初めて楽しめたジョギング

少し前は10キロ一時間のジョギング、疲れてしまいなかなか続かず一月間もやらないこともザラ
走ってる間は苦しいだけで楽しめず、山へ行く体力のためだけの苦行だった
しかし最近は周りの影響で自分も頑張らねばと一念発起
1キロ５分のペースで攻めて5キロ、週に二度ほどを一月半
昨日は程よい気温、久しぶりに10キロやってみるかとペースをキロ６分に落とし走り始める
ペースを落とすとこんなに楽かと4キロ辺りで思いもっと走ってみようと折り返しを過ぎひた走る
とにかく走ってるのが楽しい、青空の下どこまでも行けそう
10キロで折り返す
呼吸も汗もまだ余裕なのだがさすがに15キロ辺りで脚が重くなる
ラスト2キロは本当に動かない
これは筋肉の問題なのだろうか、これを繰り返し鍛えれば更に強くなれそう
結局20キロ走り楽しい運動だった
これからはジョギングにも力が入りそうだしハーフマラソンなんてのありかも