ボルダリング225回目！フリーダム♪

今日は仕事帰りにフリーダムへ！

ダムズカップに向けて、壁とホールドに少しでも慣れるのと、前回の登れなかった課題を検討しに行きました

一昨日、自宅の庭の手入れで作業をしていたら、重い物を持って背中をピキっとやってしまい違和感が残っています(^^;
もう30歳になるので、体を動かす時はやはり徐々に温めていかないと危ないですね
しかも、僕は生まれつきで背骨がS字に曲がっておらず真っ直ぐなそうです。
以前腰痛に悩まされた時に医者から診断されたのですが、背骨が真っ直ぐなせいでショックを吸収出来ずに運動とかした時の衝撃がダイレクトに腰へかかるそう。

これは筋力をつけることで補ってきましたが、やはり疲れた時とかは先ずは腰が辛くなります
ボルダリングで日頃から酷使しているので、レスト日ほど体を労るべきだなと思いました

あとは、指！前から痛くなってますがこれはしばらくかかりそう。
筋力上げて、体重減らして、運動の負荷が上がったせいか？指の成長がまだ追い付いてません

登るグレードが上がる様なタイミングで今までも何度か指が痛くなったことがありました。痛みがなくなった頃には１つ強くなれていた気がします。
遅れて強くなってきてくれる事を信じて、様子をみつつ変わらず登りまくりたいと思います

最近の自分の登りを見返すと、足の動きの精度が上がってる気もします


フリーダムでは、女性スタッフさんと常連さん達と一緒にルーフを中心にたっぷり登りました
ここの女性スタッフさんは、僕より小柄だけど僕が一緒にセッションした女性の中で一番強いと思います

今年のノースフェイスカップ女性DIV1で決勝にも出てました

そして、やっぱり足の使い方が上手いです


僕はと言うと、ダムズカップ課題は落とせなかったABC課題全て今日も落とせず。
B課題は一番簡単な設定となっているにも関わらずゴールどりで敗退。
トゥフックがこなせるようになるまでかなり撃ちました
トゥ下手すぎです

Cは黒のスローパーが止まらず。
Aはゴール１つ手前の紫ホールドが取れず。ゴールとその手前の２つがかなり悪いです 保持できる気がしませんでした

あとはルーフの５級くらいの課題を一通り登って、ムーブを練習
やはりルーフはヒールとトゥが重要です。

やっぱりルーフはルーフを登らないと強くなれない気がしますね

ルーフのあるジムと言えば、グリーンアロー西船橋、エナジー春日部、B2、そらよん、秋パンとかかな？
あと、話がそれますが最近ムーンボードの動画を見てムーンボードにも興味が湧いてます
なんかシンプルで格好いいなと思いました





ルーフやムーンボードのあるジムに足を運んでみようかなと思います


そして、次こそはリベンジ！！

コメント

nagashi

RE: ボルダリング225回目！フリーダム♪
グラビティリサーチCUPには
出ないのですか？(๑¯◡¯๑)

賞金が好日山荘のギフト券が
30万円分ですよ！！

優勝して半分下さい（笑）

nakashi

RE: ボルダリング225回目！フリーダム♪
nagashiさん！
無理です！勝ち目なし！

Tsubasa002

RE: ボルダリング225回目！フリーダム♪
おはよ。

ルーフ…
上記以外に、Twall東村山、パンプ2、ビックロック本店あたりですかね、
でも、仕事の帰り道じゃないかな(^^;

ケガの無いように頑張って下さい！

nakashi

RE: ボルダリング225回目！フリーダム♪
Tsubasaさん！
ありがとうございます！明日は秋パン行ってきます！

TERUZZO

RE: ボルダリング225回目！フリーダム♪
ルーフなら 品川ロッキーですよ。
自分のホームだから宣伝する訳じゃないですが、今まで行ったジムの中では一番ルーフらしいルーフですよ。

nakashi

RE: ボルダリング225回目！フリーダム♪
TERUZZOさん！
今度行ってみます！
ロッキーはまだ行ったことありません