ボルニー日記

昨日もボルニー。アップのプログラムやってから、前回やった垂壁のカチ課題。３手目の左手ををカチにとらずに先に右手をピンチとってから左手カチの方がスムーズに繋げました。やはり、解析力ですな。次は薄被り（100°）でＳＤから左手をガストン、左足を遠目の浅いキョンで安定させて左手スローパーから右手をガストンで繋ぐのをやってました。インドアも面白いですわ。カチ力と体躯を鍛えて天然岩で発揮したいモンですな。最後にシュミレーターで懸垂して帰ります。