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10：00~17：30）
このところ、平日夜にはボルダリング、休日には、ルートクライミングに精を出してるオイラです。
この日も、午前中からハーネスを着けルートクライミングをやってますた。
この日の目標は、93℃壁にある”めがね”
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HOME > marcyさんのHP > 日記
2014年11月9日（日： 10：00~17：30）
このところ、平日夜にはボルダリング、休日には、ルートクライミングに精を出してるオイラです。
この日も、午前中からハーネスを着けルートクライミングをやってますた。
この日の目標は、93℃壁にある”めがね”
2014年9月25日（木： → 
13：00~18：00）
この日は、有給休暇消化日・・・
んでも、悲しいかなお休みしていても、家に居場所はありまへん・・・
そんなんで、この日も開店時刻と同時にRUNOUT入りして、ルートクライミン
2014年9月22日（火： 
9：30~17：30）
最近、ボルダリングのモチよりリードクライミングのモチが勝っているオイラです。
んでも、リードするには、ビレイヤーという信頼のおけるパートナーの存在が不可欠ですな。
この日も、gumaさん、チーちゃん
2014年9月6日（土: 9:00〜17:00）
最近、RUNOUT日記をサボっておりますた。
んでも、相変わらず元気よっく登っていますんで…
さてさて、このところルートクライミングのモチベーションが上がってます。
そのおかげは、gumaさん、チー
2014年8月21日（木: 18:20〜21:30）
この日もオシゴト帰りにRUNOUTで登ってきますた。
んでも、この日は、こぴっとモチベーションが違うなって思いつつRUNOUT入りしたのですた。
2階に行くと、gumaさん、チーちゃん、しょうくん
2014年8月17日（土： 9:00〜18:00）
ん〜、しばらく更新をサボっていますたが、相変わらず元気よっく登ってます。
この日は、朝からto-fu-さんがランナウトに武者修行に来ていただき、ルートトレをやってきますた。
オイラのこの日の目標は、先週g
2014年7月12日（土: 9:10〜18:00）
基本、オイラはボルダリングなんですが、最近は土曜日の開店直後からgumaさんにお誘いいただき、ルートもやってます。
この日の メンバーはチハルちゃん、Mたさん、gumaさんの山岳会メンバーでした。
開
2014年7月10日（木: 13:15〜19:30）
この日は月1の有給休暇を取得して、開店直後からRUNOUTで登ってきますた。
この時刻ならイチバン乗りだろ〜って思ってますたが、イチバン乗りは鉄人さんでした。
次がKイケくん…
さあ、がんがって登り
2014年6月22日（日: 
→ 9:30〜18:00）
新しくひもミウラくんを購入以来、モチベが上がり気味のオイラです。
この日も開店と同時くらいからRUNOUTに行ってきますた。
いつものように適当にアップして、早速被り面のマイ課題
2014年6月20日（金: → → 13:00〜18:30）
この日は、自らW杯休暇（←ただの有給休暇です）と決め込み、テレビ前でわが日本代表の応援をしてから、RUTOUTに行ってきました。
さすがに開店間
2014年4月20日（日： 9：00~14：30・・・）
この日は、開店と同時にgumaさん、チハルちゃん、Kイケくん、リサちゃんなんかとRUNOUTでルートの朝練ですた。
開店と同時にRUNOUT入りしたオイラ、久しぶりにハーネスを装着し、気合いも十分。
2013年11月30日（土： 12：20〜18：00）
ど〜も最近、モチベが今ひとつのオイラ・・・
こんな時は、武者修行に限りますねっ！！
そんあんで、この日は、亀仙人さん＆PANさん、チハルちゃんをお誘いして、三度、WEST ROCK府中店を訪れた
2013年11月17日（日： 11：30〜18：30）
この日は、E手さんにお誘いいただき、2度目となるWESTROCK府中店に武者修行に行ってきますた。
ここWESTROCK府中店の門を叩くのは、たしかオープン後に続いて2度目となります。
重いピッ
2013年11月14日（木： 18：30〜21：30）
ここRUNOUT２階のボルダールームが、ホールド替えになりますたっ！！
前回のセットで、登れなかった課題はたくさんあったんですが、そこは気持ちもリセットして、また新しいセットでがんがりまっすっ！！
2013年11月7日（木： 18：20〜21：20）
この日もオシゴト帰りのRUNOUTですた。
２階のボルダールームのホールド替えまで、あと数日・・・
あと何回このセットで登れるでしょうか・・・
巨神兵さんが、「ボルダーの課題は、一期一会・
2013年11月3日〜4日（日＆月）
最近、すっかり書きモチが低下中のオイラですが、どっこい元気よっく登ってまっす。
まんず、３連休の中日の日曜日は・・・
ううう・・・
何をTRYしたのか、忘れちゃいますた・・・
しっかし、この日のメインは・・・
「ク
2013年10月27日（日： 11：30〜18：00）
まさに台風一過の晴天となったこの日、いつもの通りにRUNOUTに行ってきますた。
この日の狙いは・・・
木曜日に目見で創った、正面壁から薄被り壁にトラバースしてゴールするポッケ課題にTRYするこ
2013年10月22日（火： 18：20〜21：20）
先週末が、家庭の事情で登れなかったんで、中4日空けてRUNOUTに行ってきますた。
オイラはいつも２階のボルダールームで遊んでいるんですが、ここRUNOUTには１階にもボルダリングエリアがあります。
2013年10月17日（木： 18：20〜21：20）
やっとクライミングに良い気候になってきますた！！
インドアでもアウトドアでもこれからが、クライミング本番を迎えます。（まぁ、オイラはインドアは年中ですが・・・）
この日も、オシゴト帰りのRUNOUTで
2013年10月14日（月： 12：15〜18：00）
この日は体育の日の休日、しっかりカラダを動かすようにしなくっちゃいけまへん。（んでも体育の日は、10月10日なんだよなぁ・・・64年東京オリンピックの開会式の日ですからねっ！！）
そんなんで、この日もR
2013年10月12日（土： 12：15〜18：00）
いやぁ〜、10月も半ばになるというのに、この暑さはどうしたもんでしょうか・・・
湿度も高めなせいか、ホールドはヌメルし・・・
この日も、オイラはRUNOUTですた。
２階へ行くと・・・
2013年10月10日（木： 15：00〜21:00)
この日は有給休暇取得日、休暇取っても特にすることはありまへん・・・
いつもより早くからRUNOUTにいってきますた！！
トーゼンのように、この時刻には、誰も来ていまへん。
ひとしきりアップの
2013年10月8日（木： 18：30〜21：20）
この日も会社帰りのRUNOUTですた。
最近、日記を書くモチベーションも上がって、それにも増し、クライミングモチは、もうウナギ登り状態のオイラです！！
この日も、がんがって登ってきますた。
RU
2013年10月6日（日： 12：00〜18：00）
この日もお昼過ぎからRUNOUTに行ってきますた！！
んでも、この日は、な〜んとE手さんがRUNOUTに来るんですっ！！
そんなんで、E手さん道場に備えて、レッドブル飲んで、意気揚々と出かけたのですた。
2013年10月3日（木： 18：20〜21：20）
ど〜も、全国クライミングジャンキーの皆さん、ゴブサタしとりますた。
少しばかり、日記を放置してますたが、どっこいオイラは元気よっく登ってマス。
んでも、なんか左ヒザが痛いんだよなぁ・・・
原因は
2013年9月23日（月： 13：00〜18：00）
前日、E手さん、亀仙人さん＆PANさんとの武者修行に行ったというのに、連投でRUNOUTに行ってきますた。
んでも、カラダはパリパリ、指皮は完売・・・
それでもホールドを握ってると、アドレナリンが
2013年9月22日（日： 11：00〜18：00）
この日は、E手さん、亀仙人さん＆PANさんと水道橋、東京ドームのすぐそば（黄色いビルの３階です）に新たにできた、スポドリというジム（？）に武者修行にいってきますた。
このスポドリ、今までのクライミングジム
2013年9月19日（木： 18：25〜21：20）
ど〜も、最近すっかり書きモチが落ちてるオイラですが、どっこい元気で登ってます。
この日も、オシゴト帰りにRUNOUTで元気よっく登ってきますた。
んでも、すっかり陽も短くなって、RUNOUTに着く
2013年9月12日（木： 19：00〜21：25）
この数日間、３手トラバースの繋げが出来ず、モヤモヤ感がいっぱいの日々を過ごしてきたオイラです。
んでも、それはこの日にすっかり解消！！
やっと登り切るコトができたんですな！！
はい。
さ
2013年9月8日（日： 11：00〜18：15）
2020年の東京オリンピックが決まった、記念すべきこの日、オイラは気分はアゲアゲ・・・
もちろん、東京でオリンピックが見られるのもあったんですが、前日、FBでsauda2さんが、RUNOUT２階に課題を創っ
2013年9月5日（木： 18：20〜21：25）
この日は、朝の出勤時のゲリラ豪雨に遭遇し、ビショビショになってしまいますた・・・
これで、モチベーションはダダ下がり・・・
しっかし、基本的には定時退社を心掛けているオイラ、終業時刻にはすっかり晴れ、いつ
2013年9月3日（火： 18：20〜21：25）
昼間はまだまだ暑いですが、朝晩はかなり涼しくなってきますたねぇ・・・
日が落ちるのも早くなってきたし、確実に外岩シーズンがやってきています！！（←今シーズンは、外岩にたくさん行くって、誓ってるんですっ！！）
2013年9月1日（日： 11：15〜18：00）
くぅ・・・
猛暑が戻ってきますた・・・
先週あたりは、だいぶ涼しく、このまま秋になるのかとも思わせたんですが、いやぁ、どうして、どうして暑いです・・・
さてさて、この日もRUNOUTに行って
2013年8月27日（火： 18：15〜21：20）
クライミングでは、股関節の柔軟性や肩の可動域なんかが結構、重要なファクターとなります。
この日は、まんず、柔軟でセッション！！
RUNOUTのテラスで、sauda2さん、gumaさん、BUBUくん、Y田
2013年8月25日（日： 12：00〜18：15）
この日も元気よくRUNOUT通いの日曜日ですた。
んでも、この日の目的は、登るコトもそうですが、新しい靴を馴染ませること・・・
じゃじゃ〜ん！！
先日、朴念くん経由でゲットしたソリューくん３
2013年8月22日（木： 18：40〜21：30）
ジツのところ、オイラは臆病モンなんです・・・
恐いものは・・・
高いところ。
ビミョーな草付きの高巻き。
3,000ｍの稜線で逢う雷。
気心の知れていないビレイヤーのビレイ。
2013年8月20日（火： 18：25〜21：20）
さすがに連日の猛暑で、バテ気味のオイラでっす・・・
しっかし、この日も元気よっくRUNOUTに行ってきますた。
会社にいると、バテを感じるんですが、RUNOUTに来ると、なんか元気が出てきちゃうんですな
2013年8月18日（日： 12：30〜18：00）
この日は、府中にできた新しいクライミングジム、ウエストロック府中店にT高くんと行ってきますた。
そのジムは、京王線中河原駅から歩くこと、数分、調布店と同じような店構えで鎮座してますた。
受付（調布
2013年8月11日（日： 12：30〜18：30）
怒涛の9連休もこの日で終わり・・・
まぁ、別にどこにも行かないから、通常通りの毎日なんですがね。
んでも、9連休最後は、E手さんや亀仙人さん＆PANさんと新しくできたジムに武者修行に行きたかったんです・
2013年8月8日（木： 13：00〜19：00）
ど〜も、ずいぶん日記を書いていないコトになっちゃいますたmarcy
でっす。
ホントは、RUNOUT日記13-80（８月2日）、同13-81（8月6日）もあったんですが、IDパスワードを忘れてしまったとこ
2013年7月30日（火： 18：20〜21：20）
数多あるクライミングホールドの中で、「ポケット」と呼ばれる形状のホールドがあります。
指が4本入るモノから１本まで・・・
そりゃぁ、１本より２本、３本の方が保持は強まっていくわけですが、先日E手さ
2013年7月28日（日：11：15〜18：00）
この日は、オイラのホームRUNOUTでE手さん道場ですたっ！！
E手さんとは・・・
オイラがRUNOUTに通い始めた頃、イロイロ教えていただいた方なんです。
そのE手さんが、目見に等しい形で、どんどん課題を創ってい
2013年7月25日（木： 18：40〜21：20）
ど〜も、最近お疲れ気味なオイラです・・・
夏風邪も、なかなか抜けきらないし・・・
口の周りには、吹き出モノが出来ちゃうし・・・
んでも、この日も元気よく、オシゴト帰りのRUNOUTですた。
2013年7月23日（火： → 18：20〜21：15）
どうも最近、決まった時刻になると夕立が来るようで、この日も西国分寺駅に着いた頃には、もう土砂降りになってますた。
ぬれ鼠になりながら、RUNOUTに着き、お着替えして２階へ行く
2013年7月20日（土： 13：00〜18：30）
この日は午前中オシゴト・・・
まぁ、サラリーマンなら仕方がありまへんね・・・
んで、午前中のお仕事をきっちり片付け、午後からRUNOUTに行ってきますた。
２階へ行くと・・・
すでにgu
2013年7月18日（木： → 18：20〜21：15）
先日の武者修行の最後の課題で、厳しいムーブを強いられ、左肩がパッツんパッツんになっちゃったんですが、バンテリン＆タイガーバームの重ね塗りで、なんとか登れるまでにはなったオイラです。
2013年7月15日（月： 12：15〜16：00）
３連休最後のこの日は、亀仙人さん＆PANさんと武者修行に行ってきますた！！
武者修行の道場に選ばれたのは・・・
東飯能駅前にある「サムレット・ハイ」。
ここには、以前から行ってみたくて、亀仙人さ
2013年7月13日（土： 11：30〜18：30）
この日から３連休ですねぇ・・・
今年は、梅雨明けも早かったんで、イワユル梅雨明け10日間で、天候が安定する時期・・・
その昔、オイラが山屋だった頃、夏山縦走で印象深かったのは、イナケンさんと行った、塩見
2013年7月11日（木： 13：00〜19：00）
いや〜、猛暑が止まりまへんね・・・
んでもここRUNOUT２階ボルダールームは、エアコンが効いていて快適でっす。
この日は、有給休暇を消化し、開店直後からRUNOUTに行ってますた。
今の
2013年7月9日（ 火： 19：30〜21：30）
この日も酷暑・・・
いやぁ〜、暑さにめげてるオイラです・・・
しっかし、この日も元気よくオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
ちょうど受付する前、テラスでBUBUくんとgumaさんが
2013年7月7日（日： 11：30〜18：15）
梅雨明けしたと思ったら、いきなりの猛暑・・・
いやぁ・・・
まいります・・・
七夕のこの日もRUNOUTに行ってきたオイラです。
土曜日は、RUNOUTで知り合ったお二人の結婚式２次
2013年7月4日（木： 18：40〜21：30）
オトナになりますと、何かとストレスが溜りますよねぇ・・・
まぁ、オシゴトのコトでストレスを感じるのが一番多いんでしょうが、その日のストレスはその日のうちに解消しなければ、溜っていくばかり・・・
オイラも例
2013年7月2日（火： 18：20〜21：20）
先日の日曜日、某民放で、オイラのホームジムRUNOUTが出てきますた・・・
まぁ、放映に至る逸話は、イロイロスタッフさんあたりから聞いていたんですが、これでクライミング人口が増えるのは、まことに喜ばしいですねっつ
2013年6月27日（木： 18：30〜21：35）
どうもオイラのクライミングモチは、ジェットコースターのようで・・・
先日まで、ダダ下がりだったんですが、ここへきてやっと上昇傾向とあいなりますた。
この日も、オシゴト帰りにいそいそとRUNOUTに行って
2013年6月25日（火： 14：15〜19：00）
この日は、有給休暇。
んでも、しっかりRUNOUTで登ってきますた。
ちょこっと用事を済ませた後、RUNOUT２階へ行くと・・・
はい、すでにgumaさんが先乗りしてますた。
何や
2013年6月23日（日： 12：00〜18：30）
この日は、東京都会議員の投票日。
オイラも清き一票を投じた後、いつもの通りにRUNOUTに行ってきますた。
２階へ行くと・・・
はい、sauda2さん、gumaさん、MR.ピンクが先乗りです。
2013年6月18日（火： 18：40〜21：30）
この日も会社帰りにRUNOUTに行ってきますた。
ここRUNOUTの１階道路側にテラスがあるんですが、この日、ついた頃gumaさんとBUBUくんが一服タイムしてますた。
お着替え前に、オイラもご一
2013年6月16日（日： → 9：30〜18：00）
いやぁ〜、この日のRUNOUTは激混みですた・・・
1階のロープエリアなんぞ、もう立錐の余地も無いくらい・・・
この日のスタッフさんは、インストラクションの連続でてんてこ
2013年6月13日（木： 18：30〜21：30）
今週のお天気は、火曜日が雨、水曜日も雨、んで、木曜日までも雨///////
まさに梅雨空の空模様ですたねぇ・・・
こう雨ばかりですと、ジムもムシムシ、ホールドもヌメヌメ・・・
汗はまとわりつ
2013年6月11日（火： 18：30〜21：15）
この日の中央線は、荻窪駅の人身事故でめっちゃ混んでますた・・・
オイラの永〜いサラリーマン生活の中でも、ベスト10に入るくらいの激コミの電車に揺られて、この日もRUNOUTに行ってきますた。
先日、
2013年6月8日（土： 10：15〜17：30）
なにごとも、過ぎるのはいけまへんね・・・
インドアクライミングをしていますと、一日に何百というホールドを掴みます。
それが、ガバだったり、カチやらピンチだったりするんですが、たくさん掴んでると、指に
2013年6月6日（木： 14：30〜19：00）
この日は、人間ドックを受診してきますた。
まぁ、１年に１回はメディカルチェックを受けないと安心して遊べまへんからねっ！！
んで、結果は・・・
はい、昨年より全ての数値が良くなってますた！！
2013年6月1日（土： 11：00〜18：30）
この日は、梅雨入りしたのにもかかわらず、良い天気ですた。
そんな良い天気の休日でも、オイラはRUNOUTです。
この日もgumaさんオレンジ課題をひとつでもお土産に持って帰りたいと、固く誓ってたんです！！
2013年5月30日（木： 18：45〜21：20）
東京地方も、いよいよ梅雨入りしたそうです。
これから、ジメジメ、むしむし、嫌ぁな季節がやってきます。
クライミングやってても、ホールドはヌメるし、なんかカラダも重だるいし。。。
この日のオイ
2013年5月28日（火： 18：30〜21：20）
日曜日のE手さんRUNOUT道場の激撃ちで、未だ疲労感が抜けきらない中、それでもgumaさんオレンジ課題にTRYすべく、この日もRUNOUTに行ってきますた。
う〜ん、モチベーション高いぞっ！！
2013年5月26日（日： 9：10〜17：30）
この日は、E手さんがRUNOUTに来場していただけるんで、何故かコーフンして、開店直後からRUNOUT入りしてますた。
E手さんの来場時刻が10時なんで、その前にアップを済ませておきたかったんですねっ！！
2013年5月23日（ 18：40〜21：30）
この日も元気よくRUNOUTに行ってきますた。
んでも、少しお疲れ気味ですが・・・
うん〜ん、ガンバっ！！
お着替えして2階へ行くと・・・
はい、gumaさん、sauda2さん、BUB
2013年5月21日（火： 18：20〜21：20）
どうも最近疲れが抜けないんです・・・
はい。
ま、こんな時は、早寝に限りますよねぇ・・・（年寄りなだけなんですが・・・）
オイラは、早起きは全く平気なんです。
んだって、その昔、山
2013年5月19日（日： → 11：30〜18：00）
この日もRUNOUTに行ってきますた。
ど〜も天気予報では、午後から雨//////
振り出さないうちに、スタコラサッサと西国分寺駅へ降り立ったのですた。
２階へ
2013年5月17日（金： 18：40〜22：00）
この週は、ちょっと不規則でRUNOUTですた。（木曜日が通例なんですが、オシゴトの関係で・・・）
通常、金曜日は空いてることが多いRUNOUTなんですが、この日は結構な混雑ぶり。
オイラは、恒例の
2013年5月14日（火： 18：20〜21：20）
暑くなりますたなぁ・・・
気がつけば、5月も半ば、暑くなるのも当然です。
ここRUNOUTでも、毎夜、アツいセッションが繰り広げられていますよぅ！！
さてさて、この日もオシゴト帰りのRUN
2013年5月11日（土： 12：15〜18：15）
雨の土曜日ですたねぇ・・
オイラは、いつもの通りにRUNOUTに行ってきますた。
前回、下半身を意識した登りで、前日まで大腿筋がバリっと筋肉痛だったんですが、なんとか癒えて、この日も下半身を意識して
2013年5月9日（木： 18：20〜21：20）
大型連休も終わり、平常通りの生活がまたはじまりますたねぇ・・・
オイラも、火曜日から普通にオシゴトし、この日も会社帰りのRUNOUTですた。
最近、つらつら思うに、どうも下半身がウマく使えていまへん
2013年5月6日（月： 12：00〜18：30）
大型連休もこの日でおしまいですねぇ。
オイラは、RUNOUTですた。
どうも、最近疲れが抜けきらないんです・・・
筋肉痛も、確実に次の日、それも午後に襲って来るし・・・
やはり、年齢
2013年5月4日（土： 10：45〜17：30）
この日は、前々から亀仙人さんからお誘いいただいていたカランバへ、朴念くん、ぱんさん、そして、E手さんにもご参加いただいて武者修行にいってきますた。
開店直後のカランバ・・・・
まずは、壁を見てびっくり・・
2013年5月2日（木： 18：25〜21：45）
さぁ、大型連休も後半戦ですっ！！
まぁ、オイラはカレンダー通りに出勤なんで、この日は連休の谷間です。
んで、いつもの通りに会社帰りにRUNOUTに行ってきやした。
２階へ行くと・・・
2013年4月29日（月： 11：30〜18：30）
この日で大型連休の前半がおしまいです。
まぁ、特にするコトが無いオイラ、この日もRUNOUTに行ってきますた。
お昼前に２階へ行くと・・・
はい、sauda2さんと丸くんが朝練中です
2013年4月27日（土： 13：30〜18：30）
いよいよ大型連休に突入ですっ！！
お天気も良いし・・・
んが、この日はなぜか午前中にオシゴト・・・
ま、サラリーマンなら仕方がありまへんね！！
んで、午後からRUNOUTに行ってき
2013年4月20日（土： → 12：00〜19：00）
もうすぐGWに突入です。
昔なら、縦走や沢はじめだったんですが、もう今や、すっかりジムダラーなオイラ、さぁて、どうしますか、RUNOUTかなって思ってたんですが、そこへ、E手さ
2013年4月18日（木： 18：40〜21：25）
ど〜も、生ぬるい空気のこの日ですた。
んでも、寒いのよりは、絶対良いんですよねっ！！
少し動くと、汗ばむくらいがちょうど良いんです。
んでもって、この日もRUNOUTに行ってきますた。
2013年4月13日（土： 12：00〜18：30）
このセットで登れるのも、あと数回です。
いよいよ、22日〜23日には、RUNOUT２階ボルダールームもホールド替えになります。
今回のテープ課題は、赤課題何ぞひとつのみ・・・
緑課題何ぞ、
2013年4月11日（木： 18：20〜21：20）
なんか、桜が散ってから、ミョーに寒いですねぇ・・・
オイラ、クライミングウェアをすでに短パンに衣替えしたんで、結構厳しいです・・・
さてさて、そんな花寒の中、この日も元気よくRUNOUTに行ってきますた
2013年4月9日（火： 18：20〜21：15）
土曜日のRUNOUTから、中２日開けてのこの日、左手人差し指のささくれも、ほぼ全快、腰のアンバイもそこそこ、さぁ、登れる気満々でやってきたのですた。
なんか、西国分寺駅から歩いているだけで、「うん？？、今日は違う
2013年4月6日（土： → 11：45〜18：30）
この週末は、爆弾低気圧の接近とやらで、外岩や山登りに行く予定をされていた方は、早々と中止にしたんではないでしょうか・・・
そんな時は・・・
はい、クライミングジムに行っち
2013年4月4日（木： 14：00〜18：30）
この日は有給休暇ですた。
春をいっぱい感じながら、この日もRUNOUT！！
ホールド替えになった１階へ様子を見に行き、とりあえずアップがてら白課題を物色。
う〜ん、やはり２階より50ｃｍは高
2013年3月31日（日： 12：15〜18：30）
う〜、寒いです・・・
桜が咲いたと思い、これからだんだん暖かくなって良いよなぁって思ってたんですが、この数日の寒さはどうでしょう・・・
土曜日のお花見もめっちゃ寒かったし・・・
オイラの左
2013年3月28日（木： 18：40〜21：40）
この日は、オシゴトの関係で少し遅れてのRUNOUT入りですた。
平時は、だいたい6時20分頃にはRUNOUT2階に行くんですが、どうも遅刻をした気分ですわい。
そうっと2階のボルダリング部屋のドアを開け
2013年3月26日（火： 18：20〜21：15）
この日のRUNOUTには、登る以外に目的がありますた。
それは・・・
先日、sauda2さんからご紹介があった、free fan別冊を、RUNOUTの受付でいただくことですた。
この小冊子には、
2013年3月24日（日： 11：45〜18：00）
ナニゴトも、過ぎは良くありまへんな・・・
食べ過ぎ、飲み過ぎ・・・
そして・・・
登り過ぎ・・・
それは、先週水曜日の祝日ですた・・・
ほぼ開店時刻から、夕方までみっちり
2013年3月20日（水： → 11：00〜18：00）
この日は、春のお彼岸の休日、ホントはgumaさんとか後輩くん、マッキーなんかと湯河原ボルダーの予定ですたが、どうも天気予報が芳しくありまへん・・・
前日に中止（次回未定の延期）
2013年3月16日（土： 11：45〜18：30）
ジツに良いお天気のこの日、もうすぐサクラも開花するんじゃないかと思わせるような陽気の中、オイラは飽きもせず、この日もRUNOUTに行ってきますた。
２階へ行くと・・・
M島PAPAさんとお嬢さん、
2013年3月14日（木： 18：30〜21：15）
サラリーマンの皆さん、電車通勤の時、だいたい乗る車両、乗車位置って決まってませんか？？？
オイラもいつも同じです。
なんか、変えると、良からぬ何かが起きそうで・・・
いつもは山手線から新宿で乗り
2013年3月12日（火： 18：20〜21：25）
クライミングをする時には、クライミングシューズという特別の靴をはきます。
この靴を履く時には、素足か靴下を履くか、まぁ、お好みなんですが、素足で履くと、良いアンバイに臭ってきます。
オイラは、普段から靴
2013年3月9日（土： 11：00〜18：30）
この日は、暖かくて、ジツに良いお天気ですた。
なんか、このお天気に誘われたのか、オイラのモチベーションも上昇傾向！！
「さぁ、登ってくるぜイ」と声を上げて、いつもの通りにRUNOUTに行ってきますた。
2013年3月7日（木： 18：20〜21：15）
やっと暖かくなってきますた・・・
やはり、寒いより暖かい方が良いですよねぇ・・・
一服する時やお着替えする時も、気合いは不要ですし・・・
そんな暖かい気候に誘われて、この日からオイラは7分のクライ
2013年3月5日（火： 14：45〜19：00）
この日は、月1回の有給休暇取得日ですた。
午前中に、家のコトを済ませて、午後から映画鑑賞。
まぁ、高齢者割引で映画もお手頃ですわい。
んで、映画の後は、RUNOUTへ行ってきますた。
2013年3月2日（土： 11：30〜19：00）
2013年もはや２カ月が過ぎ、気がつけばRUNOUT以外に他のジムへの武者修行に行ってないコトに気付いたオイラ・・・
この間、E手さんや亀仙人さんなんかには、出稽古のお誘いを受けていたんですが、なかなか都合がつ
2013年2月28日（木： 18：20〜21：15）
ど〜も、先日カチ課題をやりすぎたせいなのか、指先が痛いんです・・・
オシゴトで、パソコンのキーボードを叩いてると、じんじんしとります・・・
なんで、この日はカチ系は封印。
クライミング、特
2013年2月26日（火： 18：30〜21：20）
はい、この日もRUNOUTですた。
まぁ、いつものコトですが・・・
これまた、いつもの通りにお着替えして、２階へ行くと・・・
はい、gumaさんが正面壁のマットで悶絶しとりますた。
そん
2013年2月23日（土： 11：00〜18：00）
一日遅れてのRUNOUT日記です・・・
この日は、前日に創りかけた薄被り面の課題を仕上げるべく、そそくさとRUNOUTに出かけたのですた。
受付で１階のボルダールームを覗くと・・・
はい、
2013年2月21日（木： 18：20〜21：20）
オイラが人生の余暇の大半を過ごす、ここRUNOUT２階は、ドアを入って右側に垂壁があり、結構大きな壁なんで、ここを使ってトラバース課題なんかで遊びます。
正面には、傾斜が違う２段になった壁、垂壁と正面壁のコーナ
2013年2月19日（火： 18：20〜21：20）
いやぁ〜、この数日ホント寒いですよねぇ・・・
それでも、オイラは元気よくRUNOUT通いです。
この日のオイラのターゲットは、先日BUBUくんから伺ったYACHIさんトラバースにTRYをすることだ
2013年2月17日（日： 9：30〜18：00）
金曜日にRUNOUTでさんざん登って、カラダ中パンパン、土曜日にしかりレストしたんですが、まだ疲労感が残ってたんですが、この日もRUNOUTに行ってきますた。
受付へ行くと・・・
おや？？？
吉ち
2013年2月15日（金： → 13：15〜18：00）
この日は、月１回の有給休暇ですた。
んでも、ウン十年続いたサラリーマン生活が、身に浸みこんでいるせいなのか、いつもと同じ時刻に起床。
3カ月ぶりくらいに愛器の弦を張り替
2013年2月13日（水： 18：30〜21：20）
先日の湯河原ボルダーで、オイラのクライミング・モチは、MAXハイテンション！！
中１日おいて、この日もRUNOUTに行ってきますた。
２階へ行くと、如意棒（ブラシですが・・・）を持った、鉄人さん
2013年2月9日（土： 11：45〜18：20）
あれれ、土曜日のRUNOUTの日記を書くのを忘れとりますた・・・
今年の大きな目標は・・・
しっかり日記をつけることと誓ったはずなんですが・・・
う〜ん、２日も経つと忘れとります。
2013年2月7日（木： 6：20〜21：25）
一週間のうち、火曜日と木曜日、週末とRUNOUTで登ってると、その一週間が、意外と早く感じますな。
まぁ、こうやって、どんどんと齢を重ねて行くんですがねっ！！
そんなこんなで、この日もRUNOUTですた。
2013年2月5日（火： 18：20〜21：30）
先日のRUNOUT２階の被り壁に創ったマイ課題を激撃ちして、すっかり背筋＆肩の筋肉痛に見舞われたオイラですたが、中２日あけて、やっと癒えてきますた。
緑ボテに奪われた指皮も、ワセリンの効果で、なんとか回復。
2013年2月2日（土： 11：30〜19：00）
暖かい一日ですたねぇ・・・
やはり、暖かいとカラダがよっく動きます！！
この日は、gumaさんの後輩くんことハッシーくんがRUNOUTに武者修行に来るとのことで、オイラも11時過ぎにRUNOUT入り
2013年1月29日（火： 18：20〜21：15）
先日の鷹取のヨレ落ちの悪夢と背筋痛からなんとか覚めてきますた・・・
しっかし、アタマによぎるのは、鷹取トラバースのムーブばかり・・・
ところが、gumaさんがRUNOUT２階に、鷹取攻略強化課題を創作し
2013年1月24日（木： 13：10〜18：15）
この日は、開店と同時にRUNOUTに行ってますた。
そう、前回完敗したsauda2さんの課題にTRYすべく、有給休暇を取得したんです。
んでも、マジメなオイラは、ポカ休なんぞしませんぜぃ。
2013年1月22日（火： 18：45〜21：15）
この日は、朝からわくわく状態でRUNOUTに行ってきますた。
それも・・・
はい、sauda2さんの課題があったからなんです！！
オシゴトをソッコーで終わらせ、やや遅くなりRUNOUTへ行
2013年1月19日（土： 12：15〜18：15）
インドアのボルダリングで使う道具は、シューズとチョークくらいです。
んでも、隠れたアイテムが、ブラシなんですな。
そう、歯ブラシです。
まぁ、大体どこのクライミングジムにも、備え置きのブラ
2013年1月12日（土： 12：30〜18：00）
クライミングをする時には、動きやすい服装に着替えます。
ジャージでも、クライミング専用のパンツでも構いまへん。
最近、オイラがお気に入りなのは・・・
江戸勝の“ジャージーズ”という、ジーパ
2013年1月10日（木： 18：40〜21：20）
はい、2013年も平常になってきますたね。
いつものようにオシゴトして、帰りにはRUNOUT。
フツーの生活が、こんなにも貴重なんて・・・
さてさて、この日が、今年のRUNOUT平日登りのお初め
2013年1月5日（土： 12：00〜18：00）
この日が、RUNOUTでの登り初めですた。
受付で、スタッフのY内くんや1階で登ってたM島PAPAさんに新年のゴアイサツをして・・・
そう、差額金400円ナリをお支払いして、この日は久しぶりのルート
2012年12月30日（日： 10：00〜17：00）
この日で、RUNOUTの年内営業はおしまいです。
さぁて、登り納めをするかなって思ってたところ、sauda2さんから、
「30日にはMATSさんが来ますよう」
って、わざわざ、ご連絡をい
2012年12月20日（木： 18：20〜21：20）
ジツは、今月はオイラの誕生月なんです・・・
そして、先日、免許証の更新に行ってきますた。
いつもは府中にある運転試験場に行ってたんですが、これがまたジツに混むんですなぁ・・・
ほぼ一日シゴトに
2012年12月18日（火： 18：30〜21：20）
今年もあと残り僅かになってきますたねぇ・・・
まぁ、来年もオイラは相変わらずの１年を過ごすんでしょうけど・・・
と、西国分寺駅からRUNOUTに向かう道すがら、ぼーっと考えながらこの日もRUNO
2012年12月16日（日： 10：00〜17：00）
いや〜、暖かくていい天気ですたねぇ・・・
まさに、選挙日和、じゃなくて外岩日和・・・
んが、日和見なオイラは、この日もRUNOUTですた。
しっかりと投票を終え、すたこらさっさと西国分寺
2012年12月13日（木： 19：00〜21：50）
クライミングをする時には、クライミングウェアなんてなモノを着ます。
大きく足を上げたり、大開脚したりするんで、なるべく動きやすい服装が良いんですな。
まぁ、ジャージでも全く構わないんですが、ま、
2012年12月11日（火： 18：30〜21：20）
クライミングにはクライミングシューズという専門の靴を履きますな。（まぁ、沢登りには沢靴、アイスクライミングには専用のアイゼンですが・・・）
イワユル、フリークライミングだと、他に道具が不要なんで、この靴
2012年12月9日（日： 12：00〜18：15）
う”〜寒いです・・・
風は冷たいし・・・
しっかし、こんな寒い日でもオイラは元気よくRUNOUTに行ってきますた。
2階へ行くと・・・
はい、sauda2さんとgumaさん、M井さ
2012年12月7日（金： 18：40〜21：40）
オイラは東京の多摩地方にもうウン十年住んでます。
通勤は中央線（これが、またよっく遅れるんですなぁ・・・）なんですが、この時期になると、毎朝、多摩川の鉄橋を渡る時、富士山がとてもキレイに見えるんです。
2012年12月1日（土： 11：20〜17：30）
この日は先週のE手さん道場に引き続き、亀仙人さん＆PANさんと再び武者修行にAPEXに行ってきますた。
亀仙人さんは、全国のクライミングジムを100軒以上巡り、精通している猛者なんで、オイラとはこれで5件目のジ
2012年11月29日（木： → 18：30〜21：20）
なべ底だったオイラのモチベーションも上向き加減です。
その上向きを更に上昇させるべく、この日もRUNOUTに行ってきますた。
２階へ行くと・・・
さっそくgu
2012年11月27日（火： 18：20〜21：20）
先日のE手さんとの武者修行で、下降気味だったオイラのモチベーションもやっとなべ底から這い上がり、上向き傾向になりますた。
この日も会社帰りのRUNOUTですた。
受付には、スタッフになったM
2012年11月24日（土： 11：30〜17：30）
ど〜も、最近モチベーションが落ちてきているオイラ・・・
そんなウワサを風の便りで聞きつけたE手さんから、武者修行のお誘いがありますた。
「モチベ回復には、武者修行が一番ですよ〜」
のお誘
2012年11月22日（木： 18：45〜21：45）
この日は、そう、先日ゲットしたRUNOUT特製10周年アニバーサリー赤Tシャツを携えてのRUNOUTですた。
燃える（萌える？）よ〜な赤いTシャツにお着替えして、２階へ行くと・・・
はい、オレンジのア
2012年11月20日（火： 18：40〜21：20）
どんなクライミングジムにも、そこをホームとしているクライマーさんがたくさんいますねっ！！
イワユル常連組って呼ばれている人達です。
オイラが通うここRUNOUTにも、そんな常連さんがたくさんいます。
2012年11月17日（土： → 13：30〜18：00）
この日は、午前中オシゴトですた。
んで、午後からRUNOUTだったんですが、ど〜も最近モチベーションが下がり気味・・・
どうやらオイラのモチベーションは、天秤ばかりみ
2012年11月15日（木： 18：40〜21：20）
寒くなりますた・・・・ブルブル・・・
んでもオイラは相変わらず短パンにTシャツという夏休みの虫取り少年（？）みたいな恰好で登ってます・・・
はい。
この日も、オシゴト帰りのRUNOUTですた。
2012年11月11日（日： → 11：00〜17：30）
オイラが今履いているクライミングシューズは・・・
�．愁螢紂璽轡腑鵑�ん（39）1号機
�▲僖ぅ愁鵑�ん（38）2号機
��ミウラVSくん（38）3号機（外岩用）
2012年11月8日（木： 13：30〜18：00）
この日は、月イチの有給休暇消化日ですた。
午前中に、家のコトを済ませ、開店直後のRUNOUTに行ってきますた。
赤課題にTRYするために・・・
2階へ行って、アップしてると・・・
2012年11月6日（火： 18：30〜21：20）
この日は、朝から冷たい雨となった火曜日・・・
んでも、いつもの通り、RUNOUTに行ってきますた。
2階へ行くと・・・
はい、gumaさんが先乗り。
そして・・・
ヤマタケさんが
2012年11月1日（木： 18：45〜21：20）
なんかそこはかとなく、左手人差し指がイタイです・・・
パッキったわけではありまへんが、ど〜やらミドルの予選課題をTRYしすぎたようで、あの左手スタートホールドを思いっきりカチり、その突起が痛みの原因のよう
2012年10月30日（火： 18：30〜21：20）
寒くなりましたなぁ・・・
んでも、オイラは未だ短パン、半袖Tシャツというクールビズスタイルで登ってます。
はい。
この日も、短パン、半袖Tシャツ、クライミングシューズをバッグに放り込んで、オシ
2012年10月27日（土： 11：30〜18：45）
この日のRUNOUTは日曜日が「腕試し」（←RUNOUTのホームコンペ）なんで、その準備のため、祝日と同じ営業時間ですた。
オイラは「腕試し」には、出場しないんで、いつものようにまったりと登ってきますた。
2012年10月23日（火： 18：30〜21：20）
この日は、何とも嫌な天気ですたねぇ・・・
午前中は、ミョーに生温かい南風、お昼前からは風を伴った雨・・・
そんな中でも、オイラは元気よくRUNOUT通いです。
2階へ行くと・・・
2012年10月21日（日： 11：30〜18：00）
いやぁ〜、良い天気の日曜日ですた・・・
絶好の外岩日和・・・
んでも、オイラは日よっていつもの週末の通り、RUNOUTで登ってますた。
お着替えして、２階へ行くと・・・
はい、結
2012年10月17日（水： 18：30〜21：30）
中3日明けてのRUNOUTですた。
んでも、ど〜も腰が痛い・・・（日曜日に実家に帰り、中腰姿勢をしてたんです。はい・・・）
こんな時に、あんまり無理すると、長期離脱になっちゃうんで、まぁゆっくりと
2012年10月13日（土： 11：00〜18：00）
いやぁ〜良い天気ですたねぇ・・・
暑くなく、寒くも無く・・・
そんなお天気にもかかわらず、オイラはせっせとRUNOUT通いです。
RUNOUTの前まで行くと・・・
はい、gumaさんが
2012年9月26日（水： 18：30〜21：40）
今週は水曜日のRUNOUTですた。
ホントは火曜日に行こうと思って、お支度もしてたんですが、オシゴトの都合で遅くなり、ここんとこ急に日が落ちるのも早くなったんで、なんか切なくなっちゃって、クライミング道具
2012年9月23日（日： 11：30〜18：30）
それは前日の土曜日ですた。
sauda2さんやTやさんからお誘いを受け、西立川にあるボルダリングジム「カメロパルダリス」で登ってる常連さんや、スタッフさん、オーナーさんなんかとの飲み会（オイラは飲みませんの
2012年9月20日（木 18：30〜21：25）
暑さ寒さもなんとやらなんぞと言いますが、さすがにお彼岸も近づいてきて、やっと涼しさを感じられるようになりましたねぇ・・・
オイラが山屋だった頃は、この時期になると、沢登りもおしまいになって、冬山シーズン前の紅葉ハイ
2012年9月17日（月： → 11：30〜18：30）
3連休最後のこの日もRUNOUTに行ってきますた。
この日のお天気は、台風の影響なんでしょうか、晴れたり大雨が降ったり、めまぐるしく変わっていきますた。
オイラが家を出る頃は
2012年9月15日（土： 12：00〜18：45）
もうすぐお彼岸だって言うのに、相変わらず暑いです・・・
んでも、朝晩はさすがに秋風が感じられるようになって来ますた。
さてさて、この日もRUNOUTに行ってきますた。
この日は家でストレッチを済
2012年9月13日（木： 18：30〜21：20）
中3日明けてのRUNOUTですた。
西国分寺駅がキレイになってます・・・
なんか、最近はやりの駅ナカなんかもできてるし・・・
オイラが子供の頃は、まだ西国分寺駅なんて無かったもんなぁ・・・
2012年9月10日（日： 10：15〜18：15）
この日は、以前から約束していたbibiloloさんがRUNOUTに出張して来てくれる日ですた。
そそくさと家を出ると、携帯電話に1本のメールが・・・
「今日はどこで登りますかぁ・・・・？？？」
2012年9月7日（金： 15：45〜19：00）
この日は、有給休暇取得日ですた。
お昼くらいからの本日封切りの「○る大捜査線」を観てから、RUNOUTに行ってきますた。
「○る大捜査線」のあらすじは・・・
そんな無粋なコトはできませんねっ
2012年9月4日（火： 18：20〜21：20）
相変わらず、腰の方はそこはかとなく痛いです・・・
オイラのオシゴトが完全デスクワークなんで、椅子に座り続けてると、固まります・・・
はい、腰が・・・
そんな時は・・・
コルセットがかかせま
2012年9月1日（日： 13：00〜18：30）
この日から、9月です。
やっと猛暑から解放されるかなって思ってたんですが、この日はスゴイ雨//////
たまに小降りにはなるんですがね。
こんな日は、
はい、ヌメります。
さて
2012年8月31日（金： 18：30〜21：40）
ど〜も、今年の猛暑の疲れが出てきたようで・・・
そんなカラダの疲れが腰に出てきちゃいますた・・・
それでも、じ〜っとしてると更に腰の回りが固まってきて痛くなっちゃうんで、まぁ、ほぐす程度と思いつつ
2012年8月28日（火： 18：30〜21：20）
しっかし今年の夏は暑すぎます・・・・
寒いのが嫌いなオイラでも、もうかなりキテます・・・
この日も、いくぶん朝晩は秋の気配をやっと感じるくらいにはなってきますたが、昼間は刺すような日差しが、オイラ
2012年8月23日（木： 18：20〜21：30）
ど〜も、オイラはビンボー性なもんで、なかなかモノを捨てられず、困ってます。
んでも、先日、壊れたりして履けなくなったクライミングシューズを思い切って、捨てますた・・・
捨てたのは・・・
��
2012年8月18日（土： → → 11：30〜18：30）
残暑が厳しいですねっ！！
この日は、まさに天気予報通り、昼過ぎに、突然の雷雨・・・
こんな雷に、3,000ｍの稜線で出会ったら、生きた心地
2012年8月16日（木： 14：00〜19：30）
怒涛の9連休も後半戦に突入しますた。
んで、この日も厳しい暑さ・・・
昼間なんて、人が歩いていまへんわ・・・暑くて・・・
そんな中、オイラは元気よくRUNOUTに行ってきますた。
2012年8月14日（ 14：00〜19：00）
怒涛の9連休も半分が過ぎますた。
昨年の連休は、9連休のうち７回ジムクライミングをやって、結果、腰を痛めたんで、今年は無理は禁物。
無理をすると、やはりどこかを痛めちゃいますからねっ！！
んで、この
2012年8月12日（日： 12：00〜19：00）
怒涛の9連休も2日目となりますた。
となると、朝早く起きてオリンピック観戦！！
この日も、朝4時くらいからもそもそ起き出し、テレビの前へ・・・
お昼くらいになったんで、「さ、RUNOUTに
2012年8月10日（金： 18：20〜22：00）
クライミングジムで登ってますと、どうしても指皮にホールドを掴んだ時のタコが出来てきます。
このタコのことを通称、ガバダコとか言うんですが、あんまり大きくなっちゃって、まとめて取れちゃいますと、これが痛いんですな
2012年8月2日（木： 18：20〜21：25）
毎日、ロンドンでは熱戦が繰り広げられてますよねぇ〜！！
先日は、なんか重量挙げにはまっちゃって、ずう〜っとテレビ観戦していたオイラです。
オリンピックって、なかなかテレビではやらないスポーツまで放映される
2012年7月31日（火： 18：20〜21：20）
最近、更新をややサボり気味のオイラです・・・
しっかり、M島PAPAさんにご指摘を受けちゃいますた・・・
腰も良くなったし、別にカラダの具合が悪いわけでもなく、しっかりRUNOUTにも行ってるんで
2012年7月29日（日： 12：00〜18：15）
暑い日が毎日続いてますなぁ・・・
とてもじゃないけど、外にいると溶けそうです・・・
んでも、RUNOUTのボルダリングルームは、エアコンが効いてて快適です！！
さてさて、この日、お昼過ぎ頃
2012年7月24日（火： 18：30〜21：20）
ひっさびっさの火曜日RUNOUTに行ってきますた。（←3週間ぶりかも・・・）
1階でストレッチしてから2階へ行くと・・・
はい、兄やンとBUBUくんが先乗りしてますた。
後からは、吉ちゃん、鱒ク
2012年7月22日（日： 12：30〜18：15）
最近、ど〜もまったりモードがすぎてるオイラ、腰の具合も良くなったし、ひとりで秋葉原BPUMPに行ってきますた。
やはり、ここはいつでも混んでます。（←丸くんから「混んでますよ〜」的なアドバイスは受けてたん
2012年7月18日（水： 19：00〜21：00）
基本、オイラの平日のRUNOUTは火曜日と木曜日です。（最近、オシゴトの都合で乱れがちですが・・・）
だいたい、同じルーチンで通っている方々が多いわけですが（BUBUくんは毎日です！！）、この日は違います
2012年7月16日（月： 12：00〜18：00）
7月8日のカメロへの武者修行で腰を痛め、その間、ひたすら養生に努めてますた。
そのおかげで、何とか腰の痛みもとれ、リハビリでRUNOUTに行ってきますた。
しっかりストレッチして（特に腰を伸ばして）2階
2012年7月6日（金： 14：00〜18：30）
この日は、月一の有給休暇ですた。水曜日にピッキッってきた腰も、タイガーバームで落ちつきを取り戻し、まぁ、何とか登れる状態まで回復してきたんで、RUNOUTに行ってきますた。
しっかりストレッチをして2階へ行く
2012年7月4日（水： 18：30〜21：00）
土曜日の武者修行でさんざん登って、日曜日にもRUNOUT（12-77）に行ったんですが、日曜日はず〜っとまったりして、BUBUくんとLAYLAちゃんと「北の国から」の名シーンのお話で終始したんで、特に書くことはありまへん
2012年6月30日（土： 9：00〜14：30）
西立川駅から徒歩数分と言う立地条件の良いところに、新たにボルダリング専用のジムが出来るという情報を得てから約1カ月・・・
出来たら、オープン日に行きましょうって亀仙人さんとお約束をしたんですが、最初は場所すらもわ
2012年6月28日（木： 18：20〜21：20）
ホントは「RUNOUT日記12-75（2012年6月26日）」もあったんですが、その日は全く力が入らず、早々のご帰宅、寒気がし、家で熱を測ったら37.5度ですたんで、パブロン飲んで寝ちゃいますた。
んで、
2012年6月24日（日： 11：00〜18：30）
梅雨の谷間の日曜日、意外と蒸し暑くも無く、カラダを動かすには良い気候ですた。
この日も、RUNOUT。
受付でBUBUくんとお会いすると・・・
何やら、顔がむくんでます。
前夜、テルくん
2012年6月20日（水： 18：20〜21：20）
今週は変則的な平日RUNOUTですた。
ホントは火曜日に行こうと思って、支度だけはして行ったんですが、あの台風で・・・
中央線止まっちゃうし・・・
んで、今週は水曜日のRUNOUTですた。
2012年6月16日（土： 12：00〜18：30）
ホントはこの日は、亀仙人さん＆PANさん、朴念くんと天王岩にルートクライミングの予定ですた・・・
しっかし、梅雨の真っ最中、朴念くんと言う雨オトコもいるし・・・
土曜日の降水確率をみて外岩は中止とな
2012年6月13日（水： 19：20〜21：30）
この日はオシゴトの関係で、やや遅くなってのRUNOUT入りですた。
まぁ、軽〜くお触りする程度に登っておくか・・・
と思い、ストレッチもそこそそに2階へ行くと・・・
が・ら〜ん・・・
誰
2012年6月10日（ → 10：00〜18：00）
この日は、kanemaruさんと朴念くんと外岩に行く予定ですたが、前日の雨で早々と中止を決め込み、RUNOUTですた。
んが、前日に中止メールが届かなかったのか、朴念パワーでブロックされ
2012年6月9日（土： 13：00〜18：30）
ジツのところ、オイラの足は太いです・・・はい。
丸太ん棒のようです・・・
sausda2さんや、鱒クン、BUBUくんなんかのカモシカのような足を見てると、結構羨ますいもんです。
まぁ、太いのは
2012年6月7日（木： 13：30〜18：30）
この日は、水曜日に突然決めた有給休暇ですた。
お昼頃まで、家でグタグタして、開店時刻の午後1時過ぎからRUNOUTに行ってきますた。
さすがに、この時間だと誰もいまへん。（←BUBUくんもいまへん）
2012年6月5日（火： 18：20〜21：20）
この日のオイラには、少しお恥ずかしいお話が・・・
それは・・・
朝、会社に行く時、右と左の靴下を、別々のを履いてきてしまったんです・・・
RUNOUTでお着替えする時、気付きますた・・・
2012年5月31日（木： 18：20〜21：20）
ここオイラのホーム、RUNOUTも6月1日で開店10周年だそうです。
おめでとうございます！！
まぁ、週の半分くらいをここで遊ばせていただいているわけでして、ホント、感謝感謝です。
決して広いボ
2012年5月29日（火： → 18：20〜21：20）
最近、夕方になると決まって豪雨があるようで・・・
この日も、出勤時には良いお天気だったんですが、会社を出る頃には、空は真黒・・・
折り畳み傘が手放せまへんなぁ。
さて
2012年5月27日（日： 11：00〜19：00）
この日もRUNOUTですた。
こんなに天気が良いのに、う〜ん、外岩に行きたいぞ！！
んでも、すっかり出不精になったオイラ、いつものように2階へ行って、白課題でアップ、最近のオイラはトラバースがマイ
2012年5月25日（金： 19：10〜22：15）
平日のオイラは、原則火曜日と木曜日の夜にRUNOUTに出没しとります。
んが、今週の木曜日（24日）は、アタマの中はsauda2さんの課題でいっぱいで登りたい気持ちは満点だったんですが、カラダが疲れてて（←クラ
2012年5月22日（火： 18：20〜21：20）
いやぁ〜、寒かったです〜っ！！
5月も下旬となるのに、この寒さは何だったんでしょう・・・
ところがオイラは、短パンにTシャツでRUNOUTで登って来ますた。
そう、sauda2さんの課題にT
2012年5月20日（日： 10：00〜18：00）
モチベーションも、前回のsauda2さんとE手さんの課題ゲットンで、ほぼ回復したオイラです。
んが、それに反して、腰がイタイ・・・
ストレッチ不足かなぁ・・・
と、つらつら思いつつ、日曜日
2012年5月18日（金： 13：30〜19：00）
この日は、月例の有給休暇ですた。
んでも、いつもの時刻に起きてますた。（毎朝、5時半起床ですな）
そんで、朝からやったコトは・・・
はい、風呂掃除です。
外岩でボルダリングやるとき
2012年5月15日（火： 19：00〜21：20）
先日の鷹取山ボルダーでリップ取りに失敗し、尻もちをついてお尻が割れてしまったオイラ・・・
んでも、久しぶりの外岩でモチベも回復傾向、雨の中、この日もRUNOUTに行ってきますた。
この日は、オシゴト
2012年5月12日（土： 13：30〜19：30）
少しづつですが、モチベーションも回復してきますた。
んが、最近、体力的な回復力が遅いんです・・・
と、思いつつ、この日もRUNOUTに行ってきますた。
2階へ行くと・・・
はい、亀仙人さ
2012年5月8日（火： 18：20〜21：30）
先日のルートで、やや右肩上がりになってきた、オイラのモチベーション。
ここから、ウナギ登りにするべく、この日もRUNOUTですた。
どうも、最近登る前のストレッチをいい加減にやっているような・・・
2012年5月6日（日： → 10：30〜16：45）
ホントは、「RUNOUT日記12-51（4月29日）」も「RUNOUT日記12-52（4月30日）」もあったんですが、ど〜も、モチベーションの上がらないクライミングで、日記を書く気もおこらず、
2012年4月26日（木： 18：40〜21：20）
初めにこの日の結論から・・・
この日は、全くモチベも上がらず、新たな課題に取り組む気力もない、ダメダメな日ですた・・・
指皮は痛いし・・・
さてさて、この日、小ぬか雨の中をぽとぽとRUNOU
2012年4月20日（金： 18：30〜22：00）
この日は、中2日明けて、金曜日のRUNOUTですた。
普段の平日は火曜日と木曜日なんですが、そこは、まぁオトナの事情がありますて・・・
2階へ行くと・・・
はい、Y田クンが先乗り、後から
2012年4月17日（火： 18：20〜21：20）
いよいよ、ホームのRUNOUTがリニューアル・オープンしますた。
さて、どんなふうにリニューアルされたんでしょう？？？
また、どんなふうにホールド替えされたんでしょう？？？
楽しみは尽き
2012年4月14日（土： 11：00〜19：10）
いよいよ2週間に亘る武者修行の旅の終焉です。
最後に選んだのも、3回目となる秋葉原BPUMPですた・・・
この日のお相手は、朴念くんと山仲間のサカムケくん。
そして・・・
なんと、丸
2012年4月8日（日： 12：00〜18：00）
RUNOUTレスト期間中の武者修行第2弾は、ボルダリングの総合デパート、秋葉原のBPUMPに朴念くんと行ってきますた。
当初は、亀仙人さん＆PANさん、朴念くん（出来ればE手さんにも）ご一緒いただいて、東飯
2012年4月4日（水： 18：00〜21：30）
根城にしてるRUNOUTが、改修工事のため、4月2日から2週間のお休みとなりますた。
いわゆるジム難民となっちゃいますた。（4月3日は暴風で帰宅難民ですたが・・・）
んで、やってきたのは、交通の便が
2012年4月1日（日： 11：00〜18：15）
いよいよRUNOUTも2週間の改修工事のレスト期間に入ります。
それと同時に１階と２階のホールド替えも行われるそうです。
あの課題、この課題も出来ず宿題として出来まへんですたが、まぁ２週間後の17日
2012年3月31日（土： 12：00〜17：30）
いやぁ、すごい天気ですたなぁ・・・
まさに春の嵐ですた・・・
あまりの風の強さに、中央線が遅れてますた。
まぁ、インドアクライミングには全くカンケーありまへんがね。
そうそう、N○K
2012年3月29日（木： 18：45〜21：30）
RUNOUTが改修工事で2週間のレスト期間に入るまで、今のホールドで登れるのも後数回です・・・
あの課題も、この課題も登れてないのがたくさんありますがね・・・
んでも、先日、Ｉ田さん改めgumma
2012年3月27日（火： 14：00〜18：30）
この日は月１の有給休暇ですた。（←今年の年間有給休暇を全て消化しますた）
んで、先日ゲットしたソリューションくんの慣らしも兼ねてRUNOUT（慣らしがなくてもですが・・・）に行ってきますた。
受付
2012年3月24日（土： 12：00〜18：30）
はい、この日もお昼くらいから、ゆるゆるとRUNOUTですた。
2階へ行くと・・・
おおっと・・・I田さんが先乗りです。
I田さんから「垂壁に新しい課題を創りましたよ〜」って・・・
2012年3月22日（木： 18：20〜21：20）
いやいや、暖かいこの日ですた。
ホント、暖かいとロートルには助かりますわ〜・・・
寒さに縮こまりながら、歩いていた日とはだいぶ違うなぁ・・・って思いながらRUNOUTに行ってきますた。
2階へ行
2012年3月20日（火： 12：00〜18：30）
暑さ寒さもなんとかって言いますけど、ホントこの日は暖かくて良い天気ですた。
まさに外岩日和・・・
前日にBUBUくんから、「Mゾウくんなんかと御岳に行きませんか」ってお誘いがあったんですが、この日
2012年3月18日（日： 13：00〜18：15）
この日も雨ですた・・・
う〜ん、天気が良くならないなぁ・・・
インドアクライミングは全天候型なんだけど、やはりお天気の方が良いなぁ・・・
って考えながら、この日もRUNOUTですた。
2012年3月17日（土： 13：00〜18：15）
両足人差し指にウオノメができて、ウオノメコロリを貼っているオイラです・・・
んでも、ウオノメコロリの上からテーピングをぐるぐる巻きにして、少しでも痛みを和らげて、RUNOUTに行ってきますた。
受付
2012年3月15日（木： 18：20〜21：15）
もうすぐお彼岸だというのに、この寒さはど〜でしょう・・・
風が冷たいし・・・
と思いながら、コートの襟を立てながらRUNOUTに向かったのですた。
「寒いね〜」とABちゃんに声をかけて受付を通過
2012年3月11日（日： 13：00〜18：15）
この日も土曜日に続けてのRUNOUTですた。
前日の被り面のTRYで背筋はパツパツになったんで、この日は垂壁にでも新たな課題を・・・と思ってますた。
2階へ行くと・・・
はい、sauda2さんが
2012年3月10日（土： 12：15〜18：15）
寒い雨の土曜日ですた・・・
この日はsauda2さんの課題にTRYするべくRUNOUTに行ってきますた。
2階へ行くと・・・
ガラ〜ン・・・
空いてます・・・。
2階のボルダ
2012年3月8日（木： 18：20〜21：15）
毎週木曜日にRUNOUTに行く時は、結構楽しみにしてます。
それは、水曜ボル強課題の足自由課題をアップ替わりに登れるからなんですが、この日は特に楽しみにしてますた。
なんてったって、sauda2さん
2012年3月6日（火： 17：45〜21：15）
やっと、春一番の便りが聞かれたこの日ですた。
日も長くなり、オイラが外出先から直行でRUNOUTに行った時刻は、まだ明るい・・・
永かった冬もいよいよ終わりに近づいてきますた。
さてさて、この日、2階
2012年3月4日（日： 12：15〜18：15）
土曜日にさんざん撃って、背筋がパリパリだというのに、一夜明けた日曜日、RUNOUTで連投してきますた。
午前中は、来るべきネット経由でのリハに備えて、新曲の自主トレ（2か所音が違ってますた）して、午後からで
2012年3月3日（土： 12：00〜18：30）
この日はひな祭りですたねぇ・・・
オイラには関係ありまへんが・・・
ま、いつものようにRUNOUTですた。
西国分寺駅を降りると、Uのさんと遭遇、ご一緒で受付して、2階へいくと・・・
Hさ
2012年3月1日（木： 18：20〜21：25）
この日から3月ですた・・・やっと暖かくなってきますた。
もう重いコートは要らないかなって思いながらRUNOUTに行ってきますた。
受付から更衣室に行くと、BUBUくんが帰るところですた・・・
なん
2012年2月25日（土： 13：00〜19：10）
朝起きたら、雨の土曜日//////
なんか、ユウウツですなぁ・・・
んでも、BSで「カーネーション」の一週間分の再放送を観て元気をもらいますた。
（毎週土曜日の「カーネーション」の再放送をオイ
2012年2月23日（木： 14：00〜20：00）
この日は、有給休暇ですた。
会社が月１回の有給休暇取得を奨励してますんで、ま、会社の指示には逆らいませんわ・・・
んでも、休んでも特にするコトはありまへん。
はい、RUNOUTに行ってきますた。
2012年2月21日（火： 18：20〜21：15）
この日は、かなり暖かく感じた日ですた。
オイラは平日は、原則、火曜日と木曜日の業務終了後にRUNOUTへ通ってます。
これが、一週間に変化を与え、良い気分転換になってるんですな・・・
んで、この
2012年2月19日（日： 12：30〜18：10）
この日も土曜日に続けてのRUNOUTですた。
んでも土曜日よりは少し寒さは和らいだかな、春も近いかなって思わせる陽気ですた。
2階へ行くと・・・
TAROクンくらい・・・
しばらく
2012年2月18日（土： 12：30〜18：30）
しっかし、寒い土曜日ですた・・・
まるで冷蔵庫の中にいるみたい・・・（居たこと無いけど・・・）
風は強いし・・・
んでも、この日もここRUNOUTではアツ〜イ、セッションが繰り広げられますたよ！
2012年2月16日（木： 18：25〜21：20）
う〜・・・寒いと思ってたら、西国分寺駅に降り立った時、小雪がパラパラと舞ってますた・・・
寒いわけだ・・・
んでも、元気よくRUNOUTに行って、2階へ行くと・・・
がら〜ん・・・
2012年2月14日（火： 18：30〜21：30）
この日は世間ではバレンタインデーってやつですた・・・
んま、オヂサンにはカンケーありまへんがね。
んでも、オイラだって若い頃にはチョコのひとつやふたつくらい・・・
と、電車の中で高級チョコの
2012年2月11日（土： 12：30〜18：45）
この日は建国記念日の祝日、ジツは休日なんでここRUNOUTは9時開店だったのですた。（オイラはすっかり忘れてますたが、M島PAPAさんが教えてくれますた）
んでも、オイラみたいに勘違いをしてる人が多そうなんで、
2012年2月9日（木： 17：45〜21：15）
この日は出先から直帰でRUNOUTですた。
んなんで、少し早めの時間に2階へ行くと・・・
はい、MATSさんとH谷さんだけ・・・
空いてます。
ま、後から亀仙人さん＆PANさん、BU
2012年2月7日（ 19：15〜21：20）
この日は出勤時から雨・・・
まぁ、乾燥しきってる指皮にもひと時の潤いが与えられますた。（最近はオコゼさんから頂いたアロマ入りのワセリンがすごくアンバイ良くて・・・いつもなめらかな指皮のオイラですが・・・）
2012年2月5日（日： 12：30〜18：30）
この日も土曜日に続けてのRUNOUTですた。
高田馬場エナでBLOCコンペが開催されてるんで、BUBUくん、亀仙人さん、ライスクンなんかはトーゼン来ません。
少し寂しいですが・・・
んで、2
2012年2月4日（土： 12：10〜18：30）
なんとなく暖かさが感じられたこの日、お昼頃からRUNOUTですた。
2階へ行くと・・・
ポツンとベンチ（1階と2階のボルダールームには休憩用のベンチが設置されてるんです）にポツンと座ってる人がひとり
2012年2月2日（木： 18：20〜21：20）
毎日寒い日があいかわらず続いておりますな・・・
北陸、東北地方等は豪雪に見舞われてるみたいだし・・・
んでも、少しばかり陽が長くなったような・・・
そう、確実に春はやってきてるんですよねぇ・
2012年1月31日（火： 18：40〜21：20）
それは先日のコトですた・・・
この異常に乾燥してる時期、スローパーにひっつれたのか、はたまたカチのエッジで切ったのか、パックリと割れたオイラの右手人差し指・・・
ゲキ痛かったんです・・・はい。
2012年1月29日（日： 12：00〜18：15）
一日遅れの日記です・・・
ど〜も、ウン十年前のコトは良く覚えてるんですが、ちょっと前のコトは忘れてるんです・・・
最近・・・
確か、日曜日はRUNOUTでルートをやったような・・・
メン
2012年1月28日（土： 13：00〜18：30）
オイラが学生の頃、それこそ毎日通っていた喫茶店が国分寺にありますた。
数年前、その場所を訪ねたところ・・・
もうありませんですた・・・
イロイロ、その当時の思い出がたくさん、たくさん詰まっ
ど〜もオイラのどうでもよいような雑文を、このヤマレコを通じて見てる方が増えてきてるんで、人物紹介を順不同でしちゃいましょう。
○BUBUくん・・・言わずと知れたRUNOUTの住人。見かけはコワイがジツにやさしい人柄を持つ。裏の顔はミュージシャンでもある。（使用シューズ：ﾁｰﾑﾌｧｲﾌﾞ・ﾃ
2012年1月24日（火： 18：20〜21：20）
この日の朝の出勤は大変ですた・・・
もう道はツルツル・・・
んでも、退社時間頃になると主要幹線道路はすっかり雪も溶けてフツーに歩くことが出来たこの日ですた。
いつもの時間に2階へ行くと・・
2012年1月18日（木： → 18：20〜21：25）
この日もRUNOUTですた。
ま、木曜日のRUNOUT通いは日常ですな・・・
んで、激混みの中央線に揺られ、RUNOUTの2階に行くと・・・
おお、久しぶりのk
2012年1月17日（火： 18：20〜2：20）
冬の乾燥した時期になりますと、妙齢の女性の方は、お肌のお手入れに余念が無いでしょうな・・・
クライマーたるものも、十分な指皮のケアが必要かと・・・
そうでないと、ATMのタッチパネルに反応しなくなるようです。
2012年1月15日（日： 12：30〜18：15）
この日の日曜日も特にするコトは無いオイラ、土曜日に結構がんがって登って、カラダの節々がパリパリしてるというのに、連投となるRUNOUTに行っとりますた。
2階へ行って、アップの後、一服しに1階へ行くと・・・
2012年1月14日（土： 13：00〜18：15）
この日も、BSで毎週土曜日に放送している「カーネーション」の総集編を観てから、ゆるゆるとRUNOUTに行ってきますた。
2階へ行くと・・・
はい、M島PAPAさんだけ・・・
う〜ん、空いてます。
2012年1月12日（木： 18：20〜21：20）
先日の怒涛の3連投から中2日明けて、いつも通りの平日RUNOUTですた。
しっかし、寒いです・・・。
んでも、RUNOUTの2階はエアコンが効いていて快適です。
この日の2階の先住者は、Y田クン
2012年1月8日（日： 13：00〜18：00）
この日は土曜日に続けての連投ですた。
んでも、ほとんど登らず（登れない？？？）、豚汁＆お餅を堪能した一日ですた。
金曜日にsauda2さんからの連絡で、ここRUNOUTでスタッフのY内クンご両親が、
2012年1月7日（土： 12：30〜18：30）
この日から3連休です。
ま、特に予定もありまへんが・・・
お昼頃まで、「カーネーション」の総集編を観てから、ゆるゆるとRUNOUT入り。
受付でY内クンから「日曜日、お待ちしてま〜す」とお
2012年1月4日（水： 18：20〜21：20）
はい、この日はオイラのシゴト初めですた。
んで、RUNOUT出勤もこの日が初・・・
寒風吹きすさぶ中、RUNOUTに行って、受付にいらしたオーナーに新年のご挨拶して2階に行くと・・・
はい、
2012年1月2日（月： 11：00〜16：00）
元旦の御岳での登り始めをして、今年もケガ無く無事にクライミングを続けられることを祈願したオイラ、この日は久しぶりに西調布のWEST ROCKに行ってきますた。
このジム、RUNOUTの仲間の第2のホームとな
2011年12月29日（木： 18：10〜21：20）
もういくつ寝るとお正月なんでしょうが、オイラは30日までオシゴトです。
ま、こんなサラリーマン生活をウン十年続けてるんで、気にはならないですが・・・
と、空いた電車に揺られながら西国分寺に降り立ったオ
2011年12月27日（火： 18：20〜21：20）
今年もあとわずかとなりますたなぁ・・・
年内にRUNOUTで登れるのも、この日も含めて数回でしょうか・・・
まぁ、来年になればなったで、たいして変化の無い日々が続くんでしょうが、区切りと言うことで・・
2011年12月24日（土： 12：00〜18：30）
世間はクリスマスイブです・・・
んが、オヤジには全く無関係・・・（オイラにも若い頃はあったはずなんですが、そんなに盛り上がったクリスマスの記憶はナッシング・・・）
自宅からジングルベルを歌いながらRU
2011年12月22日（木： 18：20〜21：30）
街は完全にクリスマス＆忘年会モードですなぁ・・・
まぁ、オイラにはあんまり関係ありまへんが・・・
んで、いつもの通りの木曜日RUNOUTですた。
通りから１階ロープエリアを覗いてみると・・・
2011年12月20日（火： 18：20〜21：20）
夢のような御岳ボルダリングパーティーから中一日空いてのこの日、ま、いつものようにRUNOUTですた。
ど〜も、最近、クライミングシューズ履いてると、ネチョネチョしてますが・・・
足はオレンジ色に
2011年12月15日（木）
今年もあと半月になりますた・・・
年内にRUNOUTに来られるのも数回位でしょうか・・・
宿題がたくさん残ってますが・・・
さてさて、そんなコトを考えながら2階へ行くと・・・
はい、先乗り部隊はライスクンとMATSさん・・・
2011年12月13日（火： 18：00〜21：15）
いよいよオイラにとっては一大事なコトが・・・
基本オイラは火曜日、木曜日が平日のRUNOUTなわけでして、つうコトは月曜日、水曜日、金曜日は家に居る訳でして・・・
その一大事とは・・・
2011年12月12日（日： 12：30〜18：30）
うわ〜、良い天気な日曜日ですたなぁ・・・
絶好の外岩日和です・・・
しか〜し、すっかり出不精になったオイラ、昼過ぎくらいまで家でグダグダ・・・
んで、午後からRUNOUTに行ってきますた
2011年12月9日（金： 16：00〜21：15）
雨は夜更け過ぎに雪へとかわったみたいですた・・・
んでも、朝方にはしっかりと晴れ！！
この日は、月１回の有給休暇です〜！！
ま、特にすることもないんで夕方からRUNOUTですた。
2011年12月7日（水： 18：20〜21：20）
この日は珍しく水曜日のRUNOUTですた。
土曜日、日曜日と連投で、sauda2さん課題とキャロライントラバース激撃ちの影響なのか、両肩と背筋が悲鳴をあげ、2日間会社でレストして（ま、火曜日はオシゴトもあ
2011年12月5日（日： 12：00〜18：00）
この日は、エンドリックスご夫妻と外岩に行く予定ですたが、金曜日から土曜日の午前中まで降り続いた雨の影響を考え、パス。
ギターは入院中だし・・・
となると、もう家に居てもするコトが無いのが、悲しい中
2011年12月3日（土： 14：00〜19：00）
この日はお昼頃に、愛機のプチメンテのため新宿の楽器屋に行ってからのRUNOUTですた。
家を出る頃には、スゴイ雨だったんですが、西国分寺に着く頃には、すっかりあがり、お日様も出てきますた。
んでも
2011年12月1日（木： 18：30〜21：20）
さぁて、この日から12月ですぞ〜！！
と言っても別にオイラの生活は変わりまへんが・・・
また、RUNOUT日記も変わり映えしまへんが・・・
んでも、木曜日にRUNOUTに行くのは、ちょっと楽
2011年11月29日（火： 18：30〜21：20）
日曜日の御岳の激闘で、すっかり筋肉痛になったオイラ、中一日でのRUNOUTに行ってきますた。
更衣室でBUBUくんと合流して、2階へ行くと・・・
はい、I田さんご夫婦、MATSさん、H谷さんが先
2011年11月23日（水： 9：15〜13：00）
この日は午後から私用があったんで、午前中だけのRUNOUTですた。（こんな良い天気に限って用ができるんですな）
いつもは会社帰り、休日は自宅から公共機関（ま、電車ですな）を使用して西国分寺に行くんですが、
2011年11月20日（日： 13：00〜18：30）
ホントはこの日はエンドリックスご夫妻。M島PAPA、E手さんと御岳に行く予定ですた。
んが、雨が止んだのは土曜日の夜半・・・日曜日、朝5時に起きてみると・・・
この時期にしては考えられない気温と
2011年11月19日（土： 12：00〜19：00）
この日は、実家に帰ってキウイの収穫と里芋掘りの予定ですた・・・
んが、朝から雨模様//////
雨の中、脚立の最上段に乗って、キウイを獲るのは、アブミの最上段に乗るより怖い・・・（結構チキンなオイ
2011年11月15日（火： 18：20〜21：15）
日曜日に、それこそ腕が上がらなくなるまで登ったっていうのに、この日も性懲りもなくRUNOUTで登ってきますた・・・
お着替えして、2階へ行くと・・・
はい、空いてます・・・
I田さんご夫婦とM
2011年11月13日（日： 12：00〜18：45）
オイラはかなり早起きの方だと自負しとります。
平日は5時半、休日でも6時半には起きとります。（年寄りは朝が早いのかな・・・）
この日も、6時半に起きて、まぁ特にスルこともなく、ギターの個人練習し
2011年11月10日（木： 18：20〜21：15）
はい、この日も元気よくRUNOUTでボルダリング。
もうこの季節になると、西国分寺の駅を降りて、RUNOUTに向かう365歩の道すがらは真っ暗です・・・（んでも、ユーレイは出ませんが・・・）
http:
2011年11月7日（火： 18：20〜21：20）
うう〜寒くなりますたなぁ・・・
やっと平年並みなんでしょうか・・・
と言う訳で、オイラも季節感の無いハーフのクライミングパンツからロングに衣替え・・・（まぁ、あんまり関係ありまへんがね）
んで、
2011年11月5日（土： 11：30〜17：30）
この日もRUNOUTですた・・・
まぁ、のんびり登ろうっかな〜って思いながら（いつもですが・・・）西国分寺に降り立ち、RUNOUTまでの311歩を進めて行き、受付から1階を覗くと・・・
おりょりょ
2011年11月3日（木： 11：00〜17：15）
この日は文化の日の祝日ですた。（うん、まだ一日が終わってないぞ！！）
例年、この時期には外岩に行く日が多いんですが、ど〜も、最近は出不精で・・・
朝、起きれなかったとか、天気が今ひとつなんて、外岩
2011年11月1日（火： 18：20〜21：30）
もう早いもんで11月に突入です。今年もあと2カ月になりますた。
まぁ、オイラの生活はあまり変化はありまへんが・・・
んでも、リハビリ期間は終了、これからはガンガン登りまっせ！！
と、心に固
2011年10月25日（火： 18：20〜21：20）
復帰から一カ月がたちますた・・・
んで、めでたく月パスも更新。（オイラは月パスです・・・半年パスでも良いんですが、毎月毎月が勝負なんで・・・なんて！！）
これで今月も元気よく登れますように！！
2011年10月22日（土： 16：30〜20：45）
この日は、3時過ぎまでオシゴト・・・
まぁ、休日出勤なんて今となっては珍しいですが・・・（今でこそ、定時退社、有給休暇取得完全履行ですが、以前は違いましたんで・・・）
んで、4時過ぎからRUNO
2011年10月13日（木： 18：00〜21：00）
この日は、1階ボルダールームがホールド替えになって初めてのRUNOUTですた。
