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グリーンアロー西船橋はオープンから１年！先日の一周年記念ｺﾝﾍﾟ(ボルダリングフェス)を経て全面ホールド替えとなりました！！
どの壁の課題も新しい！全てオンサイトトライから！
まだ課題数は以前に比べたら少な目です！
アップを兼ねて得意なスラブから触りました♪
前よりグレードが辛く感じます！４級から苦戦をして、２級が落とせませんでした！
写真１枚目ゴール２つ手前のオレンジホールドが保持できず宿題です。
その後、あちこちに目移りしながら、常連さんとセッションしながら登りました♪
成果は、２級１つ、３級３つ、４級３つくらいです！
苦手なアーリーウォールの3級（写真２枚目）が落とせたのと、103度壁の２級（写真３枚目）が落とせたのは良かったです♪
アーリーウォールの３級は、ゴール手前のグリーンホールドが保持しにくかったので、使わずに落としました！左手白ガバ、右手赤アンダーで左足をオレンジのガバに載せて、左手でゴール取りしました♪
設定されたムーブではないと思いますが、得意なムーブでいきました
僕の過去の日記を振り替えってみると、9月20日に初めてグリーンアローを訪れてます♪
ボルダリング始めて１年以上経ってましたが、まだ60回目で、その頃は3、４級を登ってたようです！
１年前までは週一で、一回1、２時間くらいしか登ってなかったんですね
そして、今では週二で最低二時間は登らないとやった気になりません(^^;
週一でもたぶん続けてれば２級とかはできるようになりそうです！しかし、やった回数がなかなか増えない
僕と同じようにボルダリング初めて２年でも、段とか登ってる人もいます！女性でも
僕と何が違うのか！クライミングの濃い２年を過ごしたんだろうなぁ！
クライミングは人それぞれなので他人と比べてばかりもよくないと思いますが、比べることで自分の足りない部分を見つけることもできるとも思います！
グレードの高い人を見て思うのは登ってる回数が僕より圧倒的に多い！週４、５回とか登りにいってる人もいますよね
よく故障せず登れるなとも思いますf(^^;
大きな故障を避けてやれば登った回数で結構差がつくんだなとたまに思います！
同じ２年でも、登っていた時間が大きな差になってるのかもしれません！
しかし、僕には週２以上の頻度で登りに行くことは難しい！
週２でも体が辛いときがあるので週５はどちらにせよ無理だとは思いますが
登りに行く頻度は増やせないので、一回の質を高めていくのが大切かな！
グリーンアロー西船橋が二周年を迎える頃に、初段をRPしてるにはどうすれば良いのか！！
どっ被りで２級をオンサイトするにはどうすれば良いのか！！
よく考えながら、一回一回の内容を濃くして登りたいですね！
とりあえず、今取り組んでるのは
ジムでは楽しむ！
怪我は避ける！！
負荷の高い課題を先にして、負荷の軽い課題はピーク後にトライする！（フレッシュな時は持久系より神経系を優先）
体重を54キロ台BMI22以下に落とす！（現在158��57.8キロBMI23.2 １年前62.3キロBMI25.0）
今でも十分楽しいですが、マンネリ化しないためにも上は目指していたいです♪
ただ、無理してつまらなくならない程度に、頑張るのを楽しもうと思います(^^)d
お疲れ様です！
あっという間に160回ですね！！ 自分がnakashiさんと登り始めたのが100回目前でしたね。週に登る回数が多ければ良いとは限らないですが適度な頻度で登ることは大事ですよね。
今、自分がちょうど100回目。きっとすぐに160回になるんでしょうね… 自分もいける回数は増やせないので1回のトレーニングを濃密にしないと駄目ですね
本当はもっと指を追い込んだトレーニングをしたいけど指が持ちません…
頑張って今年中に忍者返し登りたいですね
096さん！
100回おめでとうございます
週２回いけば指はジムだけで十分鍛えられているとおもいますよ
あとは、保持力を補う力をつけましょう
継続は一番大切だと思いますね
お疲れ様ﾃﾞｽ´ω`*
160回って凄いですね！
僕は全く数えていませんが50回くらいかな？
そうですね、1回1回のジムを大切にすることですね。そのためには毎日の自宅トレが必要ですね。
お互いにケガをせぬよう頑張りましょう(^o^)/
Tsubasa002さん！
２年以上経って160回だから少ない方ですよ
Tsubasaさんもすぐに３桁です
僕は今は家では全く運動してないですね〜(^^;子守りでいっぱいいっぱい
いつも、時間見つけて職場でトレーニングして仕事帰りにジムへいってます
今日も連休明けで３日間動いてなかったから体が重かったです
レストにもなってるんですが、ランニングとかしてアクティブなレストにしたいのが今の悩みです
グリーンアロー は妙典には何回か行った事があります。
1級が黄色
2級が茶色？ でしたっけ？
水色ってありましたっけ？笑
写真2枚目をパッと見ると水色矢印の課題 2手目？ 3手目？ の黄色いピンチホールドでマッチかな？
そこ 悪そうに見えますね笑
パッと写真見て適当な事言ってるかも…汗
水色矢印やったら感想教えて下さ〜い^_^
TERUZZOさん！
水色は４級です
黄色ピンチのマッチはなかなか悪いです(^^;
でも、僕にとっての核心はその先でした
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