山歩きを始めてよかったことは、汗をたくさんかくため夏に強くなったこと。暑さにバテにくくなったこと。
よくなかったことは、すごく太ったこと、山歩きの後のむくみがひどいこと。
炭水化物とどうも相性が悪いので以前はなるべく食べないようにしていたけれど、行動食はそうもいかず。しかしもともと炭水化物は大好きなので食べることに抵抗がなくなると体が欲するままどんどん食べてしまう。結果、山歩きを始める前より重い体に・・・3年かけた努力があっという間に無駄に。
おまけにアレルギー反応とまではいかないけれど肌はボロボロ、イライラしがち。
スポーツドリンクもあまり飲んではいけなかったのに山を降りてからも飲んでしまう始末。このままでは糖尿病まっしぐらです。
糖質制限しながらシャリバテにならずに歩ける良い行動食ってないかな？
