ランニング 報告（３）

1月24日から始めたランニングですが、みぞおちに痛みが出て中断期間も
ありましたが、その痛みも治まりランニングを継続中です。
2月23日からの報告（記録）の続きです。

・２月２３日　5km　5分53秒/km
前日に10kmを走って疲れが残っていたのでこの日は5km。
最後の1kmは少しペースを上げる事が出来た。
・２月２４日　山登りに行ったのでランニングは休み
・２月２５日　3km　5分43秒/km
足に疲れがあるので3kmだけ走った。
最後の1kmは少しペースを上げた。
・２月２６日　3km　5分40秒/km
足の疲れがなかなか取れない感じなので
今日も3kmだけ走った。
・２月２７日　5km　分秒/km
みぞおちの痛み・違和感はもうすっかり無くなったが、
足の疲れはなかなか取れない。
山登りを始めた当初も疲れがなかなか取れなかった事があったので、
多分慣れれば大丈夫になると思う。
・２月２８日　6km　5分54秒/km
10kmを走るほど快調でもないので今日は6kmを走った。
・３月１日　10km　6分16秒/km
多分明日は雨で走れなさそうなので、久し振りに10kmを走った。
やっぱり10kmは長かったけど、止まらずに走り切る事が出来た。
・３月２日　雨で休み
・３月３日　3km　5分52秒/km
翌日は山登りなので、疲れを残さないために3kmだけ走った。
・３月４日　山登りに行って休み
・３月５日　雨で休み　最近休みが多いぞ！(^^;

3月12日に血液検査・肺機能検査があるのですが、コレステロール値や中性脂肪値が
改善しているのか？、肺機能は向上しているのか？
検査が楽しみです。（笑）