ここRUNOUTには1階と2階（中2階は更衣室やトイレ、シャワーがあります）にボルダールームがあるんですが、基本的にオイラは2階
2011年10月10日（月： 11：30〜17：30）
この日は、体育の日の祝日です。全国民的に登山にクライミングにカラダを動かし、良い汗をかかなければなりまへん。
カビ臭い部屋にこもって、見えもしない楽譜何ぞを眺めてる日ではありまへん。
んで、
2011年10月6日（木： 6：20〜9：20）
おお〜っ！！
オイラのチョー内輪ネタを後悔してる「RUNOUT日記」が『1』並び・・・
こりゃ、縁起がいいわい・・・
って思ってたら・・・・
はい、良いことが早速おこりますた！！
2011年10月4日（火： 18：20〜21：10）
はい、この日も会社帰りのRUNOUTですた。
受付に行くと、Y内クンが「ずいぶん、来てますが、腰大丈夫ですか？？？」
って暖かいお言葉をいただきますた。
はい、まぁ無理をせず、ボチボチと登ってますか
2011年10月2日（日： 11：30〜17：30）
う〜ン、めっきり涼しくなってきましたなぁ・・・
ホント、外岩シーズン開始ですわ〜・・・
んでも、いまだオイラはリハビリ中、なんとか外岩シーズンには間に合わせたいもんです。
んで、この日もお昼前に
2011年9月27日（火： 18：45〜21：10）
この日で3日目のリハビリクライミングですた。
んで、2階でボルダーを被り面の白課題中心にやってきますた。
オイラが2階へ行くと・・・
はい、I田さんご夫婦、H田くん、ジャイアン、BUBUくん、や
2011年8月21日（日： 10：30〜17：30）
今年の9連休もこの日が最後となりますた・・・
22日月曜日から会社に行かないと・・・かなりユウウツですが・・・
んで、小雨のそぼ降る中、土曜日から連投となるRUNOUTで9連休を締めくくりますた。
2011年8月20日（土： 10：30〜18：00）
今年の夏休みも残すところ、後2日となりますた・・・
火曜日と水曜日にガッツリ登って、カラダ中パリパリ、指皮はピンク色になってしまったオイラ、木曜日と金曜日をレストにあて、この日を向かえたのですた。
2011年8月17日（水： 13：00〜21：00）
怒涛の9連休も後半戦に突入です。
この日は、火曜日に続けての連投となりますた。
お相手は、k_guminさん。
オイラは、開店と同時にRUNOUT入り、もちろん一番だと思っていたら、M井さ
2011年8月16日（火： 14：00〜20：00）
はいはい、怒涛の9連休の4日目は、やはりRUNOUTでボルダーですた。
土曜日の秋パンですっかり指皮を喪失し、日曜日のRUNOUTでグダグダになり、月曜日はしっかりレストしてのこの日ですた。
2階へ行
2011年8月13日（土： 11：30〜18：30）
さぁ、この日から怒涛の9連休の始まりです。
別にどこに行く予定もありまへんがね・・・
んで、初日に訪れたのは・・・
最近、東京近辺に居住するクライマーの間で、何かと話題となってる「秋葉原B-P
2011年8月9日（火： 18：20〜21：20）
確か、8月8日は立秋だったような・・・
イワユル、暦の上では、もう秋というヤツなんですが、ここにきてのこの暑さ、嫌になっちゃいますよねぇ・・・
ホールドはヌメるし・・・
さてさて、この日、い
2011年8月6日（日： → 10：00〜18：00）
金曜日に耐久トレし、最後は腕も上がらなくなったオイラ、土曜日は完全レストして、日曜日には93°壁にある5.11ｂの残り二つにTRYしようと思っていますた。
家を出る頃、携帯電話にメール
2011年8月5日（金： 13：30〜18：30）
この日は有給休暇ですた。
んでも、心は晴れない休暇の朝・・・・
それは・・・・
はい、胃カメラだったからです。
7月にバリウム飲んだ時、胃の出口が狭窄してるって言われ、（どういう状態
2011年7月31日（日： 9：30〜14：00）
この日は珍しく連投となるRUNOUTですた。
ん〜なぜ連投なのかって？？？
そう、宿題を忘れたからです！！
はい。
課題は、ホールド替えした93°壁の5.11ｂ・・・
土曜日に
2011年7月26日（火： 18：20〜21：20）
この日は、猛暑とは言わないまでも風が無く、蒸し暑い日ですた・・・
カラダは重だるいし・・・
すか〜し、元気よくRUNOUT入り。
西国分寺から歩いて、RUNOUTの前に来ると、ウッドデッキ
2011年7月24日（日： 10：00〜18：00）
この数日、ジツに涼しく過ごしやすかったですなぁ・・・
んが、この日は猛暑とまでではありませんが、しっかり夏が戻ってきますた。
オイラは平日でも休日でも起きるのは朝5時半、齢を重ねるごとに二度寝が出
2011年7月21日（金： 16：00〜21：20）
今週は変則的ですた・・・
月曜日の祝日に登り、水曜日を火曜日と勘違いしてRUNOUT入りして、木曜日をレスト・・・
んで、この日、金曜日は・・・
はい、サラリーマンの特権、有給休暇ですた・
2011年7月20日（水： 19：00〜21：30）
基本的にオイラがRUNOUTに行くのは、平日が火曜日と木曜日なんです。
んが、この日は家を出る時、火曜日と勘違い・・・
ジツは水曜日ですた。
んで、いつもと同じように会社帰りのRUNOUTですた
2011年7月18日（月： 10：30〜17：30）
この日は、朝4時に起きて、歴史の目撃者になってたオイラ、オイラが生きてる間に、WCで優勝するなんて思ってもみませんですた・・・
異様にコーフンしたまま、RUNOUT入りしたのですた。
この日は、台
2011年7月16日（土： 11：00〜18：30）
海の日の三連休ですな〜！！皆さんは、どちらかにお出かけ中ですかな？？？
アルプスの縦走？？
泊まりの沢登り？？
涼しいオガーヤマあたりでクライミング？？？
どれも良いですな・・・
2011年7月14日（木： 18：20〜21：15）
なんでも2020年のオリンピックにスポーツクライミングが正式種目候補になったとか・・・
あくまで候補ですが、オリンピック代表選手になるのも夢ではありまへんぜぃ！！
やはり、クライミングジムがたくさんで
2011年7月12日（火： 18：20〜21：25）
連日の猛暑に加え、節電の影響でお疲れモードたっぷりのオイラです・・・
カラダは重だるいし・・・中央線は混むし・・・（うん？？？カンケーないか）
んで、クライミングシューズやらお着替えやらが入ったバッグ
2011年7月10日（日： 10：00〜13：30）
この日は、前々から予定していたKAMEさんとPANさんにご一緒していただいての武者修行ですた。
場所は、八王子に出来たrock beans
http://rockbeans.com/
RUN
2011年7月9日（土： 10：30〜18：00）
つ〜いに東京地方も梅雨明け宣言が出されますたなぁ！！
青い空！！
沸き立つ雲！！
梅雨明け一週間は、もっとも天候の安定する頃、海の日の3連休あたりは、以前ですたら、やれ北アルプスや南アルプスの縦走だ
2011年7月7日（木： 18：30〜21：30）
ヤマレコのクライミング・フリークの皆さま、おはようございます。
まいどかわりばえの無いRUNOUT日記ですが・・・
と、前口上はこのくらいにしてっと・・・
さてさて、この日、ほぼいつもの時間にRU
2011年7月5日（火： 18：20〜21：20）
数日前から、左腰が痛いんです・・・
ピリピリと・・・
昔からの腰痛持ちなんで、しっかりストレッチしなくっちゃって、いつも思ってるんですが、最近はさぼりがち・・・
これがいけまへんでした・・・（反省）
2011年7月2日（土： 10：30〜18：30）
5月の連休明けから、ジム靴の主役をスポルティバ・パイソンに奪われ、肩身が狭くなった、ミウラVSをリソールに出し、元気な姿で戻ってきますた！！
んで、この日、しばらくぶりに履いてみると・・・
やはり、良いで
2011年6月30日（木： → 18：20〜21：20）
この日で6月もお終い・・・って言うことは2011年（平成23年）も半分終わったコトになりますなぁ・・・（って足り前ですが）
ん〜、今年半期も良く登りますた。
さてさて
2011年6月28日（火： 18：20〜21：20）
この日は、京王線のとある駅にあるトコロで午後から会議ですた・・・
会議が終わって、京王線〜分倍河原ST〜南武線〜府中本町ST〜武蔵野線〜西国分寺STでRUNOUT入り。
う〜ん、京王線と南武線の乗り継
2011年6月25日（土： 11：00〜18：00）
この日は、GWにちょっとしたトラブルでケガをしちゃったUのさんの復帰第一戦ですた。
復帰の場所に選ばれたのは、やはりＲＵＮＯＵＴ。
午後から来るっていうんで、その前にオイラは一仕事・・・
最近
2011年6月23日（木： 18：20〜21：20）
いやいや、この日も暑かったですなぁ・・・
どこの会社も節電で、エアコンの温度設定も28℃くらい・・・
28℃って、こんなに暑かったっけ？？？
と思わせますよねぇ・・・
電車の中も、暑い
2011年6月21日（火： 18：20〜21：20）
いやぁ〜、暑かったですなぁ・・・
この日の出勤時は、梅雨の真っ最中を思わせる雨だったんですが、お昼くらいから晴れ始め、RUNOUTに着く午後6時過ぎには、真夏を思わせるような入道雲が北の空に沸き立ってます
2011年6月19日（日： 10：00〜18：00）
この日のオイラはルートクライミングのモードですた。
いつもは、クライミングシューズとチョークバッグが入ったメッセンジャーバッグを抱えて行くんですが、この日は違いますた。
大きめのバッグの中には、ハーネ
2011年6月16日（木： 18：30〜21：20）
最近、このヤマレコの日記にインドアクライミングの記録が多くなってきますたなぁ・・・
クライミングやってる皆さんに負けないよう（何が勝負なんだか？？？）オイラも頑張って登りまっしょい！！
んが、この日
2011年6月14日（火： 18：30〜21：20）
この日は、少〜し遅れてのRUNOUT入りですた。遅れたといっても、20分くらいのモノですが・・・
基本、オイラは定時退社を実践しとりますんでねぇ。
んで、RUNOUTの前に着くと、ジャイアンの車が
2011年6月7日（火： 18：20〜21：15）
週末の怒涛のTRYから一日明けてのRUNOUTですた。
んが、やはり、カラダは重いし・・・
久しぶりに食べたカップめんのせいなのか・・・
胃も重いし・・・
んでも、元気よく登ってきますたよう！！
2011年6月5日（日： 11：00〜18：30）
朝起きたら、意外と良い天気ですた〜。
御岳にでも行っちゃおうかな・・・って思ってたんですが、前回の土砂降りトラウマから抜け出せず、土曜日に続けてのRUNOUT入りですた。
sauda2さんも来るらしいし・・・
2011年6月4日（土： 13：30〜18：30）
この日は、梅雨の谷間の暑い日ですた。
な〜んと、この日の午前中のオイラは、休日出勤、、まぁ、サラリーマンなんで仕方がありまへんな。
んで、午前中でオシゴトを片付けて、午後からRUNOUT入りしたので
2011年6月2日（木： 18：20〜21：20）
梅雨ですなぁ・・・シトシト/////
連日の雨でカラダからカビが生えてきそうですわい。
んでも、この日も元気良くRUNOUT通いですぜイ！！
ストレッチして2階に行くと・・・
はいっ！
2011年5月31日（火： 18：15〜21：15）
土曜日のピラニア富士吉田店での武者修行の疲れを未だ、左ヒザと右肩にもってのRUNOUT入りですた〜。
う〜・・・2日間レストしたのになぁ・・・
と言うことで、この日はほどほどにしてきますた。
2011年5月29日（土： 10：00〜18：00）
実家に帰りながら、2回目となるピラニア富士吉田店に行ってきますた。
ホントは中央高速を河口湖ICで降りるつもりが、何故かふらふらと山中湖方面まで・・・
ありゃりゃ、でも山中湖ICで降りて、道の駅でレ
2011年5月26日（木： 18：15〜21：20）
なんでも関西地方は有史以来の異例の早さで、梅雨入りしたとの報道が・・・
いずれ、数日後には東京も梅雨入りするんだろうなぁ・・・
って、ブツブツ言いながらのRUNOUTに向かってたこの日ですた。
んで
2011年5月24日（火： → 13：30〜18：30）
はい、この日はサラリーマンの特権、有給休暇ですた。
午前中は肌寒く、雨もシトシト/////
んで、雨があがった午後から（って言うか、平日のRUNOUTの開店時間は1時ですが・・・
2011年5月14日（土： 11：00〜18：00）
実に爽やかな五月晴れのこの日ですた。
風が気持ち良いし・・・
風を感じながら、ブラブラと・・・・
はいっ！！西国分寺へ行ってきますた。（って、雨の日も同じですが、何か・・・）
ストレッチして2
2011年5月12日（木： 18：20〜21：10）
なんか、雨が良く振りますなぁ/////シトシトシト・・・
梅雨の走りってヤツでしょうか・・・
んが、この日もオイラは満員電車でもみくちゃにされて、腰が・・・
イタイ・・・
んでも、元
2011年5月10日（火： 18：15〜21：15）
サラリーマンのオアシスだった大型連休も終わり、この週からフツーに会社と平日のRUNOUT通いが戻ってきますた〜！！
んで、この日もフツーにRUNOUTですた。
んが、オイラのジム通いのメッセンジャ
2011年5月5日（木： 10：00〜17：45）
今年の大型連休のうち、3連休もこの日でお終いですた。
さて、どうしよう？？？
お天気もパッとしないし・・・
そうだ！！「ウェストロック」に行こう！！
と決めて、開店と同時に飛び込んで、一日中
2011年5月3日（火： のち 
10：30〜17：00）
嬉し楽しのゴールデンウィークも中盤、この日から再びの3連休です。
どこか武者修行にでも行こうかなって思ってたけど、やはり足が向かったのはRUNOUTですた。
んでも、1階
2011年5月1日（日： のち 9：30〜17：30）
はいっ！！ゴールデンウィークも前半戦の3連休もこの日でお終い。
金曜日に御岳行って、中一日レストしてこの日はRUNOUTですた。
受付でルートの差額金400円をお支払いして・
2011年4月28日（木： 18：45〜21：30）
はいっ！！皆さまはどのような連休なんでしょう？？？中には10連休の方もいらっしゃるとか・・・
まぁ、オイラはサラリーマン生活ウン十年、カレンダー通りなんで・・・
でも明日から3連休、一日シゴトしてまた
2011年4月26日（火： 18：15〜21：15）
ずいぶんと日が長くなりましたなぁ・・・
ちょっと前までは、同じ時刻に西国分寺を降りて、RUNOUTに向かう時、あたりは真っ暗だったんですが、最近は、まだまだ明るい！！
ホント、季節の移ろいを実感します
2011年4月24日（日： 10：00〜17：30）
木曜日、金曜日、んで土曜日のピラニアと続いて、この日のRUNOUTで4連投！！
んでも、トーゼンのようにダメダメなこの日ですた。
まずは、休日の定番トレーニングになってる1階ロープエリアでカンタンなルートの
2011年4月23日（土： 10：15〜15：45）
この日は、待ちに待った武者修行の日ですた。
カメさん＆PANさんにお付き合いしていただき、訪れたのは・・・
ピラニア富士吉田店ですた！！
http://www.pirania.jp/gymInf
2011年4月19日（火： 18：20〜21：15）
うぅ〜・・・サムかったです・・・つい先日は初夏を思わせるほどの陽気だったのに・・・
んでも、オイラはこの日も元気よくRUNOUT〜！！
だって、この日は待ちに待った、2階ボルダールームのホールド替え初日
2011年4月16日（土： 10：30〜18：30）
暖かいというよりは、むしろ暑いくらいのこの日ですた。つい先日までは、満開だったサクラも、葉桜になってきてます。
さてさて、この日、いつものようにRUNOUTへ。
休日の午前中は、１階ロープエリアは比較的空いて
2011年4月14日（木： 18：15〜21：10）
いやぁ〜、良い陽気です！！寒くも無く暑くも無く、実に良い季節ですわ〜！！
この日も、定刻に会社を退社して西国分寺に。
RUNOUTの受付から更衣室に行くと・・・
はいっ！！昭島BRS（弟）さんと
2011年4月10日（日： 9：30〜18：00）
はいっ！！この日は東京都知事選挙ですた。
朝、9時に満開の桜の下で、清く正しい1票を投じたオイラ・・・
しっかりと安全で安心できる都政をお願いしたいもんです！！
んで、投票が済むと、その足で西国分寺へ
2011年4月7日（木： 13：30〜18：15）
この日は、月一の有給休暇ですた。春爛漫の中、近所のソメイヨシノも満開です。
オイラも、何故かウキウキ・・・
ハーネスやらクライミングシューズやらが入ったバッグを肩にかけ、意気揚々と西国分寺入りしたのですた。
2011年4月5日（火： 18：30〜21：20）
やっと暖かくなってきますたなぁ・・・
この暖かさに、オイラもハーフパンツでRUNOUT入りですた。
最近のRUNOUTは、赤いTシャツがプチブーム。
この日も吉ちゃんが赤Tシャツで登場してますた。
2011年3月31日（木： 18：15〜21：10）
この日で3月もお終い・・・もう4月になるというのに・・・
ソメイヨシノの開花宣言もちらほら聞くというのに・・・
んが、この寒さはどうしたもんでしょう・・・・
さてさて、この日、ストレッチしようとスト
2011年3月27日（日： 9：45〜17：45）
いやぁ〜春らしいお天気のこの日ですた〜。
寒かった永い冬もお終い、春はすぐそこです。ちょうちょも飛び回る良い時季がやってきます。
オイラも、前回スラブ壁にできた「てふてふるんるん」11aをゲットして、残す
2011年3月24日（木： 16：30〜20：45）
はいっ！！平日のRUNOUT入りが戻ってきますた〜っ！！
んで、この日は何と言ってもスラブ壁にできた新しい課題のTRYと思って、ハーネスを携え、ルンルンしながら1階ロープエリアへ行くと・・・
ありゃりゃ
2011年3月21日（月： 9：00〜18：00）
はいっ！！鬼のかく乱の発熱からやっと癒えて、先日8日ぶりに復帰したオイラ、この日は復帰第2戦ですた。
んで、hariさんがはるばるRUNOUTへ遠征してくれたんで、終日RUNOUTでボルダリング＆ルートクライ
2011年3月19日（土： 10：30〜18：30）
この度の東日本大震災で被害を被られた皆様方に謹んで哀悼の意を表します。
また一日も早い復興を祈願してやみません。
さてさて、11日金曜日の大震災後、中8日となったオイラ・・・
久しぶりにRUNO
2011年3月8日（火： 18：15〜21：20）
「一期一会」（イチゴイチエ）・・・良い響きですよね〜。邦題が一期一会とついた映画フォレストガンプも良かったけど・・・
今、オイラが撃ち込んでる課題名です。まぁ、スタートが厳しいんでスタートをはしょって、とりあえず
2011年3月6日（日： 11：45〜17：45）
外岩に行こうと思ってますたが、外岩モチべがあがらないオイラ・・・
土曜日のイーグルスのコンサートの余韻に浸ったあと、ゆるゆるとRUNOUTでした。（う・・・3連投かな！！）
この日のRUNOUTはサ
2011年3月5日（土： 10：30〜15：15）
ここRUNOUTのつくりをご紹介しておきましょう。
1階は受付、ロープエリアとボルダールーム、中2階が男女更衣室とトイレ、シャワールーム、2階がボルダールーム、3階が休憩室となってます。→
http:
2011年3月4日（金： 15：45〜19：45）
水曜日からこの日の午前中まで、2泊3日の出張研修ですた〜！！
2日半、座りっぱなしでストレス溜りまくり。
研修がこの日の午前中に終わったんで、一度家に帰り、再び西国分寺へ舞い戻ったオイラ・・・
2011年3月1日（火： 18：15〜21：20）
この日から間違いなく3月です。
んが、この寒さはど〜でしょう・・・雨降ってるし/////
オイラの腰も痛みは取れたとはいえ、未だ本調子ではなく、重い・・・
シゴトでもストレス溜るし・・・
2011年2月27日（日： 12：00〜18：00）
はいっ！！この日は、土曜日に続けての連投です・・・
月曜日から日曜日の7日間のうち、5日間をここRUNOUTで過ごしますた・・・
さてさてこの日、家を11時過ぎに出て、トコトコ最寄りの駅まで行くと・・
2011年2月26日（土： 11：15〜16：15）
1936年、今から相当前（←計算ができまへん）のこの日の東京は、未明から雪だったそうです。
んが、それから今日の東京は多幾の試練を乗り越えて、ミョーにお天気も良いこの日、オイラは自身の老いたカラダに「喝」
2011年2月24日（木： 13：30〜18：10）
はいっ！！この日は有給休暇ですた。
大体、月に１回程度は平均的に有給休暇を取得しとります。
んが、特にお休みと言っても、するコトはありません。
トーゼンというか、あたりまえというか、向かうのはRUN
2011年2月22日（火： 18：15〜21：10）
大抵の大人は、多かれ少なかれストレスを感じているもの。そのストレス要因は、会社の人間関係であったり、仕事の進捗状況であったりと様々。
オイラもそんな人間の一人、間違えありません。
最近もストレスでバクハ
2011年2月19日（土： 10：30〜18：00）
この日は、koichiクンとRUNOUTでルートクライミング。
はい、リードトレの3回目ですた。
この日のオイラの目標は、
�．�リップを確実且つ迅速に行うコト。
��10ｃを1本TRYしてRPするコト
2011年2月17日（木： 18：15〜21：10）
最近、RUNOUTでいつもご一緒している方々や、昔の山の仲間、もしかしてRUNOUTのスタッフさんまでオイラのこの記録をご覧いただいてるみたいです・・・
それならば、っていう訳ではありませんが、この日も気合いを
2011年2月15日（火： 18：15〜21：10）
いやいや、バレンタインデーの夜はスゴイ雪でしたなぁ・・・
この日の朝も、道路が凍結して、怖かったですわ〜！！
まさか、出勤にアイゼン履くわけにはいきませんものね〜！！
さてさて、この日、いつもの時間にR
2011年2月13日（日： 9：30〜15：30）
この3連休、やっと良いお天気になったこの日ですた〜。
それほど寒くなく、いやむしろ春を感じさせるくらい暖かいこの日、もしかして外岩日和だったのかも・・・
でも、前日までの雪で染み出しが・・・
2011年2月11日（金： 10：30〜17：30）
はいっ！！この日もRUNOUT。4連投となりますた〜！！
んでも、この日はルート、それもリードでのトレーニングをしてきやした。
前回、あまりにもクリップがヘタクソで（って言うか出来ないに近い・・・）
2011年2月10日（木： 17：30〜21：15）
はい、この日は火曜日のRUNOUT、水曜日の武者修行に続いての3連投となったRUNOUTですた〜！！
それも、出先からの直帰でいつもよりお早いRUNOUT入り。
2階へ行くと、I田さんがお一人・・・
2011年2月8日（火： 18：30〜21：15）
先日の鷲頭山で、外岩ルートの経験値の低さを痛感したオイラ・・・
もう少し、外岩のルートをと中央線の中で考えながらたどり着いたのは、そう西国分寺駅ですた。
なんて・・・
そう、この日はRUNOUT
2011年2月5日（土： 10：20〜17：45）
ホントはこの日は湯河原幕岩でルート、日曜日が別の岩場でのクライミングという伊豆クライミングツアーの予定でした・・・
んでも、登攀リーダーのチャンプがお仕事になったんで、日曜日日帰りとなりますた。
と
2011年2月3日（木： 18：20〜21：25）
この日は節分ですた・・・太巻食べましたか〜？？
あれれ、いつから節分に太巻きを食べるようになったんだろうなぁ？？？
さてさて、この日、いつもストレッチする1階のストーブ前では、ビギナーさんがルートの
2011年2月1日（火 18：15〜21：15）
RUNOUTのニューシューズプチ流行はまだ続いてます。
Wクンの刀レースから始まったこのプチブームは、先日のNクンの刀レース、H田クンのアナサジアローヘッドで隆盛を迎え、この日はあのジャイアンが、愛用のスポルティ
2011年1月30日（日： 11：30〜17：00）
はいっ！！この日は土曜日に続いての連投ですた〜。
山仲間のkoichiクンが、永い地方巡業から帰京したんで、一緒に登りますた。
さてさて、この日、前夜未明のサッカー観戦＆余韻で遅れてのRUNOUT
2011年1月29日（土： 10：30〜17：30）
最近、RUNOUTで登ってるメンバーでおニューのシューズがプチ流行しとります。
Wクンが刀レースを導入したのを皮切りに、この日はH田クンが、最新鋭の5.10アナサジアローヘッドを購入、続いてNクンまで刀レース
2011年1月27日（木： 18：20〜21：15）
正月に餅の食べ過ぎが原因で、若干増量中だったオイラ、なんとか元に戻すことが出来ますた〜！！
やはり、増量してるうちはカラダが重〜く感じて、負担も大きかったですわ〜。
さてさて、この日、ほぼいつもの
2011年1月25日（火： 18：30〜21：00）
やはり、RUNOUTは良いよなぁ・・・って感じさせるこの日でした。
まぁ、その理由はイロイロと・・・オシゴトで多少ストレス感じても、ここに来れば、何と言っても楽しく、オシゴトノ疲れも解消されるんですなぁ！
2011年1月20日（木： 18：20〜21：15）
う〜っ！！さ、サムイです・・・
暦ではこの日は大寒だそうですわ、寒いわけだ・・・
んでも、ここRUNOUTでは、アツ〜いセッションが繰り返されてますよ〜！！
さてさて、この日、誰もいない1階ロー
2011年1月18日（火： 13：45〜18：30）
はいっ！！この日は月1回の有給休暇ですた。
トーゼンのように向かうはRUNOUT。んでも、オートビレイがメンテナンス中で使えないんで、ボルダー、たくさんの宿題を少しでも片付けようと、張りきってますた。
2011年1月13日（木： 18：15〜21：10）
はいっ！！最近、少〜しばかり、モチベーションの上がらないオイラ、中2日空けてのRUNOUTですた。
しっかし、寒いですな・・・
お着替えしてたら、Wクンがマスクして早々にお帰り、早く風邪を治してく
2011年1月8日（土： 11：00〜18：30）
いやいや、外岩日和だったですなぁ・・・
Hさんから、御岳にお誘いを受けてたんですが、金曜日の寒さで、オイラは完全に日和見・・・
んで、向かったのはやはりRUNOUTでした。
この日はルート（オー
2011年1月6日（木： 18：15〜21：15）
最近、左腕の二頭筋が痛いんです・・・
ん〜、登りすぎでしょうか・・・
んで、導入しました。サポーター。
なんか、黒くてスタンハンセンみたいですが、なかなか具合がいいです。
さてさて、小寒
2011年1月4日（火： 18：15〜21：00）
さぁ、この日はオイラのシゴト初め・・・今年も一生懸命仕事して、がっちり登りますぜイ・・・
んで、この日がRUNOUTの登り始め。
受付でヤマタケさんに新年のご挨拶してから、 1階のストーブの前でストレッ
2011年1月2日（日： 11：00〜16：30）
はいっ！！皆さま、あけましておめでとうございます！！
今年もよろしくお願いいたします！！
山にヤマヤさんも、沢を遡行するサワヤさんも、くれぐれも事故の無いよう、この場を借りて祈願いたします・・・
2010年12月30日（木： 18：40〜22：00）
この日は、オイラのシゴト納めですた。はいっ、1年間お疲れ様でした。
んで、年内のRUNOUTもこの日で登り納め。
koichiくんが、ドサ回りから帰京したんで、ルートやる約束でバッグの中にはハーネ
2010年12月28日（火： → 18：45〜21：10）
この日で官庁は御用納め、年内のお仕事もこの日でお終いの方が多かったんでは無いでしょうか・・・
オイラは30日までオシゴト、RUNOUTも30日まで、まだまだ登り納めには早いですよ
2010年12月25日（土： 10：30〜17：00）
読者の皆さま、メリークリスマスです！！
良い、クリスマスをお過ごしでしょうか・・・
んでも、クライマーにはクリスマスなんてカンケーありませんかな！！
さてさて、クリスマス寒波が来てるこの日、オイ
2010年12月23日（木： 12：00〜18：15）
はいっ！！この日も元気にRUNOUTに行ってきました。
年内のRUNOUTの営業は30日まで・・・
後、来れるのは2〜3回でしょうか・・・
さてさて、この日は天皇誕生日の祝日、ルートでもやるつも
2010年12月22日（火： 18：10〜21：10）
中4日でRUNOUTに行ってきました。
西国分寺駅に降り立った頃には、雨//////
天気予報が当たりますなぁ・・・帰る頃にはしっかりと本降りになってました。
さてさて、この日、ほぼ1週間ぶりに2
2010年12月16日（木： 14：00〜18：15）
この日は、月イチの有給休暇ですた。
んで、RUNOUTでルートトレ、先日の湯河原幕岩でルート力の無さを実感したオイラ、それとルートやってる時に、レスト＆チョークアップがあまりにヘタクソ。
その点を少
2010年12月14日（火： 18：10〜21：15）
街中、クリスマスソングで賑わう季節になりました。
ここRUNOUTもBGMがクリスマスソング特集・・・
んでも、登ってるのは、もしかしてシングルベルの人たちばかり？？？
さてさて、この日は木曜日以来で
2010年12月9日（木： 19：00〜21：10）
はいっ、この日もやや遅れてのRUNOUT入りでした。
2階へいって、まずスタッフの石田さん（ご本人の承諾の下、本名で掲載させていただきました。石田さんは、「石田登山塾」を主宰してるガイドさんです。http
2010年12月7日（火： 19：00〜21：15）
土曜日のインドアと日曜日の御岳の撃＆マシンガンTRYで、月曜日はカラダがパリパリ、やっと筋肉痛からも解放されたこの日、まぁ、ほぐすつもりでRUNOUTに行ってきました。
んが、結果は・・・matsさん、ジ
2010年12月4日（土： 13：00〜18：15）
いやぁ〜良いお天気になりましたなぁ・・・
金曜日の朝の土砂降りがウソのようでした。
さてさて、この日は午前中に家のことを片付けて、午後からRUNOUTでルートトレのつもりで出かけてきました。
2010年12月2日（木： 18：20〜21：10）
な〜んか、会社にいるときは、スゴ〜くお疲れモード・・・
RUNOUTに行くのも止めちゃおうかって思ってたほどでした。
んでも、中央線が西国分寺に着く頃には、復活、登るモード全開でした。
さてさ
2010年11月30日（火： 18：20〜21：10）
いよいよ今年もあと1カ月となりましたなぁ・・・
この日で11月もお終いです。
と言っても、あまり変わり映えも無いんですが・・・
ただ、西国分寺から向かう府中街道沿いの銀杏が、すごくきれいで
2010年11月25日（木： 18：15〜21：10）
寒くなりました・・・いよいよRUNOUTにもストーブが焚かれ始めました。
んでも、オイラは半袖のTシャツのみで元気良く登りまっせ！！
さてさて、この日、2階に行くと、matsさん、I田さんご夫婦が先
2010年11月23日（火： 10：00〜16：30）
この日は勤労感謝の日。いつも健康で働ける喜びを感謝しなくてはなりませんな〜。
でも、お休みはお休み。今日も元気でRUNOUT通いですた。
さてさて、この日、更衣室に行くと、たやさんがお着替え中・・・
2010年11月19日（金： 14：00〜21：30）
はいっ！！この日は月１回の有給休暇ですた。
ハーネス携えてRUNOUT入りが２時頃、終わったのが９時半・・・
ゲゲゲ、そんなに長い時間RUNOUTに居たのかしら・・・
どーりで、U社長から「根が生
2010年11月16日（火： 18：45〜21：05）
はいっ！！この日も元気よくRUNOUTですた。
最近、ボルダーのモチべがやや減衰気味・・・
それは、原因はカンタンです・・・登れないからですわぃ。
さてさて、この日は、いつもより約30分遅れてのRUNO
2010年11月9日（火： 18：45〜21：10）
はいっ！！先週あれだけ登ったのに、中1日レストしてこの日もRUNOUTに行ってきました。
2階に行くと、E原さん、I田さんご夫婦、ジャイアン、久しぶりのN山サンたちが先乗り。
オイラも早速、軽くストレ
2010年11月7日（日： 9：30〜17：00）
はいっ！！土曜日に御嶽行って、日曜日にRUNOUT・・・はっきり言って、メチャ疲れました・・・
んでも、同じコースをたどってるのは、オイラだけではありません。
日曜日のオイラはルートとダンコたる決意をし
2010年11月5日（金： 18：20〜21：20）
はいっ！！木曜日に続いて連投です・・・明日も明後日も登るんで、軽〜くのつもりでした。
はい、軽〜く登ってきました・・・
さてさて、この日、2階に行ってアップが終わった頃、鱒クン、ジャイアンなんかが来と
2010年11月4日（木： 17：30〜21：05）
この日は出先から直行でRUNOUTでした。いつもより少し早くのRUNOUT入り。
2階へ行くと、Mさん、Nクンが先乗り。
ストレッチ＆アップしてから、どれどれ・・・
おっ！！腕試しの課題がファイルに
2010年11月2日（火： 19：00〜21：30）
いやぁ〜！！快晴の一日でしたなぁ！！
オイラが通勤で使用している中央線の車窓から、富士山が良く見えますが、この日の朝は、ホント綺麗に見えました。
もう真っ白ですわ・・・もう雪訓ができるかな・・・
2010年10月30日（土： 9：30〜17：00）
いやいや〜台風の土曜日でしたなぁ・・・
当初の予定では、鱒クンやキャロラインなんかと御岳の予定でしたが、金曜日から、どの天気予報でも週末の悪天候を告げてたんで、早々に御岳は中止ににしてRUNOUTに行ってき
2010年10月28日（木： 18：15〜21：10）
いやいや寒いです・・・雨振ってるし・・・
でもこの日も元気にRUNOUTに行ってきました。
一週間に3回〜4回、RUNOUTに行っとります、ホント自分でも元気なオヂサンだと思いますわ。
さてさ
2010年10月26日（火： 13：30〜18：10）
この日は月に1回の有給休暇でした。う〜ン、サラリーマンの特権ですな！！（もしかして10月は2回目かもしれません・・）
ま、細かいコトは気にせずに・・・
んで、RUNOUTに行ってきました。（他に
2010年10月24日（日： 9：15〜17：00）
薄曇りの日曜日でしたな〜ぁ。でも、中一日おいてRUNOUTに行ってきました〜！！
んでも、この日はボルダリングではなく、初めからハーネス着けて、ルートクライミングですぞ〜っ！！
んでも、まぁ、オー
2010年10月21日（木： 18：20〜21：10）
いや〜な雨が降り続いております///////
でもこの日も元気にRUNOUTでした。ま、黄色課題がコンプリート出来てないんで、封印中ですが、なんか新たな課題を・・・
さてさて、この日、2階へ行く
2010年10月17日（日： 10：00〜17：30）
う〜ン、2階の黄色課題がコンプリートできません・・・
ちょっと、自分のふがいなさに嫌気が・・・
んで、この日は気分を変えてルートをやってきました。
ま、2階のボルダールームが混んでたためなんですがね。
2010年10月15日（金： 18：15〜21：15）
この日はホールド替えから2回目のRUNOUTですた。
黄色課題をコンプリートしようと思ってたんですが、
その結果は・・・orz
う〜ん、出来まへん・・・
帰りながら、カメさんと「黄色課題が出来
2010年10月13日（水： 18：15〜21：10）
クライマーのみなさん、指皮の復活にはご苦労されていると思います。
オイラもそのひとり。新しいホールドやスローパーを叩いたり、外岩特に花崗岩のクライミングを続けてると、指皮が、あ
2010年10月9日（土： 10：15〜17：00）
雨ですなぁ・・・せっかくの3連休の初日なのに、雨では外岩には行けません・・・・
んで、向かうは、やはり西国分寺RUNOUT。いつも登ってる2階のボルダールームも12日にホールド替えなんで、オイラが来られるのも今
2010年10月8日（木： 18：15〜21：10）
はいっ！！まいど変わり映えのない「RUNOUT日記」です。
「お気に入り」に入れていただいてる昭島BRS（弟）さん、すみません・・・
と、前口上はこのくらいに・・・
さてさて、この日、2階に行くと
2010年10月5日（火： 18：00〜21：15）
この日は、いつもより15分くらい早くRUNOUT入り。2階へ行くと・・・
空いてます・・・ オイラともう一人、二人だけ。
アップ終わった頃は、オイラ一人・・・
ま、しっかり課題に取り組みますか。
2010年10月3日（日： 9：15〜17：30）
天気予報では、この日は雨の予定だったんですが・・・
朝、起きてみると、ありゃりゃ・・・意外とい〜天気でした。
これなら外岩に行けたかな・・・なんて後悔感もあったんですが、RUNOUTのホールド替えまで後10日
2010年9月30日（木： 18：15〜21：10）
雨です/////良く降りますなぁ・・・秋の長雨なんでしょうか・・・
でもRUNOUTには雨も風も関係ありません。
まぁ仕事してる時は、嫌にカラダがだるく、お疲れモードいっぱいだったんですが、RUNOU
2010年9月28日（火： 18：30〜21：10）
中1日明けてのRUNOUTでした。
2階に行くと、MさんとスタッフのIDさんら数人くらい・・・空いてます。
アップして、早速Nクンとのセッション課題にTRY。
この日は、ハリボテの玉に挟み込んだ右
2010年9月26日（日： 9：00〜12：00）
ん〜！！良い天気でした・・・絶好の外岩日和・・・
それでもオイラ、午後からオヤヂバンドのリハがあるんで、午前中だけのRUNOUTでした。
さてさて、この日、開店と同時に入店し、ゆっくりと且つ十分に
2010年9月25日（土： 〜 10：10〜18：00）
うっ！！寒いっ！！・・・朝起きると、まぢ寒かったですわ〜風も強いし・・・
さすがに、こんな日は短パンでは登れません。長いクライミングパンツを引っ張り出してRUNOUTへお出かけでした。
2010年9月23日（木： 9：15〜17：00）
いやいやスゴイ雨でした・・・寒いし・・・
こんな天気では、どこにも行けませんなぁ・・・って言っても他に行くところはありませんが・・・
さてさて、RUNOUTに行くと、ボーイスカウトの少年、少女が体験クライ
2010年9月22日（水： 18：20〜21：10）
この日は仲秋の名月、RUNOUTの屋根越しにま〜るい綺麗なお月さまが見えとりました。
んが、この暑さはど〜でしょう！！
残暑ともいえませんな・・・うんざりですわ〜！！
さてさて、この日はバーチから退院し
2010年9月19日（日： 9：30〜17：45）
土曜日完全にレストしてのRUNOUTでした。
この日は、ボルダー＆ルート（オートですが）やろうって気合いも十分。
さてさてRUNOUTについて、いきなり1階のロープエリア黄色壁で5.8でアップ。
やはり、
2010年9月17日（金： 18：30〜21：30）
RUNOUTに行く道すがら、虫が鳴いとりました・・・チロチロリン！！
さすがの猛暑も秋の風情となってきました。いよいよ外岩シーズンですぞっ！！
と言って、木曜日に続いて金曜日もRUNOUT。11日
2010年9月16日（木： 18：20〜21：10）
出勤時の豪雨//////実に不快ですなぁ・・・おかげで、ﾁｮｰｸﾊﾞｯｸﾞやｼｭｰｽﾞ、ｳｪｱを入れているﾊﾞｯｸﾞはズブ濡れ・・・
でもこの雨が一気に秋を連れて来ました・・・
さぁ、これからがクライミング
2010年9月14日（火： 13：30〜19：00）
今日はサラリーマンの特権、有給休暇でした。会社で一番有給休暇の取得率が高いオイラ、キチンと今月も取得しました。
と言っても、特にスルことはありません。いつもと同じ時間に起きて、ダラダラと過ごしとりました。
2010年9月11日（土： 10：30〜18：00）
いやぁ〜、夏の太陽が戻ってきましたなぁ・・・
数日前は、あんなに涼しかったのに・・・
さてさて、この日は、朝から気合いが入っとりました。何でかって？？？？
オイラのバッグには、そう、ハーネスが
2010年9月9日（木： 19：00〜21：10）
涼しくなりましたなぁ・・・こうでなくっちゃ！！
この日はやや遅れてのRUNOUT入り、いつもより約1時間遅いんで、ストレッチは電車の中で肩を廻したり、前屈したりして（してません・・・）小走りにRUNOUTへ。
2010年9月7日（火： 18：20〜21：15）
RUNOUTがある中央線の西国分寺駅を降りて、ほぼ同じ時刻を歩いていると、日の短さを感じるようになりましたなぁ・・・
心もち、秋風も感じるようになりました。
が、まだまだ油断は禁物、夏の疲れが出てくるの
2010年9月5日（日： 10：00〜17：20）
くぅ〜っ！！アツイ・・・全く暑すぎます。家からRUNOUTに来るまでが、もしかして核心かもしれませんわ・・・暑すぎて・・・
でもこの日も元気にRUNOUTでトレーニングしてきました。
さてさて、2
2010年9月2日（木： 18：20〜21：10）
9月に入りました。フツーなら、外岩が恋しくなる季節です。
が・・・この残暑、カラダの調子も今ひとつです。少々お疲れ気味・・・
さてさて、この日のRUNOUT。ストレッチして2階のボルダールームに行くと、
2010年8月31日（火： 18：20〜21：10）
ロープの皆さま、お待ちかねでした〜。RUNOUT1階のロープエリア、新たな壁になって新装開店です。
カーペットまで綺麗になって、見違えるばかりです。
自動ビレイ機も3台から１台増設され４台になってました。
2010年8月28日（土： 10：45〜17：45）
残暑が厳しいですなぁ・・・家から西国分寺までが核心ですわ、暑くて・・・
RUNOUTに1階ロープエリアの改修工事もいよいよホールドが付けられてます。
ロープのみなさん、お披露目まであと少しですよ〜。
2010年8月27日（木： 18：20〜21：15）
まったくこの残暑はいつまで続くんでしょう・・・
ちょっと外に出たら、アタマがくらくらしてきましたわ・・・
いい加減に涼しくなってほしいモノですなぁ・・・
さてさて、この日のRUNOUT、1階のロー
2010年8月24日（火： 18：20〜21：10）
暑いです・・・いつまでたっても暑いですわ・・・
月曜日の出稽古に続いて、この日はホーム。まだRUNOUTの1階ロープエリアは工事中です。南側の駐車場（夢庵側）は工事の資材置場になっとりますんでおクルマでお越し
2010年8月23日（月： 18：00〜21：00）
この日は調布でオシゴトでした。調布っていうと、「ゲゲゲの女房」いやいや違います。ウェストロックですな。
オシゴト終わってから、ウェストロックに直行。
ありゃりゃ、誰〜もいません・・・
結局、この日
2010年8月21日（土： 11：00〜17：00）
平成22年になって記念すべき100回目のRUNOUTでした。
まぁ、100回行ったからって、ど〜ってことはありませんが・・・
たいして課題を落としてるワケでもありませんし、100という数字にそんなに意味は
2010年8月19日（木： 18：20〜21：10）
日が短くなりましたなぁ・・・秋もすぐそこまでなんでしょうが、まだまだ暑い日が続いとります。
西国分寺駅からRUNOUTに通う道で日の長さを感じて四季の移り変わりを感じとります。
さてさてこの日のRUNO
2010年8月14日（土： 10：45〜17：30）
悠久なる9連休も残り2日となりました。金曜日のレスト明けでこの日はRUNOUT。腰のアンバイも良くなったんで、しっかりストレッチして2階のボルダールームへ。
空いてます。みんなお盆休みで帰省したのかなぁ・・・（sa
2010年8月12日（木： 16：30〜21：00）
優雅な9連休も、残り4日間・・・これだけ休むと会社行くのが嫌になるだろうなぁ・・・
って心の中でつぶやきながら、3連投となるランナウトへ。
腰のアンバイがだいぶ良くなってきたんですが、まだ本調子では
2010年8月11日（水： 16：45〜20：15）
優雅な9連休も、中日となりました。今日は武者修行で、1年ぶりの吉祥寺ボルニー。http://www.climbingvolny.com/
ここのジムは高さが無い分、5級位から横に移動する課題が多くなり、かなりト
2010年8月7日（土： 10：30〜17：30）
さぁ、土曜日から怒涛の9連休ですぞ〜！！
と言っても、どこかに行くわけではないし、特にすることはないし・・・
ま、フツーにいつもと変わらず、なんですが・・・
暦の上では立秋なんでしょうが、まだまだ暑
2010年8月1日（日： 13：00〜18：00）
ホントは「沢登り日記」になる予定でした。間違いなく・・・
そう、数年ぶりに水根沢に行くつもりだったんです。
前夜、久しぶりにカナビナやらエイト環やロープなどをパッキングして、遠足前の子供のように興奮しとりまし
2010年7月31日（土： 10：05〜16：45）
この日もRUNOUTでした。ホント、休みの日もクライミング以外にすることありませんなぁ・・・
土曜日は10時の開店直後にIN。十分なストレッチして、アップしてたら、Iさんが登場。
さっそく、Iさんが即興で創った
2010年7月27日（火： 18：20〜21：10）
うわっ！！オイラのこのページへの訪問者数が1万人以上になっとりました・・・
1万人といったら、タイヘンなことですよ〜。オイラの出身地の大月市の人口が3万人くらいだったかな、その3分の1近いんですから。
な
2010年7月26日（月： 13：00〜17：00）
う〜、暑いっ！！こう暑いと仕事出来ませんな〜・・・（エアコン効いてるだろうって）
で、月曜日は有給休暇。有給休暇取っても悲しいかな、することはありません。ランナウトは定休日だし。
そんで月曜日もやってるロック
2010年7月24日（土： 10：30〜17：00）
いやいや暑いですなぁ・・・こう暑いと、カラダは重ダルイし、モチベーションも今ひとつ・・・
今日は少し追い込んで登るつもりだったんですが・・・
前回の反省を活かし、十分なストレッチをしたんですが、ストレッチ
2010年7月22日（木： 18：40〜21：20）
猛暑日が続いてます・・暑いです・・・少しばててきとります・・・
RUNOUTの２階はエアコン効いてて快適です！！
パパってストレッチして（このストレッチ不足がいけませんでした・・・反省）２階のボルダールー
2010年7月19日（月 10：30〜17：05）
ホームのRUNOUTで、やや煮詰まり感を感じてきたんで、武者修行に行ってきました。
行ったのは7月17日にオープンしたばかりの西調布にできた「ウェストロック」、http://www.westrock-climbin
2010年7月17日（土： 10：30〜18：15）
関東地方も梅雨明けかなぁ・・・真夏の太陽がギラギラ。3連休の初日、ランナウトのクライマーさん達は、小川山にでも避暑に行ってしまったんでしょうか、やたら空いてました。
ストレッチして2階のボルダールームに行くと
2010年7月15日（木： 18：15〜21：20）
はいっ！！2日間のゴブサタでした〜。まいど替わり映えのないmarcyです。
そ〜です、この日もRUNOUTでした〜。
1階のロープエリアにストレッチしに行くと、I田さんご夫婦がロープ付けてます。8月の剱岳クライ
2010年7月13日（火： 18：15〜21：10）
はいっ、読者のみなさんこんにちわ！！まいど替わり映えのないRUNOUT日記です。
って、見てるのはRUNOUTで登ってるクライマーだけ（？）・・・
ほんと、替わり映えがないっ！！登ってる課題も替わり映えがないっ！！
2010年7月11日（日： 9：10〜12：30）
うわぁ〜っ！！日曜日もRUNOUTに行っちゃいました・・・久しぶりの連投です。
まぁ、目的はIさんにお願いしてたニューシューズの受け取りだったんですが。
ニューシューズは、スポルティバ・ミウラVS！！
って
2010年7月10日（土： 10：05〜14：00）
ん〜暑いっ！！真夏日だぁ〜。先日、koichiクンから沢登りに誘われましたが、こんな日は水と戯れる沢登りがサイコーでしょうな・・・
でも、今日もRUNOUT。集中して追い込んで登ろうと思ったんですが・・・
2010年7月8日（木： 18：40〜21：20）
この日のRUNOUTは激混み〜っ！！
ストレッチ終わってから、2階のボルダールームに上がった頃には、カメさん、PANさん、H田クン、M井さんくらいしかいなかったんですが、時間がたつにつれて、どんどん混んできました。
2010年7月6日（火： 16：15〜20：00）
会社が月1回の有給休暇取得を奨励しとりますんで、オイラのようなマジメなサラリーマンは、会社の意向には逆らえません。
んで、今日は有給休暇、午後4時頃からRUNOUTでした。
先日の日曜日に、発酵寸前だったオイラのミウ
2010年7月3日（ 土： 11：00〜18：00）
蒸し暑い土曜日でした。RUNOUTもアツ〜イ、セッションが繰り広げられてました。
11時にRUNOUT入りして、1階のロープエリアでストレッチしてると、sauda2さんが。
そう確かsauda2さんとは以前、ボ
2010年7月1日（木： 18：20〜21：20）
2010年も半分が経過しました。ん〜早っ！！この半年で、RUNOUTは75回になりました。今年は、まだ出稽古がないんで、インドアは75回のまま。外岩は御嶽が、あれれ4回かな・・・、出不精になっとりますわ。
今日のR
2010年6月29日（火： → ：19：20〜21：20）
蒸し暑い一日でした。今日はオシゴトの都合で1時間遅れでRUNOUTへ。オイラもたまにはオシゴトします。
今日は大事な日本VSパラグアイがあるんで、空いてるかなって思ってたら、意外と混
2010年6月26日（土： 11：15〜18：00）
土曜日は朝9時から胃カメラ。鼻から入れられてきました・・・
入れてから胃に到達するまでが苦しいっ！！もう鼻水、よだれ、涙でぐしゃぐしゃ・・・
でも胃に到達してしまえば、大丈夫。自分の内臓をライブ映像で観る余裕
2010年6月22日（火： 18：20〜21：10）
久しぶりに中2日おいてRUNOUTへ。やはり中2日おくとカラダの痛みがありません。中1日ですと、やれヒザが痛いとか、ヒジがうずくとかまるで、高齢者のようですわい。ん〜オイラ高齢者だって・・・ふんっ！！
2階のボルダール
2010年6月19日（土： 11：00〜18：00）
蒸し暑い土曜日でした。こんな日は沢登りがいいかなぁ・・・
でも秋以降の外岩シーズンに向けて、鍛えとかなくっちゃ。といいながらRUNOUTへ。まぁ、いつものことですが・・・何か。
最近、苦手意識の強い被り面にも少しづ
2010年6月17日（木： 18：20〜21：10）
梅雨の谷間の晴天でした。暑いです。でも2階のボルダールームはエアコンが効いてて快適〜！！そんな快適な環境で、今日もRUNOUTではアツ〜いセッションが繰り広げられました。
メンバーは、まだ怪我が癒えてないカメさん
2010年6月15日（火： 18：20〜21：05）
とうとう東京地方も梅雨入り、RUNOUTに着いたころにはポツポツ降り始めとりました。
こんな季節はしっかりインドアで登り込んで、秋以降の外岩の準備しておきましょう。
2階のボルダールームに行ったら、I田さんご夫
2010年6月13日（日： 11：00〜16：00）
前日の土曜日に久しぶりの外岩で結構頑張って登った翌日にRUNOUT、カラダはパリパリ状態でした。
そんでも行っちゃうんですよねぇ〜RUNOUT。
1階のロープエリアに行ったら、U野さんがロープ付けてました。Ｕ
2010年6月10日（木： 13：30〜18：15）
はいっ！！この日もサラリーマンの特権、有給休暇でした。でもホントは午前中、胃カメラ受診の予定でした。でも何故か、26日に延期・・・
まぁ、病院側の都合なんですが、なんか胃ではなく、気持ちがモヤモヤと・・・
こ
2010年6月6日（日： 9：30〜16：00）
koichiくんが、久しぶりに帰京したんで、RUNOUTセッションでした。
実は彼、ロープやりたかったらしいんですが、まぁイマイチオイラがその気になれないし・・・
そんなんで、2階のボルダールームでひねもすまったり
2010年5月30日（日： 9：15〜14：15）
この日もRUNOUTでした。1階のロープエリアには自動ビレイ機が、被り面とスラブ面にそれぞれ２台増設されて、合計3台に。半年以上振りに3台に戻りました。
まぁ、オイラにはあんまり関係ありませんが・・・何か。
で
2010年5月27日（木： 18：15〜21：10）
中2日でRUNOUTです〜っ！！受付に入ると、オーナーのヤマタケさんが「2階に赤テープ課題増やしましたよう」って。
まぁ、被り面ですから、オイラにはムリだって思ったんですが、まぁ触るだけなら・・・
ストレッチして、
2010年5月25日（火： 18：30〜21：15）
さぁ、今日もRUNOUT！！元気に登りますぜい！！
6時30分過ぎに2階のボルダー部屋に入ると・・・居ますよう、I田さんご夫婦、最近メキメキ上達してきたH田くん、後からはM井さん、Iさん、Hさん、最後は久しぶりのK
2010年5月23日（日： 9：00〜12：15）
雨です/////もう梅雨入りなのかって疑ってしまうような、まとわりつくような雨の日曜日でした。
土曜日に中１日レストして開店と同時にRUNOUT入り。アップの後、あまりにギョウザの切り返しが出来ないんで、もう封印しよ
今日のRUNOUTはスゴかったです〜。何がスゴかったって、そのメンバー・・・。
まず、S谷クンに、「JACKさん特性のギョウザを食いに行こう」って誘って、S谷クンが参戦。（S谷クンは先日のボ○ニーのコンペで決勝進出しました）
RUNOUTに行くと、I田さんご夫婦。KAMEさん。Iさん、M井さ
2010年5月18日（火： 18：30〜21：15）
中2日おいてRUNOUTに行ってきました。
そう、なんとかムーブが繋がってきたJACKさん課題を落としに・・・
で、結果は・・・ORZ
やはり、2手目のギョウザの切り返しができまへん。マッチまでは確実にで
2010年5月13日（木： 18：30〜21：15）
はいっ！！右肩が復調したmarcyです。なんか、まだ突っ張られる感じが残ってますが、登るのにはもう支障はありません。
今日の課題は、先日出来なかった、JACKさん課題。11日帰り際、設定者のJACKさんが、「課題帳に書
2010年5月12日（火： 18：30〜21：30）
右肩の痛みは引いてきました。まだまだ完全とは言えませんが、以前に比べたら、ホント調子いい〜！！
復活しまっせ！！
今日も6時30分頃にRUNOUT。しっかりストレッチ。これが重要！！更衣室に入ったら、S谷クンに
2010年5月5日（水： 10：10〜13：00）
今年のGWも今日で最後、右肩の痛みは相変わらずパッとしません。でも２日間のレストでRUNOUTへ行ってきました。
厳しい課題はこの肩では無理なんで、白課題や黄色課題を中心に流す程度に登ってました。
まぁ、登りな
2010年4月25日（日： 10：50〜16：00）
昨日、赤課題1番と2番をゲットして、この勢いをかって緑課題をTRYしようと思って連日のRUNOUTでした。
ゆっくりストレッチしてアップ。その頃、M井さん登場して緑課題をセッション開始。
この課題、核心は丸い
2010年4月17日（土： 11：15〜18：10）
いやぁ寒い一日でした・・・厚手のダウン復活させました・・・
今日もRUNOUTはストーブが復活してます。ストーブの前でストレッチ。
2階のボルダールームに上がって白課題と黄色課題でアップ。まだファイル課題は、ほとんど
2010年4月13日（火： 18：35〜21：10）
ついにRUNOUTの2階のボルダールームも半年ぶりのホールド替えとなりました。
着替えてストレッチする前に覗いたら、あら〜カラフルになっとります。それこそストレッチもそこそこに早速お試し。
ホールド替えを待ちわびた
2010年4月11日（日： 12：30〜15：30）
ホールド替直前のRUNOUTに行ってきました。昨日に引き続き、2連投です。
そ〜、狙いは「腹黒い女」（初登者のｸﾞﾚｰﾃﾞｨﾝｸﾞ5c＋/6a）この宿題を今日登らないと、二度と登れません。
昨日、激撃ちしたんでカ
2010年4月8日（木： 18：30〜21：15）
2階ボルダールームのホールド替えまであと3日、さ〜て、宿題がいくつ片付きますか・・・
6時半頃RUNOUTに行って更衣室に入ったら、カメさんが・・・
となると今日のお題は、カメさんの「腹黒い女」ですっ！！
2010年4月6日（火： 18：20〜21：10）
ついに1階のボルダールームがホールド替えになっとりました。新しい蛍光色のホールドも付いて目に眩しいくらいです。2階のボルダールームは12日にホールド替え、今のセットで登れるのも後数回、頑張りまっせ〜
オイラが着いた頃は、
2010年4月3日（土： 11：45〜19：00）
晴れてたんですが風の冷たい一日でした。外岩に行こうと思ったんですが、金曜日の雨で染み出しがあると思い、向かった先はやはりRUNOUT。ストレッチして2階のボルダールームへ上がったら、I田さんご夫婦の他数人。空いてまし
2010年4月1日（木： 18：15〜21：15）
いよいよ春本番になってきましたなぁ。暖かいし、桜もほぼ満開！！
暖かいとカラダが良く動くんでね。
2階のボルダールームのホールド替えまであと10日、それまでにRUNOUTに行けるのはあと4回位でしょうか。何とか宿題を減ら
2010年3月30日（火： 18：30〜21：05）
この数日、寒い日が続きますなぁ・・・いやだいやだ。
18時30分頃にRUNOUTへ。1階のロープエリアのストーブのそばでいつものようにストレッチしてから2階のボルダールームへ。
H田クンとその友人、I田サンが登ってまし
2010年3月27日（土： 11：00〜18：00）
晴れてるんですけど、冷たい風が吹いていた一日でした。
11時頃にRUNOUTへ。その時間のRUNOUTは空いてました。アップしてたら、Iサン登場。早速セッション開始。
まずは前回出来なかった、垂壁右の課題。
2010年3月25日（木： 18：15〜21：15）
雨ですなぁ/////
寒いし、こんな日はRUNOUTも空いてます。2階のボルダールームに上がってもお客さんはちらほら。
アップしてからもなんかモチべが上がらずじまいだったんですが、アップが終わった頃、H田クンやI
2010年3月22日（月： 10：00〜15：15）
一昨日の御岳の疲れが全身に残ってましたがRUNOUTへ行ってきました。登りなれた2階のボルダールームも4月12日にホールド替えとなります。その前に残ってる宿題を少しでも片付けなくっちゃ・・・
まずは木曜日のIさん
2010年3月18日（木： 18：30〜21：10）
ありゃりゃ〜月パス切れてます・・・これで何回目の月パスだろ〜な。その割にはウマくならんなぁ・・・
今日も2階のボルダールームは空いてます。アップの後、Eサンの6a課題のスタート部分のみTRY。この課題、ムーブを二つに分
2010年3月16日（火： 18：30〜21：10）
暖かくなりましたなぁ！！寒がりのオイラにとってはホント嬉しいですわ。
暖かくなるとカラダも良く動きます。
オイラが2階のボルダールームに上がった時は、空いてました。I田さんご夫婦ともう一人だけ。
またまたI
2010年3月13日（土： 11：00〜17：15）
久しぶりに週末晴れましたなぁ・・・すっかりジムダラーになってるmarcyです。
さぁて、今日のお題は・・・
先日、いいところまで行ったI田サンのプレゼント課題のバリエーション。まず、前回出来なかった、右手▽ホ
2010年3月11日（木： 14：00〜18：30）
今日は有給休暇！！
でも悲しいかな、会社を休んでもそんなにするコトは無いんですよねぇ。
平日のRUNOUTの開店時間は午後1時から。その開店時間を待つようにRUNOUTへ行ってきました。平日のこの時間なら、
2010年3月9日（火： 6：30〜9：05）
寒いと思ったら雪です・・・もうお彼岸も近いというのにっ！
そんな天気のせいか、今日のRUNOUTは空いてました。2階のボルダールームに行ったら、H田クンともう数人の方が登ってるだけ。オイラもアップの後、前回のカメさん課題
2010年3月6日（土： 10：45〜5：15）
いやいや、今日も雨ですか//////
いやになっちゃいますな・・・
このところ、まったく外岩で登ってません。御岳に行ったのも正月のみ。もはや、外岩ボルダラーを返上しなくてはいけなくなりそうです。
今日のRUNOUT
2010年3月2日（火： 18：15〜21：15）
は〜いっ、今日も元気にRUNOUTに行ってきました。最近、平日の１階ロープエリアは講習会で混んでます。今日もたくさんの方が講師からクライミングを教わってました。
オイラもストレッチの後、２階ボルダールームへ。アップ
2010年2月27日（土： 10：45〜18：00）
この天気では外岩には行けません。んでトーゼンＲＵＮＯＵＴ。
どうも先日の被り面でのトレーニングで深キョンをしすぎたせいか、左ひざが痛い・・・
ヒザが痛いと正対乗り込みが厳しい・・・んで、前回スタッフさんが創った課題は
2010年2月23日（火： 18：10〜21：10）
koichiクンとRUNOUTでした。
オイラがアップしている頃に登場してきました。
オイラの今日の課題は、ゴール１手前まで繋がったH本サンの6a＋。
△ホールド〜右手持ちにくい丸ホールド〜左手黄緑丸カチ〜左足
2010年2月20日（土： 10：45〜17：30）
いやぁ〜いい天気でした。絶好の外岩日和でしたなぁ・・・
朝起きたら、Hサンから「御岳に行きます」のメールが、気付いた時には遅く、RUNOUTに向かう電車の中・・・
来週こそ御岳に行くぞって決意も新たに、RUN
2010年2月16日（火： 18：10〜21：00）
うわぁ〜寒いっ！！・・・どうも寒いと思ったら雨が雪に変わってます・・・
こんな日でもオイラは元気よくRUNOUT。
ストレッチ＆アップの後、登れそうな課題を物色してたら、最近良くお見かけする方に新しい課題を教え
2010年2月14日（日： 10：30〜18：00）
ホントはMサン達と御岳の予定でしたが、土曜日の天気で早々と中止にし、トーゼンのようにRUNOUTでした。
同行者は、会のメンバーkoichiクンと浜G。まぁ、どちらもバレンタインには無関係なんでしょうな。
ア
2010年2月11日（木： 10：00〜16：30）
朝10時からRUNOUT。2階のボルダールームに上がったら、あら〜空いてます。とりあえずアップを白課題1〜4を続けて、5〜9となるべく長めに登ってアップ終了。
早速、食べかけのH本サン課題にTRY開始したんですが、
2010年2月9日（火： 18：15〜21：10）
中2日のRUNOUT。今日は暖かかった〜。早く暖かくならないかな・・・
ストレッチ＆アップの後、早速H本サンの6a＋にTRY。
数回激撃ちしたんですが、やはり紫スローパーへのマッチがやっと・・・
まぁ、できな
2010年2月6日（土： 11：00〜18：00）
今日もRUNOUTへ。しっかし寒いなぁ・・・早く暖かくならないかなぁ！！
11時頃にRUNOUTに行って、ゆっくりストレッチ。先週電撃が走った腰の塩梅も良くなりました。
2階のボルダールームへ上がってアップの後、
2010年2月2日（火： 18：15〜21：10）
腰の方もまだハリはありますが、今日もRUNOUTで登ってました。
まぁ、無理をせず感覚を忘れない程度と思ってました。
しっかりとストレッチとアップしてたら、Hサン登場。垂壁でセッションを始めました。
ガバ〜右手遠
2010年1月31日（土： 10：45〜18：30）
うく〜っ！！ 
やってしまいました・・・
腰・・・十分なストレッチした後、アップしていた最中のことでした・・・
右に振り込んだ時、右腰に電流が・・・ORZ
オーバーワークかなぁ・・・
2010年1月28日（木： 18：30〜21：30）
今日もRUNOUT。ストレッチして2階にあがったら今日も空いてます。っていうかオイラひとり・・・
アップの後、とりあえずめぼしい課題をボル強課題ファイルから物色。
6a＋・・・
黄色1番スタートホールド〜
2010年1月26日（火： 18：40〜21：05）
今日のRUNOUTは空いてました。1階のロープエリアはガラガラ。
2階のボルダールームにも数人程度。空いてるんで集中したTRYが出来ました。
今日の課題は、土曜日にOサンが創ったハリボテ課題。土曜日にはまったく
2010年1月23日（土： 11：00〜16：45）
今日もRUNOUT。午後からkoichiクンが参戦するんで、11時頃に行って十分なストレッチ＆アップ。
アップを済ませた頃にkoichiクン登場。
オイラはまず、先日完登したOサンのトラバース課題をリピート。
2010年1月19日（火： 18：30〜21：10）
今日もRUNOUT。中2日が一番具合がいいですわい。ゆっくりストレッチしてから、持久力を意識して、簡単な課題を降りずに登ってアップ終了。
まずは繋げてないHサン課題のトラバース。ポイントは右からのトラバースが終わ
2010年1月16日（土： 11：00〜17：00）
koichiクンとRUNOUTへ行ってきました。
彼が来るのがお昼過ぎということなので、彼が来てからはロープを付けることとして、来るまではボルダーに専念。
ゆっくりストレッチしてアップ。先日の復習から、アンダー
2010年1月14日（木： 6：45〜9：10）
中２日でRUNOUTへ行ってきました。あ〜フリーパスが切れていたんで１カ月更新してきました。これで何ヶ月目だろう・・・少しは強くなったのかなぁ？？
とりあえずアップして、宿題になってるIサン課題をTRY開始。まずは垂
2010年1月11日（月： 11：30〜4：15）
土曜日にくたくたになるまで追い込んで登ったんですが、中1日でRUNOUTへ行ってきました。
ストレッチしている時から、土曜日の疲れを全身に感じてましたが、まぁ軽く〜の気持ちで登ってきました。
狙いは、う〜ん、片付いて
2010年1月9日（土： 11：30〜18：30）
鹿児島から帰京したkoichiクンとRUNOUTへ。 常連さんから教わった、Hサンのトラバース課題にチャレンジ。思いっきり遠いホールドを繋いで、ポケットから遠くの斜めカチを左手ガストンで捉えるのが核心かな。ムーブをバラ
2010年1月4日（月： ）
RUNOUTも今日から営業。オイラも今日がRUNOUTでの登り初め。中5日でした。さすがに中5日空くと、カラダが重い・・・簡単な白課題をいつも以上に登ってから前年の宿題にとりかかりました。
アップの途中、H田クン登場。2階のボルダールームに居
2009年12月29日（火： ）
今年最後のRUNOUTへ6時半過ぎにイン。前回ストレッチを念入りにやったら意外と調子良かったんで、今日も十分に。
2階のボルダールームでアップの後、新しい課題はやらずに宿題にしていた課題がいくつ片付くかと思ってTRYを開始しました。
ま
2009年12月26日（土： ）
午前11時半頃にRUNOUTへ。いつもより入念にストレッチをして2階のボルダールームへ。
時間もたっぷりあるんでゆっくりアップ。アップの後は、まずは宿題になってるIサン課題。今日で3日目になるかな〜。いつも左足のスメアが信じられないんで、
2009年12月22日（火： ）
7時半過ぎにRUNOUTへ。入口でIさんとご一緒になりました。
ストレッチ＆アップの後、前回宿題になったIさん課題をTRY開始。
どうも上手くマッチが出来ません。もっと左足に体重移動しなくてはならなあいんですが、左足のスタンスが今ひ
2009年12月17日（木： ）
午後6時30分頃からRUNOUTへ。ロッカールームに行ったらH田クンに再会。久しぶりですな。
アップの後、H田クンとセッション。ファイル課題の5a位から登って行きました。
ボル強課題の5b〜5ｂ＋が悪く５撃位しちゃいました。
2009年12月12日（土： ）
ホントは御岳に行こうと思ってました。でも金曜日のあの雨ではボルダーは乾いて無いだろうってことで、やはりRUNOUT。
12時に入って5時まで、なんかまったりしてました。もっと集中したTRYしないとなぁ・・・
今日の課題は、Iさん
12月10日（木 ）
会社は定時退社でRUNOUTへ。今日は1階にストーブ入ってました。
ストーブの前で入念にストレッチ。
2階のボルダールームに上がって、前回、宿題にしたIさんの課題をTRY。
ホントは右手にハリボテがあるんですが、設定者のIさんがファイルに書き
2009年12月8日（ ）
1階のロープエリアに降りたら誰もいません。ストーブも点いてません・・・
でもしっかりストレッチしなくっちゃ！！
2階のボルダールームに入ると数人。最近空いてるなぁ・・・
アップが終わった頃、Iさん登場。宿題二つ終わったんで新しい課題をリク
12月5日（土曜日 ）
ん〜またしても雨・・・ついにオイラも雨男の仲間入りですかな。まぁ、今日は晴れててもRUNOUTのつもりでしたが・・・
1時30分くらいにRUNOUTへ。1階のロープエリアのストーブの前で十分なストレッチ。これから寒くなるとしっかりカラダを伸ば
12月3日も雨の木曜日でした。なんか良く振るなぁ/////////
でもRUNOUTの2階ボルダールームはエアコンが効いていて快適です。12月に入ってみなさん忙しいのかな！？空いてます。
空いているんで、アップの後、前回、設定者のIさんにムーブのコツを教わったトラバース課題をTRY。
中4日でRUNOUTへ行ってきました。
今日のRUNOUTはタイヘン空いていて、1階のロープエリアは誰もいません。2階のボルダールームも常連さんが二人だけ・・・
アップは白課題と黄色課題の1番〜5番まで。この後、5ｂ＋を登ってアップ終了。
先日Iさんから教わった課題をTRY。ん〜今日は
やはりRUNOUTはいいですなぁ・・・まるで家に帰ってきたみたいですわ！！
でも課題のクリアは、まだまだ宿題が山積。
アップが終わった頃、Hクン登場〜久しぶりです。なんでも駅伝の大会に出場してたとか！！お友達とご一緒でした。
そのうち常連のIサン、Iサンが創ったファイル課題をセッション。
今日は月曜日が休日だったんでRUNOUTはお休み。んで荻窪にあるB-PUMPに行ってきました。
B-PUMPは以前、国分寺にあった頃は良く行ったんですが、荻窪に移転してからは初めて。ちょっとワクワクしてました。
が・・・結果は、無残・・・ORZ
外観はとってもおしゃれです。まるでカフェ
いやぁ〜寒くなりました・・・寒くなると外岩にはいいんですが、インドアは着替えるだけでタイヘン。
でもRUNOUTの1階ロープエリアにも大きなストーブが入り、2階のボルダールームにはエアコンで快適です。
アップの後、前回Iさんが創ったトラバース課題をTRY。
ガバ〜ハリボテ〜ギョウザ〜黒
今日も雨の中、てくてくRUNOUTへ行ってきました。
寒いです・・・特に1階のロープエリア・・・でも2階のボルダールームはエアコンが効いていてぽかぽかしてます。ウレシイ
さあて、今日の課題は、ってもなんかモチの上がらない一日でした。アップを済ませた後、教えてもらったボル強課題（5c）にTRY
はいっ！！今日もきっちりRUNOUTで約3時間登ってきました。
今日の課題は、前回手が出なかったファイル課題。スローピーなスタートホールドから右手スローパー、左手もスローパー、右手から外傾したハリボテにマッチして、ピンチを取りに行く手足限定の5c。
なんとか悪〜い外傾ホールドにマッチから足
今日もRUNOUTへ行ってきました。狙いは赤課題3番だったんですが、常連さんたちとファイル課題のセッションで盛り上がりました。
まずは、垂壁に作られた5bの課題。これは簡単ですな！！１撃でした。
次は5b＋。これもお得意なムーブでしたんで１撃。
5ｃは1手目のスクエアホールドの保持力
ホントはクライミング仲間のﾁｬﾝﾌﾟと某所に行く予定でしたが、家族が発熱・・・（インフルエンザではなかったようです）
んで、昼頃からRUNOUTへ行ってきました。
前回の木曜日、すこぶる調子が良かったんで、この勢いで赤課題３番のTRYにやってきました。
2階のボルダールームに入ったら常
中5日で久しぶりのRUNOUTでした。
アップの後、MR．水曜日と垂壁の課題をセッション。オイラ、この課題にもう3日以上TRYしてます。
本日の２便目でした。やはりキモになるピンクのスローパーをマッチして最終ホールドにやっと止まりました〜。なんか久しぶりに宿題をやっつけた気がしますわ。
今日はホームのRUNOUTへ。夕方6時前から登ってました。
いつものように白課題１〜６、黄色課題１〜５をやっつけてアップ終了。
前回、出来なかったセッション課題をTRY。まずはムーブを３つに分解（�［ノΑ然扱垢靴織魯螢椒騰�外傾したハリボテ〜黄色ホールド〜スローパー��スローパー〜ゴール）して、
今日は御岳にRUNOUTで知り合ったKクンと行くつもりだったんですが、朝起きたら、あいにくの雨
RUNOUTは「THE腕自慢」で登れないし・・・
そうだ！！「三鷹ジム」へ行こう！！駅から近いし・・・
ってんで「三鷹ジム」で登ってきました。とにかく駅に近いっ！
オーバーワーク気味でしょうか、右肘が痛い・・・十分なアップをすれば大丈夫なんですが。
ってんで今日もホールド替えから１週間が経ったRUNOUTの2階で登ってました。
白課題1番から6番と黄色課題1番から4番、黄色課題1番の手足限定でアップ終了。
いつもの常連さんに垂壁に課題を創ってもら
シルバーウィーク最後の日はRUNOUTへ。9時半頃から3時くらいまで登ってました〜。
ストレッチとアップの後、前回のボル強の第2課題にSDからTRY。苦手なスローパーっぽいホールドから左手をラップ気味に取って、右手マッチ。左足を送って、左手をハリボテのコルネへ。正対のまま右足を上げてガバを右手
5日振りにRUNOUTへ行ってきました。日も短くなりましたなぁ・・ストレッチとアップしてから、狙うは、前回最終ホールドにタッチしながらもゲットを逃した垂壁を右から左へ斜上していくセッション課題。
ムーブはできてますんで、核心は最終ホールド手前の黒いホールドにマッチして耐える保持力。右手クロスし
少しずつモチベーションが復活してきたmarcyです。きょうもRUNOUT。
課題は、スローピーなセッション課題。アップの後、早速TRY開始。
SDから左手をサイドスローパー気味のカチへガストン、カラダを十分に左に加重して、右足をヒールで掻き込みながら立ち込み、右手をスローパーにとって、左手
土曜日に浜Gとランナウトに行ってきました。当初は、御岳も考えたんですが、天気予報がイマイチだったんでインドアでのクライミングとなりました。
最近、オイラは完全に壁にぶち当たってんで、基本に充実に簡単な課題を繰り返し登ることを心がけてました。
でもやはり一緒に登るヒトがいるとモチベーションも
今日もRUNOUTへ。前回、華麗な舞でボル強課題のムーブが頭から離れないうちにTRYをしたくって・・・
でも結果は・・・右足のトゥーを思い切り引っ掛けて、カラダを起こして左手のマントルを返そうとしたんですが・・・できるわけないかっ！！
またまた迷宮入りのオイラのムーブ・・・
悩み始めて
中3日でRUNOUTへ。前回まで執拗にTRYを重ねてきた5c＋のトラバース課題の最後の2手の激カチで左指がヘン・・・ついに封印。
アップの後、全くムーブが見えてこなかった、ボル強課題の6aに。オブザベをしたんですが、意味不明・・・
SDから左手スローパー、左足を次のスタンスに乗せて右手マッ
トラバース課題の最後の2手を解決したくて連日にはなりましたが、3時間だけRUNOUTへ。
アップの後、とりあえず通しでTRY。やはり右手をクロスで白カチに取りにいくと、壁からカラダが離れ、ドリル落ち・・・
レストの後、右手で手前のカチを押さえて、左手で白カチを取ったら、あら〜いい感じ・・・
9時すぎにRUNOUTへ。ボルダリング強化月間も2ヶ月目に突入。1ヶ月のボルダーフリーパスを延長しました。
ストレッチとアップの後、まずは宿題となってる、ファイル課題の5ｃにトライ開始。2手目のホールドを間違えてました。やや下のアンダーが正解。でもこれでカラダを引き上げて、2手目には足が乗りま
７時前にRUNOUTへ。十分なストレッチとアップの後、垂壁のﾌｧｲﾙ課題を物色。前回ゲットした5ｃと同じ設定者の３手課題をトライ。
小さな丸いホールドで離陸してガバ。左上にあるガバとって、左足スタートホールドへ・・・ここから２手目のホールドにハイステップするんでしょうが、イマイチ良くわかりませ
中１日でRUNOUTへ。今日の狙いは、ﾌｧｲﾙ課題のカチカチ課題（5ｃ）。ストレッチしてアップの後の１便目でした。最終ホールドを片手までのムーブは固まってたんで、最後の乗り込みだけ。十分に右足乗り込んでから右手でとった最終ホールドを支点にして、足替えしたらできました。ふぅ〜っ。
次も垂壁に作ら
午後2時過ぎにRUNOUTへ。今日はファイル課題の5ｃを片付けるのが目標。１階でストレッチして、２階のボルダールームに入ったら、先日お逢いした方々が。白課題で５本、黄色課題で４本アップしてから、その方々とミニセッション。これがいいアップになりました。ファイル課題のチャレンジ１本目で宿題を片付けられ
