ボルダリング626回目！持久力も鍛えることにする。

今日は仕事帰りに軽くカルチェロッシュへ！

先日の外岩から昨日の仕事で体はガタガタです(^^;


大フェースで、超エゴイストと蟹の練習を始めました
蛙も練習したいけど、あの課題はジムでは再現できない。


練習とは言っても同じムーブを再現するのはのは難しいので、似せて課題を作ってやってみた！


特に蟹は、20手くらいある僕の苦手な手数の多い課題なので持久力が必要になる。

とりあえず完成したのは16手の課題！
似せて作っただけでも、蟹はいい課題だなと思う。

これから、手数の多い課題も取り入れて持久力を鍛えていこうと思う！

あんなに持久系の嫌いだった僕が長ものをやろうだなんて・・・
もう、強くなるためだったら何だってやってみます

職場での筋トレも持久力を意識し始めました

これから、いいトレーニングとか意識することとか気がついたらまた載せていきます

そして、体も絞って冬はキレキレで登りたい