ボルダリング658回目！カルチェロッシュでアクティブレスト♪

今日は仕事帰りにカルチェロッシュへ！！


平日メインの昼パス会員なので、土日は午前中だけパスが使えます

カルチェに着くと、珍しく096さんが来ていました！
土曜のカルチェは相変わらず子供が沢山いて賑わっています

こんな時はすっと空いている大フェースで登ります


昨日の仕事では、午前中に重り引きをやりました
80kgをロープで10m引くのを10set

午後は訓練とかして、夜には普段のベンチプレスと懸垂
背中と前腕が悲鳴をあげています

ガタイのいい人達に合わせてやってると、負荷が高くてキツいです


そんなこともあり、今日はほとんど登る気なしのアクティブレストのつもりで行きました
完全レストより、少し体を動かしていた方が血行が良くなって調子がいいです♪


096さんかテープ課題を撃ち込んでいるのを眺めながら、適当に登って過ごしました
前回、苦労して完登を達成した40手の長モノをやってみたところ、チョークアップなしですんなりと登れました
降りてからは疲れて息切れしましたけど

苦労した甲斐もあり、積み重ねたものはしっかりと身になっていました
これからは、この40手長モノはアップ終わりにルーティンとしてトライしたいと思います

その後は、疲労感もあるのでフィンガーボードで指を鍛えたりして終わりました

２時間以上いましたが、結局はほとんど096さんとナベと雑談してましたね
カルチェ後は、096さんがランチをご馳走してくれました

カルチェロッシュ近くの中華屋は、安くてオススメです