中2日でRUNOUTへ行ってきました。やはり2日間レストすると違いますなぁ。十分ストレッチして、ちょうど7時から登り始めました。白課題の１〜４と６と７、黄色課題１、２、５、黄色課題１と２を手足限定でアップ終了。少し休憩してから、まずは宿題となってる赤課題3番にトライ。
ムーブはほぼ自動化、トラ
暑いなぁ〜・・・外岩行きたいんだけど、こう暑くてはねぇ・・・
ってで、やっぱりRUNOUTへ。2階のボルダールームはエアコン効いていて快適です。
リーチがかかっている赤課題３番にストレッチとアップした後、トライ開始。左手のカチがやや外傾しているんで、カラダをカチが効く方に振ったら、良く効くこ
中2日でRUNOUTに行ってきました。先日、ひとりで頑張って登っていたIさんに再会、ん〜、カノジョ気合で登りまくってます。オイラも気合入れないと・・・
白課題を手足限定で3本と黄色課題1番と2番を手足限定でアップ。これがいけなかった・・・完全なアップ不足。
前回よれ落ちした、ファイル課題に
今日もRUNOUTへ。朝の10時開店少し後から結局4時頃まで登ってました。このところのジム通いで、指がかなり痛んできてます。左の人差し指はややパキリ気味だし・・・しっかりテーピングして、これ以上ひどくならないようにしなくっちゃ。
白課題と黄色課題をを数本登って、赤課題1番にTRY。前回、最終ホ
強化プログラム4日目は、3連投のランナウトへ。さすがに3日目となると、腰は痛いし、肩は痛いしで、カラダが悲鳴をあげてます。
今日は、のんびりまったりとクライミング。トライしていた赤課題6番も肩が痛いんで２回だけ挑戦して封印。
金曜日は会社でレストして土曜日またがっつり登りますかね・・・
強化プログラム3回目は、ホームのRUNOUTの2階ボルダールーム。白課題5本と黄色課題3本登ってアップ。宿題となってる赤課題6番へ。まずは最初からムーブを繋げてTRY。
SDから左手をガバ、右手をハリボテの右端を捉えて、右足、左足の順で送って、左足をやや高めのスタンスへ。右手をカチにとって、右
強化月間の第2回は、チャンプ、家猫、OZ、浜G、F野ちゃんと江戸川橋のT-WALLへ武者修行に行ってきました。
ん〜、T-WALLに来るのは何年ぶりだろう・・・（約4年振りでした・・・そんな長くクライミングやってんのに一向に上手くならん）
このジム、ボルダー課題が明瞭、ピンク（10〜9Q）
1か月のボルダリングフリーパスを導入しました。これから強化月間に突入します。基本週に3回（火曜日・木曜日・土曜日）トレーニングです。（いつまで続きますか・・・）
今日のRUNOUTは混んでましたなぁ。2階のボルダールームは満員。熱気でムンムンしてました。いつもの白課題の繋げでのアップがムリだっ
薄曇だったんで御岳も考えたんですが、夏季トレーニングの一環でRUNOUTへ。2階のボルダールームで、白課題をアップにして、パンプさせてからがトレーニング。
今日は、黄色課題はあまりやらずに、赤課題6番に集中してました。
SDから左手をとって、右手をスローパー、左手をクラックみたいなホールド
ジムトレでRUNOUTへ。いつもインドアで履いているｼﾞｰﾛｯﾄが異臭をはなってきたんで、今日はﾏｯﾄﾞﾛｯｸで登ってきました。ん〜これが失敗・・・
このﾑｹﾞﾝ、固いんで外で立ち込むときはいいんですが、インドアだとなんか違和感が・・・まぁ、慣れのせいでしょうけど。
今日も2階のボルダール
ボルニーがホールド入替えのため、今週はお休み・・・木曜日のトレーニングはRUNOUTへ。
ストレッチの後、2階のボルダールームで、白課題1〜5まで降りずに続けて登る。その後、やはり簡単な白課題6、7、8、13と登ってアップ終了。
黄色課題1〜6と13をそれぞれトライ。今日は黄色課題を中心に
水曜日にkoichiクンとRUNOUTへ。この日はkoichiクンのミウラVSのデビュー戦でした。かなりハイスペックなシューズだと言うインプレッション。さぁ、これから履きこなして行くそ〜です。
一方のオイラは、例のアウトレットで2,100円ナリで購入したシューズも大分こなれてきました。
が
チャンプ、浜Ｇ、koichiくん、ヨシサチといった会の主力メンバーとランナウトでクライミング。来週の伊豆クライミングルアーに向けての予行演習です。
ヨシサチははじめてのクライミングにも関わらず、ほんのちょっとのｱﾄﾞﾊﾞｲｽで、見違えるほど、クライミングらしくなりました。
オイラの方は、ム
２週間ぶりにボルニーに行ってきました。某所の垂壁をゲットするため、正対カチ強化プログラムですな。
最近は、ＲＵＮＯＵＴでガバが多かったせいか、指がついていきません。もうパキる寸前・・・ここでパキっては、大事なオフシーズンを棒に振りますんで適度に・・・
ボルニーも６月中にホールド替え、その前
朝から雨・・・これで3週間連続して週末の雨。またも外岩にいけず、10時開店と同時にＲＵＮＯＵＴへ。
まずは2階ボルダールームで、白課題を降りずに連続して5本。しばらくレストして、足も限定にして3本、黄色課題を2本登ってアップ完了。2階のボルダールームも混んできたんで、１階ロープエリアへ。
koichiクンと西国分寺のＲＵＮＯＵＴへ。まずは2階ボルダーでアップ。白テープ課題の1番〜３番まで連続。3番から4番連続して登ってアップ。黄色テープ13番を登ってアップ終了したころ、koihiクン登場、1階ロープエリアへ。まずは、トップロープで10aを登って、ロープ感覚を掴んで、10bcを再登。こ
外岩の予定でしたが、朝から雨。チャンプと西国分寺のＲＵＮＯＵＴに転進し、一日遊んでました。
当初はkoichiクンも参加の予定でしたが、昨日のパーティーで二日酔い遭難、不参加となり、２人で久し振りのロープつけてきました。自動ビレイ機のあるスラブ〜薄被り〜スラブの壁で、5.10a〜5.11aを中
西国分寺にあるクライミングジム「RUNOUT」に武者修行にいってきました。
初めてのジム、中に入ってみると、１階がロープエリア。自動ビレイ機も設置されています。またその奥にはボルダー部屋。２階に上がると、またまたボルダーが。どうやら２階の方がカンタンそう。
ってんでまずは２階のボルダーから。
GW最後は雨・・・。二週間ぶりにボルニーでトレーニング。インドアで意識的にカチを鍛えてきましたんで、某所の垂壁で効果が出てきてます。インドアの垂壁カチだと負荷が少ないんで、100°壁でSDからガストン〜スローパー〜スローパー〜カチと繋いでいく課題を集中的にTRY。左足の浅キョンでガンバすればそんなに
昨日もボルニー。アップのプログラムやってから、前回やった垂壁のカチ課題。３手目の左手ををカチにとらずに先に右手をピンチとってから左手カチの方がスムーズに繋げました。やはり、解析力ですな。次は薄被り（100°）でＳＤから左手をガストン、左足を遠目の浅いキョンで安定させて左手スローパーから右手をガストン
今日も周一ボルニーでトレーニング。いつものアッププログラム終わって、先週のカチ課題へトライ。まぁ、インドアのカチは、外岩のガバに感じますから、一発目でゲット。５Qくらいでしょうか。その後は、薄被り面でまたカチ。垂壁と違って指への負担が大きくなります。続いてド被り面の７Q。苦手意識が強く、被り面は避け
今日もボルニーでトレーニング。オイラのトレーニングは、ストレッチの後、垂壁の８Qを登って、そのままクライムダウン、続けて同じスタートホールドからの７Qを登って降りるのをまずは２セット。次に、隣の壁の８Q〜７Q、７Qと６Qを続けて登ります。薄被りの６Qを2本、これでアップ終了。結構ﾊﾟﾝﾌﾟしますよう
今日もボルニーでトレーニング。週１のインドアが何となく習慣になってきました。木曜日にインドアで登って、土曜日に外岩がベストかな。やはりインドアだとムーブの解析力がポイント。今までできなかった垂壁の６Q。４手目を左手クロスで取ってややハイステップすればゴールに届きそう。苦手なクロスのパートだけトライ。
今日も吉祥寺のボルニーへ。４Q以上の課題がゲットできないんで、もうインドアはトレーニングと割り切ってますわ。今日は、垂壁の５Qへ。SDから左手をサイドカバ。ここからスタートホールドに右足ヒールして乗り込み、一気にゴールのホールドへデッド。よしっ、ムーブは固まりました。後はイメージ通りに登るだけ・・・
毎週木曜日はボルニーでトレーニング。でも先週は、某所で登ってましたんで2週間ぶり。今日は６Qあたりを中心に、ムーブを確認しながら登ってました。やはり、解析力は皆無だなぁ・・・いつも、とりあえずっていいながら、中途半端にトライして、わからなくなっちゃう・・・
2週間ぶりのインドア。今日も垂壁の４Qへ。右足オンリーのSDから右手をカチに、スタートホールドへ左足をヒールして立ちこみたいんですが、カラダが離れます。ん〜難しい・・・４Qなのに・・・。トラバースの５Qをリピート。少しレストして再度４QにTRY。ムーブの確認のために、簡単なホールドを使ってヒールで立
日記
カテゴリー「インドアクライミング」の日記リスト
全体に公開
2014年 11月 10日 05:53インドアクライミング
RUNOUT日記14-109
10：00~17：30）
このところ、平日夜にはボルダリング、休日には、ルートクライミングに精を出してるオイラです。
この日も、午前中からハーネスを着けルートクライミングをやってますた。
この日の目標は、93℃壁にある”めがね”
2014年 10月 27日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記14-105
2014年10月26日（日： 13：00~18：30）
まったくもって、書きモチがだださがりのオイラです・・・（T中くん、ごめんなさい・・・）
んでも、結構がんがって登ってるんですぅ・・・
先週金曜日には、RUNOUT２階ボルダールームのホールド替えお披露
13：00~18：30）
まったくもって、書きモチがだださがりのオイラです・・・（T中くん、ごめんなさい・・・）
んでも、結構がんがって登ってるんですぅ・・・
先週金曜日には、RUNOUT２階ボルダールームのホールド替えお披露
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2014年 10月 16日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記14-102
2014年10月15日（水： 18：20~21：20）
うううう・・・
寒くなりますた・・・
んでも、未だクールビズで通勤のオイラです・・・
クライミングのウェアーも半袖&短パンのクールビズスタイル・・・
寒かったですわ~
さて
18：20~21：20）
うううう・・・
寒くなりますた・・・
んでも、未だクールビズで通勤のオイラです・・・
クライミングのウェアーも半袖&短パンのクールビズスタイル・・・
寒かったですわ~
さて
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2014年 10月 08日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記14-100
2014年10月7日（火： 18：20~21：15）
ん・・・・
ど~も、モチベーションが低下傾向にあるオイラです・・・
ボルダーやっててもルートやってても、今ひとつ、ふつふつと沸き上がってくるモノがありまへん・・・
んでも、この日もオシゴト
18：20~21：15）
ん・・・・
ど~も、モチベーションが低下傾向にあるオイラです・・・
ボルダーやっててもルートやってても、今ひとつ、ふつふつと沸き上がってくるモノがありまへん・・・
んでも、この日もオシゴト
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2014年 10月 03日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記14-98
2014年10月２日（火： 18：15~21：15）
最近、週末はルートクライミングにご執心なオイラですが、どっこい平日の夜もボルダリングに興じております。
この日も会社帰りにRUNOUTに行ってきますた。
10月に入ったんで、RUNOUTの２階ボル
18：15~21：15）
最近、週末はルートクライミングにご執心なオイラですが、どっこい平日の夜もボルダリングに興じております。
この日も会社帰りにRUNOUTに行ってきますた。
10月に入ったんで、RUNOUTの２階ボル
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2014年 09月 26日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記14-95
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→ 13：00~18：00）
この日は、有給休暇消化日・・・
んでも、悲しいかなお休みしていても、家に居場所はありまへん・・・
そんなんで、この日も開店時刻と同時にRUNOUT入りして、ルートクライミン
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2014年 09月 24日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記14-94
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9：30~17：30）
最近、ボルダリングのモチよりリードクライミングのモチが勝っているオイラです。
んでも、リードするには、ビレイヤーという信頼のおけるパートナーの存在が不可欠ですな。
この日も、gumaさん、チーちゃん
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2014年 09月 12日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記14-92
2014年9月11日（木： 18：20~21：20）
だいぶ日が短くなりますた・・・
うつろいゆく季節をRUNOUTに行く西国分寺駅から感じているオイラです・・・
さて、この日のRUNOUTですが、gumaさんはいらっしゃってまへんですた・・・
18：20~21：20）
だいぶ日が短くなりますた・・・
うつろいゆく季節をRUNOUTに行く西国分寺駅から感じているオイラです・・・
さて、この日のRUNOUTですが、gumaさんはいらっしゃってまへんですた・・・
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2014年 09月 10日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記14-91
2014年9月9日（火： 18：20~21：10）
およそ、クライミングとは、様々なジャンルがあるわけで、そこらの小岩を登る（ボルダリング）コトから、滝（シャワークライミング）やら、崖やら、果てはビッグウォールまで・・・
そんなクライミングにも、大雑把に分類
18：20~21：10）
およそ、クライミングとは、様々なジャンルがあるわけで、そこらの小岩を登る（ボルダリング）コトから、滝（シャワークライミング）やら、崖やら、果てはビッグウォールまで・・・
そんなクライミングにも、大雑把に分類
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2014年 09月 06日 19:41インドアクライミング
RUNOUT日記14-90
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9:00〜17:00）
最近、RUNOUT日記をサボっておりますた。
んでも、相変わらず元気よっく登っていますんで…
さてさて、このところルートクライミングのモチベーションが上がってます。
そのおかげは、gumaさん、チー
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2014年 08月 22日 05:50インドアクライミング
RUNOUT日記14-84
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18:20〜21:30）
この日もオシゴト帰りにRUNOUTで登ってきますた。
んでも、この日は、こぴっとモチベーションが違うなって思いつつRUNOUT入りしたのですた。
2階に行くと、gumaさん、チーちゃん、しょうくん
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2014年 08月 20日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記14-83
2014年8月19日（火： 18：20~21：20）
残暑が厳しいですなぁ・・・
んでも、朝晩は、いくらか秋の気配が感じられ始めた今日この頃です。
この日も、オシゴト帰りのRUNOUTですた。
お着替えして２階に行くと・・・
はい、g
18：20~21：20）
残暑が厳しいですなぁ・・・
んでも、朝晩は、いくらか秋の気配が感じられ始めた今日この頃です。
この日も、オシゴト帰りのRUNOUTですた。
お着替えして２階に行くと・・・
はい、g
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2014年 08月 17日 22:16インドアクライミング
RUN OUT日記14-82
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9:00〜18:00）
ん〜、しばらく更新をサボっていますたが、相変わらず元気よっく登ってます。
この日は、朝からto-fu-さんがランナウトに武者修行に来ていただき、ルートトレをやってきますた。
オイラのこの日の目標は、先週g
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2014年 08月 01日 06:03インドアクライミング
RUNOUT日記14-75
2014年7月31日（木： 18：20~21：20）
毎日、お暑い日が続いていますが、お元気でしょうか・・・
なんて・・・
どうも書きモチが、めっちゃダダ下がりのオイラです・・・
んでも、この暑さにめげず、元気よく登ってるオイラです。
18：20~21：20）
毎日、お暑い日が続いていますが、お元気でしょうか・・・
なんて・・・
どうも書きモチが、めっちゃダダ下がりのオイラです・・・
んでも、この暑さにめげず、元気よく登ってるオイラです。
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2014年 07月 22日 05:41インドアクライミング
RUNOUT日記14-72
2014年7月21日（月： 12：00~19：00）
ど~も、書きモチがダダ下がりのオイラです・・・
んでも、しっかり登ってますんで、ゴアンシンを・・・
前回（←7月11日だったかと・・・）ルートで11ｂ/ｃを全開で登った後、gumaさんがTRY中の5.1
12：00~19：00）
ど~も、書きモチがダダ下がりのオイラです・・・
んでも、しっかり登ってますんで、ゴアンシンを・・・
前回（←7月11日だったかと・・・）ルートで11ｂ/ｃを全開で登った後、gumaさんがTRY中の5.1
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2014年 07月 12日 20:58インドアクライミング
RUNOUT日記14-68
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9:10〜18:00）
基本、オイラはボルダリングなんですが、最近は土曜日の開店直後からgumaさんにお誘いいただき、ルートもやってます。
この日の メンバーはチハルちゃん、Mたさん、gumaさんの山岳会メンバーでした。
開
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2014年 07月 10日 20:50インドアクライミング
RUNOUT日記14-67
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13:15〜19:30）
この日は月1の有給休暇を取得して、開店直後からRUNOUTで登ってきますた。
この時刻ならイチバン乗りだろ〜って思ってますたが、イチバン乗りは鉄人さんでした。
次がKイケくん…
さあ、がんがって登り
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2014年 07月 09日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記14-66
2014年7月8日（火： 18：30~21：15）
ど~も、パソコンの具合が今ひとつで、書きモチが上がってこないオイラですが、どっこい元気よく登ってます。
最近は、垂壁のカチ課題（←１日に最低２回はTRYしとります。んが、あまり撃ち込むと指が痛いんで、１本１本集中
18：30~21：15）
ど~も、パソコンの具合が今ひとつで、書きモチが上がってこないオイラですが、どっこい元気よく登ってます。
最近は、垂壁のカチ課題（←１日に最低２回はTRYしとります。んが、あまり撃ち込むと指が痛いんで、１本１本集中
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2014年 07月 02日 06:03インドアクライミング
RUNOUT日記14-63
2014年7月1日（火： 18：20~21：15）
この日から7月に突入です。
月が変わると・・・・
はい、マンスギー課題（←スタッフの出来過ぎくんが創る月替わりの課題で、初級の水色、中級のオレンジ、上級の銀色と各5本づつの面白くも厳しい課題のこと）も変わ
18：20~21：15）
この日から7月に突入です。
月が変わると・・・・
はい、マンスギー課題（←スタッフの出来過ぎくんが創る月替わりの課題で、初級の水色、中級のオレンジ、上級の銀色と各5本づつの面白くも厳しい課題のこと）も変わ
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2014年 06月 30日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記14-62
2014年6月28日（日： → 11：00~18：00）
気がつけば、今年も半分過ぎてしまいますた・・・
そういえば、今年は3月にひどいぎっくり腰を患い、約1カ月戦線離脱し、復帰後の6月には右足を軽い肉離れ（←いまだサポーターしとりますが）
→ 11：00~18：00）
気がつけば、今年も半分過ぎてしまいますた・・・
そういえば、今年は3月にひどいぎっくり腰を患い、約1カ月戦線離脱し、復帰後の6月には右足を軽い肉離れ（←いまだサポーターしとりますが）
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2014年 06月 27日 05:52インドアクライミング
RUNOUT日記14-61
2014年6月26日（木： 18：20~21：15）
ここんところの数週間、オイラの心は地球の裏側、ブラジルにいってますた・・・
んでも、水曜日にまこっと残念ながら、決勝トーナメントにあがれず予選敗退となってしまいますた。
んでも、良いんですっ！
18：20~21：15）
ここんところの数週間、オイラの心は地球の裏側、ブラジルにいってますた・・・
んでも、水曜日にまこっと残念ながら、決勝トーナメントにあがれず予選敗退となってしまいますた。
んでも、良いんですっ！
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2014年 06月 22日 22:00インドアクライミング
RUNOUT日記14-60
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→ 9:30〜18:00）
新しくひもミウラくんを購入以来、モチベが上がり気味のオイラです。
この日も開店と同時くらいからRUNOUTに行ってきますた。
いつものように適当にアップして、早速被り面のマイ課題
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2014年 06月 21日 00:43インドアクライミング
RUNOUT日記14ー59
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→ → 13:00〜18:30）
この日は、自らW杯休暇（←ただの有給休暇です）と決め込み、テレビ前でわが日本代表の応援をしてから、RUTOUTに行ってきました。
さすがに開店間
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2014年 06月 18日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記14-58
2014年6月17日（火 18：20~21：20）
この日も会社帰りに西国分寺駅で途中下車し、いつものように駅前のコンビニで、レッド・ブルを購入、それを道すがら飲みながらRUNOUT入りしたのですた。
果たして、このレッド・ブルに代表される最近はやりのエナジ
18：20~21：20）
この日も会社帰りに西国分寺駅で途中下車し、いつものように駅前のコンビニで、レッド・ブルを購入、それを道すがら飲みながらRUNOUT入りしたのですた。
果たして、このレッド・ブルに代表される最近はやりのエナジ
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2014年 06月 16日 05:59インドアクライミング
RUNOUT日記14-57
2014年6月15日（ 日： 12：30~18：00）
この日は、前日に購入したニューウエポン”ひもミウラ”くんを携えて、RUNOUTに行ってきますた。
この”ひもミウラ”くん、サイズは38.5（ちなみに、オイラのサイズは、昔のひもミウラくんが39、ソリューく
12：30~18：00）
この日は、前日に購入したニューウエポン”ひもミウラ”くんを携えて、RUNOUTに行ってきますた。
この”ひもミウラ”くん、サイズは38.5（ちなみに、オイラのサイズは、昔のひもミウラくんが39、ソリューく
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2014年 06月 13日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記14-56
2014年6月12日（木： 18：20~21：10）
む~ん（←朴念くん風に・・・）、ジメジメしとります・・・
まさに梅雨の真っ最中のこの日、朝出勤途中は横殴りの雨だったんですが、帰りしなは、良い御天気になってますた。
んが、オイラの右ふくらはぎは、あいか
18：20~21：10）
む~ん（←朴念くん風に・・・）、ジメジメしとります・・・
まさに梅雨の真っ最中のこの日、朝出勤途中は横殴りの雨だったんですが、帰りしなは、良い御天気になってますた。
んが、オイラの右ふくらはぎは、あいか
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2014年 06月 11日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記14-55
2014年6月10日（火： 18：20~21：20）
ど~も最近右のふくらはぎが攣り気味なオイラです。
んでも、別に痛いわけではないんで、まぁ、あんまり無理をせずこの日もオシゴト帰りのRUNOUTですた。
この日の先乗りは、gumaさん、T高くん改め
18：20~21：20）
ど~も最近右のふくらはぎが攣り気味なオイラです。
んでも、別に痛いわけではないんで、まぁ、あんまり無理をせずこの日もオシゴト帰りのRUNOUTですた。
この日の先乗りは、gumaさん、T高くん改め
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2014年 06月 06日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記14-53
2014年6月5日（木： 18：20~21：20）
いよいよ東京地方も梅雨入りしたようですな・・・
これから1ヶ月は、ジトジト、ムシムシのいやぁな季節がやってきます・・・
これだけでユウウツなオイラです・・・
この日も、オシゴト帰りのRUNOU
18：20~21：20）
いよいよ東京地方も梅雨入りしたようですな・・・
これから1ヶ月は、ジトジト、ムシムシのいやぁな季節がやってきます・・・
これだけでユウウツなオイラです・・・
この日も、オシゴト帰りのRUNOU
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2014年 06月 04日 05:59インドアクライミング
RUNOUT日記14-52
2014年6月3日（火： 18：20~21：20）
永いコト会社勤めをしとりますと、イロイロなストレスが溜ります。
仕事のコト、会社の人間関係、満員の通勤電車・・・
もうイライラ爆発寸前・・・
電車の中で、大きな声でも出したらストレス発散になるんで
18：20~21：20）
永いコト会社勤めをしとりますと、イロイロなストレスが溜ります。
仕事のコト、会社の人間関係、満員の通勤電車・・・
もうイライラ爆発寸前・・・
電車の中で、大きな声でも出したらストレス発散になるんで
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2014年 06月 02日 05:58インドアクライミング
RUNOUT日記14-51
2014年6月1日（日： 12：00~18：00）
この日から6月です・・・
んでも、この暑さはどうでしょう・・・
んでも元気よくRUNOUTに行ってきますた。
RUNOUTのボルダールームはエアコンが効いてて快適です！！
この日の先
12：00~18：00）
この日から6月です・・・
んでも、この暑さはどうでしょう・・・
んでも元気よくRUNOUTに行ってきますた。
RUNOUTのボルダールームはエアコンが効いてて快適です！！
この日の先
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2014年 05月 30日 06:00インドアクライミング
RUNOUT日記14-50
2014年5月29日（木： 18：30~21：10）
この日もオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
まずは、心配なのはgumaさん・・・
左足ふくらはぎを痛め、首も危ないという満身創痍らしいんですが、この日はしっかりRUNOUT入りしています
18：30~21：10）
この日もオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
まずは、心配なのはgumaさん・・・
左足ふくらはぎを痛め、首も危ないという満身創痍らしいんですが、この日はしっかりRUNOUT入りしています
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2014年 05月 28日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記14-49
2014年5月27日（火： 18：20~21：20）
最近、書きモチが下がり気味のオイラですが、どっこい元気よく登ってます！！
この日も会社帰りにRUNOUTに行ってきますた。
受付してお着替え後、２階に行くと・・・
な~ぁんと、gumaさんがいま
18：20~21：20）
最近、書きモチが下がり気味のオイラですが、どっこい元気よく登ってます！！
この日も会社帰りにRUNOUTに行ってきますた。
受付してお着替え後、２階に行くと・・・
な~ぁんと、gumaさんがいま
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2014年 05月 21日 05:58インドアクライミング
RUNOUT日記14-47
2014年5月20日（火： 13：00~18：30）
この日は有給休暇の消化日だったんで、開店と同時よりRUNOUTに行ってきますた。
狙いは、先日手を付け始めた、赤課題２番・・・
適当にアップして、早速赤課題２番にTRYです。
この課題は、メガネ
13：00~18：30）
この日は有給休暇の消化日だったんで、開店と同時よりRUNOUTに行ってきますた。
狙いは、先日手を付け始めた、赤課題２番・・・
適当にアップして、早速赤課題２番にTRYです。
この課題は、メガネ
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2014年 05月 19日 06:00インドアクライミング
RUNOUT日記14-46
2014年5月17日（土： 9：00~16：00）
この２~３週間、土曜日の朝９時から「ルート朝練」と称して、ルートクライミングを少しばかりやっています。
この日も前日にgumaさんからご連絡をいただき、朝イチからルートトレをやってきますた。
この日
9：00~16：00）
この２~３週間、土曜日の朝９時から「ルート朝練」と称して、ルートクライミングを少しばかりやっています。
この日も前日にgumaさんからご連絡をいただき、朝イチからルートトレをやってきますた。
この日
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2014年 05月 16日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記14-45
2014年5月15日（木： 18：20~21：20）
最近、少しオシゴトが立て込んでいて、少々お疲れ気味のオイラです。
この日もRUNOUTに行くのを、ほんの一瞬躊躇したんですが、この日は待ちに待った２階ボルダールームホールド替えのお披露目の日です。
やや
18：20~21：20）
最近、少しオシゴトが立て込んでいて、少々お疲れ気味のオイラです。
この日もRUNOUTに行くのを、ほんの一瞬躊躇したんですが、この日は待ちに待った２階ボルダールームホールド替えのお披露目の日です。
やや
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2014年 05月 09日 06:00インドアクライミング
RUNOUT日記14-43
2014年5月8日（木： 18：20~21：20）
クライミングをするには、クライミングシューズという専用の靴を履きますな。（昔、外岩で登山靴で登ったこともあるオイラですが、やはりクライミングシューズの方が快適で楽しいです！！）
特にボルダリングとなれば、使
18：20~21：20）
クライミングをするには、クライミングシューズという専用の靴を履きますな。（昔、外岩で登山靴で登ったこともあるオイラですが、やはりクライミングシューズの方が快適で楽しいです！！）
特にボルダリングとなれば、使
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2014年 05月 07日 05:47インドアクライミング
RUNOUT日記14-42
2014年5月6日（火： 11：00~18：00）
今年の大型連休もこの日でおしまい・・・
3日（土）はRUNOUTで軽~く登り、4日（日）は、久しぶりに亀仙人さん&PANさん、sauda2さんと武者修行ツアーに福生のジムに赴き、5日（月）は、完全レスト・・
11：00~18：00）
今年の大型連休もこの日でおしまい・・・
3日（土）はRUNOUTで軽~く登り、4日（日）は、久しぶりに亀仙人さん&PANさん、sauda2さんと武者修行ツアーに福生のジムに赴き、5日（月）は、完全レスト・・
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2014年 05月 02日 05:55インドアクライミング
RUNOUT日記14-40
2014年5月1日（木： 18：20~21：20）
大型連休中なんですが、オイラはフツーにオシゴトです・・・
まぁ、カレンダー通りのサラリーマン生活を何年もやってるんで、あんまり気にはなりまへんが・・・
さてさて、この日、いつものようにオシゴト帰りに
18：20~21：20）
大型連休中なんですが、オイラはフツーにオシゴトです・・・
まぁ、カレンダー通りのサラリーマン生活を何年もやってるんで、あんまり気にはなりまへんが・・・
さてさて、この日、いつものようにオシゴト帰りに
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2014年 04月 30日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記14-39
2014年4月29日（火： 10：10~17：00）
世間的には、大型連休中ですが、オイラはまさにカレンダー通りに過ごしてます。
んでも、この日は、祝日。
朝からRUNOUTでルートトレをしてきますた。
この日のメンバーは・・・
リサちゃん
10：10~17：00）
世間的には、大型連休中ですが、オイラはまさにカレンダー通りに過ごしてます。
んでも、この日は、祝日。
朝からRUNOUTでルートトレをしてきますた。
この日のメンバーは・・・
リサちゃん
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2014年 04月 28日 05:43インドアクライミング
RUNOUT日記14-38
2014年4月27日（日： 9：00~18：30）
それは前日の土曜日、一本のメールから始まりますた・・・
メールのお相手はgumaさん、その内容は・・・
「日曜日、ルートトレの朝練です・・・」
なんでも、チハルちゃんがマイハーネスをゲットし
9：00~18：30）
それは前日の土曜日、一本のメールから始まりますた・・・
メールのお相手はgumaさん、その内容は・・・
「日曜日、ルートトレの朝練です・・・」
なんでも、チハルちゃんがマイハーネスをゲットし
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2014年 04月 25日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記14-37
2014年4月24日（木： 18：20~21：20）
この日は、出先から直行でRUNOUTに行ってきますた。
西国分寺駅を降りると、そこには綺麗な夕焼けが・・・
そんな夕焼けを眺めつつ、レッドブルを飲みながら、RUNOUTの受付に行くと・・・
１階
18：20~21：20）
この日は、出先から直行でRUNOUTに行ってきますた。
西国分寺駅を降りると、そこには綺麗な夕焼けが・・・
そんな夕焼けを眺めつつ、レッドブルを飲みながら、RUNOUTの受付に行くと・・・
１階
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2014年 04月 23日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記14-36
2014年4月22日（火： 18：20~21：20）
3月1日に腰を痛め、ほぼ3週間のリタイアを余儀なくされ、なんとか復活してからちょうど１カ月がたちますた。
もう全快&全開で登ってます！！
んでも、日曜日のルートトレと朴念ウォールで目いっぱい登ったツ
18：20~21：20）
3月1日に腰を痛め、ほぼ3週間のリタイアを余儀なくされ、なんとか復活してからちょうど１カ月がたちますた。
もう全快&全開で登ってます！！
んでも、日曜日のルートトレと朴念ウォールで目いっぱい登ったツ
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2014年 04月 21日 06:03インドアクライミング
RUNOUT日記14-35
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9：00~14：30・・・）
この日は、開店と同時にgumaさん、チハルちゃん、Kイケくん、リサちゃんなんかとRUNOUTでルートの朝練ですた。
開店と同時にRUNOUT入りしたオイラ、久しぶりにハーネスを装着し、気合いも十分。
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2014年 04月 16日 06:04インドアクライミング
RUNOUT日記14-33
2014年4月15日（火： 18：25~21：25）
RUNOUT１階ボルダールームが、春のホールド替え中です。
まるで工事現場のように、ヤマタケさんがせっせとホールド替えしてますた。
そんななか、オイラはいつものように２階で、まったりクライミング！
18：25~21：25）
RUNOUT１階ボルダールームが、春のホールド替え中です。
まるで工事現場のように、ヤマタケさんがせっせとホールド替えしてますた。
そんななか、オイラはいつものように２階で、まったりクライミング！
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2014年 04月 14日 05:54インドアクライミング
RUNOUT日記14-32
2014年4月12日（土： 9：30~15：30）
この日は、開店直後からRUNOUT入りしてきますた。
そそくさと２階に行くと・・・
およよ~！！
gumaさんが一人でコソ連中です。
この週末は、山スキーに行くとお聞きしていたんです
9：30~15：30）
この日は、開店直後からRUNOUT入りしてきますた。
そそくさと２階に行くと・・・
およよ~！！
gumaさんが一人でコソ連中です。
この週末は、山スキーに行くとお聞きしていたんです
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2014年 04月 11日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記14-31
2014年4月10日（木： 18：20~21：20）
お昼くらいまでは暖かいこの日ですたが、夕方からは風が強いこの日ですた。
この日もオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
２階に行くと・・・
はい、gumaさん、sauda2さん、BU
18：20~21：20）
お昼くらいまでは暖かいこの日ですたが、夕方からは風が強いこの日ですた。
この日もオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
２階に行くと・・・
はい、gumaさん、sauda2さん、BU
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2014年 04月 09日 05:57インドアクライミング
RUNOUT日記14-30
2014年4月8日（火： 18：30~21：20）
まいど変わりばえの無い流浪のRUNOUT日記へようこそ・・・
この数日、寒い日が続いていますたが、この日は比較的暖かい良い日ですた。
そんなステキな夜は・・・
はい、RUNOUTでクライミン
18：30~21：20）
まいど変わりばえの無い流浪のRUNOUT日記へようこそ・・・
この数日、寒い日が続いていますたが、この日は比較的暖かい良い日ですた。
そんなステキな夜は・・・
はい、RUNOUTでクライミン
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2014年 04月 07日 05:54インドアクライミング
RUNOUT日記14-29
2014年4月6日（日： → → 11：00~18：00）
この日の前日の土曜日は、RUNOUT仲間でお花見ですた！！
gumaさんとsauda2さんが発案者になり、LIAちゃんが幹事長に就任し、西国分寺の公
→ → 11：00~18：00）
この日の前日の土曜日は、RUNOUT仲間でお花見ですた！！
gumaさんとsauda2さんが発案者になり、LIAちゃんが幹事長に就任し、西国分寺の公
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2014年 04月 04日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記14-28
2014年4月3日（木： 13：00~18：00）
この日は、月イチの有給休暇取得日ですた。
んなんで、午後開店と同時にRUNOUTに行ってきますた。
トーゼンですが、この時間帯には誰も来ていまへん。
イワユル貸切状態です。
しっかりス
13：00~18：00）
この日は、月イチの有給休暇取得日ですた。
んなんで、午後開店と同時にRUNOUTに行ってきますた。
トーゼンですが、この時間帯には誰も来ていまへん。
イワユル貸切状態です。
しっかりス
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2014年 04月 02日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記14-27
2014年4月1日（ 火： 18：30~21：20）
ここんところ、書きモチがダダ下がりのオイラですが、どっこい元気で登ってまっす！！
この日もオシゴト帰りのRUNOUTですた。
西国分寺駅そばの桜もほぼ満開を迎え、暖かく良い季節になってきますた。
18：30~21：20）
ここんところ、書きモチがダダ下がりのオイラですが、どっこい元気で登ってまっす！！
この日もオシゴト帰りのRUNOUTですた。
西国分寺駅そばの桜もほぼ満開を迎え、暖かく良い季節になってきますた。
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2014年 03月 26日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記14-24
2014年3月25日（火： 18：20~21：10）
腰を痛めてから、久しぶりの会社帰りのRUNOUTですた。
んでも、この日のオイラは、ちい~っとばかり、目標を立てていますた！！
あまりにも前回がひどかったんで、もう一度基礎からやり直そうと思い、白課題を
18：20~21：10）
腰を痛めてから、久しぶりの会社帰りのRUNOUTですた。
んでも、この日のオイラは、ちい~っとばかり、目標を立てていますた！！
あまりにも前回がひどかったんで、もう一度基礎からやり直そうと思い、白課題を
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2014年 03月 24日 06:02インドアクライミング
RUNOUT日記14-22&-23
2014年3月21日（金）&23日（日）
ぎっくり腰が癒えて、なんとか登れるようにはなりますたが、まだちょっと無理をすると、腰が張ってくるオイラです・・・
お彼岸の３連休の初日（3月2１日）と最終日（３月23日）に、いつもの通りにRUNOUTに行ってきますた。
まぁ、成果はほ
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2014年 03月 19日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記14-21
2014年3月18日（火： 14：00~18：00）
それは3月１日の土曜日のコトですた・・・
休日のオイラは、いつもの通りゴロゴロして、何気なく立ち上がろうとした瞬間・・・・
パッキーン！！
AAAAAAAA・・・・・・
あああああ
14：00~18：00）
それは3月１日の土曜日のコトですた・・・
休日のオイラは、いつもの通りゴロゴロして、何気なく立ち上がろうとした瞬間・・・・
パッキーン！！
AAAAAAAA・・・・・・
あああああ
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2014年 02月 28日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記14-20
2014年2月27日（ 18：20~21：25）
ど~も、風邪が抜けきれまへんオイラです・・・
もう３週間くらい、鼻がズルズルと・・・
んでも、この日も元気よく会社帰りにRUNOUTに行ってきますた。
２階に行くと・・・
やはり風邪気味
18：20~21：25）
ど~も、風邪が抜けきれまへんオイラです・・・
もう３週間くらい、鼻がズルズルと・・・
んでも、この日も元気よく会社帰りにRUNOUTに行ってきますた。
２階に行くと・・・
やはり風邪気味
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2014年 02月 26日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記14-19
2014年2月25日（火： 18：20~21：20）
クライミングに最も重要なファクターは・・・
そう、集中力なんですな！！
集中力が増すと、自身の能力の120％くらいの力が出てくるように感じます。
それを再認識したのが、先日の湯河原幕岩ボルダーで
18：20~21：20）
クライミングに最も重要なファクターは・・・
そう、集中力なんですな！！
集中力が増すと、自身の能力の120％くらいの力が出てくるように感じます。
それを再認識したのが、先日の湯河原幕岩ボルダーで
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2014年 02月 19日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記14-17
2014年2月18日（火： 18：20~21：20）
それは先日の日曜日のコトですた・・・
たっぷりRUNOUTで登り、お着替えして帰宅後、汚れモノを洗濯機の放り込もうと思って、お着替えが入っているお気に入りのバッグを空けると・・・
おりょりょ~！？
18：20~21：20）
それは先日の日曜日のコトですた・・・
たっぷりRUNOUTで登り、お着替えして帰宅後、汚れモノを洗濯機の放り込もうと思って、お着替えが入っているお気に入りのバッグを空けると・・・
おりょりょ~！？
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2014年 02月 17日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記14-16
2014年2月16日（日： 10：30~18：00）
この週末も、またまた大雪となりますた。
雪掻きは腰にくるんですが、さすがに雪掻きをしないと、家からワカン履いてラッセルになってしまうんで、自分が通れる分くらいに雪をどけて、この日もRUNOUTに行ってきま
10：30~18：00）
この週末も、またまた大雪となりますた。
雪掻きは腰にくるんですが、さすがに雪掻きをしないと、家からワカン履いてラッセルになってしまうんで、自分が通れる分くらいに雪をどけて、この日もRUNOUTに行ってきま
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2014年 02月 14日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記14-15
2014年2月13日（木： 18：20~21：20）
この日もオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
オイラの尊敬する輝ける中年の 
sauda2さんが肩の故障で、しばらくレスト中だし、この日もgumaさんは来て無かったし・・・
18：20~21：20）
この日もオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
オイラの尊敬する輝ける中年の sauda2さんが肩の故障で、しばらくレスト中だし、この日もgumaさんは来て無かったし・・・
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2014年 02月 12日 05:54インドアクライミング
RUNOUT日記14-14
2014年2月11日（火： 11：00~17：30）
連日、冬季オリンピック観戦で、ど~も寝不足のオイラですが、この日は建国記念の祝日。
すっかり朝寝坊してからRUNOUTに出勤してきますた。
この日の先乗りは、ジャイアン、福ちゃん、Mいさん。
（
11：00~17：30）
連日、冬季オリンピック観戦で、ど~も寝不足のオイラですが、この日は建国記念の祝日。
すっかり朝寝坊してからRUNOUTに出勤してきますた。
この日の先乗りは、ジャイアン、福ちゃん、Mいさん。
（
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2014年 02月 10日 05:52インドアクライミング
RUNOUT日記14-13
2014年2月９日（日： 11：00~18：00）
前夜未明から振った雪は、まさに東京地方にも大雪となりますた・・・
なんでも、東京地方にこれだけの積雪があったのは、ウン十年ぶりだとか・・・
オイラも土曜の夜、家の周りを昔の登山靴に雨合羽を着て、道路
11：00~18：00）
前夜未明から振った雪は、まさに東京地方にも大雪となりますた・・・
なんでも、東京地方にこれだけの積雪があったのは、ウン十年ぶりだとか・・・
オイラも土曜の夜、家の周りを昔の登山靴に雨合羽を着て、道路
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2014年 02月 07日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記14-12
2014年2月6日（木： 18：20~21：20）
いやぁ~、顔を刺すような寒い日が続いていますなぁ・・・
今週、月曜日には、まるで春にでもなったかの様に暖かかったんですが、厳冬期に逆戻りの日が続いています。
オイラも今週前半は、オシゴトの関係で登れまへん
18：20~21：20）
いやぁ~、顔を刺すような寒い日が続いていますなぁ・・・
今週、月曜日には、まるで春にでもなったかの様に暖かかったんですが、厳冬期に逆戻りの日が続いています。
オイラも今週前半は、オシゴトの関係で登れまへん
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2014年 02月 03日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記14-11
2014年2月2日（日： 10：00~18：00）
鼻風邪をひいてしまい、鼻が詰まってるオイラですが、この日も元気良くRUNOUTに行ってきますた。
モチベーションが上がってるオイラ、お着替え前に２階に行くと・・・
ほほーいっ！！
gumaさん、T
10：00~18：00）
鼻風邪をひいてしまい、鼻が詰まってるオイラですが、この日も元気良くRUNOUTに行ってきますた。
モチベーションが上がってるオイラ、お着替え前に２階に行くと・・・
ほほーいっ！！
gumaさん、T
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2014年 01月 31日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記14-10
2014年1月30日（木： 18：10~21：30）
最近、リソールしたソリューションくんが大のお気に入りのオイラです！！
ジツは、おニューのソリューションくん4号機も、その出番をスタンバっているんですが、今年に入って出来上がったソリューションくん２号機のリ
18：10~21：30）
最近、リソールしたソリューションくんが大のお気に入りのオイラです！！
ジツは、おニューのソリューションくん4号機も、その出番をスタンバっているんですが、今年に入って出来上がったソリューションくん２号機のリ
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2014年 01月 29日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記14-9
2014年1月28日（火： 18：20~21：30）
先週末、大ボケをかましたため、登るコトが出来なかったオイラ、この日は中3日空けてオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
更衣室に行くと、すでに混雑・・・
2階に行くと・・・
はい、1週間
18：20~21：30）
先週末、大ボケをかましたため、登るコトが出来なかったオイラ、この日は中3日空けてオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
更衣室に行くと、すでに混雑・・・
2階に行くと・・・
はい、1週間
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2014年 01月 27日 06:03インドアクライミング
RUNOUT日記14-8
2014年1月24日（金： 13：30~18：30）
この日は、有給休暇を消化し、ほぼ開店と同時にRUNOUTに行ってきますた。
まずは、１階ルートエリアで入念なストレッチ。
この日は、比較的暖かかったせいか、カラダが良く動きますた。
まずは
13：30~18：30）
この日は、有給休暇を消化し、ほぼ開店と同時にRUNOUTに行ってきますた。
まずは、１階ルートエリアで入念なストレッチ。
この日は、比較的暖かかったせいか、カラダが良く動きますた。
まずは
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2014年 01月 23日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記14-7
2014年1月22日（水： 18：20~21：20）
先週末土曜日にgumaさんとルートトレをやったせいでしょうか、その後、２日間バッキバッキの筋肉痛になってますた・・・
また、オシゴトの都合もあり、この日は珍しく水曜日夜のRUNOUTですた。
お着替えし
18：20~21：20）
先週末土曜日にgumaさんとルートトレをやったせいでしょうか、その後、２日間バッキバッキの筋肉痛になってますた・・・
また、オシゴトの都合もあり、この日は珍しく水曜日夜のRUNOUTですた。
お着替えし
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2014年 01月 20日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記14-6
2014年1月18日（土 9：30~16：00）
この日は、gumaさんにお誘いいただき、久しぶりにルートトレをRUNOUTでやってきますた！！
ハーネスを着け、腰に吊下げ型のチョークバッグを回すと、なんか気分もアゲアゲ！！
しっかし、家でハーネスと
9：30~16：00）
この日は、gumaさんにお誘いいただき、久しぶりにルートトレをRUNOUTでやってきますた！！
ハーネスを着け、腰に吊下げ型のチョークバッグを回すと、なんか気分もアゲアゲ！！
しっかし、家でハーネスと
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2014年 01月 17日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記14-5
2014年1月17日（木： 18：20~21：15）
今年になり、何故か外岩モチが急上昇中のオイラですが、どっこいRUNOUTにもいつものように通ってます。
この日もオシゴト帰りのRUNOUTですた。
んでも、月曜日の湯河原で、米蔵を朴念くんとマシン
18：20~21：15）
今年になり、何故か外岩モチが急上昇中のオイラですが、どっこいRUNOUTにもいつものように通ってます。
この日もオシゴト帰りのRUNOUTですた。
んでも、月曜日の湯河原で、米蔵を朴念くんとマシン
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2014年 01月 08日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記14-2
2014年1月7日（火： 18：20~21：25）
さぁ、2014年のRUNOUTも始まってまっすよぅ・・・
と言いつつも、RUNOUTの初登りは、1月4日に済ませ、この日が２回目。
いつものように、２階の扉を開くと・・・（結構、緊張します・・・）
18：20~21：25）
さぁ、2014年のRUNOUTも始まってまっすよぅ・・・
と言いつつも、RUNOUTの初登りは、1月4日に済ませ、この日が２回目。
いつものように、２階の扉を開くと・・・（結構、緊張します・・・）
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2013年 12月 30日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記13-136（RUNOUT登り納め）
2013年12月29日（日： 11：45〜18：00）
この日で年内RUNOUTは登り納めです。
それを見越し、いつものメンバーがどんどんやってきますた。
まずは、午前中からの福ちゃん、亀仙人さん（PANさんはひざ痛のため離脱中です・・・はやく良くな
11：45〜18：00）
この日で年内RUNOUTは登り納めです。
それを見越し、いつものメンバーがどんどんやってきますた。
まずは、午前中からの福ちゃん、亀仙人さん（PANさんはひざ痛のため離脱中です・・・はやく良くな
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2013年 12月 26日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記13-134
2013年12月25日（水： 18：20〜21：21）
街はクリスマスだったこの夜、（んでも、一時より盛り上がりには欠けるかなぁ・・・まぁ、寂しいオジサンには、どうでもよいんですがね・・・）いつもの通り、RUNOUTにい行ってきますた。
お着替えして２階に行
18：20〜21：21）
街はクリスマスだったこの夜、（んでも、一時より盛り上がりには欠けるかなぁ・・・まぁ、寂しいオジサンには、どうでもよいんですがね・・・）いつもの通り、RUNOUTにい行ってきますた。
お着替えして２階に行
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2013年 12月 24日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記13-133
2013年12月23日（月： 11：30〜18：00）
いや〜寒い３連休ですたねぇ・・・
オイラの山仲間は、この３連休に北アルプス八方尾根から唐松岳を目指したんですが、暴風で早々に下の樺で敗退を決め込んだそうです。
まぁ、オイラも十年以上前ですが、同じル
11：30〜18：00）
いや〜寒い３連休ですたねぇ・・・
オイラの山仲間は、この３連休に北アルプス八方尾根から唐松岳を目指したんですが、暴風で早々に下の樺で敗退を決め込んだそうです。
まぁ、オイラも十年以上前ですが、同じル
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2013年 12月 20日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記13-131
2013年12月19日（木： 13：00〜18：30）
この日は、昨夜から降り続いた雨で、とても寒い日ですた・・・
んでも、この日は月イチの有給休暇を取得し、開店と同時頃からRUNOUTに行っていますた。
トーゼン2階に上がっても、誰もいまへん・・・
13：00〜18：30）
この日は、昨夜から降り続いた雨で、とても寒い日ですた・・・
んでも、この日は月イチの有給休暇を取得し、開店と同時頃からRUNOUTに行っていますた。
トーゼン2階に上がっても、誰もいまへん・・・
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2013年 12月 18日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記13-130
2013年12月17日（火： 18：20〜21：10）
年内のRUNOUTの営業は、29日（日）までらしいです・・・
とすると、オイラが来られるのは、この日を入れて、後数回・・・
年内に、オイラが登っておきたい課題は・・・
ひとつめは・・・
18：20〜21：10）
年内のRUNOUTの営業は、29日（日）までらしいです・・・
とすると、オイラが来られるのは、この日を入れて、後数回・・・
年内に、オイラが登っておきたい課題は・・・
ひとつめは・・・
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2013年 12月 16日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記13-129
2013年12月15日（日： 12：00〜18：00）
今年も残すところ、あとわずかになりますた。
RUNOUTに通えるのも、この日を入れて後、数回となりますた・・・
まぁ、別に年が替わりだけで、来年もあるんだし、そんなに大きな感傷はありまへんが・・
12：00〜18：00）
今年も残すところ、あとわずかになりますた。
RUNOUTに通えるのも、この日を入れて後、数回となりますた・・・
まぁ、別に年が替わりだけで、来年もあるんだし、そんなに大きな感傷はありまへんが・・
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2013年 12月 11日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記13-127
2013年12月10日（火： 18：20〜21：10）
ここRUNOUTの常連さんのひとりに、Iさんという方がおります。（最近は、週末に外岩ルートで成果を発揮しとるようですが・・・）
このIさんこそ、オイラをここまでRUNOUTに通わせてくれた、いやクライミ
18：20〜21：10）
ここRUNOUTの常連さんのひとりに、Iさんという方がおります。（最近は、週末に外岩ルートで成果を発揮しとるようですが・・・）
このIさんこそ、オイラをここまでRUNOUTに通わせてくれた、いやクライミ
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2013年 12月 09日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記13-126
2013年12月8日（日： 11：30〜18：00）
外岩でもインドアでも、クライミングをするのには、クライミングシューズという特別な靴が不可欠です。
このクライミングシューズなんですが、メーカーは、両横綱がスポルティバとファイブテンなんでしょうか・・・
11：30〜18：00）
外岩でもインドアでも、クライミングをするのには、クライミングシューズという特別な靴が不可欠です。
このクライミングシューズなんですが、メーカーは、両横綱がスポルティバとファイブテンなんでしょうか・・・
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2013年 12月 06日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記13-125
2013年12月5日（ 18：20〜21：25）
この日もオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
いつものようにお着替えをして、２階に行くと・・・
およよ〜
gumaさんがいまへん・・・
んでも、アップしてると、すぐにIさんが登
18：20〜21：25）
この日もオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
いつものようにお着替えをして、２階に行くと・・・
およよ〜
gumaさんがいまへん・・・
んでも、アップしてると、すぐにIさんが登
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2013年 12月 04日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記13-124
2013年12月3日（火： 18：20〜21：20）
どんなクライミングジムにも、イワユル「常連組」と呼ばれる方々がおりますね。
ここRUNOUTにも、そんなツヨツヨの常連さんがたくさんおり、毎日のように、それはムズイ課題をTRYしています。
そんな常連さ
18：20〜21：20）
どんなクライミングジムにも、イワユル「常連組」と呼ばれる方々がおりますね。
ここRUNOUTにも、そんなツヨツヨの常連さんがたくさんおり、毎日のように、それはムズイ課題をTRYしています。
そんな常連さ
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2013年 12月 02日 06:16インドアクライミング
武者修行日記13-8（WEST ROCK府中店〜4Q祭り編〜）
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12：20〜18：00）
ど〜も最近、モチベが今ひとつのオイラ・・・
こんな時は、武者修行に限りますねっ！！
そんあんで、この日は、亀仙人さん＆PANさん、チハルちゃんをお誘いして、三度、WEST ROCK府中店を訪れた
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2013年 11月 29日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記13-123
2013年11月28日（木： 18：20〜21：15）
なんとなく、ホントなんとなくなんですが、モチベの上がらないこの日のRUNOUTですた・・・
いつもの時刻にRUNOUT２階のボルダールームに行くと、この日の先乗りは、gumaさん、チハルちゃん、Kイケく
18：20〜21：15）
なんとなく、ホントなんとなくなんですが、モチベの上がらないこの日のRUNOUTですた・・・
いつもの時刻にRUNOUT２階のボルダールームに行くと、この日の先乗りは、gumaさん、チハルちゃん、Kイケく
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2013年 11月 27日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記13-122
2013年11月26日（火： 13：00〜18：00）
この日は、最後のウオノメを除去しに、皮膚科に行ってきますた・・・
このウオノメというヤツは、ジツに厄介なヤツでして、”目”を取り除かないと、後から後から増殖しちゃうんですな・・・
しかも、痛いし
13：00〜18：00）
この日は、最後のウオノメを除去しに、皮膚科に行ってきますた・・・
このウオノメというヤツは、ジツに厄介なヤツでして、”目”を取り除かないと、後から後から増殖しちゃうんですな・・・
しかも、痛いし
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2013年 11月 25日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記13-121
2013年11月24日（日： 11：30〜18：00）
最近、ニューシューズブームのRUNOUTです。
BUBUくんのJET7（5.10）に始まり、gumaさんのスカルパ、LIAちゃんのTENAYA（←これ、かっこいいです）、チハルちゃんがロックピラ、ジャイ
11：30〜18：00）
最近、ニューシューズブームのRUNOUTです。
BUBUくんのJET7（5.10）に始まり、gumaさんのスカルパ、LIAちゃんのTENAYA（←これ、かっこいいです）、チハルちゃんがロックピラ、ジャイ
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2013年 11月 22日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記13-120
2013年11月21日（木 18：30〜21：30）
どうも齢を重ねますと、カラダのあちらこちらが、ガタが来ていますな・・・
万年の腰痛、ここにきて左ヒザ・・・
ウオノメも痛いし・・・
まぁ、仕方が無いかな・・・
無理せず、細く永く続
18：30〜21：30）
どうも齢を重ねますと、カラダのあちらこちらが、ガタが来ていますな・・・
万年の腰痛、ここにきて左ヒザ・・・
ウオノメも痛いし・・・
まぁ、仕方が無いかな・・・
無理せず、細く永く続
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2013年 11月 20日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記13-119
2013年11月19日（火： 18：30〜21：20）
先日の日曜日、E手さんとの武者修行でリミッターがブチ切れたおかげで、未だ、そこらじゅうが張っているオイラですが、ホールド替え２回目となるRUNOUTにこの日も行ってきますた・・・
この日の目標は・・・
18：30〜21：20）
先日の日曜日、E手さんとの武者修行でリミッターがブチ切れたおかげで、未だ、そこらじゅうが張っているオイラですが、ホールド替え２回目となるRUNOUTにこの日も行ってきますた・・・
この日の目標は・・・
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2013年 11月 18日 05:58インドアクライミング
武者修行日記13-7（〜WESTROCK府中店〜少し自信が・・・編）
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11：30〜18：30）
この日は、E手さんにお誘いいただき、2度目となるWESTROCK府中店に武者修行に行ってきますた。
ここWESTROCK府中店の門を叩くのは、たしかオープン後に続いて2度目となります。
重いピッ
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2013年 11月 15日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記13-118
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18：30〜21：30）
