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職場の健康診断がありました
やはり体重は+5�圓�57��
いい感じにウエイトを背負ってます
でも、体重は気にならなくなったので、仕事のトレーニングにやってる懸垂では着けていたウエイトを５�圓冒�やしてトレーニングするようになりました
今日もカルチェではマッキーさんと雑談したりしながらテープ課題をトライ♪
仕事帰りは疲れであまり高い強度のクライミングはできないので、最近は疲労度を踏まえてできる事を探りながらやっていくように心掛けてます
大フェースの緑テープ課題を全部と、赤テープ課題も２つ登りました。
大フェース緑テープ課題 三級
大フェース赤テープ課題▲＝ 二級
他には、吊り輪を使って少しトレーニングしてみたりして過ごしました。
吊り輪トレーニングは今度紹介したいと思います
あと、国際ルートセッターの東 秀磯さん著の、スポーツクライミング教本と言う本を購入しました
最近話題になっている本で、クライミングの動きについて細かく図解してくれています♪
いつも、ムーブはなかなか頭で理解して使うのは難しいなと思ってます
いつも、経験とかを頼りに反射的に本能的に使ってる気がします。
課題に対してどんなムーブをすれば登れるか解っても、なんだかいろいろ試したら行けそうだって結果なだけで、なぜそのムーブが良いのか解ってない事もあります(^^;
これを機に、また勉強してトレーニングに活かしたいと思います
帰り際には、夜の常連さんの床屋さんやマッチさんとも久しぶりに会えました
カルチェも久しぶりに行ってますが、なかなかいいトレーニングになってる感じがあります
やはり、壁とホールドがあれば強くなれるかどうかはクライマーのモチベーション次第だなと思います。
快適なジム、好みのジムとかは人それぞれあると思いますが、強くなれないジムはないと今更ながら思います
今の環境で、如何にして強くなっていくか。
ジムや周りを頼りに漠然と登ってるのではなく、自分で試行錯誤してる人だけが更に強くなっていけるのかも知れません
初めまして（＾ω＾）
私も同じ教本を購入しました♪
闇雲に登るのではなく、頭で理解し実践して技術を身につけようと思いました！
お互いガンバっていきましょー‼
yasuu-さん
初めまして！
お互い頑張って強くなりましょう＼(^_^)／
えっ、nakashiさんが今さら教本？って思ったら……なるほど、そういう教本なんですね！
今度本屋さんで見てみます(^^♪
Tsubasaさん、
暇潰しに買ってみました♪
読んでも登るときに試さないと意味ないなと思いつつ(^^;
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