ランニング 報告（２） ４１年振りに・・・

先週は16日（火）が出勤になってしまい、水・木曜日は風が強そうだったので
山登りはお休みして畑作業をしていました。(^^;

さて1月24日から始めたランニングですが、みぞおちに痛みが出て2月1日から中断。
2月5日に試しに2kmを走るも、みぞおちの痛みで撃沈。
2月13日から再開した所からの報告（記録）です。

・２月１３日　2km　6分20秒/km
ランニングを再開、ゆっくり2kmを走る。
みぞおちは少し違和感が残っている物の、痛みは出なくて良かった。
・２月１４日　3km　5分56秒/km
みぞおちの痛みはほぼ無くなった。
・２月１５日　雨で休み
・２月１６日　一週間の買い物に行って休み
・２月１７日　4km　5分48秒/km
3kmほど走った所で右足のふくらはぎが攣ってきた。(^^;
・２月１８日　5km　5分05秒/km
Nike Run Clubの平均タイムおかしい。こんなには速くは走れない。
前日に攣った右足ふくらはぎが心配だったが無事走り切る事が出来た。
・２月１９日　6km　6分02秒/km
初めて6kmを走った。凄く長く感じた。
・２月２０日　3km　5分43秒/km
疲れが溜まっている感じだったので無理せず3kmを走った。
最後の1kmはペースを上げようと思ったけれど、上がらなかった。(^^;
・２月２１日　5km　6分19秒/km
10kmを走ろうかとも思ったのですが、みぞおちの違和感もまだすっきりしないし
疲れもあったので5kmにしておいた。
ぺ−スがゆっくりだったら10kmは行けそうな感じなので、
いつか調子の良さそうな時に走ってみよう。
・２月２２日　10km　6分13秒/km
そして今日、当面の目標だった10kmを走ってみた。
10kmを走るなんて高校生の時の全員参加の校内マラソン大会以来実に４１年振り。
当時はもうちょっと早く走れていたんだろうけど・・・。（笑）
それでも、58歳と7か月のおっさん、よく走ったと思います。
１時間ちょっと掛ったので、同時に１時間続けて走れた事にもなります。

ここ10年ほど山登りをやっていたおかげか、足首や膝・腰を痛めずに
走れています。
前回も書きましたが、とりあえず3月12日の血液検査までは続けようと思います。