ここRUNOUT２階のボルダールームが、ホールド替えになりますたっ！！
前回のセットで、登れなかった課題はたくさんあったんですが、そこは気持ちもリセットして、また新しいセットでがんがりまっすっ！！
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2013年 11月 08日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記13-116
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18：20〜21：20）
この日もオシゴト帰りのRUNOUTですた。
２階のボルダールームのホールド替えまで、あと数日・・・
あと何回このセットで登れるでしょうか・・・
巨神兵さんが、「ボルダーの課題は、一期一会・
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2013年 11月 05日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記13-114〜115
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2013年 10月 28日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記13-111
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11：30〜18：00）
まさに台風一過の晴天となったこの日、いつもの通りにRUNOUTに行ってきますた。
この日の狙いは・・・
木曜日に目見で創った、正面壁から薄被り壁にトラバースしてゴールするポッケ課題にTRYするこ
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2013年 10月 23日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記13-109
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18：20〜21：20）
先週末が、家庭の事情で登れなかったんで、中4日空けてRUNOUTに行ってきますた。
オイラはいつも２階のボルダールームで遊んでいるんですが、ここRUNOUTには１階にもボルダリングエリアがあります。
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2013年 10月 18日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記13-108
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18：20〜21：20）
やっとクライミングに良い気候になってきますた！！
インドアでもアウトドアでもこれからが、クライミング本番を迎えます。（まぁ、オイラはインドアは年中ですが・・・）
この日も、オシゴト帰りのRUNOUTで
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2013年 10月 15日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記-13-107
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12：15〜18：00）
この日は体育の日の休日、しっかりカラダを動かすようにしなくっちゃいけまへん。（んでも体育の日は、10月10日なんだよなぁ・・・64年東京オリンピックの開会式の日ですからねっ！！）
そんなんで、この日もR
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2013年 10月 13日 07:48インドアクライミング
RUNOUT日記13-106
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12：15〜18：00）
いやぁ〜、10月も半ばになるというのに、この暑さはどうしたもんでしょうか・・・
湿度も高めなせいか、ホールドはヌメルし・・・
この日も、オイラはRUNOUTですた。
２階へ行くと・・・
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2013年 10月 11日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記13-105
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15：00〜21:00)
この日は有給休暇取得日、休暇取っても特にすることはありまへん・・・
いつもより早くからRUNOUTにいってきますた！！
トーゼンのように、この時刻には、誰も来ていまへん。
ひとしきりアップの
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2013年 10月 09日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記13-104
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18：30〜21：20）
この日も会社帰りのRUNOUTですた。
最近、日記を書くモチベーションも上がって、それにも増し、クライミングモチは、もうウナギ登り状態のオイラです！！
この日も、がんがって登ってきますた。
RU
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2013年 10月 07日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記13-103
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12：00〜18：00）
この日もお昼過ぎからRUNOUTに行ってきますた！！
んでも、この日は、な〜んとE手さんがRUNOUTに来るんですっ！！
そんなんで、E手さん道場に備えて、レッドブル飲んで、意気揚々と出かけたのですた。
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2013年 10月 04日 06:08インドアクライミング
RUNOUT日記13-102
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18：20〜21：20）
ど〜も、全国クライミングジャンキーの皆さん、ゴブサタしとりますた。
少しばかり、日記を放置してますたが、どっこいオイラは元気よっく登ってマス。
んでも、なんか左ヒザが痛いんだよなぁ・・・
原因は
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2013年 09月 25日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記13-99
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13：00〜18：00）
前日、E手さん、亀仙人さん＆PANさんとの武者修行に行ったというのに、連投でRUNOUTに行ってきますた。
んでも、カラダはパリパリ、指皮は完売・・・
それでもホールドを握ってると、アドレナリンが
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2013年 09月 24日 06:16インドアクライミング
武者修行日記13-6（スポドリ編〜指皮完売〜）
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11：00〜18：00）
この日は、E手さん、亀仙人さん＆PANさんと水道橋、東京ドームのすぐそば（黄色いビルの３階です）に新たにできた、スポドリというジム（？）に武者修行にいってきますた。
このスポドリ、今までのクライミングジム
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2013年 09月 20日 06:02インドアクライミング
RUNOUT日記13-97
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18：25〜21：20）
ど〜も、最近すっかり書きモチが落ちてるオイラですが、どっこい元気で登ってます。
この日も、オシゴト帰りにRUNOUTで元気よっく登ってきますた。
んでも、すっかり陽も短くなって、RUNOUTに着く
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2013年 09月 13日 06:07インドアクライミング
RUNOUT日記13-95
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19：00〜21：25）
この数日間、３手トラバースの繋げが出来ず、モヤモヤ感がいっぱいの日々を過ごしてきたオイラです。
んでも、それはこの日にすっかり解消！！
やっと登り切るコトができたんですな！！
はい。
さ
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2013年 09月 11日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記13-94
2013年9月10日（火： 18：20〜21：25）
この日もRUNOUTに行ってきますた・・・
んが、はじめに結論、何にも登れまへんですた・・・
日曜日、かなり登って、その後遺症が、太もも、背筋、両肩にのしかかり、まぁ、軽くほぐす程度でこの日は登ってきた
18：20〜21：25）
この日もRUNOUTに行ってきますた・・・
んが、はじめに結論、何にも登れまへんですた・・・
日曜日、かなり登って、その後遺症が、太もも、背筋、両肩にのしかかり、まぁ、軽くほぐす程度でこの日は登ってきた
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2013年 09月 09日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記13-93
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11：00〜18：15）
2020年の東京オリンピックが決まった、記念すべきこの日、オイラは気分はアゲアゲ・・・
もちろん、東京でオリンピックが見られるのもあったんですが、前日、FBでsauda2さんが、RUNOUT２階に課題を創っ
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2013年 09月 06日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記13-92
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18：20〜21：25）
この日は、朝の出勤時のゲリラ豪雨に遭遇し、ビショビショになってしまいますた・・・
これで、モチベーションはダダ下がり・・・
しっかし、基本的には定時退社を心掛けているオイラ、終業時刻にはすっかり晴れ、いつ
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2013年 09月 04日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記13-91
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18：20〜21：25）
昼間はまだまだ暑いですが、朝晩はかなり涼しくなってきますたねぇ・・・
日が落ちるのも早くなってきたし、確実に外岩シーズンがやってきています！！（←今シーズンは、外岩にたくさん行くって、誓ってるんですっ！！）
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2013年 09月 02日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記13-90
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11：15〜18：00）
くぅ・・・
猛暑が戻ってきますた・・・
先週あたりは、だいぶ涼しく、このまま秋になるのかとも思わせたんですが、いやぁ、どうして、どうして暑いです・・・
さてさて、この日もRUNOUTに行って
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2013年 08月 28日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記13-88
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18：15〜21：20）
クライミングでは、股関節の柔軟性や肩の可動域なんかが結構、重要なファクターとなります。
この日は、まんず、柔軟でセッション！！
RUNOUTのテラスで、sauda2さん、gumaさん、BUBUくん、Y田
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2013年 08月 26日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記13-87
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12：00〜18：15）
この日も元気よくRUNOUT通いの日曜日ですた。
んでも、この日の目的は、登るコトもそうですが、新しい靴を馴染ませること・・・
じゃじゃ〜ん！！
先日、朴念くん経由でゲットしたソリューくん３
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2013年 08月 23日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記13-86
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18：40〜21：30）
ジツのところ、オイラは臆病モンなんです・・・
恐いものは・・・
高いところ。
ビミョーな草付きの高巻き。
3,000ｍの稜線で逢う雷。
気心の知れていないビレイヤーのビレイ。
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2013年 08月 21日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記13-85
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18：25〜21：20）
さすがに連日の猛暑で、バテ気味のオイラでっす・・・
しっかし、この日も元気よっくRUNOUTに行ってきますた。
会社にいると、バテを感じるんですが、RUNOUTに来ると、なんか元気が出てきちゃうんですな
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2013年 08月 19日 06:19インドアクライミング
武者修行日記13-5（ウエストロック府中店編〜知り合いにたくさん会えた〜）
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12：30〜18：00）
この日は、府中にできた新しいクライミングジム、ウエストロック府中店にT高くんと行ってきますた。
そのジムは、京王線中河原駅から歩くこと、数分、調布店と同じような店構えで鎮座してますた。
受付（調布
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2013年 08月 14日 06:08インドアクライミング
RUNOUT日記13-84
2013年8月13日（火： 18：40〜21：20）
9連休も終わり、通常通りの毎日が戻ってきますた。
まぁ、この時期は、通勤電車が空いているんで良いですよねっ！！
この日も、オシゴト帰りのRUNOUTですた。
西国分寺の駅を降りて、ぼーっと歩い
18：40〜21：20）
9連休も終わり、通常通りの毎日が戻ってきますた。
まぁ、この時期は、通勤電車が空いているんで良いですよねっ！！
この日も、オシゴト帰りのRUNOUTですた。
西国分寺の駅を降りて、ぼーっと歩い
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2013年 08月 12日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記13-83
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12：30〜18：30）
怒涛の9連休もこの日で終わり・・・
まぁ、別にどこにも行かないから、通常通りの毎日なんですがね。
んでも、9連休最後は、E手さんや亀仙人さん＆PANさんと新しくできたジムに武者修行に行きたかったんです・
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2013年 08月 10日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記13-82
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13：00〜19：00）
ど〜も、ずいぶん日記を書いていないコトになっちゃいますたmarcy
でっす。
ホントは、RUNOUT日記13-80（８月2日）、同13-81（8月6日）もあったんですが、IDパスワードを忘れてしまったとこ
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2013年 07月 31日 06:04インドアクライミング
RUNOUT日記13-79
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18：20〜21：20）
数多あるクライミングホールドの中で、「ポケット」と呼ばれる形状のホールドがあります。
指が4本入るモノから１本まで・・・
そりゃぁ、１本より２本、３本の方が保持は強まっていくわけですが、先日E手さ
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2013年 07月 29日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記13-78
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2013年 07月 26日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記13-77
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18：40〜21：20）
ど〜も、最近お疲れ気味なオイラです・・・
夏風邪も、なかなか抜けきらないし・・・
口の周りには、吹き出モノが出来ちゃうし・・・
んでも、この日も元気よく、オシゴト帰りのRUNOUTですた。
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2013年 07月 24日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記13-76
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→ 18：20〜21：15）
どうも最近、決まった時刻になると夕立が来るようで、この日も西国分寺駅に着いた頃には、もう土砂降りになってますた。
ぬれ鼠になりながら、RUNOUTに着き、お着替えして２階へ行く
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2013年 07月 22日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記13-75
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13：00〜18：30）
この日は午前中オシゴト・・・
まぁ、サラリーマンなら仕方がありまへんね・・・
んで、午前中のお仕事をきっちり片付け、午後からRUNOUTに行ってきますた。
２階へ行くと・・・
すでにgu
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2013年 07月 19日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記13-74
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→ 18：20〜21：15）
先日の武者修行の最後の課題で、厳しいムーブを強いられ、左肩がパッツんパッツんになっちゃったんですが、バンテリン＆タイガーバームの重ね塗りで、なんとか登れるまでにはなったオイラです。
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2013年 07月 16日 06:03インドアクライミング
武者修行日記13-4（サムレットハイ編〜やっと実現〜）
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12：15〜16：00）
３連休最後のこの日は、亀仙人さん＆PANさんと武者修行に行ってきますた！！
武者修行の道場に選ばれたのは・・・
東飯能駅前にある「サムレット・ハイ」。
ここには、以前から行ってみたくて、亀仙人さ
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2013年 07月 14日 07:47インドアクライミング
RUNOUT日記13-73
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11：30〜18：30）
この日から３連休ですねぇ・・・
今年は、梅雨明けも早かったんで、イワユル梅雨明け10日間で、天候が安定する時期・・・
その昔、オイラが山屋だった頃、夏山縦走で印象深かったのは、イナケンさんと行った、塩見
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2013年 07月 12日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記13-72
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13：00〜19：00）
いや〜、猛暑が止まりまへんね・・・
んでもここRUNOUT２階ボルダールームは、エアコンが効いていて快適でっす。
この日は、有給休暇を消化し、開店直後からRUNOUTに行ってますた。
今の
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2013年 07月 10日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記13-71
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19：30〜21：30）
この日も酷暑・・・
いやぁ〜、暑さにめげてるオイラです・・・
しっかし、この日も元気よくオシゴト帰りにRUNOUTに行ってきますた。
ちょうど受付する前、テラスでBUBUくんとgumaさんが
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2013年 07月 08日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記13-70
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11：30〜18：15）
梅雨明けしたと思ったら、いきなりの猛暑・・・
いやぁ・・・
まいります・・・
七夕のこの日もRUNOUTに行ってきたオイラです。
土曜日は、RUNOUTで知り合ったお二人の結婚式２次
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2013年 07月 05日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記13-69
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18：40〜21：30）
オトナになりますと、何かとストレスが溜りますよねぇ・・・
まぁ、オシゴトのコトでストレスを感じるのが一番多いんでしょうが、その日のストレスはその日のうちに解消しなければ、溜っていくばかり・・・
オイラも例
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2013年 07月 03日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記13-68
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18：20〜21：20）
先日の日曜日、某民放で、オイラのホームジムRUNOUTが出てきますた・・・
まぁ、放映に至る逸話は、イロイロスタッフさんあたりから聞いていたんですが、これでクライミング人口が増えるのは、まことに喜ばしいですねっつ
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2013年 06月 28日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記13-67
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18：30〜21：35）
どうもオイラのクライミングモチは、ジェットコースターのようで・・・
先日まで、ダダ下がりだったんですが、ここへきてやっと上昇傾向とあいなりますた。
この日も、オシゴト帰りにいそいそとRUNOUTに行って
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2013年 06月 26日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記13-66
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14：15〜19：00）
この日は、有給休暇。
んでも、しっかりRUNOUTで登ってきますた。
ちょこっと用事を済ませた後、RUNOUT２階へ行くと・・・
はい、すでにgumaさんが先乗りしてますた。
何や
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2013年 06月 24日 05:56インドアクライミング
RUNOUT日記13-65
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12：00〜18：30）
この日は、東京都会議員の投票日。
オイラも清き一票を投じた後、いつもの通りにRUNOUTに行ってきますた。
２階へ行くと・・・
はい、sauda2さん、gumaさん、MR.ピンクが先乗りです。
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2013年 06月 21日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記13-64
2013年6月20日（木： 18：20〜21：30）
ど〜も、最近モチベーションが上がって来まへん・・・
オレンジ課題の進捗状況も停滞気味・・・
う〜ん、いかんなぁ・・・
と、ブツブツ言いながら、この日もオシゴト帰りのRUNOUTですた。
18：20〜21：30）
ど〜も、最近モチベーションが上がって来まへん・・・
オレンジ課題の進捗状況も停滞気味・・・
う〜ん、いかんなぁ・・・
と、ブツブツ言いながら、この日もオシゴト帰りのRUNOUTですた。
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2013年 06月 19日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記13-63
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18：40〜21：30）
この日も会社帰りにRUNOUTに行ってきますた。
ここRUNOUTの１階道路側にテラスがあるんですが、この日、ついた頃gumaさんとBUBUくんが一服タイムしてますた。
お着替え前に、オイラもご一
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2013年 06月 17日 05:34インドアクライミング
RUNOUT日記13-62
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→ 9：30〜18：00）
いやぁ〜、この日のRUNOUTは激混みですた・・・
1階のロープエリアなんぞ、もう立錐の余地も無いくらい・・・
この日のスタッフさんは、インストラクションの連続でてんてこ
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2013年 06月 14日 05:48インドアクライミング
RUNOUT日記13-61
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18：30〜21：30）
今週のお天気は、火曜日が雨、水曜日も雨、んで、木曜日までも雨///////
まさに梅雨空の空模様ですたねぇ・・・
こう雨ばかりですと、ジムもムシムシ、ホールドもヌメヌメ・・・
汗はまとわりつ
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2013年 06月 12日 05:52インドアクライミング
RUNOUT日記13-60
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18：30〜21：15）
この日の中央線は、荻窪駅の人身事故でめっちゃ混んでますた・・・
オイラの永〜いサラリーマン生活の中でも、ベスト10に入るくらいの激コミの電車に揺られて、この日もRUNOUTに行ってきますた。
先日、
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2013年 06月 10日 06:08インドアクライミング
RUNOUT日記13-59
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10：15〜17：30）
なにごとも、過ぎるのはいけまへんね・・・
インドアクライミングをしていますと、一日に何百というホールドを掴みます。
それが、ガバだったり、カチやらピンチだったりするんですが、たくさん掴んでると、指に
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2013年 06月 07日 05:40インドアクライミング
RUNOUT日記13-58
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14：30〜19：00）
この日は、人間ドックを受診してきますた。
まぁ、１年に１回はメディカルチェックを受けないと安心して遊べまへんからねっ！！
んで、結果は・・・
はい、昨年より全ての数値が良くなってますた！！
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2013年 06月 02日 08:34インドアクライミング
RUNOUT日記13-57
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11：00〜18：30）
この日は、梅雨入りしたのにもかかわらず、良い天気ですた。
そんな良い天気の休日でも、オイラはRUNOUTです。
この日もgumaさんオレンジ課題をひとつでもお土産に持って帰りたいと、固く誓ってたんです！！
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2013年 05月 31日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記13-56
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18：45〜21：20）
東京地方も、いよいよ梅雨入りしたそうです。
これから、ジメジメ、むしむし、嫌ぁな季節がやってきます。
クライミングやってても、ホールドはヌメるし、なんかカラダも重だるいし。。。
この日のオイ
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2013年 05月 29日 06:05インドアクライミング
RUNOUT日記13-55
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18：30〜21：20）
日曜日のE手さんRUNOUT道場の激撃ちで、未だ疲労感が抜けきらない中、それでもgumaさんオレンジ課題にTRYすべく、この日もRUNOUTに行ってきますた。
う〜ん、モチベーション高いぞっ！！
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2013年 05月 27日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記13-54
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9：10〜17：30）
この日は、E手さんがRUNOUTに来場していただけるんで、何故かコーフンして、開店直後からRUNOUT入りしてますた。
E手さんの来場時刻が10時なんで、その前にアップを済ませておきたかったんですねっ！！
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2013年 05月 24日 05:56インドアクライミング
RUNOUT日記13-53
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18：40〜21：30）
この日も元気よくRUNOUTに行ってきますた。
んでも、少しお疲れ気味ですが・・・
うん〜ん、ガンバっ！！
お着替えして2階へ行くと・・・
はい、gumaさん、sauda2さん、BUB
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2013年 05月 22日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記13-52
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18：20〜21：20）
どうも最近疲れが抜けないんです・・・
はい。
ま、こんな時は、早寝に限りますよねぇ・・・（年寄りなだけなんですが・・・）
オイラは、早起きは全く平気なんです。
んだって、その昔、山
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2013年 05月 20日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記13-51
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→ 11：30〜18：00）
この日もRUNOUTに行ってきますた。
ど〜も天気予報では、午後から雨//////
振り出さないうちに、スタコラサッサと西国分寺駅へ降り立ったのですた。
２階へ
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2013年 05月 19日 08:16インドアクライミング
RUNOUT日記13-50
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18：40〜22：00）
この週は、ちょっと不規則でRUNOUTですた。（木曜日が通例なんですが、オシゴトの関係で・・・）
通常、金曜日は空いてることが多いRUNOUTなんですが、この日は結構な混雑ぶり。
オイラは、恒例の
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2013年 05月 15日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記13-49
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18：20〜21：20）
暑くなりますたなぁ・・・
気がつけば、5月も半ば、暑くなるのも当然です。
ここRUNOUTでも、毎夜、アツいセッションが繰り広げられていますよぅ！！
さてさて、この日もオシゴト帰りのRUN
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2013年 05月 13日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記13-48
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12：15〜18：15）
雨の土曜日ですたねぇ・・
オイラは、いつもの通りにRUNOUTに行ってきますた。
前回、下半身を意識した登りで、前日まで大腿筋がバリっと筋肉痛だったんですが、なんとか癒えて、この日も下半身を意識して
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2013年 05月 10日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記13-47
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18：20〜21：20）
大型連休も終わり、平常通りの生活がまたはじまりますたねぇ・・・
オイラも、火曜日から普通にオシゴトし、この日も会社帰りのRUNOUTですた。
最近、つらつら思うに、どうも下半身がウマく使えていまへん
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2013年 05月 07日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記13-46
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12：00〜18：30）
大型連休もこの日でおしまいですねぇ。
オイラは、RUNOUTですた。
どうも、最近疲れが抜けきらないんです・・・
筋肉痛も、確実に次の日、それも午後に襲って来るし・・・
やはり、年齢
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2013年 05月 05日 06:37インドアクライミング
武者修行日記13-3（カランバ編〜ジツは高所恐怖症〜）
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10：45〜17：30）
この日は、前々から亀仙人さんからお誘いいただいていたカランバへ、朴念くん、ぱんさん、そして、E手さんにもご参加いただいて武者修行にいってきますた。
開店直後のカランバ・・・・
まずは、壁を見てびっくり・・
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2013年 05月 03日 08:17インドアクライミング
RUNOUT日記13-45
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18：25〜21：45）
さぁ、大型連休も後半戦ですっ！！
まぁ、オイラはカレンダー通りに出勤なんで、この日は連休の谷間です。
んで、いつもの通りに会社帰りにRUNOUTに行ってきやした。
２階へ行くと・・・
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2013年 04月 30日 05:57インドアクライミング
RUNOUT日記13-44
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11：30〜18：30）
この日で大型連休の前半がおしまいです。
まぁ、特にするコトが無いオイラ、この日もRUNOUTに行ってきますた。
お昼前に２階へ行くと・・・
はい、sauda2さんと丸くんが朝練中です
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2013年 04月 28日 06:04インドアクライミング
RUNOUT日記13-43
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13：30〜18：30）
いよいよ大型連休に突入ですっ！！
お天気も良いし・・・
んが、この日はなぜか午前中にオシゴト・・・
ま、サラリーマンなら仕方がありまへんね！！
んで、午後からRUNOUTに行ってき
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2013年 04月 26日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記13-42
2013年4月25日（木： 13：30〜18：45）
この日は、有給休暇ですた。（ん？？？ 今月は2回目かな？？？ ま、気にしまへん、細かいコト・・・）
んで、水曜日にホールド替えがお披露目になったRUNOUTへ、開店直後からいってきますた。
２階へ
13：30〜18：45）
この日は、有給休暇ですた。（ん？？？ 今月は2回目かな？？？ ま、気にしまへん、細かいコト・・・）
んで、水曜日にホールド替えがお披露目になったRUNOUTへ、開店直後からいってきますた。
２階へ
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2013年 04月 22日 06:22インドアクライミング
武者修行日記13-2（AKB編〜E手道場の巻〜）
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→ 12：00〜19：00）
もうすぐGWに突入です。
昔なら、縦走や沢はじめだったんですが、もう今や、すっかりジムダラーなオイラ、さぁて、どうしますか、RUNOUTかなって思ってたんですが、そこへ、E手さ
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2013年 04月 19日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記13-41
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18：40〜21：25）
ど〜も、生ぬるい空気のこの日ですた。
んでも、寒いのよりは、絶対良いんですよねっ！！
少し動くと、汗ばむくらいがちょうど良いんです。
んでもって、この日もRUNOUTに行ってきますた。
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2013年 04月 17日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記13-40
2013年4月16日（火： 18：20〜21：20）
どうも齢を重ねると、心の中にリミッターが自然と働いてきます。
スポーツ、特にクライミングは、カラダにかなりの負担をかけますな。
特に厳しい課題になるほど、負担が大きく、それに比例して、カラダが「こ
18：20〜21：20）
どうも齢を重ねると、心の中にリミッターが自然と働いてきます。
スポーツ、特にクライミングは、カラダにかなりの負担をかけますな。
特に厳しい課題になるほど、負担が大きく、それに比例して、カラダが「こ
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2013年 04月 15日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記13-39
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12：00〜18：30）
このセットで登れるのも、あと数回です。
いよいよ、22日〜23日には、RUNOUT２階ボルダールームもホールド替えになります。
今回のテープ課題は、赤課題何ぞひとつのみ・・・
緑課題何ぞ、
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2013年 04月 12日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記13-38
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18：20〜21：20）
なんか、桜が散ってから、ミョーに寒いですねぇ・・・
オイラ、クライミングウェアをすでに短パンに衣替えしたんで、結構厳しいです・・・
さてさて、そんな花寒の中、この日も元気よくRUNOUTに行ってきますた
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2013年 04月 10日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記13-37
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18：20〜21：15）
土曜日のRUNOUTから、中２日開けてのこの日、左手人差し指のささくれも、ほぼ全快、腰のアンバイもそこそこ、さぁ、登れる気満々でやってきたのですた。
なんか、西国分寺駅から歩いているだけで、「うん？？、今日は違う
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2013年 04月 08日 05:59インドアクライミング
RUNOUT日記13-36
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→ 11：45〜18：30）
この週末は、爆弾低気圧の接近とやらで、外岩や山登りに行く予定をされていた方は、早々と中止にしたんではないでしょうか・・・
そんな時は・・・
はい、クライミングジムに行っち
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2013年 04月 05日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記13-35
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14：00〜18：30）
この日は有給休暇ですた。
春をいっぱい感じながら、この日もRUNOUT！！
ホールド替えになった１階へ様子を見に行き、とりあえずアップがてら白課題を物色。
う〜ん、やはり２階より50ｃｍは高
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2013年 04月 01日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記13-34
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12：15〜18：30）
う〜、寒いです・・・
桜が咲いたと思い、これからだんだん暖かくなって良いよなぁって思ってたんですが、この数日の寒さはどうでしょう・・・
土曜日のお花見もめっちゃ寒かったし・・・
オイラの左
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2013年 03月 29日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記13-33
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18：40〜21：40）
この日は、オシゴトの関係で少し遅れてのRUNOUT入りですた。
平時は、だいたい6時20分頃にはRUNOUT2階に行くんですが、どうも遅刻をした気分ですわい。
そうっと2階のボルダリング部屋のドアを開け
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2013年 03月 27日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記13-32
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18：20〜21：15）
この日のRUNOUTには、登る以外に目的がありますた。
それは・・・
先日、sauda2さんからご紹介があった、free fan別冊を、RUNOUTの受付でいただくことですた。
この小冊子には、
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2013年 03月 25日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記13-31
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11：45〜18：00）
ナニゴトも、過ぎは良くありまへんな・・・
食べ過ぎ、飲み過ぎ・・・
そして・・・
登り過ぎ・・・
それは、先週水曜日の祝日ですた・・・
ほぼ開店時刻から、夕方までみっちり
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2013年 03月 21日 06:28インドアクライミング
RUNOUT日記13-29
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→ 11：00〜18：00）
この日は、春のお彼岸の休日、ホントはgumaさんとか後輩くん、マッキーなんかと湯河原ボルダーの予定ですたが、どうも天気予報が芳しくありまへん・・・
前日に中止（次回未定の延期）
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2013年 03月 17日 07:23インドアクライミング
RUNOUT日記13-28
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11：45〜18：30）
ジツに良いお天気のこの日、もうすぐサクラも開花するんじゃないかと思わせるような陽気の中、オイラは飽きもせず、この日もRUNOUTに行ってきますた。
２階へ行くと・・・
M島PAPAさんとお嬢さん、
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2013年 03月 15日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記13-27
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18：30〜21：15）
サラリーマンの皆さん、電車通勤の時、だいたい乗る車両、乗車位置って決まってませんか？？？
オイラもいつも同じです。
なんか、変えると、良からぬ何かが起きそうで・・・
いつもは山手線から新宿で乗り
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2013年 03月 13日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記13-26
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18：20〜21：25）
クライミングをする時には、クライミングシューズという特別の靴をはきます。
この靴を履く時には、素足か靴下を履くか、まぁ、お好みなんですが、素足で履くと、良いアンバイに臭ってきます。
オイラは、普段から靴
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2013年 03月 10日 09:13インドアクライミング
RUNOUT日記13-25
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11：00〜18：30）
この日は、暖かくて、ジツに良いお天気ですた。
なんか、このお天気に誘われたのか、オイラのモチベーションも上昇傾向！！
「さぁ、登ってくるぜイ」と声を上げて、いつもの通りにRUNOUTに行ってきますた。
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2013年 03月 08日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記13-24
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18：20〜21：15）
やっと暖かくなってきますた・・・
やはり、寒いより暖かい方が良いですよねぇ・・・
一服する時やお着替えする時も、気合いは不要ですし・・・
そんな暖かい気候に誘われて、この日からオイラは7分のクライ
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2013年 03月 06日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記13-23
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14：45〜19：00）
この日は、月1回の有給休暇取得日ですた。
午前中に、家のコトを済ませて、午後から映画鑑賞。
まぁ、高齢者割引で映画もお手頃ですわい。
んで、映画の後は、RUNOUTへ行ってきますた。
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2013年 03月 03日 09:01インドアクライミング
武者修行日記13-1（AKBPUMP〜エンジョイ・クライミング編〜）
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11：30〜19：00）
2013年もはや２カ月が過ぎ、気がつけばRUNOUT以外に他のジムへの武者修行に行ってないコトに気付いたオイラ・・・
この間、E手さんや亀仙人さんなんかには、出稽古のお誘いを受けていたんですが、なかなか都合がつ
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2013年 03月 01日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記13-22
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18：20〜21：15）
ど〜も、先日カチ課題をやりすぎたせいなのか、指先が痛いんです・・・
オシゴトで、パソコンのキーボードを叩いてると、じんじんしとります・・・
なんで、この日はカチ系は封印。
クライミング、特
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2013年 02月 27日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記13-21
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18：30〜21：20）
はい、この日もRUNOUTですた。
まぁ、いつものコトですが・・・
これまた、いつもの通りにお着替えして、２階へ行くと・・・
はい、gumaさんが正面壁のマットで悶絶しとりますた。
そん
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2013年 02月 25日 06:03インドアクライミング
RUNOUT日記13-20
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11：00〜18：00）
一日遅れてのRUNOUT日記です・・・
この日は、前日に創りかけた薄被り面の課題を仕上げるべく、そそくさとRUNOUTに出かけたのですた。
受付で１階のボルダールームを覗くと・・・
はい、
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2013年 02月 22日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記13-19
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18：20〜21：20）
オイラが人生の余暇の大半を過ごす、ここRUNOUT２階は、ドアを入って右側に垂壁があり、結構大きな壁なんで、ここを使ってトラバース課題なんかで遊びます。
正面には、傾斜が違う２段になった壁、垂壁と正面壁のコーナ
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2013年 02月 20日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記13-18
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18：20〜21：20）
いやぁ〜、この数日ホント寒いですよねぇ・・・
それでも、オイラは元気よくRUNOUT通いです。
この日のオイラのターゲットは、先日BUBUくんから伺ったYACHIさんトラバースにTRYをすることだ
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2013年 02月 18日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記13-17
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9：30〜18：00）
金曜日にRUNOUTでさんざん登って、カラダ中パンパン、土曜日にしかりレストしたんですが、まだ疲労感が残ってたんですが、この日もRUNOUTに行ってきますた。
受付へ行くと・・・
おや？？？
吉ち
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2013年 02月 16日 06:31インドアクライミング
RUNOUT日記13-16
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→ 13：15〜18：00）
この日は、月１回の有給休暇ですた。
んでも、ウン十年続いたサラリーマン生活が、身に浸みこんでいるせいなのか、いつもと同じ時刻に起床。
3カ月ぶりくらいに愛器の弦を張り替
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2013年 02月 14日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記13-15
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18：30〜21：20）
先日の湯河原ボルダーで、オイラのクライミング・モチは、MAXハイテンション！！
中１日おいて、この日もRUNOUTに行ってきますた。
２階へ行くと、如意棒（ブラシですが・・・）を持った、鉄人さん
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2013年 02月 11日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記13-14
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11：45〜18：20）
あれれ、土曜日のRUNOUTの日記を書くのを忘れとりますた・・・
今年の大きな目標は・・・
しっかり日記をつけることと誓ったはずなんですが・・・
う〜ん、２日も経つと忘れとります。
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2013年 02月 08日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記13-13
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6：20〜21：25）
一週間のうち、火曜日と木曜日、週末とRUNOUTで登ってると、その一週間が、意外と早く感じますな。
まぁ、こうやって、どんどんと齢を重ねて行くんですがねっ！！
そんなこんなで、この日もRUNOUTですた。
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2013年 02月 06日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記13-12
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18：20〜21：30）
先日のRUNOUT２階の被り壁に創ったマイ課題を激撃ちして、すっかり背筋＆肩の筋肉痛に見舞われたオイラですたが、中２日あけて、やっと癒えてきますた。
緑ボテに奪われた指皮も、ワセリンの効果で、なんとか回復。
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2013年 02月 03日 09:54インドアクライミング
RUNOUT日記13-11
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11：30〜19：00）
暖かい一日ですたねぇ・・・
やはり、暖かいとカラダがよっく動きます！！
この日は、gumaさんの後輩くんことハッシーくんがRUNOUTに武者修行に来るとのことで、オイラも11時過ぎにRUNOUT入り
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2013年 02月 01日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記13-10
2013年1月31日（木： 18：40〜21：15）
早いモンですねぇ・・・
この日で、今年も1カ月が過ぎちゃいますた・・・
「あけまして・・・」なんてな、挨拶をしたのがつい昨日のようです・・・
んでも、暖かくなるのも、もうすぐです！！
18：40〜21：15）
早いモンですねぇ・・・
この日で、今年も1カ月が過ぎちゃいますた・・・
「あけまして・・・」なんてな、挨拶をしたのがつい昨日のようです・・・
んでも、暖かくなるのも、もうすぐです！！
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2013年 01月 30日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記13-9
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18：20〜21：15）
先日の鷹取のヨレ落ちの悪夢と背筋痛からなんとか覚めてきますた・・・
しっかし、アタマによぎるのは、鷹取トラバースのムーブばかり・・・
ところが、gumaさんがRUNOUT２階に、鷹取攻略強化課題を創作し
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2013年 01月 24日 21:32インドアクライミング
RUNOUT日記13-8
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13：10〜18：15）
この日は、開店と同時にRUNOUTに行ってますた。
そう、前回完敗したsauda2さんの課題にTRYすべく、有給休暇を取得したんです。
んでも、マジメなオイラは、ポカ休なんぞしませんぜぃ。
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2013年 01月 23日 06:29インドアクライミング
RUNOUT日記13-7
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18：45〜21：15）
この日は、朝からわくわく状態でRUNOUTに行ってきますた。
それも・・・
はい、sauda2さんの課題があったからなんです！！
オシゴトをソッコーで終わらせ、やや遅くなりRUNOUTへ行
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2013年 01月 20日 10:14インドアクライミング
RUNOUT日記13-6
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12：15〜18：15）
インドアのボルダリングで使う道具は、シューズとチョークくらいです。
んでも、隠れたアイテムが、ブラシなんですな。
そう、歯ブラシです。
まぁ、大体どこのクライミングジムにも、備え置きのブラ
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2013年 01月 18日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記13-5
20123年1月17日（木： 18：30〜21：15）
いやぁ・・・毎日、寒いですねぇ〜っ！！
歩いていると、冷気が顔を刺すようですわぃ！！
んでも、こんな寒さの中でも元気よく、オイラはオシゴト帰りのRUNOUTですた。
ちょうどRUNOUT
18：30〜21：15）
いやぁ・・・毎日、寒いですねぇ〜っ！！
歩いていると、冷気が顔を刺すようですわぃ！！
んでも、こんな寒さの中でも元気よく、オイラはオシゴト帰りのRUNOUTですた。
ちょうどRUNOUT
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2013年 01月 15日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記13-4
2013年1月14日（月： 12：00〜18：00）
この日は、ホントは今年初めての「武者修行日記」になる予定ですた。
武者修行のお相手も、E手さんとなるはずですた。
んが、朝起きて、さ〜て、出かけようかなって思ったら・・・
外を見ると・・・
12：00〜18：00）
この日は、ホントは今年初めての「武者修行日記」になる予定ですた。
武者修行のお相手も、E手さんとなるはずですた。
んが、朝起きて、さ〜て、出かけようかなって思ったら・・・
外を見ると・・・
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2013年 01月 13日 09:24インドアクライミング
RUNOUT日記13-3
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12：30〜18：00）
クライミングをする時には、動きやすい服装に着替えます。
ジャージでも、クライミング専用のパンツでも構いまへん。
最近、オイラがお気に入りなのは・・・
江戸勝の“ジャージーズ”という、ジーパ
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2013年 01月 11日 06:28インドアクライミング
RUNOUT日記13-2
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18：40〜21：20）
はい、2013年も平常になってきますたね。
いつものようにオシゴトして、帰りにはRUNOUT。
フツーの生活が、こんなにも貴重なんて・・・
さてさて、この日が、今年のRUNOUT平日登りのお初め
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2013年 01月 06日 08:38インドアクライミング
RUNOUT日記13-1
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12：00〜18：00）
この日が、RUNOUTでの登り初めですた。
受付で、スタッフのY内くんや1階で登ってたM島PAPAさんに新年のゴアイサツをして・・・
そう、差額金400円ナリをお支払いして、この日は久しぶりのルート
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2012年 12月 31日 09:07インドアクライミング
RUNOUT日記12-141
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10：00〜17：00）
この日で、RUNOUTの年内営業はおしまいです。
さぁて、登り納めをするかなって思ってたところ、sauda2さんから、
「30日にはMATSさんが来ますよう」
って、わざわざ、ご連絡をい
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2012年 12月 28日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記12-140
2012年12月27日（木： 18：20〜21：30）
今年も残すところ、あとわずかになりますた・・・
毎年、この時期になると思うんですが、今年もケガもせず、また大病もせず、ま、一応健康で登れたということは、一番良かったんじゃないかなって・・・
「正
18：20〜21：30）
今年も残すところ、あとわずかになりますた・・・
毎年、この時期になると思うんですが、今年もケガもせず、また大病もせず、ま、一応健康で登れたということは、一番良かったんじゃないかなって・・・
「正
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2012年 12月 21日 06:27インドアクライミング
RUNOUT日記12-138
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18：20〜21：20）
ジツは、今月はオイラの誕生月なんです・・・
そして、先日、免許証の更新に行ってきますた。
いつもは府中にある運転試験場に行ってたんですが、これがまたジツに混むんですなぁ・・・
ほぼ一日シゴトに
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2012年 12月 19日 06:01インドアクライミング
RUNOUT日記12-137
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18：30〜21：20）
今年もあと残り僅かになってきますたねぇ・・・
まぁ、来年もオイラは相変わらずの１年を過ごすんでしょうけど・・・
と、西国分寺駅からRUNOUTに向かう道すがら、ぼーっと考えながらこの日もRUNO
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2012年 12月 17日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記12-136
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10：00〜17：00）
いや〜、暖かくていい天気ですたねぇ・・・
まさに、選挙日和、じゃなくて外岩日和・・・
んが、日和見なオイラは、この日もRUNOUTですた。
しっかりと投票を終え、すたこらさっさと西国分寺
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2012年 12月 14日 07:42インドアクライミング
RUNOUT日記12-135
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19：00〜21：50）
クライミングをする時には、クライミングウェアなんてなモノを着ます。
大きく足を上げたり、大開脚したりするんで、なるべく動きやすい服装が良いんですな。
まぁ、ジャージでも全く構わないんですが、ま、
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2012年 12月 12日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記12-134
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18：30〜21：20）
クライミングにはクライミングシューズという専門の靴を履きますな。（まぁ、沢登りには沢靴、アイスクライミングには専用のアイゼンですが・・・）
イワユル、フリークライミングだと、他に道具が不要なんで、この靴
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2012年 12月 10日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記12-133
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12：00〜18：15）
う”〜寒いです・・・
風は冷たいし・・・
しっかし、こんな寒い日でもオイラは元気よくRUNOUTに行ってきますた。
2階へ行くと・・・
はい、sauda2さんとgumaさん、M井さ
