ボルダリングトレーニング！メトリウスシミュレーター10分間ワークアウト♪

今日は朝から二日酔い。
転勤するので、来月頭までの間に送別会、歓迎会等の飲み会が4回もあります

シルバーウイークも関係なく仕事です。
30日くらいまではジムには行けそうにないです

今日は休みですが、二日酔いで朝起きたら嫁と子供達は既に出掛けていた(^^;
酔いざましにメトリウスのシミュレーター3Dを使って10分間ワークアウトのエクササイズを久しぶりにやってみました！


10分かけて、アップから限界まで、指をトレーニングするメニューです
１分刻みでメニューが決められていて、メニューをこなしたら次の１分までの間はレストできます

最初は楽ですが、ラスト3分くらいは結構キツいです

特に最後の１分は、使うホールドもかなり浅くてパンプします

それでも、以前よりは楽にできました
しかし、まだ完璧にはこなせませんでした。

コメント

Tsubasa002

RE: ボルダリングトレーニング！メトリウスシミュレーター10分間ワークアウト♪
乙です(^-^)/

メトリウスを合板に固定して、その合板をツッパリ棒で固定するやり方ですよね。
内装各部に無理は掛かってませんか？
イマイチ踏み切れずに、自宅前の公園遊具でのトレで我慢しております(^^;

nakashi

RE: ボルダリングトレーニング！メトリウスシミュレーター10分間ワークアウト♪
Tsubasaさん！
お疲れ様です！今のところ特に内装に影響は見当たりませんね♪
と言っても、使用頻度がかなり少ないので(^^;
今日のトレーニングも、今年初の自宅トレーニングと言っても過言ではありませんねf(^^;

bokemon

RE: ボルダリングトレーニング！メトリウスシミュレーター10分間ワークアウト♪
私も同様のワークアウトを紐でぶら下げるタイプのやつをぶら下がり健康器に付けてやってました(最近サボりっぱなしですが、、、)私は1分内の2課題、例えばプルアップとぶら下がりは降りずに連続してやろうとしてギブアップしてました^_^;一旦降りるにしてもキツイですよね。
また、頑張ってみようかな。

nakashi

RE: ボルダリングトレーニング！メトリウスシミュレーター10分間ワークアウト♪
お疲れ様です
ロックリングスですか？
それも、やったことあります
降りずに続けるのは辛いですね
体感では、シミュレーターの方がロックリングスのメニューよりキツイ感じです

時間がなくてジムで登れない場合はやるといいかも知れません