やっと回復

先週からカカトを痛めていました。
なぜかカカトの部分が幾分かたく
盛り上がった靴で歩いたため。

地面にカカトをつくと痛かったのですが
つかないようにして歩いてはいました。
脚力・体力を落としたくなかったので。

昨日は軽くカカトをついて1時間くらい
歩きましたが、全く問題なし。
今日はこれまでよりもカカトに力を入れて
40分くらい歩いても大丈夫。

10日ほど前までのように、何の心配もなく
平気で２，３時間歩けるにはもう少し。
無理せず慎重にいきます。
ドカドカ歩きたいのをもうちょっと我慢だ。
冬の雪山に突入したいのでね☆