久しぶりに４日と長めにレストしての今日！レスト中は全然トレーニングとかは出来ず！
筋肉痛とか体の異常はない状態だったので、結構動けるかなと思って行きました♪
しかし、全然ダメー！
悔しい！！ 
アップ失敗？体が全然動いてくれませんでした
なんか、ヘロヘロ〜って感じに落ちてばかり。。
今日は被り壁ばかり登ったのですが、ここ数ヶ月スラブや垂壁ばかりやってて被り壁から遠ざかってたせい？
傾斜の強い壁でのムーブが全然思うようにできませんでした(´Д｀)
手がダルイよ〜壁にくっついてられないよ〜(´Д｀)
垂壁と被り壁とで何が違うのか・・・
垂壁だと、足に重心をかけて後ろへ剥がれないようにバランスをとったり手を効かせたりする。
被り壁では足がきれて体がぶら下がりにならないように足を掻き込み全身で踏ん張る。
掻き込みと、ガバでのぶら下がり方向への手の保持力と腕の懸垂力に衰えを感じました
５級の課題であっという間にパンプしてしまい、ろくにムーブができてなかった印象です
体は以前より引き締まったし、パワーは上がったと思うので、被り壁でのムーブや力の使い方がバラバラになってしまったのかな
めっちゃショックな日でした
悔しいのでがむしゃらにトレーニングします！！
おはようございます。今週いつ行きますか。
おはようございます！今週は水曜、金曜の夜の予定です！
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する