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おつかれさまです。
筋トレ歴27年目です。
少し前にぶら下がる事の効果について書いたのですが、今回はその続きについて書きたいと思います。
結論から言うと、「フルボトムスクワットがとても良いです。お勧めします。」という話です。
ちなみに最近イチローさんが高校生にスクワットのやり方を伝えている映像
筋トレ歴25年になります。
社会人になってからの運動不足（SE職なのでほぼ座りっぱなし）に危機感を覚えてジムに通いだしてから早25年、自分に合っていたのか途中で嫌になることもなく、巻機山の山スキーで肋骨を数本折ったとき以外は基本的に筋トレしない一週間は無かったです。誰かに教わったこともなかったですが
日記
カテゴリー「筋トレ」の日記リスト
全体に公開
2024年 01月 20日 17:13筋トレ
【筋トレ】フルボトムスクワットの勧め
2022年 03月 21日 18:42筋トレ
登山に向けてのトレーニング（独り言）
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