体幹を鍛え直し、1年ぶりにジム再スタート

昨年はコロナの影響と体調を崩し1年弱登山が出来ず、運動はウォーキングのみ。
体調が安定してきたので、先週よりジムを思い切って再スタートしてみた。

平日なので人が少なくマスクが必須なので、話しを控えたらコロナ対策は出来そうだ。
筋トレ30分、ランニング30分、まあまあのスタート。ランニングは現在の3kmから5kmに早く引き上げたいな。
マスクしてのランニングはなんとかなるもんじゃ。

しめはお風呂とサウナ。
今日は風呂用のマスクを○mazonでポチリ。
やっぱり有酸素運動はいい。