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久しぶりに、ナガオさんやニヘイさん、シローさんとNoseの方と一緒にmoon boardでセッションして過ごした
moon boardは7Cを2つと7B以下をいくつか登れた
https://www.instagram.com/p/BWo24EBhMeN/
シローさんは腰を痛めたようで、キツそうだった
僕も、仕事帰りは体がかなり疲れている状態なので、怪我をしないように気を付けないとな・・・
最近、仕事の方はかなり暑い中でやっているので、１日で６L以上水分を補給しているけど足りないくらい
それでもなんとか耐えられているのは、少しは暑さに慣れることができてきたからかなと思う
ベンチプレスは、90�圓�2回できるようになった
ついに、自重の1.6倍以上を上げられるようになった
あとは、体重を54�圓泙撚爾欧蕕譴燭虧槁犬鬘韻脹曚┐蕕譴襤�
体重は56�垳緘召鮃圓辰燭衢茲燭蝓�。。
仕事明けで疲れてる時は、体調の影響か？体重は重くなる。
完璧なコンディションで登るのはほとんど不可能な状況なので、今の状況で以前のベストを出せればかなり成果は出ていると考えよう
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