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2012年 12月 08日 08:47インドアクライミング
RUNOUT日記12-132
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18：40〜21：40）
オイラは東京の多摩地方にもうウン十年住んでます。
通勤は中央線（これが、またよっく遅れるんですなぁ・・・）なんですが、この時期になると、毎朝、多摩川の鉄橋を渡る時、富士山がとてもキレイに見えるんです。
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2012年 12月 05日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記12-131
2012年12月4日（火： 18：30〜21：20）
12月に突入です。
今年もあと１カ月になりました・・・
そして・・・
今月は、オイラの誕生月（ちなみに鉄人さんと富さんも今月ですんで、プレゼントお待ちしてます・・・なんて）なんです。
う
18：30〜21：20）
12月に突入です。
今年もあと１カ月になりました・・・
そして・・・
今月は、オイラの誕生月（ちなみに鉄人さんと富さんも今月ですんで、プレゼントお待ちしてます・・・なんて）なんです。
う
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2012年 12月 03日 06:25インドアクライミング
武者修行日記12-16（APEX編2〜むう〜っの巻）
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11：20〜17：30）
この日は先週のE手さん道場に引き続き、亀仙人さん＆PANさんと再び武者修行にAPEXに行ってきますた。
亀仙人さんは、全国のクライミングジムを100軒以上巡り、精通している猛者なんで、オイラとはこれで5件目のジ
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2012年 11月 30日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記12-130
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→ 18：30〜21：20）
なべ底だったオイラのモチベーションも上向き加減です。
その上向きを更に上昇させるべく、この日もRUNOUTに行ってきますた。
２階へ行くと・・・
さっそくgu
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2012年 11月 28日 06:29インドアクライミング
RUNOUT日記12-129
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18：20〜21：20）
先日のE手さんとの武者修行で、下降気味だったオイラのモチベーションもやっとなべ底から這い上がり、上向き傾向になりますた。
この日も会社帰りのRUNOUTですた。
受付には、スタッフになったM
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2012年 11月 25日 09:16インドアクライミング
武者修行日記12-15（APEX編1〜モチベ回復の巻）
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11：30〜17：30）
ど〜も、最近モチベーションが落ちてきているオイラ・・・
そんなウワサを風の便りで聞きつけたE手さんから、武者修行のお誘いがありますた。
「モチベ回復には、武者修行が一番ですよ〜」
のお誘
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2012年 11月 23日 07:57インドアクライミング
RUNOUT日記12-128
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18：45〜21：45）
この日は、そう、先日ゲットしたRUNOUT特製10周年アニバーサリー赤Tシャツを携えてのRUNOUTですた。
燃える（萌える？）よ〜な赤いTシャツにお着替えして、２階へ行くと・・・
はい、オレンジのア
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2012年 11月 21日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記12-127
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18：40〜21：20）
どんなクライミングジムにも、そこをホームとしているクライマーさんがたくさんいますねっ！！
イワユル常連組って呼ばれている人達です。
オイラが通うここRUNOUTにも、そんな常連さんがたくさんいます。
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2012年 11月 19日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記12-126
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→ 13：30〜18：00）
この日は、午前中オシゴトですた。
んで、午後からRUNOUTだったんですが、ど〜も最近モチベーションが下がり気味・・・
どうやらオイラのモチベーションは、天秤ばかりみ
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2012年 11月 19日 05:59インドアクライミング
RUNOUT日記12-125
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18：40〜21：20）
寒くなりますた・・・・ブルブル・・・
んでもオイラは相変わらず短パンにTシャツという夏休みの虫取り少年（？）みたいな恰好で登ってます・・・
はい。
この日も、オシゴト帰りのRUNOUTですた。
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2012年 11月 12日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記12-124
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→ 11：00〜17：30）
オイラが今履いているクライミングシューズは・・・
�．愁螢紂璽轡腑鵑�ん（39）1号機
�▲僖ぅ愁鵑�ん（38）2号機
��ミウラVSくん（38）3号機（外岩用）
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2012年 11月 09日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-123
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13：30〜18：00）
この日は、月イチの有給休暇消化日ですた。
午前中に、家のコトを済ませ、開店直後のRUNOUTに行ってきますた。
赤課題にTRYするために・・・
2階へ行って、アップしてると・・・
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2012年 11月 07日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記12-122
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18：30〜21：20）
この日は、朝から冷たい雨となった火曜日・・・
んでも、いつもの通り、RUNOUTに行ってきますた。
2階へ行くと・・・
はい、gumaさんが先乗り。
そして・・・
ヤマタケさんが
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2012年 11月 05日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記12-121
2012年11月3日（土： 11：00〜18：00）
ど〜やら、3日の土曜日はRUNOUTは休日営業時間だったようです。
そういえば、3日は文化の日の祝日・・・
う〜ん、お休みを一日損したかな？？？
そんなコトをつゆ知らずのオイラ、のこのこと
11：00〜18：00）
ど〜やら、3日の土曜日はRUNOUTは休日営業時間だったようです。
そういえば、3日は文化の日の祝日・・・
う〜ん、お休みを一日損したかな？？？
そんなコトをつゆ知らずのオイラ、のこのこと
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2012年 11月 02日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記12-120
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18：45〜21：20）
なんかそこはかとなく、左手人差し指がイタイです・・・
パッキったわけではありまへんが、ど〜やらミドルの予選課題をTRYしすぎたようで、あの左手スタートホールドを思いっきりカチり、その突起が痛みの原因のよう
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2012年 10月 31日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記12-119
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18：30〜21：20）
寒くなりましたなぁ・・・
んでも、オイラは未だ短パン、半袖Tシャツというクールビズスタイルで登ってます。
はい。
この日も、短パン、半袖Tシャツ、クライミングシューズをバッグに放り込んで、オシ
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2012年 10月 28日 07:42インドアクライミング
RUNOUT日記12-118
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11：30〜18：45）
この日のRUNOUTは日曜日が「腕試し」（←RUNOUTのホームコンペ）なんで、その準備のため、祝日と同じ営業時間ですた。
オイラは「腕試し」には、出場しないんで、いつものようにまったりと登ってきますた。
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2012年 10月 26日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-117
2012年10月25日（木： 18：00〜21：20）
この日は、出先から直帰でRUNOUTに行ってきますた。
いつもより30分くらい早くRUNOUTに着くと・・・
ルートエリアで、M友さんが「あれ〜早いですねぇ・・・ちゃんとシゴトしてますか？？？？」って
18：00〜21：20）
この日は、出先から直帰でRUNOUTに行ってきますた。
いつもより30分くらい早くRUNOUTに着くと・・・
ルートエリアで、M友さんが「あれ〜早いですねぇ・・・ちゃんとシゴトしてますか？？？？」って
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2012年 10月 24日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-116
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18：30〜21：20）
この日は、何とも嫌な天気ですたねぇ・・・
午前中は、ミョーに生温かい南風、お昼前からは風を伴った雨・・・
そんな中でも、オイラは元気よくRUNOUT通いです。
2階へ行くと・・・
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2012年 10月 22日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記12-115
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11：30〜18：00）
いやぁ〜、良い天気の日曜日ですた・・・
絶好の外岩日和・・・
んでも、オイラは日よっていつもの週末の通り、RUNOUTで登ってますた。
お着替えして、２階へ行くと・・・
はい、結
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2012年 10月 20日 08:59インドアクライミング
RUNOUT日記12-114
2012年10月19日（金： 18：45〜22：00）
この日は少し遅れてのRUNOUT入りですた。
2階へ行くと・・・
モジャップやら朴念くん、Y田くん、もちろんBUBUくんもいます。
んで、なにやら混んでます・・・
いつもの金曜日
18：45〜22：00）
この日は少し遅れてのRUNOUT入りですた。
2階へ行くと・・・
モジャップやら朴念くん、Y田くん、もちろんBUBUくんもいます。
んで、なにやら混んでます・・・
いつもの金曜日
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2012年 10月 18日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記12-113
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18：30〜21：30）
中3日明けてのRUNOUTですた。
んでも、ど〜も腰が痛い・・・（日曜日に実家に帰り、中腰姿勢をしてたんです。はい・・・）
こんな時に、あんまり無理すると、長期離脱になっちゃうんで、まぁゆっくりと
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2012年 10月 14日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-112
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11：00〜18：00）
いやぁ〜良い天気ですたねぇ・・・
暑くなく、寒くも無く・・・
そんなお天気にもかかわらず、オイラはせっせとRUNOUT通いです。
RUNOUTの前まで行くと・・・
はい、gumaさんが
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2012年 10月 12日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-111
2012年10月11日（木： 18：30〜21：15）
一週間ぶりにRUNOUTに行ってきますた。
先週末の3連休を御岳で登り、やはりカチ力が不足しているのを実感しちゃいますた。
そこで・・・
そう、sauda2さんが創った垂壁カチ課題（課題名：カ
18：30〜21：15）
一週間ぶりにRUNOUTに行ってきますた。
先週末の3連休を御岳で登り、やはりカチ力が不足しているのを実感しちゃいますた。
そこで・・・
そう、sauda2さんが創った垂壁カチ課題（課題名：カ
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2012年 10月 05日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記12-110
2012年10月4日（木： → 18：20〜21：20）
いよいよ10月です。
永く、厳しい夏も終わり、いよいよ秋本番です。
そして、10月と言えば・・・
はい、衣替えです！！
オイラが通うRUNOUTも2階ボルダー
→ 18：20〜21：20）
いよいよ10月です。
永く、厳しい夏も終わり、いよいよ秋本番です。
そして、10月と言えば・・・
はい、衣替えです！！
オイラが通うRUNOUTも2階ボルダー
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2012年 10月 01日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記12-109
2012年9月30日（日： → 11：00〜18：00）
この日は、朴念くんとシーズン初めの外岩ボルダリングの予定ですた。
しっかし、台風の接近に伴う荒天の予報で、はやばや中止と決め込み、さぁて、どうしまっしょうか？？
って考えてい
→ 11：00〜18：00）
この日は、朴念くんとシーズン初めの外岩ボルダリングの予定ですた。
しっかし、台風の接近に伴う荒天の予報で、はやばや中止と決め込み、さぁて、どうしまっしょうか？？
って考えてい
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2012年 09月 29日 08:52インドアクライミング
RUNOUT日記12-108
2012年9月28日（金： 18：30〜22：00）
慣れ親しんだRUNOUTのボルダールームも10月1日をもってホールド替えになっちゃいます・・・
あの課題、この課題とgumaさんやsauda2さん、亀仙人さんなんかが提供してくれたものやボル強課題などなど、一期
18：30〜22：00）
慣れ親しんだRUNOUTのボルダールームも10月1日をもってホールド替えになっちゃいます・・・
あの課題、この課題とgumaさんやsauda2さん、亀仙人さんなんかが提供してくれたものやボル強課題などなど、一期
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2012年 09月 27日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-107
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18：30〜21：40）
今週は水曜日のRUNOUTですた。
ホントは火曜日に行こうと思って、お支度もしてたんですが、オシゴトの都合で遅くなり、ここんとこ急に日が落ちるのも早くなったんで、なんか切なくなっちゃって、クライミング道具
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2012年 09月 24日 06:25インドアクライミング
武者修行日記（カメロパルダリス第3編〜「カメコン」でも3TRY〜
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11：30〜18：30）
それは前日の土曜日ですた。
sauda2さんやTやさんからお誘いを受け、西立川にあるボルダリングジム「カメロパルダリス」で登ってる常連さんや、スタッフさん、オーナーさんなんかとの飲み会（オイラは飲みませんの
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2012年 09月 21日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記12-106
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18：30〜21：25）
暑さ寒さもなんとやらなんぞと言いますが、さすがにお彼岸も近づいてきて、やっと涼しさを感じられるようになりましたねぇ・・・
オイラが山屋だった頃は、この時期になると、沢登りもおしまいになって、冬山シーズン前の紅葉ハイ
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2012年 09月 18日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記12-105
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→ 11：30〜18：30）
3連休最後のこの日もRUNOUTに行ってきますた。
この日のお天気は、台風の影響なんでしょうか、晴れたり大雨が降ったり、めまぐるしく変わっていきますた。
オイラが家を出る頃は
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2012年 09月 16日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記12-104
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12：00〜18：45）
もうすぐお彼岸だって言うのに、相変わらず暑いです・・・
んでも、朝晩はさすがに秋風が感じられるようになって来ますた。
さてさて、この日もRUNOUTに行ってきますた。
この日は家でストレッチを済
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2012年 09月 14日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記12-103
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18：30〜21：20）
中3日明けてのRUNOUTですた。
西国分寺駅がキレイになってます・・・
なんか、最近はやりの駅ナカなんかもできてるし・・・
オイラが子供の頃は、まだ西国分寺駅なんて無かったもんなぁ・・・
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2012年 09月 12日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記（動画編）
2012年9月11日（火）
この日は、登ってまへん。
んだって、W杯日本代表の対イラク戦が・・・
しっかりテレビ観戦してますた。
結果は・・・
はい。
1対0
岡崎からの前田のヘッド！！
スンバらしい！！
さてさて、日曜日のE手
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2012年 09月 10日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記12-102
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10：15〜18：15）
この日は、以前から約束していたbibiloloさんがRUNOUTに出張して来てくれる日ですた。
そそくさと家を出ると、携帯電話に1本のメールが・・・
「今日はどこで登りますかぁ・・・・？？？」
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2012年 09月 08日 09:34インドアクライミング
RUNOUT日記12-101
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15：45〜19：00）
この日は、有給休暇取得日ですた。
お昼くらいからの本日封切りの「○る大捜査線」を観てから、RUNOUTに行ってきますた。
「○る大捜査線」のあらすじは・・・
そんな無粋なコトはできませんねっ
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2012年 09月 05日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記12-100
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18：20〜21：20）
相変わらず、腰の方はそこはかとなく痛いです・・・
オイラのオシゴトが完全デスクワークなんで、椅子に座り続けてると、固まります・・・
はい、腰が・・・
そんな時は・・・
コルセットがかかせま
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2012年 09月 03日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-99
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13：00〜18：30）
この日から、9月です。
やっと猛暑から解放されるかなって思ってたんですが、この日はスゴイ雨//////
たまに小降りにはなるんですがね。
こんな日は、
はい、ヌメります。
さて
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2012年 09月 01日 09:21インドアクライミング
RUNOUT日記12-98
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18：30〜21：40）
ど〜も、今年の猛暑の疲れが出てきたようで・・・
そんなカラダの疲れが腰に出てきちゃいますた・・・
それでも、じ〜っとしてると更に腰の回りが固まってきて痛くなっちゃうんで、まぁ、ほぐす程度と思いつつ
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2012年 08月 29日 06:01インドアクライミング
RUNOUT日記12-97
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18：30〜21：20）
しっかし今年の夏は暑すぎます・・・・
寒いのが嫌いなオイラでも、もうかなりキテます・・・
この日も、いくぶん朝晩は秋の気配をやっと感じるくらいにはなってきますたが、昼間は刺すような日差しが、オイラ
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2012年 08月 27日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記12-96
2012年8月26日（日： 11：00〜17：30）
この日もRUNOUTに行ってきますた。
んでも、RUNOUTへの出勤途中に、土曜日に某ジムでのコンペで見事に表彰台に登った亀仙人さんから、「調布市内にできた新しいジムに行きませんか？」のメッセージを見事に
11：00〜17：30）
この日もRUNOUTに行ってきますた。
んでも、RUNOUTへの出勤途中に、土曜日に某ジムでのコンペで見事に表彰台に登った亀仙人さんから、「調布市内にできた新しいジムに行きませんか？」のメッセージを見事に
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2012年 08月 24日 06:28インドアクライミング
RUNOUT日記12-95
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18：20〜21：30）
ど〜も、オイラはビンボー性なもんで、なかなかモノを捨てられず、困ってます。
んでも、先日、壊れたりして履けなくなったクライミングシューズを思い切って、捨てますた・・・
捨てたのは・・・
��
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2012年 08月 22日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記12-94
2012年8月21日（火： 18：20〜21：20）
よっくクライミングジムで登ってると、ビギナーの方から「何年くらい登ってるんですか？？？」
ってお声をかけられます。
そんな時は・・・
「そうですねぇ・・・、ウン十年くらい登ってます」
18：20〜21：20）
よっくクライミングジムで登ってると、ビギナーの方から「何年くらい登ってるんですか？？？」
ってお声をかけられます。
そんな時は・・・
「そうですねぇ・・・、ウン十年くらい登ってます」
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2012年 08月 19日 07:28インドアクライミング
RUNOUT日記12-93
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→ → 11：30〜18：30）
残暑が厳しいですねっ！！
この日は、まさに天気予報通り、昼過ぎに、突然の雷雨・・・
こんな雷に、3,000ｍの稜線で出会ったら、生きた心地
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2012年 08月 17日 08:55インドアクライミング
RUNOUT日記12-92
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14：00〜19：30）
怒涛の9連休も後半戦に突入しますた。
んで、この日も厳しい暑さ・・・
昼間なんて、人が歩いていまへんわ・・・暑くて・・・
そんな中、オイラは元気よくRUNOUTに行ってきますた。
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2012年 08月 15日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記12-91
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14：00〜19：00）
怒涛の9連休も半分が過ぎますた。
昨年の連休は、9連休のうち７回ジムクライミングをやって、結果、腰を痛めたんで、今年は無理は禁物。
無理をすると、やはりどこかを痛めちゃいますからねっ！！
んで、この
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2012年 08月 13日 08:01インドアクライミング
武者修行日記12-10（秋葉原BPUMP編7〜なぜ？？？〜）
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12：00〜19：00）
怒涛の9連休も2日目となりますた。
となると、朝早く起きてオリンピック観戦！！
この日も、朝4時くらいからもそもそ起き出し、テレビの前へ・・・
お昼くらいになったんで、「さ、RUNOUTに
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2012年 08月 11日 08:41インドアクライミング
RUNOUT日記12-90
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18：20〜22：00）
クライミングジムで登ってますと、どうしても指皮にホールドを掴んだ時のタコが出来てきます。
このタコのことを通称、ガバダコとか言うんですが、あんまり大きくなっちゃって、まとめて取れちゃいますと、これが痛いんですな
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2012年 08月 08日 09:07インドアクライミング
RUNOUT日記12-89
2012年8月7日（火： 18：40〜22：00）
齢を重ねると、基礎代謝って言うモンが落ちていきます・・・
多少動いたくらいでは、なかなか汗が出て来まへん・・・
そんな時に有効且つカンタンな運動方法を鱒クンから教えてもらいますた・・・
これなら、
18：40〜22：00）
齢を重ねると、基礎代謝って言うモンが落ちていきます・・・
多少動いたくらいでは、なかなか汗が出て来まへん・・・
そんな時に有効且つカンタンな運動方法を鱒クンから教えてもらいますた・・・
これなら、
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2012年 08月 05日 07:08インドアクライミング
RUNOUT日記12-88
2012年8月4日（土： → 12：00〜18：15）
沢登りやルートクライミング、ボルダリングにはグレードって言うもんがあります。
沢登りだと�亀蕁↓教蕁ΑΑΔ覆鵑読集修�されます。（数が増えるほど困難、ちなみにオイラは
→ 12：00〜18：15）
沢登りやルートクライミング、ボルダリングにはグレードって言うもんがあります。
沢登りだと�亀蕁↓教蕁ΑΑΔ覆鵑読集修�されます。（数が増えるほど困難、ちなみにオイラは
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2012年 08月 03日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記12-87
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18：20〜21：25）
毎日、ロンドンでは熱戦が繰り広げられてますよねぇ〜！！
先日は、なんか重量挙げにはまっちゃって、ずう〜っとテレビ観戦していたオイラです。
オリンピックって、なかなかテレビではやらないスポーツまで放映される
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2012年 08月 01日 05:49インドアクライミング
RUNOUT日記12-86
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18：20〜21：20）
最近、更新をややサボり気味のオイラです・・・
しっかり、M島PAPAさんにご指摘を受けちゃいますた・・・
腰も良くなったし、別にカラダの具合が悪いわけでもなく、しっかりRUNOUTにも行ってるんで
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2012年 07月 30日 05:50インドアクライミング
RUNOUT日記12-85
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12：00〜18：15）
暑い日が毎日続いてますなぁ・・・
とてもじゃないけど、外にいると溶けそうです・・・
んでも、RUNOUTのボルダリングルームは、エアコンが効いてて快適です！！
さてさて、この日、お昼過ぎ頃
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2012年 07月 25日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記12-83
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18：30〜21：20）
ひっさびっさの火曜日RUNOUTに行ってきますた。（←3週間ぶりかも・・・）
1階でストレッチしてから2階へ行くと・・・
はい、兄やンとBUBUくんが先乗りしてますた。
後からは、吉ちゃん、鱒ク
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2012年 07月 23日 06:01インドアクライミング
武者修行日記（秋葉原BPUMP編6〜黄色では落ちられない！！）
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12：30〜18：15）
最近、ど〜もまったりモードがすぎてるオイラ、腰の具合も良くなったし、ひとりで秋葉原BPUMPに行ってきますた。
やはり、ここはいつでも混んでます。（←丸くんから「混んでますよ〜」的なアドバイスは受けてたん
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2012年 07月 19日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記12-81
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19：00〜21：00）
基本、オイラの平日のRUNOUTは火曜日と木曜日です。（最近、オシゴトの都合で乱れがちですが・・・）
だいたい、同じルーチンで通っている方々が多いわけですが（BUBUくんは毎日です！！）、この日は違います
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2012年 07月 17日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記12-80
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12：00〜18：00）
7月8日のカメロへの武者修行で腰を痛め、その間、ひたすら養生に努めてますた。
そのおかげで、何とか腰の痛みもとれ、リハビリでRUNOUTに行ってきますた。
しっかりストレッチして（特に腰を伸ばして）2階
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2012年 07月 09日 06:21インドアクライミング
武者修行日記（カメロパラダリス第2編〜数を登れ！！）
2012年7月8日（日： 11：45〜16：00）
この日はRUNOUTに行こうと思ってたんですが、FBを見てたら、Tやさんが西立川のカメロパラダリスに行くとの情報を得て、武者修行の2回目となるカメロパラダリスに行ってきますた。
この日のテーマは・・・
11：45〜16：00）
この日はRUNOUTに行こうと思ってたんですが、FBを見てたら、Tやさんが西立川のカメロパラダリスに行くとの情報を得て、武者修行の2回目となるカメロパラダリスに行ってきますた。
この日のテーマは・・・
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2012年 07月 07日 07:50インドアクライミング
RUNOUT日記12-79
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14：00〜18：30）
この日は、月一の有給休暇ですた。水曜日にピッキッってきた腰も、タイガーバームで落ちつきを取り戻し、まぁ、何とか登れる状態まで回復してきたんで、RUNOUTに行ってきますた。
しっかりストレッチをして2階へ行く
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2012年 07月 05日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記12-78
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18：30〜21：00）
土曜日の武者修行でさんざん登って、日曜日にもRUNOUT（12-77）に行ったんですが、日曜日はず〜っとまったりして、BUBUくんとLAYLAちゃんと「北の国から」の名シーンのお話で終始したんで、特に書くことはありまへん
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2012年 07月 01日 09:10インドアクライミング
武者修行日記（カメロパルダリス編〜クライミングはｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ編〜
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9：00〜14：30）
西立川駅から徒歩数分と言う立地条件の良いところに、新たにボルダリング専用のジムが出来るという情報を得てから約1カ月・・・
出来たら、オープン日に行きましょうって亀仙人さんとお約束をしたんですが、最初は場所すらもわ
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2012年 06月 29日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記12-76
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18：20〜21：20）
ホントは「RUNOUT日記12-75（2012年6月26日）」もあったんですが、その日は全く力が入らず、早々のご帰宅、寒気がし、家で熱を測ったら37.5度ですたんで、パブロン飲んで寝ちゃいますた。
んで、
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2012年 06月 25日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記12-74
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11：00〜18：30）
梅雨の谷間の日曜日、意外と蒸し暑くも無く、カラダを動かすには良い気候ですた。
この日も、RUNOUT。
受付でBUBUくんとお会いすると・・・
何やら、顔がむくんでます。
前夜、テルくん
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2012年 06月 23日 08:38インドアクライミング
RUNOUT日記12-73
2012年6月22日（金： 19：30〜22：30）
この日は、オシゴトの関係でやや遅くなってのRUNOUT入りですた。
う〜ん、金曜日は空いてます。
2階へ行くと、知った顔は・・・
はい、BUBUくんと吉ちゃんだけですた。
後からは
19：30〜22：30）
この日は、オシゴトの関係でやや遅くなってのRUNOUT入りですた。
う〜ん、金曜日は空いてます。
2階へ行くと、知った顔は・・・
はい、BUBUくんと吉ちゃんだけですた。
後からは
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2012年 06月 21日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記12-72
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18：20〜21：20）
今週は変則的な平日RUNOUTですた。
ホントは火曜日に行こうと思って、支度だけはして行ったんですが、あの台風で・・・
中央線止まっちゃうし・・・
んで、今週は水曜日のRUNOUTですた。
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2012年 06月 17日 07:24インドアクライミング
RUNOUT日記12-71
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12：00〜18：30）
ホントはこの日は、亀仙人さん＆PANさん、朴念くんと天王岩にルートクライミングの予定ですた・・・
しっかし、梅雨の真っ最中、朴念くんと言う雨オトコもいるし・・・
土曜日の降水確率をみて外岩は中止とな
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6
2012年 06月 14日 05:57インドアクライミング
RUNOUT日記12-70
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19：20〜21：30）
この日はオシゴトの関係で、やや遅くなってのRUNOUT入りですた。
まぁ、軽〜くお触りする程度に登っておくか・・・
と思い、ストレッチもそこそそに2階へ行くと・・・
が・ら〜ん・・・
誰
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2012年 06月 11日 05:43インドアクライミング
RUNOUT日記12-69
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→ 10：00〜18：00）
この日は、kanemaruさんと朴念くんと外岩に行く予定ですたが、前日の雨で早々と中止を決め込み、RUNOUTですた。
んが、前日に中止メールが届かなかったのか、朴念パワーでブロックされ
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2012年 06月 10日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記12-68
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13：00〜18：30）
ジツのところ、オイラの足は太いです・・・はい。
丸太ん棒のようです・・・
sausda2さんや、鱒クン、BUBUくんなんかのカモシカのような足を見てると、結構羨ますいもんです。
まぁ、太いのは
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2012年 06月 08日 06:05インドアクライミング
RUNOUT日記12-67
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13：30〜18：30）
この日は、水曜日に突然決めた有給休暇ですた。
お昼頃まで、家でグタグタして、開店時刻の午後1時過ぎからRUNOUTに行ってきますた。
さすがに、この時間だと誰もいまへん。（←BUBUくんもいまへん）
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2012年 06月 06日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-66
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18：20〜21：20）
この日のオイラには、少しお恥ずかしいお話が・・・
それは・・・
朝、会社に行く時、右と左の靴下を、別々のを履いてきてしまったんです・・・
RUNOUTでお着替えする時、気付きますた・・・
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2012年 06月 04日 06:04インドアクライミング
RUNOUT日記12-65
2012年6月3日（日： 12：30〜16：30）
久しぶりに行った前日の外岩の疲れが、カラダ中に満載のオイラ、ほぐす程度でRUNOUTに行ってきますた。
まぁ、背筋、脛の筋肉まわりから足、いやいやパンパンなんで、ホントほぐす程度ですた。
朴念くんの忘
12：30〜16：30）
久しぶりに行った前日の外岩の疲れが、カラダ中に満載のオイラ、ほぐす程度でRUNOUTに行ってきますた。
まぁ、背筋、脛の筋肉まわりから足、いやいやパンパンなんで、ホントほぐす程度ですた。
朴念くんの忘
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2012年 06月 01日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記12-64
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18：20〜21：20）
ここオイラのホーム、RUNOUTも6月1日で開店10周年だそうです。
おめでとうございます！！
まぁ、週の半分くらいをここで遊ばせていただいているわけでして、ホント、感謝感謝です。
決して広いボ
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2012年 05月 30日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記12-63
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→ 18：20〜21：20）
最近、夕方になると決まって豪雨があるようで・・・
この日も、出勤時には良いお天気だったんですが、会社を出る頃には、空は真黒・・・
折り畳み傘が手放せまへんなぁ。
さて
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2012年 05月 28日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-62
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11：00〜19：00）
この日もRUNOUTですた。
こんなに天気が良いのに、う〜ん、外岩に行きたいぞ！！
んでも、すっかり出不精になったオイラ、いつものように2階へ行って、白課題でアップ、最近のオイラはトラバースがマイ
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2012年 05月 26日 07:39インドアクライミング
RUNOUT日記12-61
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19：10〜22：15）
平日のオイラは、原則火曜日と木曜日の夜にRUNOUTに出没しとります。
んが、今週の木曜日（24日）は、アタマの中はsauda2さんの課題でいっぱいで登りたい気持ちは満点だったんですが、カラダが疲れてて（←クラ
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2012年 05月 23日 06:07インドアクライミング
RUNOUT日記12-60
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18：20〜21：20）
いやぁ〜、寒かったです〜っ！！
5月も下旬となるのに、この寒さは何だったんでしょう・・・
ところがオイラは、短パンにTシャツでRUNOUTで登って来ますた。
そう、sauda2さんの課題にT
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2012年 05月 21日 06:05インドアクライミング
RUNOUT日記12-59
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10：00〜18：00）
モチベーションも、前回のsauda2さんとE手さんの課題ゲットンで、ほぼ回復したオイラです。
んが、それに反して、腰がイタイ・・・
ストレッチ不足かなぁ・・・
と、つらつら思いつつ、日曜日
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2012年 05月 19日 06:39インドアクライミング
RUNOUT日記12-58
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13：30〜19：00）
この日は、月例の有給休暇ですた。
んでも、いつもの時刻に起きてますた。（毎朝、5時半起床ですな）
そんで、朝からやったコトは・・・
はい、風呂掃除です。
外岩でボルダリングやるとき
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2012年 05月 16日 05:57インドアクライミング
RUNOUT日記12-57
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19：00〜21：20）
先日の鷹取山ボルダーでリップ取りに失敗し、尻もちをついてお尻が割れてしまったオイラ・・・
んでも、久しぶりの外岩でモチベも回復傾向、雨の中、この日もRUNOUTに行ってきますた。
この日は、オシゴト
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2012年 05月 13日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記12-56
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13：30〜19：30）
少しづつですが、モチベーションも回復してきますた。
んが、最近、体力的な回復力が遅いんです・・・
と、思いつつ、この日もRUNOUTに行ってきますた。
2階へ行くと・・・
はい、亀仙人さ
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2012年 05月 11日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記12-55
2012年5月10日（木： 18：25〜21：20）
少し、鎌首を持ち上げてきたオイラのモチベ・・・
平日のRUNOUTも今週は、火曜日、木曜日と来てます。
んでも、ど〜しても「この課題は登りたいっ！！」ってな気合いが沸いてこないんです・・・
こん
18：25〜21：20）
少し、鎌首を持ち上げてきたオイラのモチベ・・・
平日のRUNOUTも今週は、火曜日、木曜日と来てます。
んでも、ど〜しても「この課題は登りたいっ！！」ってな気合いが沸いてこないんです・・・
こん
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2012年 05月 09日 05:58インドアクライミング
RUNOUT日記12-54
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18：20〜21：30）
先日のルートで、やや右肩上がりになってきた、オイラのモチベーション。
ここから、ウナギ登りにするべく、この日もRUNOUTですた。
どうも、最近登る前のストレッチをいい加減にやっているような・・・
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2012年 05月 07日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記12-53
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→ 10：30〜16：45）
ホントは、「RUNOUT日記12-51（4月29日）」も「RUNOUT日記12-52（4月30日）」もあったんですが、ど〜も、モチベーションの上がらないクライミングで、日記を書く気もおこらず、
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2012年 05月 05日 08:33インドアクライミング
武者修行日記（秋葉原BPUMP編5〜宿題を片付けに〜）
2012年5月4日（金： → 12：00〜19：30）
大型連休も後半に突入しますた。
ど〜も、今年の大型連休は、天気に恵まれまへんな・・・
この日も、雨まじりの曇り・・・かなりユウウツな空模様の連休2日目ですた。
さ
→ 12：00〜19：30）
大型連休も後半に突入しますた。
ど〜も、今年の大型連休は、天気に恵まれまへんな・・・
この日も、雨まじりの曇り・・・かなりユウウツな空模様の連休2日目ですた。
さ
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2012年 05月 03日 11:15インドアクライミング
武者修行日記（秋葉原BPUMP編4〜クライミングは楽しい！！〜
2012年5月2日（水： 18：00〜22：20）
1週間ぶりくらいで、日記更新です。
この間、4月28日、29日にもRUNOUTに行ってたんですが、ど〜もモチベがあがらず、腰は痛いし、日記を更新する気にもなれず、ダメダメなオイラですた。
こんな時は、
18：00〜22：20）
1週間ぶりくらいで、日記更新です。
この間、4月28日、29日にもRUNOUTに行ってたんですが、ど〜もモチベがあがらず、腰は痛いし、日記を更新する気にもなれず、ダメダメなオイラですた。
こんな時は、
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2012年 04月 27日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記12-51
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18：40〜21：20）
初めにこの日の結論から・・・
この日は、全くモチベも上がらず、新たな課題に取り組む気力もない、ダメダメな日ですた・・・
指皮は痛いし・・・
さてさて、この日、小ぬか雨の中をぽとぽとRUNOU
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2012年 04月 25日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記12-50
2012年4月24日（火： 18：30〜21：10）
週末に登れなかったんで、中3日となるRUNOUTに行ってきますた。
中3日開けると、指皮の状態も良いんですなぁ・・・
んが、週末の食べ過ぎがたたったんでしょうか、いやにカラダが重く感じたこの日ですた。
18：30〜21：10）
週末に登れなかったんで、中3日となるRUNOUTに行ってきますた。
中3日開けると、指皮の状態も良いんですなぁ・・・
んが、週末の食べ過ぎがたたったんでしょうか、いやにカラダが重く感じたこの日ですた。
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2012年 04月 21日 09:27インドアクライミング
RUNOUT日記12-49
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18：30〜22：00）
この日は、中2日明けて、金曜日のRUNOUTですた。
普段の平日は火曜日と木曜日なんですが、そこは、まぁオトナの事情がありますて・・・
2階へ行くと・・・
はい、Y田クンが先乗り、後から
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2012年 04月 18日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記12-48
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18：20〜21：20）
いよいよ、ホームのRUNOUTがリニューアル・オープンしますた。
さて、どんなふうにリニューアルされたんでしょう？？？
また、どんなふうにホールド替えされたんでしょう？？？
楽しみは尽き
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2012年 04月 15日 07:52インドアクライミング
武者修行日記12-5（秋葉原BPUMP編３〜イチゲキを狙え！！〜）
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11：00〜19：10）
いよいよ2週間に亘る武者修行の旅の終焉です。
最後に選んだのも、3回目となる秋葉原BPUMPですた・・・
この日のお相手は、朴念くんと山仲間のサカムケくん。
そして・・・
なんと、丸
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2012年 04月 11日 07:20インドアクライミング
武者修行日記12-4（秋葉原BPUMP編2〜4Q祭り〜）
2012年4月10日（火： 18：00〜22：30）
時は、春爛漫、満開の桜の下、ふたたびその門をたたいたオイラ、再度の武者修行の旅は、日曜日に返り討ちにあった、秋葉原BPUMPですた。
「たのもう〜っ！！」とばかり、道場主に受付をお願いすると・・・
18：00〜22：30）
時は、春爛漫、満開の桜の下、ふたたびその門をたたいたオイラ、再度の武者修行の旅は、日曜日に返り討ちにあった、秋葉原BPUMPですた。
「たのもう〜っ！！」とばかり、道場主に受付をお願いすると・・・
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2012年 04月 09日 06:10インドアクライミング
武者修行日記12-3（秋葉原BPUMP編）
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12：00〜18：00）
RUNOUTレスト期間中の武者修行第2弾は、ボルダリングの総合デパート、秋葉原のBPUMPに朴念くんと行ってきますた。
当初は、亀仙人さん＆PANさん、朴念くん（出来ればE手さんにも）ご一緒いただいて、東飯
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2012年 04月 05日 06:10インドアクライミング
武者修行日記12-2（三鷹ジム編）
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18：00〜21：30）
根城にしてるRUNOUTが、改修工事のため、4月2日から2週間のお休みとなりますた。
いわゆるジム難民となっちゃいますた。（4月3日は暴風で帰宅難民ですたが・・・）
んで、やってきたのは、交通の便が
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2012年 04月 02日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記12-47
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11：00〜18：15）
いよいよRUNOUTも2週間の改修工事のレスト期間に入ります。
それと同時に１階と２階のホールド替えも行われるそうです。
あの課題、この課題も出来ず宿題として出来まへんですたが、まぁ２週間後の17日
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2012年 04月 01日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記12-46
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12：00〜17：30）
いやぁ、すごい天気ですたなぁ・・・
まさに春の嵐ですた・・・
あまりの風の強さに、中央線が遅れてますた。
まぁ、インドアクライミングには全くカンケーありまへんがね。
そうそう、N○K
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2012年 03月 30日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記12-45
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18：45〜21：30）
RUNOUTが改修工事で2週間のレスト期間に入るまで、今のホールドで登れるのも後数回です・・・
あの課題も、この課題も登れてないのがたくさんありますがね・・・
んでも、先日、Ｉ田さん改めgumma
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2012年 03月 28日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記12-44
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14：00〜18：30）
この日は月１の有給休暇ですた。（←今年の年間有給休暇を全て消化しますた）
んで、先日ゲットしたソリューションくんの慣らしも兼ねてRUNOUT（慣らしがなくてもですが・・・）に行ってきますた。
受付
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2012年 03月 25日 07:18インドアクライミング
RUNOUT日記12-43
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12：00〜18：30）
はい、この日もお昼くらいから、ゆるゆるとRUNOUTですた。
2階へ行くと・・・
おおっと・・・I田さんが先乗りです。
I田さんから「垂壁に新しい課題を創りましたよ〜」って・・・
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2012年 03月 23日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記12-42
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18：20〜21：20）
いやいや、暖かいこの日ですた。
ホント、暖かいとロートルには助かりますわ〜・・・
寒さに縮こまりながら、歩いていた日とはだいぶ違うなぁ・・・って思いながらRUNOUTに行ってきますた。
2階へ行
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2012年 03月 21日 05:56インドアクライミング
RUNOUT日記12-41
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12：00〜18：30）
暑さ寒さもなんとかって言いますけど、ホントこの日は暖かくて良い天気ですた。
まさに外岩日和・・・
前日にBUBUくんから、「Mゾウくんなんかと御岳に行きませんか」ってお誘いがあったんですが、この日
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2012年 03月 19日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記12-40
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13：00〜18：15）
この日も雨ですた・・・
う〜ん、天気が良くならないなぁ・・・
インドアクライミングは全天候型なんだけど、やはりお天気の方が良いなぁ・・・
って考えながら、この日もRUNOUTですた。
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2012年 03月 18日 07:53インドアクライミング
RUNOUT日記12-39
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13：00〜18：15）
両足人差し指にウオノメができて、ウオノメコロリを貼っているオイラです・・・
んでも、ウオノメコロリの上からテーピングをぐるぐる巻きにして、少しでも痛みを和らげて、RUNOUTに行ってきますた。
受付
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2012年 03月 16日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記12-38
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18：20〜21：15）
もうすぐお彼岸だというのに、この寒さはど〜でしょう・・・
風が冷たいし・・・
と思いながら、コートの襟を立てながらRUNOUTに向かったのですた。
「寒いね〜」とABちゃんに声をかけて受付を通過
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2012年 03月 14日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記12-37
2012年3月13日（火： 18：20〜21：20）
この日もいつもの通りの平日RUNOUTですた。
激コミの中央線特別快速青梅行きに新宿から乗って国分寺で快速電車に乗り換えて西国分寺駅で下車。
ゆるゆるとRUNOUTに向かったのですた。
2階へ行
18：20〜21：20）
この日もいつもの通りの平日RUNOUTですた。
激コミの中央線特別快速青梅行きに新宿から乗って国分寺で快速電車に乗り換えて西国分寺駅で下車。
ゆるゆるとRUNOUTに向かったのですた。
2階へ行
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2012年 03月 12日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記12-36
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13：00〜18：15）
この日も土曜日に続けてのRUNOUTですた。
前日の被り面のTRYで背筋はパツパツになったんで、この日は垂壁にでも新たな課題を・・・と思ってますた。
2階へ行くと・・・
はい、sauda2さんが
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2012年 03月 11日 09:47インドアクライミング
RUNOUT日記12-35
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12：15〜18：15）
寒い雨の土曜日ですた・・・
この日はsauda2さんの課題にTRYするべくRUNOUTに行ってきますた。
2階へ行くと・・・
ガラ〜ン・・・
空いてます・・・。
2階のボルダ
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2012年 03月 09日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記12-34
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18：20〜21：15）
毎週木曜日にRUNOUTに行く時は、結構楽しみにしてます。
それは、水曜ボル強課題の足自由課題をアップ替わりに登れるからなんですが、この日は特に楽しみにしてますた。
なんてったって、sauda2さん
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2012年 03月 07日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記12-33
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17：45〜21：15）
やっと、春一番の便りが聞かれたこの日ですた。
日も長くなり、オイラが外出先から直行でRUNOUTに行った時刻は、まだ明るい・・・
永かった冬もいよいよ終わりに近づいてきますた。
さてさて、この日、2階
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2012年 03月 05日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記12-32
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12：15〜18：15）
土曜日にさんざん撃って、背筋がパリパリだというのに、一夜明けた日曜日、RUNOUTで連投してきますた。
午前中は、来るべきネット経由でのリハに備えて、新曲の自主トレ（2か所音が違ってますた）して、午後からで
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2012年 03月 04日 08:23インドアクライミング
RUNOUT日記12-31
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12：00〜18：30）
この日はひな祭りですたねぇ・・・
オイラには関係ありまへんが・・・
ま、いつものようにRUNOUTですた。
西国分寺駅を降りると、Uのさんと遭遇、ご一緒で受付して、2階へいくと・・・
Hさ
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2012年 03月 02日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-30
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18：20〜21：25）
この日から3月ですた・・・やっと暖かくなってきますた。
もう重いコートは要らないかなって思いながらRUNOUTに行ってきますた。
受付から更衣室に行くと、BUBUくんが帰るところですた・・・
なん
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2
2012年 02月 29日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記12-29
2012年2月28日（火： 18：25〜21：10）
相変わらず寒いですよねぇ・・・
こんな寒い時でも、オイラは元気よくRUNOUTです！！
さてさて、この日、中央線が遅れてますた・・・おかげでいつもの電車より空いてて、のんびりRUNOUT入り・・・
18：25〜21：10）
相変わらず寒いですよねぇ・・・
こんな寒い時でも、オイラは元気よくRUNOUTです！！
さてさて、この日、中央線が遅れてますた・・・おかげでいつもの電車より空いてて、のんびりRUNOUT入り・・・
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2012年 02月 26日 07:19インドアクライミング
RUNOUT日記12-28
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13：00〜19：10）
朝起きたら、雨の土曜日//////
なんか、ユウウツですなぁ・・・
んでも、BSで「カーネーション」の一週間分の再放送を観て元気をもらいますた。
（毎週土曜日の「カーネーション」の再放送をオイ
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2012年 02月 24日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記12-27
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14：00〜20：00）
この日は、有給休暇ですた。
会社が月１回の有給休暇取得を奨励してますんで、ま、会社の指示には逆らいませんわ・・・
