ビルドアップ走の後ラーメン屋へ

初マラソンとなる勝田に向け、ビルドアップ走というのを初めてやってみました。15kmを5+5+5kmに分割して段階的にペースを上げていくという練習方法です。手許のマラソンメソッドの本には「Sub4を目指すなら28+27+25.5min」との記述がありますが、今日の結果は27:20+25:44+24:54。ん、もしかしてSub4行けんでね？いやいや、あまり欲を出さずに完走を目指したいと思います。

昼食は外食ラーメンで済ますことにし、久々に多賀高近くのY飯店へ行ってみるとなんと廃業…。そこで次案の桜川町の蕎麦屋Nへ向かうと、「たんぽぽの詩」なるラーメン屋が途中にあるのを思い出し結局そこに入りました。するとそこへ奇遇にも、日立アルプスから下山してきたmnakanoさんが御来店。勝田マラソンに向けての抱負などを語りあいました。

画像1：明日から勝田マまでは控え(ぎみにし)ます

コメント

mnakano

RE: ビルドアップ走の後ラーメン屋へ
30Kまでの燃料補給と、流れにのまれてオーバーペースにならないよう気を付ければ、サブ4は十分行けると思います。

kilkenny

RE: ビルドアップ走の後ラーメン屋へ
mnakanoさん、こんにちは 。昨日はどうも 。
アドバイスありがとうございます。序盤を抑えて補給を十分取るのは奥久慈30Kでコツをつかんでおりますので大丈夫と思います。が、今日になって喉にダメージが…。ちょっとピンチです。