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一週間前（8月20日）「第465回ＫＳＣ例会（首石トンネル越え一つ目水源」へ出かけ、水源で昼食休憩で30分程休息し、山鹿・岩野川沿いで
サイクリングロード経由で帰宅した。
帰宅後腰に違和感を感じていたが夕刻より痛みがひどくなり歩くのも困難になった。2，3日経っても痛みが取れず、近所の整形外科へで、レントゲンを撮り背骨に異常が認められた。をして
電気治療や機械による腰部の伸縮をして、痛み止めの薬を7日分頂いて
現在に至り、今日（29日）和らぐ。がまだ完全ではない。
毎朝のラジオ体操と児童登校時の旗振り程度は出来ているが、午後からの学童保育児の迎え見回りは出来ていない。
要因と考えられる事象
（１）8月12日「金峰山登山」はみちびき３号打上げの航跡撮影に金峰 山に望遠カメラなどカメラ機材など重たい荷のリック背負い汗
びっしょりの登山でした。
（２）8月13日第４６４回ＫＳＣ例会「矢護川公園・杉井川水源」
ルートで約７０�劼離汽ぅ�リング。これも暑かった！
（３）８月１６日午前雨が上がったので「立田山」に約３時間１１�劼痢 ．Ε�ーキングに出かけ、上着を着替えるほどの汗を掻く！
（４）８月１８日第４９９回歩こう会例会「八女・山中渓谷と霊巌寺」 へ出かけ、ここではあまり汗は掻かなかった。
（５）８月１９日「みちびき３号打ち上げ」航跡を観察撮影のため、え びの高原から霧島高原を目指したが、山頂付近は雲に覆われ、と うとう鹿児島県隼人町の海岸（錦江湾）の漁港で撮影に成功す る。ここまでの往復距離約３９０�劼�。らいのドライブだったた め、腰痛の要因となったか。
（６）８月２０日第４６５回ＫＳＣ例会「首石トンネル経由一つ目水
源」へ約７０�劼離汽ぅ�リング。帰宅後腰痛のためダウン！
これまでの２週間ばかりの行動経緯ではあまり大したことはない と思っていたが、やはり年齢にはかなわないことを身をもって感 じた。
※９月に入り少し時間的余裕が出来たので山登りと思っていたが、腰痛 では断念せざるを得なくなりました！
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