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腰痛あるいは坐骨神経痛で椅子に長時間座っていると辛い。
特に山歩きの後、座ってレコを書いていると、
鼠径部を圧迫するのかどんどん足がむくんでしまう。
どんなに柔らかいクッションを敷こうが足の付根の血行が悪くなり、
ガチガチに固まった腰から背中にかけて鈍痛が走りはじめて
たまらず立ったり座っ
日記
カテゴリー「体調管理」の日記リスト
全体に公開
2014年 05月 27日 12:43体調管理
腰痛対策でPC椅子をバランスボールに変えてみた
2013年 11月 06日 20:31体調管理
土竜肥ゆる秋
晴天の日はじつはあまり得意じゃない。
眩しいのや紫外線がちょいと苦手なので
うっすら暗い森の中をモグラっぽく歩いていると心安らぐ。
かといって雨は憂鬱なんだけども。
低気圧になると偏頭痛やら車酔いやら
見かけによらず意外とセンシティブでびっくりー。
と、人様に言われるよね。
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2013年 08月 15日 17:16体調管理
炭水化物の問題
山歩きを始めてよかったことは、汗をたくさんかくため夏に強くなったこと。暑さにバテにくくなったこと。
よくなかったことは、すごく太ったこと、山歩きの後のむくみがひどいこと。
炭水化物とどうも相性が悪いので以前はなるべく食べないようにしていたけれど、行動食はそうもいかず。しかしもともと炭水化
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2013年 07月 09日 08:27体調管理
登山中の膝のケアについて
6/23南木曽岳登山
頂上で右足の付け根〜右膝〜足首〜足の裏の痛み。特に右膝。
皿の横の筋の付け根あたり。足を着くと下から細い棒で突き上げるような痛み。
二日後気にならなくなるが、皿上部を押さえるとやや痛む（両足）。
7/7（南木曽岳下山後２週間）
左膝下の痛み。眠れないほどのズキンズ
