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2024年 03月 01日 00:03
歩き方
歩き方
日常から気をつけている歩き方。 日常生活を意識するだけでも、大腿四頭筋とふくらはぎに疲労が溜りにくくなった気がします。（走り方にも通じる） ▼ポイント ・脛骨で歩く！（アニメに出てくる海賊の一本足の義足のイメージ） ・歩く前に壁に（かかと - お尻 - 腰 - 背中 - 肩 - 頭）をつ
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