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日記
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2016年 07月 21日 23:26運動
ジョギング始めました
週末の山歩きの他にも体を動かしたいと思い、今朝からジョギングを始めてみました。狙いとしては以下のような感じ：
１．体力（持久力）向上
２．膝の強化
３．体脂肪率低減
４．山に行けないときの鬱憤晴らし
５．夜更かしの悪癖と決別
仕事の帰りに電車を途中下車して走る方が時間を節約できる
