きょうも元気にトレーニング！！

きょうは大寒とのことで暦通りに寒い朝でしたが今日も元気にジョギングに出かけました。
私のジョギングコースは海コース山コース色々ですが最近は海岸コースがお気に入りです。
バランス練習のために写真のような海岸の堤防の上を走っています。（危険ですので良い子は真似をしないようにしましょう！）

海コース山コース、どのコースを走っても我が家のミカン畑が最後に入っているので、帰りにミカンを３つぐらい食べるのがジョギングの小さな楽しみとなっています。冷たくて甘くて最高に美味しいです。秋から春先までの楽しみです。

海岸コースは高低差１００メートルの上り坂道が２回あって大体１０キロぐらいです。朝が多いですが夕方とか朝夕１日２回走る場合もあります。最近は１日２回走っています。
家に帰るとチンニング、腹筋背筋、腕立て伏せ、スクワットなどの筋トレをします。こんな生活を２年半ぐらい続けています。スポーツクラブも会員ですが最近はジョギングの方が面白いのであまり行っていません。たまーに行くと受付けで冷やかされます。

そんなこんなで目的に向かって必要なのは体力を付けることと体重を落とすことと思っておりますが、体重がなかなか落ちません。減量は私にとって本当に難しい課題です。でも、最近はダイエットも含めて楽しめています。
写真は今朝撮ったものではなくてTARASO南壁の再偵察で先ほど撮影したものです。

コメント

uedayasuji

RE: きょうも元気にトレーニング！！
こんちわ

山があり海があっていいですね・・

わたしは、繁華街ナンバを梅田に向かって30分走り。時間が来ればＵターンです。

ゆっくりですから5〜6キロでしょうか・・

ようやく膝を気にすることなく走れるようにはなってきましたが、全速力で走るが怖い状態です。

でも「みかん畑」・・収穫はしないのですか？？

　　　　　　　　　　　でわでわ

ゲスト

RE: きょうも元気にトレーニング！！
itigoさん、へへへ、分かっちゃいましたね
昔は隠れ家喫茶で最高でしたが最近は口コミ人気で隠れ家ではなくなりました。
リンクスで食事をしたあとで寄ると良かったんですけどね。
へへへ（下品な笑い）スッキリして良かったです

ゲスト

RE: きょうも元気にトレーニング！！
uedayasujiさん、こんにちは。
ミカンは面倒なので基本的には誰かにあげる分しか収穫しません。
完全無農薬無肥料ですが奇跡のリンゴのように甘いミカンを提供してくれます。
繁華街をジョギングするというのも、それはそれで無い物ねだりですね。隣の芝は青く見えます。
ジョギングは私の場合はいわゆるLSDです。速くは走れません。膝が治って良かったですね。