ボルダリング425回目！キャンパスボードトレーニング！グラニー南流山♪

今夜も仕事帰りにグラニーへ！

金曜に飲み会、土日はぐーたらしていたので、３日レストしてました

グラニーのオーナーから教わり、集まって硬くなってしまった指皮のケア用にハサミを購入♪レストの甲斐もあり指皮はかなり回復しました♪
しかし、左手の中指は全然痛みがなくなりません(^^;


今夜は、グラニー常連さんと096さんとセッションしました♪
僕は今日からキャンパスボードのトレーニングに重点を置くことにしました

アップでグラニー課題を登ってから、キャンパスボードへ！

スローパーのような大きなラングと、深めのラング、浅目のラング、太いピンチ、細いピンチがあります

それぞれのラングを利用していろいろな動きをトレーニングしました！
時間にすると１時間くらい
合間でしっかりとレストすることを意識して、瞬間的に高い負荷がかかるようにトレーニングします♪

肩甲骨周りと、肩に負担が大きいです


キャンパの後は、前回からトライを開始したmoonから155度を抜けて100度でゴールする１級課題をトライ
キャンパでかなりヨレてしまったので、無理せずパーツトライをして精度を高めました

かなり負荷の高い課題で、ワンムーブずつでも成功率が低いです

キャンパと平行して、この１級を近い目標に頑張ろうと思います


うまくあれ
もしそれができないのであれば
強くあれ


今夜は096さんと楽しくキャンパセッションできたので一部を動画にしました

コメント

fujixx

RE: ボルダリング425回目！キャンパスボードトレーニング！グラニー南流山♪
キャンパーなのに無重力に見える…
ゾーリンゲンのハサミ、よく切れそう。

私はホールド替えの前に、３級と２級１本ずつ
滑り込みセーフで落とせましたわよ✌

nakashi

RE: ボルダリング425回目！キャンパスボードトレーニング！グラニー南流山♪
fujixxさん！
キャンパも慣れとタイミングが大切な気がします
ハサミは抜群の切れ味です♪

また調子が上がってきたようですね
その調子でガンバです