スリムボディー教室その後

先週行ったメタボ対策・スリムボディー教室の後日談
渡された「食事記録表」を毎日毎食嬉々としてつけている。
いわゆる「レコードダイエット」というもの。
自分がいかにたくさん食べ、たくさん飲んでいるかを記録をつけて自覚させ、減食、減飲、減間食を通して、
減量・血圧低下をめざす目的。
まるでガマの油。醜いわがの姿を見てトロリトロリと脂汗を流す「ガマ」状態 。
脂汗ならぬ冷や汗。

でもつけはじめるとおもしろいもので、忘れずに表を埋めている。
この表を栄養士のお姉さんに見られるとなると、唐揚げが１個減り、ビールも１缶減り、
甘いお菓子もリンゴに代わるからアラ不思議
オヤジをのせるのは簡単か

コメント

lunaviolet

スリムボディーは目前ですね
こんにちわ。katatumuriさん〜
メニューちらっと拝見させていただきました
なんだかバランスのとれたお食事のようにお見受けしました
この調子で山歩きも定期的にされたらきっと
スリムボディーゲット間違いなしですね
なんて。。。メタボ教室のお姉さん風

katatumuri

RE： スリムボディーは目前ですね
おはようざいます、lunavioletさん
お恥ずかしい。
お姉さんにうまく乗せられた感がありますね
食事は「自分が食べてうまいもの」がモットーなので
どうしても作り過ぎます。
まずは酒を減らす。そして、もっと歩きに行く。
頑張りまっせ〜

miccyan

RE: スリムボディー教室その後
おはようございます。頑張ってますね
人事じゃないですが
毎日何を食べたか正確に
書き込めるだけでもすごいですね
私だとそこが続くかどうか・・・私も記入して
luna先生にチェックしてもらおうかな
ジョギングと合わせたらスーパースリムになったりして

katatumuri

RE: スリムボディー教室その後
おはようございます、miccyan！
とりあえず、「の量を減らしましょうか」と言われ、「ハイ」。

面倒？　いや、それがホントに不思議なことに続くんですよね
毎日の量やメニューを書き込むのが楽しくて楽しくて
ほとんど病気ちゃうって家族から言われてます。
これにmiccyanのようにランニングを取り入れたら鬼に金棒
miccyanもやってみたら？

miccyan

RE: スリムボディー教室その後
katasumuriさん　そうなんですよ。
この日記を見て迷ってます。やってみようかなとか
思ったりしてます。

mamaya

RE: スリムボディー教室その後
ｋａｔａｔｕｍｕｒｉさん〜

無理なくスリムボディの道を歩んでいますね・・・
楽しい意識がいいのかな？

あー私もスリムボディになりたいです。

katatumuri

RE: スリムボディー教室その後
こんにちは、mamayaさん

道は遠く、険しくですよ。
正直、メニューや酒を書くだけやせたら、
ダイエットにウン万円も使っている人に失礼です

血圧が高いのでちょっと本気になってます。
でも、こないだ腹囲をお姉さんから測られた時は恥ずかしかった