んでも、休んでも特にするコトはありまへん。
はい、RUNOUTに行ってきますた。
8
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2012年 02月 22日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記12-26
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18：20〜21：15）
この日は、かなり暖かく感じた日ですた。
オイラは平日は、原則、火曜日と木曜日の業務終了後にRUNOUTへ通ってます。
これが、一週間に変化を与え、良い気分転換になってるんですな・・・
んで、この
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2012年 02月 20日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記12-25
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12：30〜18：10）
この日も土曜日に続けてのRUNOUTですた。
んでも土曜日よりは少し寒さは和らいだかな、春も近いかなって思わせる陽気ですた。
2階へ行くと・・・
TAROクンくらい・・・
しばらく
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2012年 02月 19日 08:33インドアクライミング
RUNOUT日記12-24
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12：30〜18：30）
しっかし、寒い土曜日ですた・・・
まるで冷蔵庫の中にいるみたい・・・（居たこと無いけど・・・）
風は強いし・・・
んでも、この日もここRUNOUTではアツ〜イ、セッションが繰り広げられますたよ！
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2012年 02月 17日 06:27インドアクライミング
RUNOUT日記12-23
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18：25〜21：20）
う〜・・・寒いと思ってたら、西国分寺駅に降り立った時、小雪がパラパラと舞ってますた・・・
寒いわけだ・・・
んでも、元気よくRUNOUTに行って、2階へ行くと・・・
がら〜ん・・・
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2012年 02月 15日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記12-22
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18：30〜21：30）
この日は世間ではバレンタインデーってやつですた・・・
んま、オヂサンにはカンケーありまへんがね。
んでも、オイラだって若い頃にはチョコのひとつやふたつくらい・・・
と、電車の中で高級チョコの
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2012年 02月 12日 07:59インドアクライミング
RUNOUT日記12-21
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12：30〜18：45）
この日は建国記念日の祝日、ジツは休日なんでここRUNOUTは9時開店だったのですた。（オイラはすっかり忘れてますたが、M島PAPAさんが教えてくれますた）
んでも、オイラみたいに勘違いをしてる人が多そうなんで、
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2
2012年 02月 10日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記12-20
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17：45〜21：15）
この日は出先から直帰でRUNOUTですた。
んなんで、少し早めの時間に2階へ行くと・・・
はい、MATSさんとH谷さんだけ・・・
空いてます。
ま、後から亀仙人さん＆PANさん、BU
8
2
2012年 02月 08日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記12-19
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19：15〜21：20）
この日は出勤時から雨・・・
まぁ、乾燥しきってる指皮にもひと時の潤いが与えられますた。（最近はオコゼさんから頂いたアロマ入りのワセリンがすごくアンバイ良くて・・・いつもなめらかな指皮のオイラですが・・・）
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2
2012年 02月 06日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記12-18
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12：30〜18：30）
この日も土曜日に続けてのRUNOUTですた。
高田馬場エナでBLOCコンペが開催されてるんで、BUBUくん、亀仙人さん、ライスクンなんかはトーゼン来ません。
少し寂しいですが・・・
んで、2
7
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2012年 02月 05日 07:39インドアクライミング
RUNOUT日記12-17
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12：10〜18：30）
なんとなく暖かさが感じられたこの日、お昼頃からRUNOUTですた。
2階へ行くと・・・
ポツンとベンチ（1階と2階のボルダールームには休憩用のベンチが設置されてるんです）にポツンと座ってる人がひとり
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2012年 02月 03日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記12-16
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18：20〜21：20）
毎日寒い日があいかわらず続いておりますな・・・
北陸、東北地方等は豪雪に見舞われてるみたいだし・・・
んでも、少しばかり陽が長くなったような・・・
そう、確実に春はやってきてるんですよねぇ・
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2
2012年 02月 01日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記12-15
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18：40〜21：20）
それは先日のコトですた・・・
この異常に乾燥してる時期、スローパーにひっつれたのか、はたまたカチのエッジで切ったのか、パックリと割れたオイラの右手人差し指・・・
ゲキ痛かったんです・・・はい。
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2012年 01月 31日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記12-14
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12：00〜18：15）
一日遅れの日記です・・・
ど〜も、ウン十年前のコトは良く覚えてるんですが、ちょっと前のコトは忘れてるんです・・・
最近・・・
確か、日曜日はRUNOUTでルートをやったような・・・
メン
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2012年 01月 30日 07:41インドアクライミング
RUNOUT日記12-13
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13：00〜18：30）
オイラが学生の頃、それこそ毎日通っていた喫茶店が国分寺にありますた。
数年前、その場所を訪ねたところ・・・
もうありませんですた・・・
イロイロ、その当時の思い出がたくさん、たくさん詰まっ
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2012年 01月 28日 07:49インドアクライミング
RUNOUT日記（番外編）
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2012年 01月 27日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記12-12
2012年1月26日（木： 18：40〜21：20）
しっかし、毎日寒いですなぁ・・・
なんか、毎年寒さに弱くなってるオイラですが・・・（そんな寒がりのオイラですが、以前はフツーに冬山登ってますた・・・）
早く暖かくならないかなぁって思いながら、西国
18：40〜21：20）
しっかし、毎日寒いですなぁ・・・
なんか、毎年寒さに弱くなってるオイラですが・・・（そんな寒がりのオイラですが、以前はフツーに冬山登ってますた・・・）
早く暖かくならないかなぁって思いながら、西国
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2012年 01月 25日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-11
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18：20〜21：20）
この日の朝の出勤は大変ですた・・・
もう道はツルツル・・・
んでも、退社時間頃になると主要幹線道路はすっかり雪も溶けてフツーに歩くことが出来たこの日ですた。
いつもの時間に2階へ行くと・・
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2012年 01月 22日 07:32インドアクライミング
RUNOUT日記12-10
2012年1月21日（ 土： 12：15〜18：15）
大寒のこの日、寒い雨ですた・・・
いつものようにゆるゆると雨の中、傘をさしてRUNOUT入り、2階へ行くと・・・
はい、空いてます。
ゆっくりとアップしてから早速、「緑2番」にTRY開始です
12：15〜18：15）
大寒のこの日、寒い雨ですた・・・
いつものようにゆるゆると雨の中、傘をさしてRUNOUT入り、2階へ行くと・・・
はい、空いてます。
ゆっくりとアップしてから早速、「緑2番」にTRY開始です
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2012年 01月 20日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記12-9
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→ 18：20〜21：25）
この日もRUNOUTですた。
ま、木曜日のRUNOUT通いは日常ですな・・・
んで、激混みの中央線に揺られ、RUNOUTの2階に行くと・・・
おお、久しぶりのk
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2012年 01月 18日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記12-8
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18：20〜2：20）
冬の乾燥した時期になりますと、妙齢の女性の方は、お肌のお手入れに余念が無いでしょうな・・・
クライマーたるものも、十分な指皮のケアが必要かと・・・
そうでないと、ATMのタッチパネルに反応しなくなるようです。
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2012年 01月 16日 06:00インドアクライミング
RUNOUT日記12-7
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12：30〜18：15）
この日の日曜日も特にするコトは無いオイラ、土曜日に結構がんがって登って、カラダの節々がパリパリしてるというのに、連投となるRUNOUTに行っとりますた。
2階へ行って、アップの後、一服しに1階へ行くと・・・
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2012年 01月 15日 06:58インドアクライミング
RUNOUT日記12-6
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13：00〜18：15）
この日も、BSで毎週土曜日に放送している「カーネーション」の総集編を観てから、ゆるゆるとRUNOUTに行ってきますた。
2階へ行くと・・・
はい、M島PAPAさんだけ・・・
う〜ん、空いてます。
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2
2012年 01月 13日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記12-5
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18：20〜21：20）
先日の怒涛の3連投から中2日明けて、いつも通りの平日RUNOUTですた。
しっかし、寒いです・・・。
んでも、RUNOUTの2階はエアコンが効いていて快適です。
この日の2階の先住者は、Y田クン
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2012年 01月 10日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記12-4
2012年1月9日（月： 10：10〜15：00）
うん？？？
もしかして3連投かな？と思わせますたが、つらつら考えると、土曜日は豚汁＆お餅を食べただけで、たいして登ってないことに気付いたオイラ。
またまた、RUNOUTに行ってきますた。
と
10：10〜15：00）
うん？？？
もしかして3連投かな？と思わせますたが、つらつら考えると、土曜日は豚汁＆お餅を食べただけで、たいして登ってないことに気付いたオイラ。
またまた、RUNOUTに行ってきますた。
と
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2012年 01月 09日 06:54インドアクライミング
RUNOUT日記12-3
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13：00〜18：00）
この日は土曜日に続けての連投ですた。
んでも、ほとんど登らず（登れない？？？）、豚汁＆お餅を堪能した一日ですた。
金曜日にsauda2さんからの連絡で、ここRUNOUTでスタッフのY内クンご両親が、
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2
2012年 01月 08日 07:38インドアクライミング
RUNOUT日記12-2
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12：30〜18：30）
この日から3連休です。
ま、特に予定もありまへんが・・・
お昼頃まで、「カーネーション」の総集編を観てから、ゆるゆるとRUNOUT入り。
受付でY内クンから「日曜日、お待ちしてま〜す」とお
4
2012年 01月 05日 06:07インドアクライミング
RUNOUT日記12-1
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18：20〜21：20）
はい、この日はオイラのシゴト初めですた。
んで、RUNOUT出勤もこの日が初・・・
寒風吹きすさぶ中、RUNOUTに行って、受付にいらしたオーナーに新年のご挨拶して2階に行くと・・・
はい、
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2
2012年 01月 03日 09:41インドアクライミング
武者修行日記12-1（west rock編）
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11：00〜16：00）
元旦の御岳での登り始めをして、今年もケガ無く無事にクライミングを続けられることを祈願したオイラ、この日は久しぶりに西調布のWEST ROCKに行ってきますた。
このジム、RUNOUTの仲間の第2のホームとな
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2
2011年 12月 30日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記11-148
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18：10〜21：20）
もういくつ寝るとお正月なんでしょうが、オイラは30日までオシゴトです。
ま、こんなサラリーマン生活をウン十年続けてるんで、気にはならないですが・・・
と、空いた電車に揺られながら西国分寺に降り立ったオ
7
4
2011年 12月 28日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記11-147
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18：20〜21：20）
今年もあとわずかとなりますたなぁ・・・
年内にRUNOUTで登れるのも、この日も含めて数回でしょうか・・・
まぁ、来年になればなったで、たいして変化の無い日々が続くんでしょうが、区切りと言うことで・・
7
2
2011年 12月 25日 07:31インドアクライミング
RUNOUT日記11-146
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12：00〜18：30）
世間はクリスマスイブです・・・
んが、オヤジには全く無関係・・・（オイラにも若い頃はあったはずなんですが、そんなに盛り上がったクリスマスの記憶はナッシング・・・）
自宅からジングルベルを歌いながらRU
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4
2011年 12月 23日 07:56インドアクライミング
RUNOUT日記11-145
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18：20〜21：30）
街は完全にクリスマス＆忘年会モードですなぁ・・・
まぁ、オイラにはあんまり関係ありまへんが・・・
んで、いつもの通りの木曜日RUNOUTですた。
通りから１階ロープエリアを覗いてみると・・・
6
8
2011年 12月 21日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記11-144
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18：20〜21：20）
夢のような御岳ボルダリングパーティーから中一日空いてのこの日、ま、いつものようにRUNOUTですた。
ど〜も、最近、クライミングシューズ履いてると、ネチョネチョしてますが・・・
足はオレンジ色に
8
4
2011年 12月 18日 07:26インドアクライミング
RUNOUT日記11-143
2011年12月17日（土： 12：00〜18：00）
クリスマス寒波でしょうか・・・
吹く風も冷たい一日ですた・・・
オイラの成果も冷たいこの日ですた・・・ぐすん・・・
この日のオイラは、先日sauda2さんに設定してもらって、ムーブが解決
12：00〜18：00）
クリスマス寒波でしょうか・・・
吹く風も冷たい一日ですた・・・
オイラの成果も冷たいこの日ですた・・・ぐすん・・・
この日のオイラは、先日sauda2さんに設定してもらって、ムーブが解決
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2011年 12月 16日 06:27インドアクライミング
RUNOUT日記11-142
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8
2
2011年 12月 14日 06:27インドアクライミング
RUNOUT日記11-141
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18：00〜21：15）
いよいよオイラにとっては一大事なコトが・・・
基本オイラは火曜日、木曜日が平日のRUNOUTなわけでして、つうコトは月曜日、水曜日、金曜日は家に居る訳でして・・・
その一大事とは・・・
9
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2011年 12月 11日 20:40インドアクライミング
RUNOUT日記11-140
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12：30〜18：30）
うわ〜、良い天気な日曜日ですたなぁ・・・
絶好の外岩日和です・・・
しか〜し、すっかり出不精になったオイラ、昼過ぎくらいまで家でグダグダ・・・
んで、午後からRUNOUTに行ってきますた
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2011年 12月 10日 06:48インドアクライミング
RUNOUT日記11-139
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16：00〜21：15）
雨は夜更け過ぎに雪へとかわったみたいですた・・・
んでも、朝方にはしっかりと晴れ！！
この日は、月１回の有給休暇です〜！！
ま、特にすることもないんで夕方からRUNOUTですた。
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2011年 12月 08日 06:04インドアクライミング
RUNOUT日記11-138
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18：20〜21：20）
この日は珍しく水曜日のRUNOUTですた。
土曜日、日曜日と連投で、sauda2さん課題とキャロライントラバース激撃ちの影響なのか、両肩と背筋が悲鳴をあげ、2日間会社でレストして（ま、火曜日はオシゴトもあ
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2
2011年 12月 05日 06:27インドアクライミング
RUNOUT日記11-137
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12：00〜18：00）
この日は、エンドリックスご夫妻と外岩に行く予定ですたが、金曜日から土曜日の午前中まで降り続いた雨の影響を考え、パス。
ギターは入院中だし・・・
となると、もう家に居てもするコトが無いのが、悲しい中
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2011年 12月 04日 07:34インドアクライミング
RUNOUT日記11-136
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14：00〜19：00）
この日はお昼頃に、愛機のプチメンテのため新宿の楽器屋に行ってからのRUNOUTですた。
家を出る頃には、スゴイ雨だったんですが、西国分寺に着く頃には、すっかりあがり、お日様も出てきますた。
んでも
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2011年 12月 02日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記11-135
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18：30〜21：20）
さぁて、この日から12月ですぞ〜！！
と言っても別にオイラの生活は変わりまへんが・・・
また、RUNOUT日記も変わり映えしまへんが・・・
んでも、木曜日にRUNOUTに行くのは、ちょっと楽
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2011年 11月 30日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記11-134
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18：30〜21：20）
日曜日の御岳の激闘で、すっかり筋肉痛になったオイラ、中一日でのRUNOUTに行ってきますた。
更衣室でBUBUくんと合流して、2階へ行くと・・・
はい、I田さんご夫婦、MATSさん、H谷さんが先
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2011年 11月 26日 07:43インドアクライミング
RUNOUT日記11-133
2011年11月25日（金： 18：30〜21：30）
今週は水曜日が祝日ですたので、変則的に金曜日のRUNOUTですた・・・
んで、今月もケガ無く無事に遊べますようにと祈りながら月パスを更新。
2階へ行くと・・・
はい、大御所E原さんがいら
18：30〜21：30）
今週は水曜日が祝日ですたので、変則的に金曜日のRUNOUTですた・・・
んで、今月もケガ無く無事に遊べますようにと祈りながら月パスを更新。
2階へ行くと・・・
はい、大御所E原さんがいら
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2011年 11月 23日 20:57インドアクライミング
RUNOUT日記11-132
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9：15〜13：00）
この日は午後から私用があったんで、午前中だけのRUNOUTですた。（こんな良い天気に限って用ができるんですな）
いつもは会社帰り、休日は自宅から公共機関（ま、電車ですな）を使用して西国分寺に行くんですが、
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2011年 11月 21日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記11-131
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13：00〜18：30）
ホントはこの日はエンドリックスご夫妻。M島PAPA、E手さんと御岳に行く予定ですた。
んが、雨が止んだのは土曜日の夜半・・・日曜日、朝5時に起きてみると・・・
この時期にしては考えられない気温と
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2011年 11月 20日 05:31インドアクライミング
RUNOUT日記11-130
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12：00〜19：00）
この日は、実家に帰ってキウイの収穫と里芋掘りの予定ですた・・・
んが、朝から雨模様//////
雨の中、脚立の最上段に乗って、キウイを獲るのは、アブミの最上段に乗るより怖い・・・（結構チキンなオイ
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2011年 11月 18日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記11-129
2011年11月17日（木： 14：00〜19：30）
この日は有給休暇ですた・・・。
んでも、家に居ても特にスルことの無いオイラ・・・
いつもと同じ時刻に起床して、ネット徘徊した後、午後からRUNOUTに行ってますた。
テラスからロープエリアを覗
14：00〜19：30）
この日は有給休暇ですた・・・。
んでも、家に居ても特にスルことの無いオイラ・・・
いつもと同じ時刻に起床して、ネット徘徊した後、午後からRUNOUTに行ってますた。
テラスからロープエリアを覗
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2011年 11月 16日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記11-128
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18：20〜21：15）
日曜日に、それこそ腕が上がらなくなるまで登ったっていうのに、この日も性懲りもなくRUNOUTで登ってきますた・・・
お着替えして、2階へ行くと・・・
はい、空いてます・・・
I田さんご夫婦とM
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2011年 11月 14日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記11-127
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12：00〜18：45）
オイラはかなり早起きの方だと自負しとります。
平日は5時半、休日でも6時半には起きとります。（年寄りは朝が早いのかな・・・）
この日も、6時半に起きて、まぁ特にスルこともなく、ギターの個人練習し
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2011年 11月 11日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記11-126
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18：20〜21：15）
はい、この日も元気よくRUNOUTでボルダリング。
もうこの季節になると、西国分寺の駅を降りて、RUNOUTに向かう365歩の道すがらは真っ暗です・・・（んでも、ユーレイは出ませんが・・・）
http:
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2011年 11月 09日 06:28インドアクライミング
RUNOUT日記11-125
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18：20〜21：20）
うう〜寒くなりますたなぁ・・・
やっと平年並みなんでしょうか・・・
と言う訳で、オイラも季節感の無いハーフのクライミングパンツからロングに衣替え・・・（まぁ、あんまり関係ありまへんがね）
んで、
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2011年 11月 07日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記11-124
2011年11月6日（日： 12：00〜18：00）
ホントは、この日はsauda2さん、M島さん、亀仙人さん＆PANさんと御岳にエンジョイ・クライミングに行く予定ですた・・・
んが、ど〜も、このところ週末の天気がはっきりしまへん・・・
土曜日から雨/
12：00〜18：00）
ホントは、この日はsauda2さん、M島さん、亀仙人さん＆PANさんと御岳にエンジョイ・クライミングに行く予定ですた・・・
んが、ど〜も、このところ週末の天気がはっきりしまへん・・・
土曜日から雨/
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2011年 11月 06日 07:07インドアクライミング
RUNOUT日記11-123
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11：30〜17：30）
この日もRUNOUTですた・・・
まぁ、のんびり登ろうっかな〜って思いながら（いつもですが・・・）西国分寺に降り立ち、RUNOUTまでの311歩を進めて行き、受付から1階を覗くと・・・
おりょりょ
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2011年 11月 03日 19:34インドアクライミング
RUNOUT日記11-122
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11：00〜17：15）
この日は文化の日の祝日ですた。（うん、まだ一日が終わってないぞ！！）
例年、この時期には外岩に行く日が多いんですが、ど〜も、最近は出不精で・・・
朝、起きれなかったとか、天気が今ひとつなんて、外岩
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2011年 11月 02日 06:27インドアクライミング
RUNOUT日記11-121
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18：20〜21：30）
もう早いもんで11月に突入です。今年もあと2カ月になりますた。
まぁ、オイラの生活はあまり変化はありまへんが・・・
んでも、リハビリ期間は終了、これからはガンガン登りまっせ！！
と、心に固
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2011年 10月 30日 07:19インドアクライミング
RUNOUT日記11-120
2011年10月29日（土： 9：30〜12：30）
いやいや、良い天気の土曜日ですた・・・
外岩日和ですたなぁ・・・（今度、sauda2さんに川井連れってってもらおうっと！！）
んでも、この日のオイラは午後からご用があったんで、午前中のみのRUNO
9：30〜12：30）
いやいや、良い天気の土曜日ですた・・・
外岩日和ですたなぁ・・・（今度、sauda2さんに川井連れってってもらおうっと！！）
んでも、この日のオイラは午後からご用があったんで、午前中のみのRUNO
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2011年 10月 28日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記11-119
2011年10月27日（木： 18：30〜21：30）
う〜、寒くなりましたなぁ・・・
この日の朝、出勤途中は息が白かったですわ〜。
これから、ますます寒くなるんだなぁ・・・
いやだなぁ・・・
と季節の移ろいを感じながら、この日もRUNO
18：30〜21：30）
う〜、寒くなりましたなぁ・・・
この日の朝、出勤途中は息が白かったですわ〜。
これから、ますます寒くなるんだなぁ・・・
いやだなぁ・・・
と季節の移ろいを感じながら、この日もRUNO
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2011年 10月 26日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記11-118
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18：20〜21：20）
復帰から一カ月がたちますた・・・
んで、めでたく月パスも更新。（オイラは月パスです・・・半年パスでも良いんですが、毎月毎月が勝負なんで・・・なんて！！）
これで今月も元気よく登れますように！！
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2011年 10月 23日 08:16インドアクライミング
RUNOUT日記11-117
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16：30〜20：45）
この日は、3時過ぎまでオシゴト・・・
まぁ、休日出勤なんて今となっては珍しいですが・・・（今でこそ、定時退社、有給休暇取得完全履行ですが、以前は違いましたんで・・・）
んで、4時過ぎからRUNO
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2011年 10月 21日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記11-116
2011年10月20日（木： 18：20〜21：10）
この日のオイラは燃えてますた！！
2階のボルダールームがホールド替えになって2日目のRUNOUT入り・・・
電車の中で、指を伸ばしたり、肩を回したり・・・（うん、変なヤツに思われたかな・・・）
18：20〜21：10）
この日のオイラは燃えてますた！！
2階のボルダールームがホールド替えになって2日目のRUNOUT入り・・・
電車の中で、指を伸ばしたり、肩を回したり・・・（うん、変なヤツに思われたかな・・・）
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2011年 10月 19日 06:27インドアクライミング
RUNOUT日記11-115
2011年10月18日（木： 19：00〜21：35）
はい、この日は待ちに待った2階ボルダールームのホールド替えのお披露目ですた。
この日のオイラは、ちょこっとばかりオシゴトで遅くなり、いつもの時刻より少し遅れてのRUNOUT入りですた。
そして、もうひ
19：00〜21：35）
はい、この日は待ちに待った2階ボルダールームのホールド替えのお披露目ですた。
この日のオイラは、ちょこっとばかりオシゴトで遅くなり、いつもの時刻より少し遅れてのRUNOUT入りですた。
そして、もうひ
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2011年 10月 16日 07:42インドアクライミング
RUNOUT日記11-114
2011年10月15日（土： 12：00〜18：00）
いよいよ6ヶ月間（1カ月はお休みしてたんで、実質は5カ月かな）慣れ親しんだ2階のボルダールームのセットもこの日でお終い・・・
月曜日にはホールド替えとなって、火曜日からまた新たな挑戦が始まります。
12：00〜18：00）
いよいよ6ヶ月間（1カ月はお休みしてたんで、実質は5カ月かな）慣れ親しんだ2階のボルダールームのセットもこの日でお終い・・・
月曜日にはホールド替えとなって、火曜日からまた新たな挑戦が始まります。
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2011年 10月 14日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記11-113
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18：00〜21：00）
この日は、1階ボルダールームがホールド替えになって初めてのRUNOUTですた。
ここRUNOUTには1階と2階（中2階は更衣室やトイレ、シャワーがあります）にボルダールームがあるんですが、基本的にオイラは2階
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2011年 10月 11日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記11-112
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11：30〜17：30）
この日は、体育の日の祝日です。全国民的に登山にクライミングにカラダを動かし、良い汗をかかなければなりまへん。
カビ臭い部屋にこもって、見えもしない楽譜何ぞを眺めてる日ではありまへん。
んで、
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2011年 10月 07日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記11-111
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6：20〜9：20）
おお〜っ！！
オイラのチョー内輪ネタを後悔してる「RUNOUT日記」が『1』並び・・・
こりゃ、縁起がいいわい・・・
って思ってたら・・・・
はい、良いことが早速おこりますた！！
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2011年 10月 05日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記11-110
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18：20〜21：10）
はい、この日も会社帰りのRUNOUTですた。
受付に行くと、Y内クンが「ずいぶん、来てますが、腰大丈夫ですか？？？」
って暖かいお言葉をいただきますた。
はい、まぁ無理をせず、ボチボチと登ってますか
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2011年 10月 03日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記11-109
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11：30〜17：30）
う〜ン、めっきり涼しくなってきましたなぁ・・・
ホント、外岩シーズン開始ですわ〜・・・
んでも、いまだオイラはリハビリ中、なんとか外岩シーズンには間に合わせたいもんです。
んで、この日もお昼前に
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2011年 09月 30日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記11-108
2011年9月29日（木： 18：20〜21：10）
1カ月間クライミングをお休みしていて、指がまっすぐになったオイラです。
やはり、会社帰りにクライミングすると、1週間にメリハリが出て、早く感じますなぁ・・・
んでも、西国分寺駅にいつもの時刻に降
18：20〜21：10）
1カ月間クライミングをお休みしていて、指がまっすぐになったオイラです。
やはり、会社帰りにクライミングすると、1週間にメリハリが出て、早く感じますなぁ・・・
んでも、西国分寺駅にいつもの時刻に降
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2011年 09月 28日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記11-107
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18：45〜21：10）
この日で3日目のリハビリクライミングですた。
んで、2階でボルダーを被り面の白課題中心にやってきますた。
オイラが2階へ行くと・・・
はい、I田さんご夫婦、H田くん、ジャイアン、BUBUくん、や
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2011年 09月 26日 05:57インドアクライミング
RUNOUT日記11-106
2011年9月25日（日： 10：00〜17：00）
この日は、金曜日に続いてリハビリクライミングの2日目ですた。
前回は、基本オートビレイで感覚を取り戻す程度にと思ってたんですが、あまりにカラダは重いし、指皮は痛いしでさんざん・・・
まぁ、1カ月あ
10：00〜17：00）
この日は、金曜日に続いてリハビリクライミングの2日目ですた。
前回は、基本オートビレイで感覚を取り戻す程度にと思ってたんですが、あまりにカラダは重いし、指皮は痛いしでさんざん・・・
まぁ、1カ月あ
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2011年 09月 24日 09:10インドアクライミング
RUNOUT日記11-105
2011年9月23日（金： 9：05〜12：45）
あの悪夢の圧迫骨折から1カ月が過ぎますた。
まだ、腰には痛みがあるものの、無理をしない程度で固まった腰から背中にかけての筋肉をほぐすようにRUNOUTに行ってきますた。
まだまだ、ボルダーで飛び降り
9：05〜12：45）
あの悪夢の圧迫骨折から1カ月が過ぎますた。
まだ、腰には痛みがあるものの、無理をしない程度で固まった腰から背中にかけての筋肉をほぐすようにRUNOUTに行ってきますた。
まだまだ、ボルダーで飛び降り
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2011年 08月 22日 05:31インドアクライミング
RUNOUT日記11-104
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10：30〜17：30）
今年の9連休もこの日が最後となりますた・・・
22日月曜日から会社に行かないと・・・かなりユウウツですが・・・
んで、小雨のそぼ降る中、土曜日から連投となるRUNOUTで9連休を締めくくりますた。
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2011年 08月 21日 07:35インドアクライミング
RUNOUT日記11-103
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10：30〜18：00）
今年の夏休みも残すところ、後2日となりますた・・・
火曜日と水曜日にガッツリ登って、カラダ中パリパリ、指皮はピンク色になってしまったオイラ、木曜日と金曜日をレストにあて、この日を向かえたのですた。
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2011年 08月 18日 07:47インドアクライミング
RUNOUT日記11-102
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13：00〜21：00）
怒涛の9連休も後半戦に突入です。
この日は、火曜日に続けての連投となりますた。
お相手は、k_guminさん。
オイラは、開店と同時にRUNOUT入り、もちろん一番だと思っていたら、M井さ
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2011年 08月 17日 06:32インドアクライミング
RUNOUT日記11-101
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14：00〜20：00）
はいはい、怒涛の9連休の4日目は、やはりRUNOUTでボルダーですた。
土曜日の秋パンですっかり指皮を喪失し、日曜日のRUNOUTでグダグダになり、月曜日はしっかりレストしてのこの日ですた。
2階へ行
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2011年 08月 16日 08:02インドアクライミング
RUNOUT日記11-100
2011年8月14日（日： 10：00〜17：00）
全国のウン万人のクライミングフリークの皆さま、おまっとさんですた。
まいどかわりばえの無い、RUNOUT日記ですが、何か・・・
普段は、登った次の日の朝に日記を書くんですが、そこはイロイロとご事情があ
10：00〜17：00）
全国のウン万人のクライミングフリークの皆さま、おまっとさんですた。
まいどかわりばえの無い、RUNOUT日記ですが、何か・・・
普段は、登った次の日の朝に日記を書くんですが、そこはイロイロとご事情があ
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2011年 08月 14日 06:56インドアクライミング
武者修行日記11-8（秋葉原B-PUMP編）
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11：30〜18：30）
さぁ、この日から怒涛の9連休の始まりです。
別にどこに行く予定もありまへんがね・・・
んで、初日に訪れたのは・・・
最近、東京近辺に居住するクライマーの間で、何かと話題となってる「秋葉原B-P
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2011年 08月 12日 05:50インドアクライミング
RUNOUT日記11-99
2011年8月11日（木： 18：20〜21：20）
いやいや、この数日の酷暑にやられてるオイラです・・・
日中は28℃にエアコンがセットされた部屋で、オシゴトしてるんで、カンケー無いはずなんですがねぇ・・・
でも、特にこの日は、気温は高いし、湿度も
18：20〜21：20）
いやいや、この数日の酷暑にやられてるオイラです・・・
日中は28℃にエアコンがセットされた部屋で、オシゴトしてるんで、カンケー無いはずなんですがねぇ・・・
でも、特にこの日は、気温は高いし、湿度も
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2011年 08月 10日 06:01インドアクライミング
RUNOUT日記11-98
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18：20〜21：20）
確か、8月8日は立秋だったような・・・
イワユル、暦の上では、もう秋というヤツなんですが、ここにきてのこの暑さ、嫌になっちゃいますよねぇ・・・
ホールドはヌメるし・・・
さてさて、この日、い
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2011年 08月 08日 06:00インドアクライミング
RUNOUT日記11-97
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→ 10：00〜18：00）
金曜日に耐久トレし、最後は腕も上がらなくなったオイラ、土曜日は完全レストして、日曜日には93°壁にある5.11ｂの残り二つにTRYしようと思っていますた。
家を出る頃、携帯電話にメール
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2011年 08月 06日 08:06インドアクライミング
RUNOUT日記11-96
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13：30〜18：30）
この日は有給休暇ですた。
んでも、心は晴れない休暇の朝・・・・
それは・・・・
はい、胃カメラだったからです。
7月にバリウム飲んだ時、胃の出口が狭窄してるって言われ、（どういう状態
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2011年 08月 05日 09:33インドアクライミング
武者修行日記11-7（江戸川橋T-WALL編2）
2011年8月4日（木 18：00〜22：00）
この日は、月数回の武者修行の日、道場はホールド替えしたという江戸川橋T-WALLに行ってきますた。
お相手は、レコで知り合った、k_guminさんですた。
江戸川橋T-WALLがある石切橋までは、高田馬場か
18：00〜22：00）
この日は、月数回の武者修行の日、道場はホールド替えしたという江戸川橋T-WALLに行ってきますた。
お相手は、レコで知り合った、k_guminさんですた。
江戸川橋T-WALLがある石切橋までは、高田馬場か
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2011年 08月 03日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記11-95
2011年8月2日（火： → 18：20〜21：20）
とどのつまり、クライミングに必要なパワーは、引き付け力と保持力だなぁ・・・と最近痛感してるmarcyです。
んでも、もうフィジカルは向上しないかな・・・
いやいや、大御所
→ 18：20〜21：20）
とどのつまり、クライミングに必要なパワーは、引き付け力と保持力だなぁ・・・と最近痛感してるmarcyです。
んでも、もうフィジカルは向上しないかな・・・
いやいや、大御所
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2011年 08月 01日 05:48インドアクライミング
RUNOUT日記11-94
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9：30〜14：00）
この日は珍しく連投となるRUNOUTですた。
ん〜なぜ連投なのかって？？？
そう、宿題を忘れたからです！！
はい。
課題は、ホールド替えした93°壁の5.11ｂ・・・
土曜日に
2011年 07月 31日 07:41インドアクライミング
RUNOUT日記11-93
2011年7月30日（土： → → 10：30〜18：00）
この日のお天気は、まるで猫の目のようにクルクルと変わって、まるでオイラの調子のようですた。（って、いつが好調で、いつが不調かは、良っくわかりまへんが・・・）
→ → 10：30〜18：00）
この日のお天気は、まるで猫の目のようにクルクルと変わって、まるでオイラの調子のようですた。（って、いつが好調で、いつが不調かは、良っくわかりまへんが・・・）
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2011年 07月 29日 06:08インドアクライミング
RUNOUT日記11-92
2011年7月28日（木： → 18：20〜21：25）
それは、水曜日のことですた・・・
登っても、登っても、一向にウマくならないオイラ、テレビを観ながら、じっと自分の手を見つめてますた・・・
んで、気がついたコト・・・
→ 18：20〜21：25）
それは、水曜日のことですた・・・
登っても、登っても、一向にウマくならないオイラ、テレビを観ながら、じっと自分の手を見つめてますた・・・
んで、気がついたコト・・・
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2011年 07月 27日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記11-91
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18：20〜21：20）
この日は、猛暑とは言わないまでも風が無く、蒸し暑い日ですた・・・
カラダは重だるいし・・・
すか〜し、元気よくRUNOUT入り。
西国分寺から歩いて、RUNOUTの前に来ると、ウッドデッキ
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2011年 07月 25日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記11-90
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10：00〜18：00）
この数日、ジツに涼しく過ごしやすかったですなぁ・・・
んが、この日は猛暑とまでではありませんが、しっかり夏が戻ってきますた。
オイラは平日でも休日でも起きるのは朝5時半、齢を重ねるごとに二度寝が出
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2011年 07月 23日 08:01インドアクライミング
RUNOUT日記11-89
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16：00〜21：20）
今週は変則的ですた・・・
月曜日の祝日に登り、水曜日を火曜日と勘違いしてRUNOUT入りして、木曜日をレスト・・・
んで、この日、金曜日は・・・
はい、サラリーマンの特権、有給休暇ですた・
1
2011年 07月 21日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記11-88
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19：00〜21：30）
基本的にオイラがRUNOUTに行くのは、平日が火曜日と木曜日なんです。
んが、この日は家を出る時、火曜日と勘違い・・・
ジツは水曜日ですた。
んで、いつもと同じように会社帰りのRUNOUTですた
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2011年 07月 19日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記11-87
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10：30〜17：30）
この日は、朝4時に起きて、歴史の目撃者になってたオイラ、オイラが生きてる間に、WCで優勝するなんて思ってもみませんですた・・・
異様にコーフンしたまま、RUNOUT入りしたのですた。
この日は、台
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2011年 07月 17日 07:16インドアクライミング
RUNOUT日記11-86
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11：00〜18：30）
海の日の三連休ですな〜！！皆さんは、どちらかにお出かけ中ですかな？？？
アルプスの縦走？？
泊まりの沢登り？？
涼しいオガーヤマあたりでクライミング？？？
どれも良いですな・・・
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2011年 07月 15日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記11-85
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18：20〜21：15）
なんでも2020年のオリンピックにスポーツクライミングが正式種目候補になったとか・・・
あくまで候補ですが、オリンピック代表選手になるのも夢ではありまへんぜぃ！！
やはり、クライミングジムがたくさんで
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2011年 07月 13日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記11-84
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18：20〜21：25）
連日の猛暑に加え、節電の影響でお疲れモードたっぷりのオイラです・・・
カラダは重だるいし・・・中央線は混むし・・・（うん？？？カンケーないか）
んで、クライミングシューズやらお着替えやらが入ったバッグ
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2011年 07月 11日 05:42インドアクライミング
武者修行日記11-6（rock beans編）
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10：00〜13：30）
この日は、前々から予定していたKAMEさんとPANさんにご一緒していただいての武者修行ですた。
場所は、八王子に出来たrock beans
http://rockbeans.com/
RUN
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2011年 07月 10日 07:23インドアクライミング
RUNOUT日記11-83
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10：30〜18：00）
つ〜いに東京地方も梅雨明け宣言が出されますたなぁ！！
青い空！！
沸き立つ雲！！
梅雨明け一週間は、もっとも天候の安定する頃、海の日の3連休あたりは、以前ですたら、やれ北アルプスや南アルプスの縦走だ
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2011年 07月 08日 06:03インドアクライミング
RUNOUT日記11-82
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18：30〜21：30）
ヤマレコのクライミング・フリークの皆さま、おはようございます。
まいどかわりばえの無いRUNOUT日記ですが・・・
と、前口上はこのくらいにしてっと・・・
さてさて、この日、ほぼいつもの時間にRU
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2011年 07月 06日 05:58インドアクライミング
RUNOUT日記11-81
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18：20〜21：20）
数日前から、左腰が痛いんです・・・
ピリピリと・・・
昔からの腰痛持ちなんで、しっかりストレッチしなくっちゃって、いつも思ってるんですが、最近はさぼりがち・・・
これがいけまへんでした・・・（反省）
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2011年 07月 03日 07:59インドアクライミング
RUNOUT日記11-80
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10：30〜18：30）
5月の連休明けから、ジム靴の主役をスポルティバ・パイソンに奪われ、肩身が狭くなった、ミウラVSをリソールに出し、元気な姿で戻ってきますた！！
んで、この日、しばらくぶりに履いてみると・・・
やはり、良いで
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2011年 07月 01日 06:00インドアクライミング
RUNOUT日記11-79
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→ 18：20〜21：20）
この日で6月もお終い・・・って言うことは2011年（平成23年）も半分終わったコトになりますなぁ・・・（って足り前ですが）
ん〜、今年半期も良く登りますた。
さてさて
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2011年 06月 29日 06:05インドアクライミング
RUNOUT日記11-78
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18：20〜21：20）
この日は、京王線のとある駅にあるトコロで午後から会議ですた・・・
会議が終わって、京王線〜分倍河原ST〜南武線〜府中本町ST〜武蔵野線〜西国分寺STでRUNOUT入り。
う〜ん、京王線と南武線の乗り継
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2011年 06月 26日 06:04インドアクライミング
RUNOUT日記11-77
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11：00〜18：00）
この日は、GWにちょっとしたトラブルでケガをしちゃったUのさんの復帰第一戦ですた。
復帰の場所に選ばれたのは、やはりＲＵＮＯＵＴ。
午後から来るっていうんで、その前にオイラは一仕事・・・
最近
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2011年 06月 24日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記11-76
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18：20〜21：20）
いやいや、この日も暑かったですなぁ・・・
どこの会社も節電で、エアコンの温度設定も28℃くらい・・・
28℃って、こんなに暑かったっけ？？？
と思わせますよねぇ・・・
電車の中も、暑い
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2011年 06月 22日 06:28インドアクライミング
RUNOUT日記11-75
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18：20〜21：20）
いやぁ〜、暑かったですなぁ・・・
この日の出勤時は、梅雨の真っ最中を思わせる雨だったんですが、お昼くらいから晴れ始め、RUNOUTに着く午後6時過ぎには、真夏を思わせるような入道雲が北の空に沸き立ってます
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2011年 06月 20日 05:50インドアクライミング
RUNOUT日記11-74
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10：00〜18：00）
この日のオイラはルートクライミングのモードですた。
いつもは、クライミングシューズとチョークバッグが入ったメッセンジャーバッグを抱えて行くんですが、この日は違いますた。
大きめのバッグの中には、ハーネ
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2011年 06月 17日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記11-73
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18：30〜21：20）
最近、このヤマレコの日記にインドアクライミングの記録が多くなってきますたなぁ・・・
クライミングやってる皆さんに負けないよう（何が勝負なんだか？？？）オイラも頑張って登りまっしょい！！
んが、この日
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2011年 06月 15日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記11-72
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18：30〜21：20）
この日は、少〜し遅れてのRUNOUT入りですた。遅れたといっても、20分くらいのモノですが・・・
基本、オイラは定時退社を実践しとりますんでねぇ。
んで、RUNOUTの前に着くと、ジャイアンの車が
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2011年 06月 13日 06:05インドアクライミング
RUNOUT日記11-71
2011年6月12日（日： 9：30〜12：30）
この日の午後からは、オヤヂバンドのリハですた。
愛機のギター（ギブソン→プチ自慢ですわ）を抱えて、堂々のRUNOUT入りですた。
午前中だけだったし、土曜日の江戸川橋の疲れが残ってたんで、ホント、カ
9：30〜12：30）
この日の午後からは、オヤヂバンドのリハですた。
愛機のギター（ギブソン→プチ自慢ですわ）を抱えて、堂々のRUNOUT入りですた。
午前中だけだったし、土曜日の江戸川橋の疲れが残ってたんで、ホント、カ
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2011年 06月 12日 05:50インドアクライミング
武者修行日記11-5（江戸川橋T-WALL編）
2011年6月11日（土： 13：30〜18：30）
この日の午前中は、オシゴト・・・
んで、昔からの山仲間を誘って江戸川橋T-WALLへ武者修行に行ってきますた。
メンバーは、会代表ミヤノリ（もう、30ウン歳になるのか・・・20歳くらいから知って
13：30〜18：30）
この日の午前中は、オシゴト・・・
んで、昔からの山仲間を誘って江戸川橋T-WALLへ武者修行に行ってきますた。
メンバーは、会代表ミヤノリ（もう、30ウン歳になるのか・・・20歳くらいから知って
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2011年 06月 10日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記11-70
2011年6月9日（木： → 18：30〜21：20）
はい〜っ！！
この日も元気良くRUNOUTですた〜！！
ストレッチしてると・・・
はいっ！！KAMEさんが登場、先日石田登山塾でビレイ講習を受けた、PANさんもトーゼン
→ 18：30〜21：20）
はい〜っ！！
この日も元気良くRUNOUTですた〜！！
ストレッチしてると・・・
はいっ！！KAMEさんが登場、先日石田登山塾でビレイ講習を受けた、PANさんもトーゼン
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2011年 06月 08日 06:05インドアクライミング
RUNOUT日記11-69
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18：20〜21：15）
週末の怒涛のTRYから一日明けてのRUNOUTですた。
んが、やはり、カラダは重いし・・・
久しぶりに食べたカップめんのせいなのか・・・
胃も重いし・・・
んでも、元気よく登ってきますたよう！！
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2011年 06月 06日 06:07インドアクライミング
RUNOUT日記11-68
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11：00〜18：30）
朝起きたら、意外と良い天気ですた〜。
御岳にでも行っちゃおうかな・・・って思ってたんですが、前回の土砂降りトラウマから抜け出せず、土曜日に続けてのRUNOUT入りですた。
sauda2さんも来るらしいし・・・
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2011年 06月 05日 08:32インドアクライミング
RUNOUT日記11-67
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13：30〜18：30）
この日は、梅雨の谷間の暑い日ですた。
な〜んと、この日の午前中のオイラは、休日出勤、、まぁ、サラリーマンなんで仕方がありまへんな。
んで、午前中でオシゴトを片付けて、午後からRUNOUT入りしたので
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2011年 06月 03日 06:07インドアクライミング
RUNOUT日記11-66
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18：20〜21：20）
梅雨ですなぁ・・・シトシト/////
連日の雨でカラダからカビが生えてきそうですわい。
んでも、この日も元気良くRUNOUT通いですぜイ！！
ストレッチして2階に行くと・・・
はいっ！
2
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2011年 06月 01日 06:01インドアクライミング
RUNOUT日記11-65
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18：15〜21：15）
土曜日のピラニア富士吉田店での武者修行の疲れを未だ、左ヒザと右肩にもってのRUNOUT入りですた〜。
う〜・・・2日間レストしたのになぁ・・・
と言うことで、この日はほどほどにしてきますた。
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2011年 05月 30日 05:55インドアクライミング
武者修行日記11-4（ピラニア富士吉田店2）
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10：00〜18：00）
実家に帰りながら、2回目となるピラニア富士吉田店に行ってきますた。
ホントは中央高速を河口湖ICで降りるつもりが、何故かふらふらと山中湖方面まで・・・
ありゃりゃ、でも山中湖ICで降りて、道の駅でレ
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2011年 05月 27日 05:52インドアクライミング
RUNOUT日記11-64
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18：15〜21：20）
なんでも関西地方は有史以来の異例の早さで、梅雨入りしたとの報道が・・・
いずれ、数日後には東京も梅雨入りするんだろうなぁ・・・
って、ブツブツ言いながらのRUNOUTに向かってたこの日ですた。
んで
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2011年 05月 25日 05:54インドアクライミング
RUNOUT日記11-63
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→ 13：30〜18：30）
はい、この日はサラリーマンの特権、有給休暇ですた。
午前中は肌寒く、雨もシトシト/////
んで、雨があがった午後から（って言うか、平日のRUNOUTの開店時間は1時ですが・・・
