病は気から

昨日の午後あたりから身体が急に鉛のように重くなり、昨晩は眠りも浅く微熱が続いてます😓

昨日までは、7月より再スタートした朝ランも20日間無休継続ランニング出来ていましたが、流石に今朝は無理だと思い休養にしました

現在のランニングの目的は、『山に行かない日の山登りの為の体力作り』という目的で、自分はランニングと向き合っているので、ランニング強度はそこまで高く無いです

トレランの大会へ出るならもう少し心肺に強い刺激を入れるようなトレーニングメニューも必要なんだろうけど、そこまでモチベーションも高く無いので基本的にジョギングが多いです

仕事前だと30分~60分(朝5時30分までにトレーニングを終えなければならないので、当日のランニングスタート時間によって長かったり短かったりしてます)

休日は60分〜120分くらい

ロードランは、単調過ぎて120分くらいがメンタル的に限界😅

まだ走れる元気があっても『もういいや』って心理的な限界が先にやってきてしまう

まぁ〜こんな感じのランニングですが、体調が回復したら再開しようと思います😁

『病は気から』と自分自身に言い聞かせて走れば今日も走れたかもしれないけど、たまにはサボっても良いよね😉