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2011年 05月 22日 06:44インドアクライミング
RUNOUT日記11-62
2011年5月21日（土： 13：15〜18：30）
いやいや、暑い日ですたなぁ・・・
珍しく、午前中は休日出勤何ぞして、この日は午後からのRUNOUT入りですた。
んで、この日の失敗・・・クライミングパンツを長いヤツにしちゃったコト・・・
13：15〜18：30）
いやいや、暑い日ですたなぁ・・・
珍しく、午前中は休日出勤何ぞして、この日は午後からのRUNOUT入りですた。
んで、この日の失敗・・・クライミングパンツを長いヤツにしちゃったコト・・・
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2011年 05月 20日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記11-61
2011年5月19日（木： 18：15〜21：25）
先日の健康診断で、身長が3�僂盻未澆泙垢拭ΑΑ�
血圧正常、体重も大きな変化なし・・・
このまま身長が縮んでいくと、どうなるのでしょう・・・・
ってな、不安を抱きながら、この日はRUNOUTに向かっ
18：15〜21：25）
先日の健康診断で、身長が3�僂盻未澆泙垢拭ΑΑ�
血圧正常、体重も大きな変化なし・・・
このまま身長が縮んでいくと、どうなるのでしょう・・・・
ってな、不安を抱きながら、この日はRUNOUTに向かっ
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2011年 05月 18日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記11-60
2011年5月17日（火： 18：20〜21：15）
マジTRYを2回もした御岳ボルダリングから一昼夜あけ、筋肉痛もとれ、元気よくRUNOUT入りしたオイラですた。
しっかりストレッチして2階へ行くと・・・
ライスクン、BUBUくん、スタッフのABち
18：20〜21：15）
マジTRYを2回もした御岳ボルダリングから一昼夜あけ、筋肉痛もとれ、元気よくRUNOUT入りしたオイラですた。
しっかりストレッチして2階へ行くと・・・
ライスクン、BUBUくん、スタッフのABち
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2011年 05月 15日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記11-59
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11：00〜18：00）
実に爽やかな五月晴れのこの日ですた。
風が気持ち良いし・・・
風を感じながら、ブラブラと・・・・
はいっ！！西国分寺へ行ってきますた。（って、雨の日も同じですが、何か・・・）
ストレッチして2
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2011年 05月 13日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記11-58
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18：20〜21：10）
なんか、雨が良く振りますなぁ/////シトシトシト・・・
梅雨の走りってヤツでしょうか・・・
んが、この日もオイラは満員電車でもみくちゃにされて、腰が・・・
イタイ・・・
んでも、元
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2011年 05月 11日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記11-57
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18：15〜21：15）
サラリーマンのオアシスだった大型連休も終わり、この週からフツーに会社と平日のRUNOUT通いが戻ってきますた〜！！
んで、この日もフツーにRUNOUTですた。
んが、オイラのジム通いのメッセンジャ
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2011年 05月 08日 06:29インドアクライミング
RUNOUT日記11-56
2011年5月7日（土： 11：00〜18：00）
この土曜日と日曜日で2011年の大型連休もお終い・・・
んで、今年のGWを振り返ってみると・・・
4月29日（金）・・・Hさん、U野さん、M井さんと御岳
4月30日（土）・・・レスト
5月1日（日
11：00〜18：00）
この土曜日と日曜日で2011年の大型連休もお終い・・・
んで、今年のGWを振り返ってみると・・・
4月29日（金）・・・Hさん、U野さん、M井さんと御岳
4月30日（土）・・・レスト
5月1日（日
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2011年 05月 06日 05:57インドアクライミング
武者修行日記11-3（ウェストロック編）
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10：00〜17：45）
今年の大型連休のうち、3連休もこの日でお終いですた。
さて、どうしよう？？？
お天気もパッとしないし・・・
そうだ！！「ウェストロック」に行こう！！
と決めて、開店と同時に飛び込んで、一日中
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2011年 05月 04日 08:39インドアクライミング
RUNOUT日記11-55
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のち 10：30〜17：00）
嬉し楽しのゴールデンウィークも中盤、この日から再びの3連休です。
どこか武者修行にでも行こうかなって思ってたけど、やはり足が向かったのはRUNOUTですた。
んでも、1階
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2011年 05月 02日 05:57インドアクライミング
RUNOUT日記11-54
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のち 9：30〜17：30）
はいっ！！ゴールデンウィークも前半戦の3連休もこの日でお終い。
金曜日に御岳行って、中一日レストしてこの日はRUNOUTですた。
受付でルートの差額金400円をお支払いして・
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2011年 04月 29日 05:55インドアクライミング
RUNOUT日記11-53
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18：45〜21：30）
はいっ！！皆さまはどのような連休なんでしょう？？？中には10連休の方もいらっしゃるとか・・・
まぁ、オイラはサラリーマン生活ウン十年、カレンダー通りなんで・・・
でも明日から3連休、一日シゴトしてまた
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2011年 04月 27日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記11-52
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18：15〜21：15）
ずいぶんと日が長くなりましたなぁ・・・
ちょっと前までは、同じ時刻に西国分寺を降りて、RUNOUTに向かう時、あたりは真っ暗だったんですが、最近は、まだまだ明るい！！
ホント、季節の移ろいを実感します
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2011年 04月 25日 06:03インドアクライミング
RUNOUT日記11-51
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10：00〜17：30）
木曜日、金曜日、んで土曜日のピラニアと続いて、この日のRUNOUTで4連投！！
んでも、トーゼンのようにダメダメなこの日ですた。
まずは、休日の定番トレーニングになってる1階ロープエリアでカンタンなルートの
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2011年 04月 24日 07:50インドアクライミング
武者修行日記11-2（ピラニア富士吉田店編）
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10：15〜15：45）
この日は、待ちに待った武者修行の日ですた。
カメさん＆PANさんにお付き合いしていただき、訪れたのは・・・
ピラニア富士吉田店ですた！！
http://www.pirania.jp/gymInf
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2011年 04月 23日 07:03インドアクライミング
RUNOUT日記11-50
2011年4月22日（金： 18：30〜21：30）
はい、この日はRUNOUTに忘れた（？）と思ってた忘れ物を取りに行きながら、軽〜く、ホンの軽〜く登ってくるつもりですた。
だって、土曜日は、楽しみにしてたカメさん＆PANさんとの武者修行が待ってますからね
18：30〜21：30）
はい、この日はRUNOUTに忘れた（？）と思ってた忘れ物を取りに行きながら、軽〜く、ホンの軽〜く登ってくるつもりですた。
だって、土曜日は、楽しみにしてたカメさん＆PANさんとの武者修行が待ってますからね
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2011年 04月 22日 06:01インドアクライミング
RUNOUT日記11-49
2010年4月20日（木： 18：20〜21：10）
この日は、オイラのアイドルだったキャンディーズのスーちゃんこと、田中好子さんがお亡くなりになった日ですた。
キャンディーズと言えば、ミキちゃん、ランちゃん、スーちゃんであの伝説の今は無き後楽園球場でのファイナル
18：20〜21：10）
この日は、オイラのアイドルだったキャンディーズのスーちゃんこと、田中好子さんがお亡くなりになった日ですた。
キャンディーズと言えば、ミキちゃん、ランちゃん、スーちゃんであの伝説の今は無き後楽園球場でのファイナル
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2011年 04月 20日 06:07インドアクライミング
RUNOUT日記11-48
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18：20〜21：15）
うぅ〜・・・サムかったです・・・つい先日は初夏を思わせるほどの陽気だったのに・・・
んでも、オイラはこの日も元気よくRUNOUT〜！！
だって、この日は待ちに待った、2階ボルダールームのホールド替え初日
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2011年 04月 17日 08:14インドアクライミング
RUNOUT日記11-47
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10：30〜18：30）
暖かいというよりは、むしろ暑いくらいのこの日ですた。つい先日までは、満開だったサクラも、葉桜になってきてます。
さてさて、この日、いつものようにRUNOUTへ。
休日の午前中は、１階ロープエリアは比較的空いて
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2011年 04月 15日 05:52インドアクライミング
RUNOUT日記11-46
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18：15〜21：10）
いやぁ〜、良い陽気です！！寒くも無く暑くも無く、実に良い季節ですわ〜！！
この日も、定刻に会社を退社して西国分寺に。
RUNOUTの受付から更衣室に行くと・・・
はいっ！！昭島BRS（弟）さんと
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2011年 04月 13日 06:05インドアクライミング
RUNOUT日記11-45
2011年4月12日（火： 18：30〜21：10）
風の冷たいこの日ですた。でもまだまだサクラは十分に見頃です。
最近、シゴトがやや忙し気味・・・
でも、RUNOUTにくれば、仕事の疲れも吹っ飛びます。
さてさて、この日、受付へ行くと、I田さんご夫婦
18：30〜21：10）
風の冷たいこの日ですた。でもまだまだサクラは十分に見頃です。
最近、シゴトがやや忙し気味・・・
でも、RUNOUTにくれば、仕事の疲れも吹っ飛びます。
さてさて、この日、受付へ行くと、I田さんご夫婦
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2011年 04月 11日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記11-44
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9：30〜18：00）
はいっ！！この日は東京都知事選挙ですた。
朝、9時に満開の桜の下で、清く正しい1票を投じたオイラ・・・
しっかりと安全で安心できる都政をお願いしたいもんです！！
んで、投票が済むと、その足で西国分寺へ
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2011年 04月 08日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記11-43
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13：30〜18：15）
この日は、月一の有給休暇ですた。春爛漫の中、近所のソメイヨシノも満開です。
オイラも、何故かウキウキ・・・
ハーネスやらクライミングシューズやらが入ったバッグを肩にかけ、意気揚々と西国分寺入りしたのですた。
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2011年 04月 06日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記11-42
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18：30〜21：20）
やっと暖かくなってきますたなぁ・・・
この暖かさに、オイラもハーフパンツでRUNOUT入りですた。
最近のRUNOUTは、赤いTシャツがプチブーム。
この日も吉ちゃんが赤Tシャツで登場してますた。
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2011年 04月 03日 06:38インドアクライミング
RUNOUT日記11-41
2011年4月2日（土： 10：30〜18：00）
家の近所のソメイヨシノがふくらみはじめますた。
いよいよ春本番です。
来週あたりは、残掘川のソメイヨシノも満開になるでしょう。
さてさて、この日、二度寝の後、スタコラさっさとRUNOUT入り、この日こ
10：30〜18：00）
家の近所のソメイヨシノがふくらみはじめますた。
いよいよ春本番です。
来週あたりは、残掘川のソメイヨシノも満開になるでしょう。
さてさて、この日、二度寝の後、スタコラさっさとRUNOUT入り、この日こ
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2011年 04月 01日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記11-40
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18：15〜21：10）
この日で3月もお終い・・・もう4月になるというのに・・・
ソメイヨシノの開花宣言もちらほら聞くというのに・・・
んが、この寒さはどうしたもんでしょう・・・・
さてさて、この日、ストレッチしようとスト
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2011年 03月 30日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記11-39
2011年3月29日（火： 18：15〜21：10）
あの震災後、初めての会社帰り際のRUNOUT入り。
通勤の満員電車も変わらずに、震災前と変わらない様子になってきました。
被災地の方々には、誠にもって申し分けありませんが、半月でオイラ的には元に戻った感があ
18：15〜21：10）
あの震災後、初めての会社帰り際のRUNOUT入り。
通勤の満員電車も変わらずに、震災前と変わらない様子になってきました。
被災地の方々には、誠にもって申し分けありませんが、半月でオイラ的には元に戻った感があ
2011年 03月 28日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記11-38
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9：45〜17：45）
いやぁ〜春らしいお天気のこの日ですた〜。
寒かった永い冬もお終い、春はすぐそこです。ちょうちょも飛び回る良い時季がやってきます。
オイラも、前回スラブ壁にできた「てふてふるんるん」11aをゲットして、残す
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2011年 03月 25日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記11-37
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16：30〜20：45）
はいっ！！平日のRUNOUT入りが戻ってきますた〜っ！！
んで、この日は何と言ってもスラブ壁にできた新しい課題のTRYと思って、ハーネスを携え、ルンルンしながら1階ロープエリアへ行くと・・・
ありゃりゃ
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2011年 03月 22日 06:07インドアクライミング
RUNOUT日記11-36
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9：00〜18：00）
はいっ！！鬼のかく乱の発熱からやっと癒えて、先日8日ぶりに復帰したオイラ、この日は復帰第2戦ですた。
んで、hariさんがはるばるRUNOUTへ遠征してくれたんで、終日RUNOUTでボルダリング＆ルートクライ
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2011年 03月 20日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記11-35
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10：30〜18：30）
この度の東日本大震災で被害を被られた皆様方に謹んで哀悼の意を表します。
また一日も早い復興を祈願してやみません。
さてさて、11日金曜日の大震災後、中8日となったオイラ・・・
久しぶりにRUNO
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2011年 03月 11日 06:08インドアクライミング
RUNOUT日記11-34
2011年3月10日（木： 13：30〜16：30）
この日は、午前中に用があったので、会社はお休みですた。（有給休暇ですな）
んで、午後からRUNOUTですた。
んが、さすがのマグロくんも、先週の金曜日からこの日まで7日間のうち、6日間のクライミングで
13：30〜16：30）
この日は、午前中に用があったので、会社はお休みですた。（有給休暇ですな）
んで、午後からRUNOUTですた。
んが、さすがのマグロくんも、先週の金曜日からこの日まで7日間のうち、6日間のクライミングで
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2011年 03月 09日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記11-33
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18：15〜21：20）
「一期一会」（イチゴイチエ）・・・良い響きですよね〜。邦題が一期一会とついた映画フォレストガンプも良かったけど・・・
今、オイラが撃ち込んでる課題名です。まぁ、スタートが厳しいんでスタートをはしょって、とりあえず
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2011年 03月 07日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記11-32
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11：45〜17：45）
外岩に行こうと思ってますたが、外岩モチべがあがらないオイラ・・・
土曜日のイーグルスのコンサートの余韻に浸ったあと、ゆるゆるとRUNOUTでした。（う・・・3連投かな！！）
この日のRUNOUTはサ
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2011年 03月 06日 07:35インドアクライミング
RUNOUT日記11-31
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10：30〜15：15）
ここRUNOUTのつくりをご紹介しておきましょう。
1階は受付、ロープエリアとボルダールーム、中2階が男女更衣室とトイレ、シャワールーム、2階がボルダールーム、3階が休憩室となってます。→
http:
2011年 03月 05日 07:25インドアクライミング
RUNOUT日記11-30
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15：45〜19：45）
水曜日からこの日の午前中まで、2泊3日の出張研修ですた〜！！
2日半、座りっぱなしでストレス溜りまくり。
研修がこの日の午前中に終わったんで、一度家に帰り、再び西国分寺へ舞い戻ったオイラ・・・
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2011年 03月 02日 07:19インドアクライミング
RUNOUT日記11-29
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18：15〜21：20）
この日から間違いなく3月です。
んが、この寒さはど〜でしょう・・・雨降ってるし/////
オイラの腰も痛みは取れたとはいえ、未だ本調子ではなく、重い・・・
シゴトでもストレス溜るし・・・
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2011年 02月 28日 06:00インドアクライミング
RUNOUT日記11-28
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12：00〜18：00）
はいっ！！この日は、土曜日に続けての連投です・・・
月曜日から日曜日の7日間のうち、5日間をここRUNOUTで過ごしますた・・・
さてさてこの日、家を11時過ぎに出て、トコトコ最寄りの駅まで行くと・・
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2011年 02月 27日 09:49インドアクライミング
RUNOUT日記11-27
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11：15〜16：15）
1936年、今から相当前（←計算ができまへん）のこの日の東京は、未明から雪だったそうです。
んが、それから今日の東京は多幾の試練を乗り越えて、ミョーにお天気も良いこの日、オイラは自身の老いたカラダに「喝」
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2011年 02月 25日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記11-26
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13：30〜18：10）
はいっ！！この日は有給休暇ですた。
大体、月に１回程度は平均的に有給休暇を取得しとります。
んが、特にお休みと言っても、するコトはありません。
トーゼンというか、あたりまえというか、向かうのはRUN
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2011年 02月 24日 07:45インドアクライミング
RUNOUT日記11-25
2011年2月23日（水： 18：15〜22：20）
この日は、前日にkoichiクンからの挑戦状を受けとりました。決戦の場は・・・「RUNOUT」。
火曜日に続いての連投となりますたが、koichiクンからの挑戦状なら、むげに断ることもできまへん。
老体に鞭
18：15〜22：20）
この日は、前日にkoichiクンからの挑戦状を受けとりました。決戦の場は・・・「RUNOUT」。
火曜日に続いての連投となりますたが、koichiクンからの挑戦状なら、むげに断ることもできまへん。
老体に鞭
2011年 02月 23日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記11-24
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18：15〜21：10）
大抵の大人は、多かれ少なかれストレスを感じているもの。そのストレス要因は、会社の人間関係であったり、仕事の進捗状況であったりと様々。
オイラもそんな人間の一人、間違えありません。
最近もストレスでバクハ
2011年 02月 20日 09:41インドアクライミング
RUNOUT日記11-23
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10：30〜18：00）
この日は、koichiクンとRUNOUTでルートクライミング。
はい、リードトレの3回目ですた。
この日のオイラの目標は、
�．�リップを確実且つ迅速に行うコト。
��10ｃを1本TRYしてRPするコト
2011年 02月 18日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記11-22
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18：15〜21：10）
最近、RUNOUTでいつもご一緒している方々や、昔の山の仲間、もしかしてRUNOUTのスタッフさんまでオイラのこの記録をご覧いただいてるみたいです・・・
それならば、っていう訳ではありませんが、この日も気合いを
2011年 02月 16日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記11-21
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18：15〜21：10）
いやいや、バレンタインデーの夜はスゴイ雪でしたなぁ・・・
この日の朝も、道路が凍結して、怖かったですわ〜！！
まさか、出勤にアイゼン履くわけにはいきませんものね〜！！
さてさて、この日、いつもの時間にR
2011年 02月 14日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記11-20
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9：30〜15：30）
この3連休、やっと良いお天気になったこの日ですた〜。
それほど寒くなく、いやむしろ春を感じさせるくらい暖かいこの日、もしかして外岩日和だったのかも・・・
でも、前日までの雪で染み出しが・・・
2011年 02月 12日 09:47インドアクライミング
RUNOUT日記11-19
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10：30〜17：30）
はいっ！！この日もRUNOUT。4連投となりますた〜！！
んでも、この日はルート、それもリードでのトレーニングをしてきやした。
前回、あまりにもクリップがヘタクソで（って言うか出来ないに近い・・・）
2011年 02月 11日 07:48インドアクライミング
RUNOUT日記11-18
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17：30〜21：15）
はい、この日は火曜日のRUNOUT、水曜日の武者修行に続いての3連投となったRUNOUTですた〜！！
それも、出先からの直帰でいつもよりお早いRUNOUT入り。
2階へ行くと、I田さんがお一人・・・
2011年 02月 09日 06:05インドアクライミング
RUNOUT日記11-17
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18：30〜21：15）
先日の鷲頭山で、外岩ルートの経験値の低さを痛感したオイラ・・・
もう少し、外岩のルートをと中央線の中で考えながらたどり着いたのは、そう西国分寺駅ですた。
なんて・・・
そう、この日はRUNOUT
2011年 02月 05日 19:50インドアクライミング
RUNOUT日記11-16
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10：20〜17：45）
ホントはこの日は湯河原幕岩でルート、日曜日が別の岩場でのクライミングという伊豆クライミングツアーの予定でした・・・
んでも、登攀リーダーのチャンプがお仕事になったんで、日曜日日帰りとなりますた。
と
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2011年 02月 04日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記11-15
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18：20〜21：25）
この日は節分ですた・・・太巻食べましたか〜？？
あれれ、いつから節分に太巻きを食べるようになったんだろうなぁ？？？
さてさて、この日、いつもストレッチする1階のストーブ前では、ビギナーさんがルートの
2011年 02月 02日 06:02インドアクライミング
RUNOUT日記11-14
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18：15〜21：15）
RUNOUTのニューシューズプチ流行はまだ続いてます。
Wクンの刀レースから始まったこのプチブームは、先日のNクンの刀レース、H田クンのアナサジアローヘッドで隆盛を迎え、この日はあのジャイアンが、愛用のスポルティ
2011年 01月 31日 06:27インドアクライミング
RUNOUT日記11-13
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11：30〜17：00）
はいっ！！この日は土曜日に続いての連投ですた〜。
山仲間のkoichiクンが、永い地方巡業から帰京したんで、一緒に登りますた。
さてさて、この日、前夜未明のサッカー観戦＆余韻で遅れてのRUNOUT
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2011年 01月 30日 08:00インドアクライミング
RUNOUT日記11-12
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10：30〜17：30）
最近、RUNOUTで登ってるメンバーでおニューのシューズがプチ流行しとります。
Wクンが刀レースを導入したのを皮切りに、この日はH田クンが、最新鋭の5.10アナサジアローヘッドを購入、続いてNクンまで刀レース
2011年 01月 28日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記11-11
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18：20〜21：15）
正月に餅の食べ過ぎが原因で、若干増量中だったオイラ、なんとか元に戻すことが出来ますた〜！！
やはり、増量してるうちはカラダが重〜く感じて、負担も大きかったですわ〜。
さてさて、この日、ほぼいつもの
2011年 01月 26日 06:26インドアクライミング
RUNOUT日記11-10
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18：30〜21：00）
やはり、RUNOUTは良いよなぁ・・・って感じさせるこの日でした。
まぁ、その理由はイロイロと・・・オシゴトで多少ストレス感じても、ここに来れば、何と言っても楽しく、オシゴトノ疲れも解消されるんですなぁ！
2011年 01月 23日 08:53インドアクライミング
RUNOUT日記11-9
2011年1月22日（土： 10：30〜17：00）
この時期にしては、暖かい一日でした。外岩行けたかなぁ・・・
んでも、この日はRUNOUTでボルダー、オートビレイ機がメンテナンス中で、すべてオートビレイ機があった場所にはBS付のトップロープがかけられてま
10：30〜17：00）
この時期にしては、暖かい一日でした。外岩行けたかなぁ・・・
んでも、この日はRUNOUTでボルダー、オートビレイ機がメンテナンス中で、すべてオートビレイ機があった場所にはBS付のトップロープがかけられてま
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2011年 01月 21日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記11-8
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18：20〜21：15）
う〜っ！！さ、サムイです・・・
暦ではこの日は大寒だそうですわ、寒いわけだ・・・
んでも、ここRUNOUTでは、アツ〜いセッションが繰り返されてますよ〜！！
さてさて、この日、誰もいない1階ロー
2011年 01月 19日 06:02インドアクライミング
RUNOUT日記11-7
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13：45〜18：30）
はいっ！！この日は月1回の有給休暇ですた。
トーゼンのように向かうはRUNOUT。んでも、オートビレイがメンテナンス中で使えないんで、ボルダー、たくさんの宿題を少しでも片付けようと、張りきってますた。
2011年 01月 16日 09:54インドアクライミング
RUNOUT日記11-6
2011年1月15日（土： 10：30〜18：00）
はいっ！！この日もRUNOUTですた〜っつ！！
１階ロープエリアのオートビレイ機がメンテナンスになるんで、当分使えなくなるそうです。
詳しくは・・・
http://www.runout.info
10：30〜18：00）
はいっ！！この日もRUNOUTですた〜っつ！！
１階ロープエリアのオートビレイ機がメンテナンスになるんで、当分使えなくなるそうです。
詳しくは・・・
http://www.runout.info
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2011年 01月 14日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記11-5
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18：15〜21：10）
はいっ！！最近、少〜しばかり、モチベーションの上がらないオイラ、中2日空けてのRUNOUTですた。
しっかし、寒いですな・・・
お着替えしてたら、Wクンがマスクして早々にお帰り、早く風邪を治してく
2011年 01月 09日 10:21インドアクライミング
RUNOUT日記11-3
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11：00〜18：30）
いやいや、外岩日和だったですなぁ・・・
Hさんから、御岳にお誘いを受けてたんですが、金曜日の寒さで、オイラは完全に日和見・・・
んで、向かったのはやはりRUNOUTでした。
この日はルート（オー
2011年 01月 07日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記11-2
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18：15〜21：15）
最近、左腕の二頭筋が痛いんです・・・
ん〜、登りすぎでしょうか・・・
んで、導入しました。サポーター。
なんか、黒くてスタンハンセンみたいですが、なかなか具合がいいです。
さてさて、小寒
2011年 01月 05日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記11-1
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18：15〜21：00）
さぁ、この日はオイラのシゴト初め・・・今年も一生懸命仕事して、がっちり登りますぜイ・・・
んで、この日がRUNOUTの登り始め。
受付でヤマタケさんに新年のご挨拶してから、 1階のストーブの前でストレッ
2011年 01月 03日 07:59インドアクライミング
武者修行日記11-1（ウエストロック1）2011年登り始め
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11：00〜16：30）
はいっ！！皆さま、あけましておめでとうございます！！
今年もよろしくお願いいたします！！
山にヤマヤさんも、沢を遡行するサワヤさんも、くれぐれも事故の無いよう、この場を借りて祈願いたします・・・
2010年 12月 31日 07:48インドアクライミング
RUNOUT日記10-162
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18：40〜22：00）
この日は、オイラのシゴト納めですた。はいっ、1年間お疲れ様でした。
んで、年内のRUNOUTもこの日で登り納め。
koichiくんが、ドサ回りから帰京したんで、ルートやる約束でバッグの中にはハーネ
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2010年 12月 29日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-161
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→ 18：45〜21：10）
この日で官庁は御用納め、年内のお仕事もこの日でお終いの方が多かったんでは無いでしょうか・・・
オイラは30日までオシゴト、RUNOUTも30日まで、まだまだ登り納めには早いですよ
2010年 12月 26日 08:07インドアクライミング
RUNOUT日記10-160
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10：30〜17：00）
読者の皆さま、メリークリスマスです！！
良い、クリスマスをお過ごしでしょうか・・・
んでも、クライマーにはクリスマスなんてカンケーありませんかな！！
さてさて、クリスマス寒波が来てるこの日、オイ
2010年 12月 24日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記10-159
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12：00〜18：15）
はいっ！！この日も元気にRUNOUTに行ってきました。
年内のRUNOUTの営業は30日まで・・・
後、来れるのは2〜3回でしょうか・・・
さてさて、この日は天皇誕生日の祝日、ルートでもやるつも
2010年 12月 22日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-158
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18：10〜21：10）
中4日でRUNOUTに行ってきました。
西国分寺駅に降り立った頃には、雨//////
天気予報が当たりますなぁ・・・帰る頃にはしっかりと本降りになってました。
さてさて、この日、ほぼ1週間ぶりに2
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2010年 12月 17日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記10-157
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14：00〜18：15）
この日は、月イチの有給休暇ですた。
んで、RUNOUTでルートトレ、先日の湯河原幕岩でルート力の無さを実感したオイラ、それとルートやってる時に、レスト＆チョークアップがあまりにヘタクソ。
その点を少
2010年 12月 15日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記10-156
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18：10〜21：15）
街中、クリスマスソングで賑わう季節になりました。
ここRUNOUTもBGMがクリスマスソング特集・・・
んでも、登ってるのは、もしかしてシングルベルの人たちばかり？？？
さてさて、この日は木曜日以来で
2010年 12月 10日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記10-155
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19：00〜21：10）
はいっ、この日もやや遅れてのRUNOUT入りでした。
2階へいって、まずスタッフの石田さん（ご本人の承諾の下、本名で掲載させていただきました。石田さんは、「石田登山塾」を主宰してるガイドさんです。http
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2010年 12月 08日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記10-154
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19：00〜21：15）
土曜日のインドアと日曜日の御岳の撃＆マシンガンTRYで、月曜日はカラダがパリパリ、やっと筋肉痛からも解放されたこの日、まぁ、ほぐすつもりでRUNOUTに行ってきました。
んが、結果は・・・matsさん、ジ
2010年 12月 05日 07:11インドアクライミング
RUNOUT日記10-153
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13：00〜18：15）
いやぁ〜良いお天気になりましたなぁ・・・
金曜日の朝の土砂降りがウソのようでした。
さてさて、この日は午前中に家のことを片付けて、午後からRUNOUTでルートトレのつもりで出かけてきました。
2
2010年 12月 03日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記10-152
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18：20〜21：10）
な〜んか、会社にいるときは、スゴ〜くお疲れモード・・・
RUNOUTに行くのも止めちゃおうかって思ってたほどでした。
んでも、中央線が西国分寺に着く頃には、復活、登るモード全開でした。
さてさ
2010年 12月 01日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記10-151
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18：20〜21：10）
いよいよ今年もあと1カ月となりましたなぁ・・・
この日で11月もお終いです。
と言っても、あまり変わり映えも無いんですが・・・
ただ、西国分寺から向かう府中街道沿いの銀杏が、すごくきれいで
2
2010年 11月 29日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記10-150
2010年11月28日（日： 11：00〜17：30）
土曜日に結構、御岳で登ったのにもかかわらず、この日もRUNOUTでした。
ま、結果はさんざん、ボロボロ、カラダ中はパンパンです〜っ！！
さてさて、この日、11時頃RUNOUT行くと、Hさんと
11：00〜17：30）
土曜日に結構、御岳で登ったのにもかかわらず、この日もRUNOUTでした。
ま、結果はさんざん、ボロボロ、カラダ中はパンパンです〜っ！！
さてさて、この日、11時頃RUNOUT行くと、Hさんと
2010年 11月 26日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記10-149
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18：15〜21：10）
寒くなりました・・・いよいよRUNOUTにもストーブが焚かれ始めました。
んでも、オイラは半袖のTシャツのみで元気良く登りまっせ！！
さてさて、この日、2階に行くと、matsさん、I田さんご夫婦が先
2
2010年 11月 24日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記10-148
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10：00〜16：30）
この日は勤労感謝の日。いつも健康で働ける喜びを感謝しなくてはなりませんな〜。
でも、お休みはお休み。今日も元気でRUNOUT通いですた。
さてさて、この日、更衣室に行くと、たやさんがお着替え中・・・
2
2010年 11月 22日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記10-147
2010年11月21日（日： 9：30〜16：00）
暖かくて良い天気でしたなぁ・・・こういう日を小春日和って言うのでしょうか。
暑くなく寒くなく・・・
まぁ、インドアですから、あんまり関係ありませんが・・・
さてさて、この日、10時前にRUNOUT入り。
9：30〜16：00）
暖かくて良い天気でしたなぁ・・・こういう日を小春日和って言うのでしょうか。
暑くなく寒くなく・・・
まぁ、インドアですから、あんまり関係ありませんが・・・
さてさて、この日、10時前にRUNOUT入り。
2010年 11月 20日 08:29インドアクライミング
RUNOUT日記10-146
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14：00〜21：30）
はいっ！！この日は月１回の有給休暇ですた。
ハーネス携えてRUNOUT入りが２時頃、終わったのが９時半・・・
ゲゲゲ、そんなに長い時間RUNOUTに居たのかしら・・・
どーりで、U社長から「根が生
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2010年 11月 17日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記10-145
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18：45〜21：05）
はいっ！！この日も元気よくRUNOUTですた。
最近、ボルダーのモチべがやや減衰気味・・・
それは、原因はカンタンです・・・登れないからですわぃ。
さてさて、この日は、いつもより約30分遅れてのRUNO
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2010年 11月 15日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記10-144
2010年11月14日（日： 10：00〜17：00）
はいっ！！ 先週、前腕が痛かったんで中2日でRUNOUTでした。
そ〜です、この日はルートです。垂壁の11ｂにTRYして4日目位になりますかな〜。
1日あたり4〜5便（もっとかな）は出してるんで
10：00〜17：00）
はいっ！！ 先週、前腕が痛かったんで中2日でRUNOUTでした。
そ〜です、この日はルートです。垂壁の11ｂにTRYして4日目位になりますかな〜。
1日あたり4〜5便（もっとかな）は出してるんで
2010年 11月 12日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記10-143
2010年11月11日（木： 18：15〜21：10）
う〜ン、左上腕のハリがとれません・・・こんな時に被りモノをやると壊れるんで、この日も垂壁でオリジナルな課題をまったり・・・（っていつもですが、何か・・・）
さてさて、この日、2階に行くと・・・空いてます
18：15〜21：10）
う〜ン、左上腕のハリがとれません・・・こんな時に被りモノをやると壊れるんで、この日も垂壁でオリジナルな課題をまったり・・・（っていつもですが、何か・・・）
さてさて、この日、2階に行くと・・・空いてます
2010年 11月 10日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記10-142
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18：45〜21：10）
はいっ！！先週あれだけ登ったのに、中1日レストしてこの日もRUNOUTに行ってきました。
2階に行くと、E原さん、I田さんご夫婦、ジャイアン、久しぶりのN山サンたちが先乗り。
オイラも早速、軽くストレ
2010年 11月 08日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記10-141
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9：30〜17：00）
はいっ！！土曜日に御嶽行って、日曜日にRUNOUT・・・はっきり言って、メチャ疲れました・・・
んでも、同じコースをたどってるのは、オイラだけではありません。
日曜日のオイラはルートとダンコたる決意をし
2
2010年 11月 06日 06:31インドアクライミング
RUNOUT日記10-140
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18：20〜21：20）
はいっ！！木曜日に続いて連投です・・・明日も明後日も登るんで、軽〜くのつもりでした。
はい、軽〜く登ってきました・・・
さてさて、この日、2階に行ってアップが終わった頃、鱒クン、ジャイアンなんかが来と
2010年 11月 05日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記10-139
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17：30〜21：05）
この日は出先から直行でRUNOUTでした。いつもより少し早くのRUNOUT入り。
2階へ行くと、Mさん、Nクンが先乗り。
ストレッチ＆アップしてから、どれどれ・・・
おっ！！腕試しの課題がファイルに
2
2010年 11月 03日 08:07インドアクライミング
RUNOUT日記10-138
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19：00〜21：30）
いやぁ〜！！快晴の一日でしたなぁ！！
オイラが通勤で使用している中央線の車窓から、富士山が良く見えますが、この日の朝は、ホント綺麗に見えました。
もう真っ白ですわ・・・もう雪訓ができるかな・・・
2
2010年 10月 31日 09:36インドアクライミング
RUNOUT日記10-137
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9：30〜17：00）
いやいや〜台風の土曜日でしたなぁ・・・
当初の予定では、鱒クンやキャロラインなんかと御岳の予定でしたが、金曜日から、どの天気予報でも週末の悪天候を告げてたんで、早々に御岳は中止ににしてRUNOUTに行ってき
2010年 10月 29日 06:28インドアクライミング
RUNOUT日記10-136
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18：15〜21：10）
いやいや寒いです・・・雨振ってるし・・・
でもこの日も元気にRUNOUTに行ってきました。
一週間に3回〜4回、RUNOUTに行っとります、ホント自分でも元気なオヂサンだと思いますわ。
さてさ
2010年 10月 27日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記10-135
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13：30〜18：10）
この日は月に1回の有給休暇でした。う〜ン、サラリーマンの特権ですな！！（もしかして10月は2回目かもしれません・・）
ま、細かいコトは気にせずに・・・
んで、RUNOUTに行ってきました。（他に
2010年 10月 25日 06:01インドアクライミング
RUNOUT日記10-134
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9：15〜17：00）
薄曇りの日曜日でしたな〜ぁ。でも、中一日おいてRUNOUTに行ってきました〜！！
んでも、この日はボルダリングではなく、初めからハーネス着けて、ルートクライミングですぞ〜っ！！
んでも、まぁ、オー
2
2010年 10月 23日 08:59インドアクライミング
RUNOUT日記10-133
2010年10月22日（金： 18：20〜21：10）
はいっ！！木曜日に続いて連投のRUNOUTでした。
左人差し指の先っちょがささくれてて、痛くなんかモチベーションの上がらない一日でしたわい・・・
さてさて、この日、RUNOUTに行くと、ありゃりゃU
18：20〜21：10）
はいっ！！木曜日に続いて連投のRUNOUTでした。
左人差し指の先っちょがささくれてて、痛くなんかモチベーションの上がらない一日でしたわい・・・
さてさて、この日、RUNOUTに行くと、ありゃりゃU
2010年 10月 22日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記10-132
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18：20〜21：10）
いや〜な雨が降り続いております///////
でもこの日も元気にRUNOUTでした。ま、黄色課題がコンプリート出来てないんで、封印中ですが、なんか新たな課題を・・・
さてさて、この日、2階へ行く
2010年 10月 20日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-131
2010年10月19日（火： 18：15〜21：10）
2階ボルダールームの黄色課題が登れないmarcyです・・・
一日ひとつづつクリアして行こうって考えたんですが、まぁ、同じ課題ばかりTRYしてると、考えてたムーブと実際のそれであまりに違うんで、まぢ自分
18：15〜21：10）
2階ボルダールームの黄色課題が登れないmarcyです・・・
一日ひとつづつクリアして行こうって考えたんですが、まぁ、同じ課題ばかりTRYしてると、考えてたムーブと実際のそれであまりに違うんで、まぢ自分
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2010年 10月 18日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記10-130
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10：00〜17：30）
う〜ン、2階の黄色課題がコンプリートできません・・・
ちょっと、自分のふがいなさに嫌気が・・・
んで、この日は気分を変えてルートをやってきました。
ま、2階のボルダールームが混んでたためなんですがね。
2
2010年 10月 16日 08:37インドアクライミング
RUNOUT日記10-129
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18：15〜21：15）
この日はホールド替えから2回目のRUNOUTですた。
黄色課題をコンプリートしようと思ってたんですが、
その結果は・・・orz
う〜ん、出来まへん・・・
帰りながら、カメさんと「黄色課題が出来
2
2010年 10月 14日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記10-128
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18：15〜21：10）
クライマーのみなさん、指皮の復活にはご苦労されていると思います。
オイラもそのひとり。新しいホールドやスローパーを叩いたり、外岩特に花崗岩のクライミングを続けてると、指皮が、あ
2010年 10月 12日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記10-127
2010年10月11日（月： 9：30〜17：15）
いよいよ6ヶ月間楽しんできた2階のボルダールームのセットも今日で最後、宿題がたくさん残ってますが、いくつ片付くでしょうか・・・
思い残すコトなく、たっぷり楽しんできました。
さてさて、ストレッチして2
9：30〜17：15）
いよいよ6ヶ月間楽しんできた2階のボルダールームのセットも今日で最後、宿題がたくさん残ってますが、いくつ片付くでしょうか・・・
思い残すコトなく、たっぷり楽しんできました。
さてさて、ストレッチして2
2
2010年 10月 10日 08:16インドアクライミング
RUNOUT日記10-126
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10：15〜17：00）
雨ですなぁ・・・せっかくの3連休の初日なのに、雨では外岩には行けません・・・・
んで、向かうは、やはり西国分寺RUNOUT。いつも登ってる2階のボルダールームも12日にホールド替えなんで、オイラが来られるのも今
2010年 10月 08日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記10-125
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18：15〜21：10）
はいっ！！まいど変わり映えのない「RUNOUT日記」です。
「お気に入り」に入れていただいてる昭島BRS（弟）さん、すみません・・・
と、前口上はこのくらいに・・・
さてさて、この日、2階に行くと
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2010年 10月 06日 06:29インドアクライミング
RUNOUT日記10-124
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18：00〜21：15）
この日は、いつもより15分くらい早くRUNOUT入り。2階へ行くと・・・
空いてます・・・ オイラともう一人、二人だけ。
アップ終わった頃は、オイラ一人・・・
ま、しっかり課題に取り組みますか。
2010年 10月 04日 06:02インドアクライミング
RUNOUT日記10-123
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9：15〜17：30）
天気予報では、この日は雨の予定だったんですが・・・
朝、起きてみると、ありゃりゃ・・・意外とい〜天気でした。
これなら外岩に行けたかな・・・なんて後悔感もあったんですが、RUNOUTのホールド替えまで後10日
2010年 10月 02日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記10-122
2010年10月1日（金： 18：15〜21：10）
木曜日に続いて、連投です・・・
さすがにカラダがキツイです・・・指皮も痛いし・・・
でも、ここに来るとフシギに普段の疲れが無くなるんですなぁ・・・
さてさて、この日、更衣室でMさんと遭遇。揃って2階のボ
18：15〜21：10）
木曜日に続いて、連投です・・・
さすがにカラダがキツイです・・・指皮も痛いし・・・
でも、ここに来るとフシギに普段の疲れが無くなるんですなぁ・・・
さてさて、この日、更衣室でMさんと遭遇。揃って2階のボ
2010年 10月 01日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記10-121
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18：15〜21：10）
雨です/////良く降りますなぁ・・・秋の長雨なんでしょうか・・・
でもRUNOUTには雨も風も関係ありません。
まぁ仕事してる時は、嫌にカラダがだるく、お疲れモードいっぱいだったんですが、RUNOU
2
2010年 09月 29日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記10-120
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18：30〜21：10）
中1日明けてのRUNOUTでした。
2階に行くと、MさんとスタッフのIDさんら数人くらい・・・空いてます。
アップして、早速Nクンとのセッション課題にTRY。
この日は、ハリボテの玉に挟み込んだ右
2010年 09月 27日 06:07インドアクライミング
RUNOUT日記10-119
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9：00〜12：00）
ん〜！！良い天気でした・・・絶好の外岩日和・・・
それでもオイラ、午後からオヤヂバンドのリハがあるんで、午前中だけのRUNOUTでした。
さてさて、この日、開店と同時に入店し、ゆっくりと且つ十分に
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2010年 09月 26日 07:01インドアクライミング
RUNOUT日記10-118
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〜 10：10〜18：00）
うっ！！寒いっ！！・・・朝起きると、まぢ寒かったですわ〜風も強いし・・・
さすがに、こんな日は短パンでは登れません。長いクライミングパンツを引っ張り出してRUNOUTへお出かけでした。
2010年 09月 24日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記10-117
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9：15〜17：00）
いやいやスゴイ雨でした・・・寒いし・・・
こんな天気では、どこにも行けませんなぁ・・・って言っても他に行くところはありませんが・・・
さてさて、RUNOUTに行くと、ボーイスカウトの少年、少女が体験クライ
2
2010年 09月 23日 07:14インドアクライミング
RUNOUT日記10-116
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18：20〜21：10）
この日は仲秋の名月、RUNOUTの屋根越しにま〜るい綺麗なお月さまが見えとりました。
んが、この暑さはど〜でしょう！！
残暑ともいえませんな・・・うんざりですわ〜！！
さてさて、この日はバーチから退院し
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2010年 09月 20日 06:59インドアクライミング
RUNOUT日記10-115
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9：30〜17：45）
土曜日完全にレストしてのRUNOUTでした。
この日は、ボルダー＆ルート（オートですが）やろうって気合いも十分。
さてさてRUNOUTについて、いきなり1階のロープエリア黄色壁で5.8でアップ。
やはり、
2010年 09月 18日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記10-114
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18：30〜21：30）
RUNOUTに行く道すがら、虫が鳴いとりました・・・チロチロリン！！
さすがの猛暑も秋の風情となってきました。いよいよ外岩シーズンですぞっ！！
と言って、木曜日に続いて金曜日もRUNOUT。11日
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2010年 09月 17日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記10-113
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18：20〜21：10）
出勤時の豪雨//////実に不快ですなぁ・・・おかげで、ﾁｮｰｸﾊﾞｯｸﾞやｼｭｰｽﾞ、ｳｪｱを入れているﾊﾞｯｸﾞはズブ濡れ・・・
でもこの雨が一気に秋を連れて来ました・・・
さぁ、これからがクライミング
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2010年 09月 15日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記10-112
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13：30〜19：00）
今日はサラリーマンの特権、有給休暇でした。会社で一番有給休暇の取得率が高いオイラ、キチンと今月も取得しました。
と言っても、特にスルことはありません。いつもと同じ時間に起きて、ダラダラと過ごしとりました。
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2010年 09月 13日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記10-111
2010年9月13日（日： 9：15〜12：15）
土曜日ヘロヘロになるまで撃ったんですが、この日は「ホンノちょっと・・・」のつもりでRUNOUTへ行ってきました。
まぁ、土曜日の終了から未だ14時間くらいしか経ってないんで、指が痛いです・・・
最近、ア
9：15〜12：15）
土曜日ヘロヘロになるまで撃ったんですが、この日は「ホンノちょっと・・・」のつもりでRUNOUTへ行ってきました。
まぁ、土曜日の終了から未だ14時間くらいしか経ってないんで、指が痛いです・・・
最近、ア
2010年 09月 12日 08:10インドアクライミング
RUNOUT日記10-110
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10：30〜18：00）
いやぁ〜、夏の太陽が戻ってきましたなぁ・・・
数日前は、あんなに涼しかったのに・・・
さてさて、この日は、朝から気合いが入っとりました。何でかって？？？？
オイラのバッグには、そう、ハーネスが
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2010年 09月 10日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記10-109
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19：00〜21：10）
涼しくなりましたなぁ・・・こうでなくっちゃ！！
この日はやや遅れてのRUNOUT入り、いつもより約1時間遅いんで、ストレッチは電車の中で肩を廻したり、前屈したりして（してません・・・）小走りにRUNOUTへ。
2010年 09月 08日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記10-108
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18：20〜21：15）
RUNOUTがある中央線の西国分寺駅を降りて、ほぼ同じ時刻を歩いていると、日の短さを感じるようになりましたなぁ・・・
心もち、秋風も感じるようになりました。
が、まだまだ油断は禁物、夏の疲れが出てくるの
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2010年 09月 06日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記10-107
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10：00〜17：20）
くぅ〜っ！！アツイ・・・全く暑すぎます。家からRUNOUTに来るまでが、もしかして核心かもしれませんわ・・・暑すぎて・・・
でもこの日も元気にRUNOUTでトレーニングしてきました。
さてさて、2
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2010年 09月 04日 08:13インドアクライミング
RUNOUT日記10-106
2010年9月3日（金： 18：40〜21：30）
木曜日に続いて連投です・・・
はっきり言って指が痛いです・・・
オイラの白魚のような指は、ガバタコと削ったガバタコの跡、カチ持ちで膨らんだ第1関節で、見るも無残・・・
でも、登ってると痛みが麻痺して、感
18：40〜21：30）
木曜日に続いて連投です・・・
はっきり言って指が痛いです・・・
オイラの白魚のような指は、ガバタコと削ったガバタコの跡、カチ持ちで膨らんだ第1関節で、見るも無残・・・
でも、登ってると痛みが麻痺して、感
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2010年 09月 03日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-105
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18：20〜21：10）
9月に入りました。フツーなら、外岩が恋しくなる季節です。
が・・・この残暑、カラダの調子も今ひとつです。少々お疲れ気味・・・
さてさて、この日のRUNOUT。ストレッチして2階のボルダールームに行くと、
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2010年 09月 01日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記10-104
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18：20〜21：10）
ロープの皆さま、お待ちかねでした〜。RUNOUT1階のロープエリア、新たな壁になって新装開店です。
カーペットまで綺麗になって、見違えるばかりです。
自動ビレイ機も3台から１台増設され４台になってました。
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2010年 08月 29日 07:47インドアクライミング
RUNOUT日記10-103
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10：45〜17：45）
残暑が厳しいですなぁ・・・家から西国分寺までが核心ですわ、暑くて・・・
RUNOUTに1階ロープエリアの改修工事もいよいよホールドが付けられてます。
ロープのみなさん、お披露目まであと少しですよ〜。
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2010年 08月 27日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記10-102
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18：20〜21：15）
まったくこの残暑はいつまで続くんでしょう・・・
ちょっと外に出たら、アタマがくらくらしてきましたわ・・・
いい加減に涼しくなってほしいモノですなぁ・・・
さてさて、この日のRUNOUT、1階のロー
2010年 08月 25日 06:07インドアクライミング
RUNOUT日記10-101
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18：20〜21：10）
暑いです・・・いつまでたっても暑いですわ・・・
月曜日の出稽古に続いて、この日はホーム。まだRUNOUTの1階ロープエリアは工事中です。南側の駐車場（夢庵側）は工事の資材置場になっとりますんでおクルマでお越し
2010年 08月 24日 05:46インドアクライミング
武者修行日記（ウェストロック編3）
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18：00〜21：00）
この日は調布でオシゴトでした。調布っていうと、「ゲゲゲの女房」いやいや違います。ウェストロックですな。
オシゴト終わってから、ウェストロックに直行。
ありゃりゃ、誰〜もいません・・・
結局、この日
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2010年 08月 22日 08:18インドアクライミング
RUNOUT日記10-100
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11：00〜17：00）
平成22年になって記念すべき100回目のRUNOUTでした。
まぁ、100回行ったからって、ど〜ってことはありませんが・・・
たいして課題を落としてるワケでもありませんし、100という数字にそんなに意味は
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2010年 08月 20日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記10-99
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18：20〜21：10）
日が短くなりましたなぁ・・・秋もすぐそこまでなんでしょうが、まだまだ暑い日が続いとります。
西国分寺駅からRUNOUTに通う道で日の長さを感じて四季の移り変わりを感じとります。
さてさてこの日のRUNO
2010年 08月 18日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記10-98
2010年8月17日（火： 18：20〜21：10）
いやいや、残暑がキツイ・・・昼ごろ、駅のホームにいると暑過ぎてキモチ悪くなりそう・・・
熱中症には気をつけましょう。
さてさて、怒涛の9連休も終わり、月曜日から通常業務となりまして、この日はRUNOU
18：20〜21：10）
いやいや、残暑がキツイ・・・昼ごろ、駅のホームにいると暑過ぎてキモチ悪くなりそう・・・
熱中症には気をつけましょう。
さてさて、怒涛の9連休も終わり、月曜日から通常業務となりまして、この日はRUNOU
2010年 08月 15日 07:36インドアクライミング
RUNOUT日記10-97
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10：45〜17：30）
悠久なる9連休も残り2日となりました。金曜日のレスト明けでこの日はRUNOUT。腰のアンバイも良くなったんで、しっかりストレッチして2階のボルダールームへ。
空いてます。みんなお盆休みで帰省したのかなぁ・・・（sa
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2010年 08月 13日 06:40インドアクライミング
RUNOUT日記10-96
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16：30〜21：00）
優雅な9連休も、残り4日間・・・これだけ休むと会社行くのが嫌になるだろうなぁ・・・
って心の中でつぶやきながら、3連投となるランナウトへ。
腰のアンバイがだいぶ良くなってきたんですが、まだ本調子では
2010年 08月 12日 08:44インドアクライミング
武者修行日記（ボルニー編）
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16：45〜20：15）
優雅な9連休も、中日となりました。今日は武者修行で、1年ぶりの吉祥寺ボルニー。http://www.climbingvolny.com/
ここのジムは高さが無い分、5級位から横に移動する課題が多くなり、かなりト
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2010年 08月 11日 07:43インドアクライミング
RUNOUT日記10-95
2010年8月10日（火： 17：00〜21：15）
孤高の9連休も4日目となりますわい。月曜日は完全レストと称して、一歩も外にもでず、誰とも話さないで、ひたすらテレビの前でゴロゴロ・・・
そうしたら・・・固まってしまいました。腰が・・・
う〜ん、痛いです・・
17：00〜21：15）
孤高の9連休も4日目となりますわい。月曜日は完全レストと称して、一歩も外にもでず、誰とも話さないで、ひたすらテレビの前でゴロゴロ・・・
そうしたら・・・固まってしまいました。腰が・・・
う〜ん、痛いです・・
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2010年 08月 09日 05:31インドアクライミング
RUNOUT日記10-94
2010年8月8日（日： 11：00〜18：00）
破竹の9連休の2日目です。
さ〜て、何をしようかって考えても、特にスルことはありませんなぁ・・・
若い頃は、入道雲が湧きあがってくると、やれ北アルプスだとか南アルプスの縦走が恋しかったんですが・・・
11：00〜18：00）
破竹の9連休の2日目です。
さ〜て、何をしようかって考えても、特にスルことはありませんなぁ・・・
若い頃は、入道雲が湧きあがってくると、やれ北アルプスだとか南アルプスの縦走が恋しかったんですが・・・
2010年 08月 08日 07:55インドアクライミング
RUNOUT日記10-93
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10：30〜17：30）
さぁ、土曜日から怒涛の9連休ですぞ〜！！
と言っても、どこかに行くわけではないし、特にすることはないし・・・
ま、フツーにいつもと変わらず、なんですが・・・
暦の上では立秋なんでしょうが、まだまだ暑
2010年 08月 06日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記10-92
2010年8月5日（木： 18：30〜21：10）
毎日暑い日が続いてますなぁ・・・こう暑いとカラダも重だるく、今ひとつ体調も良くありません。お疲れ気味ですわ。
木曜日のRUNOUTは、ものすごく空いてました・・・っていうか誰もいない・・・
1階の
18：30〜21：10）
毎日暑い日が続いてますなぁ・・・こう暑いとカラダも重だるく、今ひとつ体調も良くありません。お疲れ気味ですわ。
木曜日のRUNOUTは、ものすごく空いてました・・・っていうか誰もいない・・・
1階の
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2010年 08月 04日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記10-91
2010年8月3日（火： 18：20〜21：10）
先日の水根バス停敗退の心の後遺症も癒えてRUNOUTに行ってきました。
この日は湿度が低いせいか、風が心地よく、な〜んとなく、秋の気配が本の少しですが感じられました。
ストレッチしてる頃から、土曜日、日曜日の
18：20〜21：10）
先日の水根バス停敗退の心の後遺症も癒えてRUNOUTに行ってきました。
この日は湿度が低いせいか、風が心地よく、な〜んとなく、秋の気配が本の少しですが感じられました。
ストレッチしてる頃から、土曜日、日曜日の
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2010年 08月 02日 06:05インドアクライミング
RUNOUT日記10-90
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13：00〜18：00）
ホントは「沢登り日記」になる予定でした。間違いなく・・・
そう、数年ぶりに水根沢に行くつもりだったんです。
前夜、久しぶりにカナビナやらエイト環やロープなどをパッキングして、遠足前の子供のように興奮しとりまし
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2010年 08月 01日 06:59インドアクライミング
RUNOUT日記10-89
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10：05〜16：45）
この日もRUNOUTでした。ホント、休みの日もクライミング以外にすることありませんなぁ・・・
土曜日は10時の開店直後にIN。十分なストレッチして、アップしてたら、Iさんが登場。
さっそく、Iさんが即興で創った
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2010年 07月 30日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記10-88
2010年7月29日（木： 19：40〜21：15）
はいっ！！この日もランナウトでエンジョイクライミング！！
でも、木曜日は、別のところでオシゴトしてましたんで、少し遅くなってのランナウト入りでした。
ストレッチもそこそこに2階に上がると、Hさん、カノ嬢さん
19：40〜21：15）
はいっ！！この日もランナウトでエンジョイクライミング！！
でも、木曜日は、別のところでオシゴトしてましたんで、少し遅くなってのランナウト入りでした。
ストレッチもそこそこに2階に上がると、Hさん、カノ嬢さん
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2010年 07月 28日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-87
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18：20〜21：10）
うわっ！！オイラのこのページへの訪問者数が1万人以上になっとりました・・・
1万人といったら、タイヘンなことですよ〜。オイラの出身地の大月市の人口が3万人くらいだったかな、その3分の1近いんですから。
な
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2010年 07月 27日 06:10インドアクライミング
武者修行日記（ロックウェスト編2）
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13：00〜17：00）
う〜、暑いっ！！こう暑いと仕事出来ませんな〜・・・（エアコン効いてるだろうって）
で、月曜日は有給休暇。有給休暇取っても悲しいかな、することはありません。ランナウトは定休日だし。
そんで月曜日もやってるロック
2010年 07月 25日 08:41インドアクライミング
RUNOUT日記10-86
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10：30〜17：00）
いやいや暑いですなぁ・・・こう暑いと、カラダは重ダルイし、モチベーションも今ひとつ・・・
今日は少し追い込んで登るつもりだったんですが・・・
前回の反省を活かし、十分なストレッチをしたんですが、ストレッチ
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2010年 07月 23日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-85
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18：40〜21：20）
猛暑日が続いてます・・暑いです・・・少しばててきとります・・・
RUNOUTの２階はエアコン効いてて快適です！！
パパってストレッチして（このストレッチ不足がいけませんでした・・・反省）２階のボルダールー
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2010年 07月 19日 18:02インドアクライミング
武者修行日記（ウェストロック編）
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10：30〜17：05）
ホームのRUNOUTで、やや煮詰まり感を感じてきたんで、武者修行に行ってきました。
行ったのは7月17日にオープンしたばかりの西調布にできた「ウェストロック」、http://www.westrock-climbin
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2010年 07月 18日 08:36インドアクライミング
RUNOUT日記10-84
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10：30〜18：15）
関東地方も梅雨明けかなぁ・・・真夏の太陽がギラギラ。3連休の初日、ランナウトのクライマーさん達は、小川山にでも避暑に行ってしまったんでしょうか、やたら空いてました。
ストレッチして2階のボルダールームに行くと
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2010年 07月 16日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記10-83
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18：15〜21：20）
はいっ！！2日間のゴブサタでした〜。まいど替わり映えのないmarcyです。
そ〜です、この日もRUNOUTでした〜。
1階のロープエリアにストレッチしに行くと、I田さんご夫婦がロープ付けてます。8月の剱岳クライ
2010年 07月 14日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記10-82
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18：15〜21：10）
はいっ、読者のみなさんこんにちわ！！まいど替わり映えのないRUNOUT日記です。
って、見てるのはRUNOUTで登ってるクライマーだけ（？）・・・
ほんと、替わり映えがないっ！！登ってる課題も替わり映えがないっ！！
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2010年 07月 12日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-81
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9：10〜12：30）
うわぁ〜っ！！日曜日もRUNOUTに行っちゃいました・・・久しぶりの連投です。
まぁ、目的はIさんにお願いしてたニューシューズの受け取りだったんですが。
ニューシューズは、スポルティバ・ミウラVS！！
って
2010年 07月 11日 08:14インドアクライミング
RUNOUT日記10-80
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10：05〜14：00）
ん〜暑いっ！！真夏日だぁ〜。先日、koichiクンから沢登りに誘われましたが、こんな日は水と戯れる沢登りがサイコーでしょうな・・・
でも、今日もRUNOUT。集中して追い込んで登ろうと思ったんですが・・・
2010年 07月 09日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記10-79
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18：40〜21：20）
この日のRUNOUTは激混み〜っ！！
ストレッチ終わってから、2階のボルダールームに上がった頃には、カメさん、PANさん、H田クン、M井さんくらいしかいなかったんですが、時間がたつにつれて、どんどん混んできました。
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2010年 07月 07日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記10-78
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16：15〜20：00）
会社が月1回の有給休暇取得を奨励しとりますんで、オイラのようなマジメなサラリーマンは、会社の意向には逆らえません。
んで、今日は有給休暇、午後4時頃からRUNOUTでした。
先日の日曜日に、発酵寸前だったオイラのミウ
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2010年 07月 04日 08:37インドアクライミング
RUNOUT日記10-77
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11：00〜18：00）
蒸し暑い土曜日でした。RUNOUTもアツ〜イ、セッションが繰り広げられてました。
11時にRUNOUT入りして、1階のロープエリアでストレッチしてると、sauda2さんが。
そう確かsauda2さんとは以前、ボ
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2010年 07月 02日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記10-76
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18：20〜21：20）
2010年も半分が経過しました。ん〜早っ！！この半年で、RUNOUTは75回になりました。今年は、まだ出稽古がないんで、インドアは75回のまま。外岩は御嶽が、あれれ4回かな・・・、出不精になっとりますわ。
今日のR
2010年 06月 30日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記10-75
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→ ：19：20〜21：20）
蒸し暑い一日でした。今日はオシゴトの都合で1時間遅れでRUNOUTへ。オイラもたまにはオシゴトします。
今日は大事な日本VSパラグアイがあるんで、空いてるかなって思ってたら、意外と混
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2010年 06月 27日 07:59インドアクライミング
RUNOUT日記10-74
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11：15〜18：00）
土曜日は朝9時から胃カメラ。鼻から入れられてきました・・・
入れてから胃に到達するまでが苦しいっ！！もう鼻水、よだれ、涙でぐしゃぐしゃ・・・
でも胃に到達してしまえば、大丈夫。自分の内臓をライブ映像で観る余裕
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2010年 06月 26日 07:16インドアクライミング
RUNOUT日記10-73
2010年6月24日（木： 19：00〜21：00）
いやいや一日遅れてのアップです。愛読者の皆さんごめんなさい・・・
っているわけないかっ！！
だって、そりゃ日本VSデンマーク観ないと・・・
さてさて、木曜日のRUNOUT・・・・はて、何やってたんだろ？？？？
19：00〜21：00）
いやいや一日遅れてのアップです。愛読者の皆さんごめんなさい・・・
っているわけないかっ！！
だって、そりゃ日本VSデンマーク観ないと・・・
さてさて、木曜日のRUNOUT・・・・はて、何やってたんだろ？？？？
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2010年 06月 23日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記10-72
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18：20〜21：10）
久しぶりに中2日おいてRUNOUTへ。やはり中2日おくとカラダの痛みがありません。中1日ですと、やれヒザが痛いとか、ヒジがうずくとかまるで、高齢者のようですわい。ん〜オイラ高齢者だって・・・ふんっ！！
2階のボルダール
2010年 06月 20日 07:31インドアクライミング
RUNOUT日記10-71
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11：00〜18：00）
蒸し暑い土曜日でした。こんな日は沢登りがいいかなぁ・・・
でも秋以降の外岩シーズンに向けて、鍛えとかなくっちゃ。といいながらRUNOUTへ。まぁ、いつものことですが・・・何か。
最近、苦手意識の強い被り面にも少しづ
2010年 06月 18日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記10-70
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18：20〜21：10）
梅雨の谷間の晴天でした。暑いです。でも2階のボルダールームはエアコンが効いてて快適〜！！そんな快適な環境で、今日もRUNOUTではアツ〜いセッションが繰り広げられました。
メンバーは、まだ怪我が癒えてないカメさん
2010年 06月 16日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-69
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18：20〜21：05）
とうとう東京地方も梅雨入り、RUNOUTに着いたころにはポツポツ降り始めとりました。
こんな季節はしっかりインドアで登り込んで、秋以降の外岩の準備しておきましょう。
2階のボルダールームに行ったら、I田さんご夫
2010年 06月 14日 06:04インドアクライミング
RUNOUT日記10-68
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11：00〜16：00）
前日の土曜日に久しぶりの外岩で結構頑張って登った翌日にRUNOUT、カラダはパリパリ状態でした。
そんでも行っちゃうんですよねぇ〜RUNOUT。
1階のロープエリアに行ったら、U野さんがロープ付けてました。Ｕ
2010年 06月 11日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記10-67
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13：30〜18：15）
はいっ！！この日もサラリーマンの特権、有給休暇でした。でもホントは午前中、胃カメラ受診の予定でした。でも何故か、26日に延期・・・
まぁ、病院側の都合なんですが、なんか胃ではなく、気持ちがモヤモヤと・・・
こ
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2010年 06月 09日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記10-66
2010年6月8日（火： 19：00〜21：05）
今日のRUNOUT入りは、いつもの平日より少し遅れて7時。
ストレッチしに1階に降りると、KAMEさんがPANさんと自動ビレイ機やっとります。あらら、ケガは大丈夫ですか・・・。まだ完全に治りきって無いようですが、登り
19：00〜21：05）
今日のRUNOUT入りは、いつもの平日より少し遅れて7時。
ストレッチしに1階に降りると、KAMEさんがPANさんと自動ビレイ機やっとります。あらら、ケガは大丈夫ですか・・・。まだ完全に治りきって無いようですが、登り
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2010年 06月 07日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記10-65
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9：30〜16：00）
koichiくんが、久しぶりに帰京したんで、RUNOUTセッションでした。
実は彼、ロープやりたかったらしいんですが、まぁイマイチオイラがその気になれないし・・・
そんなんで、2階のボルダールームでひねもすまったり
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2010年 06月 04日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-64
2010年6月3日（木： 18：30〜21：10）
暑くなりましたなぁ・・・。まぁ寒がりのオイラにはこのくらいの気温がちょうどいいくらいですが。
今日もRUNOUTです。でも、最近、停滞気味なんで、すこしイジイジしとります。
最近の若いクライマーさんは、飛んだり
18：30〜21：10）
暑くなりましたなぁ・・・。まぁ寒がりのオイラにはこのくらいの気温がちょうどいいくらいですが。
今日もRUNOUTです。でも、最近、停滞気味なんで、すこしイジイジしとります。
最近の若いクライマーさんは、飛んだり
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2010年 06月 02日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記10-63
2010年6月1日（火： 17：45〜21：05）
出先から直行で西国分寺へ。6時前にRUNOUT入りすることが出来ました。
ストレッチして2階に上がると、I田さんお一人のみ。空いてます。最近は、オートビレイ機が復活して３台になったせいでしょうか、ロープエリアが混ん
17：45〜21：05）
出先から直行で西国分寺へ。6時前にRUNOUT入りすることが出来ました。
ストレッチして2階に上がると、I田さんお一人のみ。空いてます。最近は、オートビレイ機が復活して３台になったせいでしょうか、ロープエリアが混ん
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2010年 05月 31日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記10-62
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9：15〜14：15）
この日もRUNOUTでした。1階のロープエリアには自動ビレイ機が、被り面とスラブ面にそれぞれ２台増設されて、合計3台に。半年以上振りに3台に戻りました。
まぁ、オイラにはあんまり関係ありませんが・・・何か。
で
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2010年 05月 28日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記10-61
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18：15〜21：10）
中2日でRUNOUTです〜っ！！受付に入ると、オーナーのヤマタケさんが「2階に赤テープ課題増やしましたよう」って。
まぁ、被り面ですから、オイラにはムリだって思ったんですが、まぁ触るだけなら・・・
ストレッチして、
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2010年 05月 26日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記10-60
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18：30〜21：15）
さぁ、今日もRUNOUT！！元気に登りますぜい！！
6時30分過ぎに2階のボルダー部屋に入ると・・・居ますよう、I田さんご夫婦、最近メキメキ上達してきたH田くん、後からはM井さん、Iさん、Hさん、最後は久しぶりのK
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2010年 05月 24日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記10-59
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9：00〜12：15）
雨です/////もう梅雨入りなのかって疑ってしまうような、まとわりつくような雨の日曜日でした。
土曜日に中１日レストして開店と同時にRUNOUT入り。アップの後、あまりにギョウザの切り返しが出来ないんで、もう封印しよ
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2010年 05月 22日 07:40インドアクライミング
RUNOUT日記10-58
2010年5月21日（金： 18：00〜21：30）
この日は有給休暇でした。ん〜サラリーマンの特権ですな。やはり有給休暇の取得率はオイラが底上げしとります。
でも、家にいてもすることはありませんわ。やはりというか、トーゼンというかでRUNOUTへ。そう、木曜日に続
18：00〜21：30）
この日は有給休暇でした。ん〜サラリーマンの特権ですな。やはり有給休暇の取得率はオイラが底上げしとります。
でも、家にいてもすることはありませんわ。やはりというか、トーゼンというかでRUNOUTへ。そう、木曜日に続
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2010年 05月 21日 07:18インドアクライミング
RUNOUT日記10-57
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2010年 05月 19日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記10-56
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18：30〜21：15）
中2日おいてRUNOUTに行ってきました。
そう、なんとかムーブが繋がってきたJACKさん課題を落としに・・・
で、結果は・・・ORZ
やはり、2手目のギョウザの切り返しができまへん。マッチまでは確実にで
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2010年 05月 16日 16:42インドアクライミング
RUNOUT日記10-55
2010年5月15日（土： 10：00〜14：30）
ん〜いい天気でした！！乾燥してるし、絶好の外岩日和！！でもオイラは日和見でRUNOUTに行っとりました。それというのも前日にU野さんからの連絡で「ロープをやりたい」って言われてましたんで。
オイラは開店と同時にス
10：00〜14：30）
ん〜いい天気でした！！乾燥してるし、絶好の外岩日和！！でもオイラは日和見でRUNOUTに行っとりました。それというのも前日にU野さんからの連絡で「ロープをやりたい」って言われてましたんで。
オイラは開店と同時にス
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2010年 05月 16日 09:17インドアクライミング
RUNOUT日記10-54
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18：30〜21：15）
はいっ！！右肩が復調したmarcyです。なんか、まだ突っ張られる感じが残ってますが、登るのにはもう支障はありません。
今日の課題は、先日出来なかった、JACKさん課題。11日帰り際、設定者のJACKさんが、「課題帳に書
2010年 05月 15日 06:50インドアクライミング
RUNOUT日記10-53
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18：30〜21：30）
右肩の痛みは引いてきました。まだまだ完全とは言えませんが、以前に比べたら、ホント調子いい〜！！
復活しまっせ！！
今日も6時30分頃にRUNOUT。しっかりストレッチ。これが重要！！更衣室に入ったら、S谷クンに
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2010年 05月 09日 07:55インドアクライミング
RUNOUT日記10-52
2010年5月8日（土： 10：00〜13：15）
だいぶ右肩の痛みも薄らいできたんで、開店と同時にRUNOUTへ。
再発の恐怖心は残ってますが、それを振り払うように、いつもより念入りにストレッチ、特に肩の周りをほぐすようにしてから2階のボルダールームへ。
まだま
10：00〜13：15）
だいぶ右肩の痛みも薄らいできたんで、開店と同時にRUNOUTへ。
再発の恐怖心は残ってますが、それを振り払うように、いつもより念入りにストレッチ、特に肩の周りをほぐすようにしてから2階のボルダールームへ。
まだま
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2010年 05月 05日 18:05インドアクライミング
RUNOUT日記10-51
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10：10〜13：00）
今年のGWも今日で最後、右肩の痛みは相変わらずパッとしません。でも２日間のレストでRUNOUTへ行ってきました。
厳しい課題はこの肩では無理なんで、白課題や黄色課題を中心に流す程度に登ってました。
まぁ、登りな
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2010年 05月 02日 06:30インドアクライミング
RUNOUT日記10-50
2010年5月1日（土： 10：00〜12：30）
右肩の調子はいまだ本調子ではないけどRUNOUTへ行ってきました。
まだカチを右肩で引くようなムーブをすると痛い・・・
でも数日前よりだいぶ良くなりました。
あんまり厳しい課題をやると治りが遅くなりそうなんで、
10：00〜12：30）
右肩の調子はいまだ本調子ではないけどRUNOUTへ行ってきました。
まだカチを右肩で引くようなムーブをすると痛い・・・
でも数日前よりだいぶ良くなりました。
あんまり厳しい課題をやると治りが遅くなりそうなんで、
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2010年 04月 28日 06:09インドアクライミング
RUNOUT日記10-49
2010年4月27日（火： 18：30〜21：10）
今日も雨//////寒い・・・もう5月になるって言うのに寒い・・・
先日、違和感を感じた右肩が痛い。普通にホールドを引いても痛みはないんですが、少し方を開いて押さえるような持ち方をすると痛い・・・
そんなんで今
18：30〜21：10）
今日も雨//////寒い・・・もう5月になるって言うのに寒い・・・
先日、違和感を感じた右肩が痛い。普通にホールドを引いても痛みはないんですが、少し方を開いて押さえるような持ち方をすると痛い・・・
そんなんで今
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2010年 04月 25日 17:11インドアクライミング
RUNOUT日記10-48
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10：50〜16：00）
昨日、赤課題1番と2番をゲットして、この勢いをかって緑課題をTRYしようと思って連日のRUNOUTでした。
ゆっくりストレッチしてアップ。その頃、M井さん登場して緑課題をセッション開始。
この課題、核心は丸い
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2010年 04月 25日 08:39インドアクライミング
RUNOUT日記10-47
2010年4月24日（土： 18：00〜20：55）
前回、赤課題1〜3にTRYしてひとつも落とせなかったんで、リベンジに行ってきました。
まずは赤課題1番から。前回Mさんに教えてもらったムーブを思い出しながらTRY。スタート〜左手カチ〜右手カチ〜左手ガストンカチ〜右手カ
18：00〜20：55）
前回、赤課題1〜3にTRYしてひとつも落とせなかったんで、リベンジに行ってきました。
まずは赤課題1番から。前回Mさんに教えてもらったムーブを思い出しながらTRY。スタート〜左手カチ〜右手カチ〜左手ガストンカチ〜右手カ
2010年 04月 23日 06:21インドアクライミング
RUNOUT日記10-46
2010年4月22日（木： 18：30〜21：15）
全くいつになったら暖かい日がやってくるんでしょうか・・・この日もRUNOUTにはストーブが点いてました。ウレシイ・・・
2階のボルダールームに上がったら、垂壁に赤課題が1〜5、緑課題がひとつ出来てました。アップの後
18：30〜21：15）
全くいつになったら暖かい日がやってくるんでしょうか・・・この日もRUNOUTにはストーブが点いてました。ウレシイ・・・
2階のボルダールームに上がったら、垂壁に赤課題が1〜5、緑課題がひとつ出来てました。アップの後
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2010年 04月 18日 07:49インドアクライミング
RUNOUT日記10-45
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11：15〜18：10）
いやぁ寒い一日でした・・・厚手のダウン復活させました・・・
今日もRUNOUTはストーブが復活してます。ストーブの前でストレッチ。
2階のボルダールームに上がって白課題と黄色課題でアップ。まだファイル課題は、ほとんど
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2010年 04月 16日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記10-44
2010年4月15日（木： 18：15〜21：30）
ホールド替え2回目のRUNOUTです。寒い一日でした〜。ストーブが復活してました。
2階のボルダールームへ上がったら、まだ黄色課題まで。でも新しく黄色16番が創られてました。
白課題と黄色課題のいくつかでアップ
18：15〜21：30）
ホールド替え2回目のRUNOUTです。寒い一日でした〜。ストーブが復活してました。
2階のボルダールームへ上がったら、まだ黄色課題まで。でも新しく黄色16番が創られてました。
白課題と黄色課題のいくつかでアップ
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2010年 04月 14日 06:05インドアクライミング
RUNOUT日記10-43
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18：35〜21：10）
ついにRUNOUTの2階のボルダールームも半年ぶりのホールド替えとなりました。
着替えてストレッチする前に覗いたら、あら〜カラフルになっとります。それこそストレッチもそこそこに早速お試し。
ホールド替えを待ちわびた
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2010年 04月 11日 16:59インドアクライミング
RUNOUT日記10-42
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12：30〜15：30）
ホールド替直前のRUNOUTに行ってきました。昨日に引き続き、2連投です。
そ〜、狙いは「腹黒い女」（初登者のｸﾞﾚｰﾃﾞｨﾝｸﾞ5c＋/6a）この宿題を今日登らないと、二度と登れません。
昨日、激撃ちしたんでカ
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2010年 04月 11日 07:59インドアクライミング
RUNOUT日記10-41
2010年4月10日（土： 17：15〜20：30）
御岳から直行でRUNOUTへ。ホールド替えまで登れるのは今日と明日のみ。
カメさんの「腹黒い女」のゲットのために、ホントこれだけのために行ってきました。
結論から言いますと、登れませんでした・・・ORZ
前回、中盤
17：15〜20：30）
御岳から直行でRUNOUTへ。ホールド替えまで登れるのは今日と明日のみ。
カメさんの「腹黒い女」のゲットのために、ホントこれだけのために行ってきました。
結論から言いますと、登れませんでした・・・ORZ
前回、中盤
2010年 04月 09日 06:28インドアクライミング
RUNOUT日記10-40
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18：30〜21：15）
2階ボルダールームのホールド替えまであと3日、さ〜て、宿題がいくつ片付きますか・・・
6時半頃RUNOUTに行って更衣室に入ったら、カメさんが・・・
となると今日のお題は、カメさんの「腹黒い女」ですっ！！
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2010年 04月 07日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記10-39
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18：20〜21：10）
ついに1階のボルダールームがホールド替えになっとりました。新しい蛍光色のホールドも付いて目に眩しいくらいです。2階のボルダールームは12日にホールド替え、今のセットで登れるのも後数回、頑張りまっせ〜
オイラが着いた頃は、
2010年 04月 04日 09:25インドアクライミング
RUNOUT日記10-38
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11：45〜19：00）
晴れてたんですが風の冷たい一日でした。外岩に行こうと思ったんですが、金曜日の雨で染み出しがあると思い、向かった先はやはりRUNOUT。ストレッチして2階のボルダールームへ上がったら、I田さんご夫婦の他数人。空いてまし
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2010年 04月 02日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記10-37
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18：15〜21：15）
いよいよ春本番になってきましたなぁ。暖かいし、桜もほぼ満開！！
暖かいとカラダが良く動くんでね。
2階のボルダールームのホールド替えまであと10日、それまでにRUNOUTに行けるのはあと4回位でしょうか。何とか宿題を減ら
2
2010年 03月 31日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記10-36
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18：30〜21：05）
この数日、寒い日が続きますなぁ・・・いやだいやだ。
18時30分頃にRUNOUTへ。1階のロープエリアのストーブのそばでいつものようにストレッチしてから2階のボルダールームへ。
H田クンとその友人、I田サンが登ってまし
2
2010年 03月 28日 09:51インドアクライミング
RUNOUT日記10-35
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11：00〜18：00）
晴れてるんですけど、冷たい風が吹いていた一日でした。
11時頃にRUNOUTへ。その時間のRUNOUTは空いてました。アップしてたら、Iサン登場。早速セッション開始。
まずは前回出来なかった、垂壁右の課題。
2010年 03月 26日 06:25インドアクライミング
RUNOUT日記10-34
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18：15〜21：15）
雨ですなぁ/////
寒いし、こんな日はRUNOUTも空いてます。2階のボルダールームに上がってもお客さんはちらほら。
アップしてからもなんかモチべが上がらずじまいだったんですが、アップが終わった頃、H田クンやI
2010年 03月 23日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記10-33
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10：00〜15：15）
一昨日の御岳の疲れが全身に残ってましたがRUNOUTへ行ってきました。登りなれた2階のボルダールームも4月12日にホールド替えとなります。その前に残ってる宿題を少しでも片付けなくっちゃ・・・
まずは木曜日のIさん
2010年 03月 19日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記10-32
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18：30〜21：10）
ありゃりゃ〜月パス切れてます・・・これで何回目の月パスだろ〜な。その割にはウマくならんなぁ・・・
今日も2階のボルダールームは空いてます。アップの後、Eサンの6a課題のスタート部分のみTRY。この課題、ムーブを二つに分
2
2010年 03月 17日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記10-31
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18：30〜21：10）
暖かくなりましたなぁ！！寒がりのオイラにとってはホント嬉しいですわ。
暖かくなるとカラダも良く動きます。
オイラが2階のボルダールームに上がった時は、空いてました。I田さんご夫婦ともう一人だけ。
またまたI
2
2010年 03月 14日 08:13インドアクライミング
RUNOUT日記10-30
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11：00〜17：15）
久しぶりに週末晴れましたなぁ・・・すっかりジムダラーになってるmarcyです。
さぁて、今日のお題は・・・
先日、いいところまで行ったI田サンのプレゼント課題のバリエーション。まず、前回出来なかった、右手▽ホ
2010年 03月 12日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記10-29
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14：00〜18：30）
今日は有給休暇！！
でも悲しいかな、会社を休んでもそんなにするコトは無いんですよねぇ。
平日のRUNOUTの開店時間は午後1時から。その開店時間を待つようにRUNOUTへ行ってきました。平日のこの時間なら、
2010年 03月 10日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-28
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6：30〜9：05）
寒いと思ったら雪です・・・もうお彼岸も近いというのにっ！
そんな天気のせいか、今日のRUNOUTは空いてました。2階のボルダールームに行ったら、H田クンともう数人の方が登ってるだけ。オイラもアップの後、前回のカメさん課題
1
2010年 03月 07日 08:35インドアクライミング
RUNOUT日記10-27
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10：45〜5：15）
いやいや、今日も雨ですか//////
いやになっちゃいますな・・・
このところ、まったく外岩で登ってません。御岳に行ったのも正月のみ。もはや、外岩ボルダラーを返上しなくてはいけなくなりそうです。
今日のRUNOUT
2010年 03月 05日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記10-26
2010年3月4日（木： 18：15〜21：15）
はいっ！！今日もRUNOUT。今日は1階のロープエリアも2階のボルダールームも空いてました。
オイラが2階に行った時は、ほんの数人。しっかりアップしてから、前回ヨレ落ちしたプレゼント課題に再挑戦。
ムーブは出来て
18：15〜21：15）
はいっ！！今日もRUNOUT。今日は1階のロープエリアも2階のボルダールームも空いてました。
オイラが2階に行った時は、ほんの数人。しっかりアップしてから、前回ヨレ落ちしたプレゼント課題に再挑戦。
ムーブは出来て
2010年 03月 03日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記10-25
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18：15〜21：15）
は〜いっ、今日も元気にRUNOUTに行ってきました。最近、平日の１階ロープエリアは講習会で混んでます。今日もたくさんの方が講師からクライミングを教わってました。
オイラもストレッチの後、２階ボルダールームへ。アップ
2
2010年 02月 28日 10:48インドアクライミング
RUNOUT日記10-24
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10：45〜18：00）
この天気では外岩には行けません。んでトーゼンＲＵＮＯＵＴ。
どうも先日の被り面でのトレーニングで深キョンをしすぎたせいか、左ひざが痛い・・・
ヒザが痛いと正対乗り込みが厳しい・・・んで、前回スタッフさんが創った課題は
2010年 02月 26日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記10-23
2010年2月25日（木： 18：30〜21：15）
記録を見たら、今年のRUNOUTが今日で23回目、昨年が77回でしたから通算で記念すべき100回目のRUNOUTでした。（記録取ってないのが数回あるから実質は100回以上かな）
そんな記念すべきメモリアルRUNOUTだ
18：30〜21：15）
記録を見たら、今年のRUNOUTが今日で23回目、昨年が77回でしたから通算で記念すべき100回目のRUNOUTでした。（記録取ってないのが数回あるから実質は100回以上かな）
そんな記念すべきメモリアルRUNOUTだ
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2010年 02月 24日 06:16インドアクライミング
RUNOUT日記10-22
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18：10〜21：10）
koichiクンとRUNOUTでした。
オイラがアップしている頃に登場してきました。
オイラの今日の課題は、ゴール１手前まで繋がったH本サンの6a＋。
△ホールド〜右手持ちにくい丸ホールド〜左手黄緑丸カチ〜左足
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2010年 02月 21日 09:51インドアクライミング
RUNOUT日記10-21
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10：45〜17：30）
いやぁ〜いい天気でした。絶好の外岩日和でしたなぁ・・・
朝起きたら、Hサンから「御岳に行きます」のメールが、気付いた時には遅く、RUNOUTに向かう電車の中・・・
来週こそ御岳に行くぞって決意も新たに、RUN
2010年 02月 19日 07:07インドアクライミング
RUNOUT日記10-20
2010年2月18日（木： 18：15〜21：15）
朝方の東京地方は雪 でした。でも夕方RUNOUTに行く頃は、すっかりあがっていい天気になってました。寒さもあと少し。もう少し暖かくなったら外岩を再開しまっせ。それまではRUNOUTで鍛えます。
18：15〜21：15）
朝方の東京地方は雪 でした。でも夕方RUNOUTに行く頃は、すっかりあがっていい天気になってました。寒さもあと少し。もう少し暖かくなったら外岩を再開しまっせ。それまではRUNOUTで鍛えます。
2010年 02月 17日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記10-19
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18：10〜21：00）
うわぁ〜寒いっ！！・・・どうも寒いと思ったら雨が雪に変わってます・・・
こんな日でもオイラは元気よくRUNOUT。
ストレッチ＆アップの後、登れそうな課題を物色してたら、最近良くお見かけする方に新しい課題を教え
2010年 02月 15日 06:00インドアクライミング
RUNOUT日記10-18
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10：30〜18：00）
ホントはMサン達と御岳の予定でしたが、土曜日の天気で早々と中止にし、トーゼンのようにRUNOUTでした。
同行者は、会のメンバーkoichiクンと浜G。まぁ、どちらもバレンタインには無関係なんでしょうな。
ア
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2010年 02月 11日 17:28インドアクライミング
RUNOUT日記10-17
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10：00〜16：30）
朝10時からRUNOUT。2階のボルダールームに上がったら、あら〜空いてます。とりあえずアップを白課題1〜4を続けて、5〜9となるべく長めに登ってアップ終了。
早速、食べかけのH本サン課題にTRY開始したんですが、
2010年 02月 10日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-16
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18：15〜21：10）
中2日のRUNOUT。今日は暖かかった〜。早く暖かくならないかな・・・
ストレッチ＆アップの後、早速H本サンの6a＋にTRY。
数回激撃ちしたんですが、やはり紫スローパーへのマッチがやっと・・・
まぁ、できな
2
2010年 02月 07日 08:05インドアクライミング
RUNOUT日記10-15
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11：00〜18：00）
今日もRUNOUTへ。しっかし寒いなぁ・・・早く暖かくならないかなぁ！！
11時頃にRUNOUTに行って、ゆっくりストレッチ。先週電撃が走った腰の塩梅も良くなりました。
2階のボルダールームへ上がってアップの後、
2010年 02月 05日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記10-14
2010年2月4日（木： 18：55〜21：05）
中１日でRUNOUT。今日のRUNOUTは実に空いてました。っていうより、2階のボルダールームにはオイラ一人・・・
アップ（最近、アップのプログラムに被り面の登り下りを加え、少しでも体幹強化を意識してます）の後、H本サン
18：55〜21：05）
中１日でRUNOUT。今日のRUNOUTは実に空いてました。っていうより、2階のボルダールームにはオイラ一人・・・
アップ（最近、アップのプログラムに被り面の登り下りを加え、少しでも体幹強化を意識してます）の後、H本サン
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2010年 02月 03日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記10-13
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18：15〜21：10）
腰の方もまだハリはありますが、今日もRUNOUTで登ってました。
まぁ、無理をせず感覚を忘れない程度と思ってました。
しっかりとストレッチとアップしてたら、Hサン登場。垂壁でセッションを始めました。
ガバ〜右手遠
2010年 01月 31日 10:02インドアクライミング
RUNOUT日記10-12
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10：45〜18：30）
うく〜っ！！ やってしまいました・・・
腰・・・十分なストレッチした後、アップしていた最中のことでした・・・
右に振り込んだ時、右腰に電流が・・・ORZ
オーバーワークかなぁ・・・
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2010年 01月 29日 06:50インドアクライミング
RUNOUT日記10-11
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18：30〜21：30）
今日もRUNOUT。ストレッチして2階にあがったら今日も空いてます。っていうかオイラひとり・・・
アップの後、とりあえずめぼしい課題をボル強課題ファイルから物色。
6a＋・・・
黄色1番スタートホールド〜
2010年 01月 27日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記10-10
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18：40〜21：05）
今日のRUNOUTは空いてました。1階のロープエリアはガラガラ。
2階のボルダールームにも数人程度。空いてるんで集中したTRYが出来ました。
今日の課題は、土曜日にOサンが創ったハリボテ課題。土曜日にはまったく
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2010年 01月 24日 08:48インドアクライミング
RUNOUT日記10-9
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11：00〜16：45）
今日もRUNOUT。午後からkoichiクンが参戦するんで、11時頃に行って十分なストレッチ＆アップ。
アップを済ませた頃にkoichiクン登場。
オイラはまず、先日完登したOサンのトラバース課題をリピート。
2010年 01月 22日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記10-8
2010年1月21日（木： 18：30〜21：10）
koichiクンとRUNOUTでした。オイラは18：30頃に着いたんですが、先に来ていたkoichiクン、マムートの液チョーをゲットして頑張ってます。
今日のオイラは特に狙ってる課題も無く、まぁのんびりと・・・
18：30〜21：10）
koichiクンとRUNOUTでした。オイラは18：30頃に着いたんですが、先に来ていたkoichiクン、マムートの液チョーをゲットして頑張ってます。
今日のオイラは特に狙ってる課題も無く、まぁのんびりと・・・
2010年 01月 20日 06:07インドアクライミング
RUNOUT日記10-7
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18：30〜21：10）
今日もRUNOUT。中2日が一番具合がいいですわい。ゆっくりストレッチしてから、持久力を意識して、簡単な課題を降りずに登ってアップ終了。
まずは繋げてないHサン課題のトラバース。ポイントは右からのトラバースが終わ
2010年 01月 17日 10:28インドアクライミング
RUNOUT日記10-6
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11：00〜17：00）
koichiクンとRUNOUTへ行ってきました。
彼が来るのがお昼過ぎということなので、彼が来てからはロープを付けることとして、来るまではボルダーに専念。
ゆっくりストレッチしてアップ。先日の復習から、アンダー
2010年 01月 15日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記10-5
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6：45〜9：10）
中２日でRUNOUTへ行ってきました。あ〜フリーパスが切れていたんで１カ月更新してきました。これで何ヶ月目だろう・・・少しは強くなったのかなぁ？？
とりあえずアップして、宿題になってるIサン課題をTRY開始。まずは垂
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2010年 01月 11日 17:51インドアクライミング
RUNOUT日記10-4
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11：30〜4：15）
土曜日にくたくたになるまで追い込んで登ったんですが、中1日でRUNOUTへ行ってきました。
ストレッチしている時から、土曜日の疲れを全身に感じてましたが、まぁ軽く〜の気持ちで登ってきました。
狙いは、う〜ん、片付いて
2010年 01月 10日 09:11インドアクライミング
RUNOUT日記10-3
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11：30〜18：30）
鹿児島から帰京したkoichiクンとRUNOUTへ。 常連さんから教わった、Hサンのトラバース課題にチャレンジ。思いっきり遠いホールドを繋いで、ポケットから遠くの斜めカチを左手ガストンで捉えるのが核心かな。ムーブをバラ
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2010年 01月 07日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記10-2
2010年1月6日（水： 18：30〜21：10）
中1日のRUNOUT。う〜っ！！寒いっ！1階のロープエリアのストーブの前に陣取ってストレッチ。まったくストーブで暖を取ってんだか、ストレッチしてるんだかっていう状態、それほど寒い一日でした。
2階のボルダールームに
18：30〜21：10）
中1日のRUNOUT。う〜っ！！寒いっ！1階のロープエリアのストーブの前に陣取ってストレッチ。まったくストーブで暖を取ってんだか、ストレッチしてるんだかっていう状態、それほど寒い一日でした。
2階のボルダールームに
2010年 01月 05日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記10-1
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）
RUNOUTも今日から営業。オイラも今日がRUNOUTでの登り初め。中5日でした。さすがに中5日空くと、カラダが重い・・・簡単な白課題をいつも以上に登ってから前年の宿題にとりかかりました。
アップの途中、H田クン登場。2階のボルダールームに居
2009年 12月 30日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記77
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）
今年最後のRUNOUTへ6時半過ぎにイン。前回ストレッチを念入りにやったら意外と調子良かったんで、今日も十分に。
2階のボルダールームでアップの後、新しい課題はやらずに宿題にしていた課題がいくつ片付くかと思ってTRYを開始しました。
ま
2009年 12月 26日 18:31インドアクライミング
RUNOUT日記76
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午前11時半頃にRUNOUTへ。いつもより入念にストレッチをして2階のボルダールームへ。
時間もたっぷりあるんでゆっくりアップ。アップの後は、まずは宿題になってるIサン課題。今日で3日目になるかな〜。いつも左足のスメアが信じられないんで、
2009年 12月 25日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記75
2009年12月24日（木： ）
世間ではクリスマスイブ。でもオイラにはカンケーありませんな〜！！
6時半頃、RUNOUTへ行ったら、シングルベルの常連さんばかり・・・
メリークリスマス！！
アップがあ終わったら、もう仕事納めてしまってるIさんが垂壁に新しい課
）
世間ではクリスマスイブ。でもオイラにはカンケーありませんな〜！！
6時半頃、RUNOUTへ行ったら、シングルベルの常連さんばかり・・・
メリークリスマス！！
アップがあ終わったら、もう仕事納めてしまってるIさんが垂壁に新しい課
2009年 12月 23日 08:50インドアクライミング
RUNOUT日記74
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）
7時半過ぎにRUNOUTへ。入口でIさんとご一緒になりました。
ストレッチ＆アップの後、前回宿題になったIさん課題をTRY開始。
どうも上手くマッチが出来ません。もっと左足に体重移動しなくてはならなあいんですが、左足のスタンスが今ひ
2009年 12月 18日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記73
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）
午後6時30分頃からRUNOUTへ。ロッカールームに行ったらH田クンに再会。久しぶりですな。
アップの後、H田クンとセッション。ファイル課題の5a位から登って行きました。
ボル強課題の5b〜5ｂ＋が悪く５撃位しちゃいました。
2009年 12月 16日 06:03インドアクライミング
RUNOUT日記72
2009年12月15日（火 ）
今日はやや遅く7時過ぎにRUNOUTへ。だいぶ寒くなりました。半袖のTシャツではちと厳しい・・・
寒くなるとカラダの動きが悪くなるんで、アップのプログラムを少し変えて、白課題１を登って2を降り、３を登ってというふうに、簡単な課題を継続して6番
）
今日はやや遅く7時過ぎにRUNOUTへ。だいぶ寒くなりました。半袖のTシャツではちと厳しい・・・
寒くなるとカラダの動きが悪くなるんで、アップのプログラムを少し変えて、白課題１を登って2を降り、３を登ってというふうに、簡単な課題を継続して6番
2009年 12月 13日 08:11インドアクライミング
RUNOUT日記71
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ホントは御岳に行こうと思ってました。でも金曜日のあの雨ではボルダーは乾いて無いだろうってことで、やはりRUNOUT。
12時に入って5時まで、なんかまったりしてました。もっと集中したTRYしないとなぁ・・・
今日の課題は、Iさん
2009年 12月 11日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記70
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会社は定時退社でRUNOUTへ。今日は1階にストーブ入ってました。
ストーブの前で入念にストレッチ。
2階のボルダールームに上がって、前回、宿題にしたIさんの課題をTRY。
ホントは右手にハリボテがあるんですが、設定者のIさんがファイルに書き
2009年 12月 09日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記69
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）
1階のロープエリアに降りたら誰もいません。ストーブも点いてません・・・
でもしっかりストレッチしなくっちゃ！！
2階のボルダールームに入ると数人。最近空いてるなぁ・・・
アップが終わった頃、Iさん登場。宿題二つ終わったんで新しい課題をリク
2009年 12月 05日 21:37インドアクライミング
RUNOUT日記68
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ん〜またしても雨・・・ついにオイラも雨男の仲間入りですかな。まぁ、今日は晴れててもRUNOUTのつもりでしたが・・・
1時30分くらいにRUNOUTへ。1階のロープエリアのストーブの前で十分なストレッチ。これから寒くなるとしっかりカラダを伸ば
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2009年 12月 04日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記67
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2009年 12月 02日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記66
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2009年 11月 27日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記65
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2009年 11月 25日 06:11インドアクライミング
B-PUMP日記
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2009年 11月 22日 17:33インドアクライミング
RUNOUT日記64
Kクンと御岳の予定でした。が、待ち合わせの立川ホームで雨・・・
///////////
これじゃぁ御岳では登れません。ってんで立川駅から西国分寺RUNOUTへ転進。開店の9時から4時頃までRUNOUTでまったり登ってました。ストレッチとアップを適当に済ませると、Kクン、ファイルから何やら厳
2009年 11月 20日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記63
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2009年 11月 18日 06:18インドアクライミング
RUNOUT日記62
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2009年 11月 15日 07:14インドアクライミング
RUNOUT日記61
このところ毎日雨・・・全くイヤになりますなぁ・・・外岩いこうと思ってたんですがこれじゃムリ・・・
こんなときもやはりRUNOUTがオイラを待っててくれます！！
11時頃から約4時間登ってました。
課題は前回できなかった5c+の垂壁課題。
何とか左足を2手目のカチに乗せてデッドで右手
2009年 11月 13日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記60
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2009年 11月 11日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記59
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2009年 11月 07日 22:56インドアクライミング
RUNOUT日記58
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2009年 11月 06日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記57
連日のRUNOUTへ。本日の狙いは何と言っても前日にバラしてムーブが繋がった、赤課題1番と2番。アップの後、早速TRY開始。
まずは赤課題2番から。
SDから右手をクラックみたいなホールド、左手をカチ、右手をマッチしてカチ持ち。左手を遠くのカチ。ここから右足、左足と上げて、核心の黒いホール
2009年 11月 05日 06:22インドアクライミング
RUNOUT日記56
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2009年 10月 30日 06:24インドアクライミング
RUNOUT日記55
今日もRUNOUTへ〜。いつもの通り１階のロープエリアのフロアーでストレッチしようと降りて行ったら、自動ビレイ機が使用中止になってました。なんでも、メーカー（アメリカ製）から不具合が発表され、原因が不明で原因が判明するまで使用中止としたそうです。さすが、RUNOUT。リスク管理がしっかりしてますな
2009年 10月 27日 23:12インドアクライミング
RUNOUT日記54
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2009年 10月 25日 16:13インドアクライミング
三鷹ジム日記
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RUNOUTは「THE腕自慢」で登れないし・・・
そうだ！！「三鷹ジム」へ行こう！！駅から近いし・・・
ってんで「三鷹ジム」で登ってきました。とにかく駅に近いっ！
2009年 10月 23日 06:40インドアクライミング
RUNOUT日記53
中1日でRUNOUTへ。今週末の「THE腕試し」直前のせいか、出場ともくされている常連さんたちで賑わってました。（トーゼン、オイラは出ませんが・・・）
今日のシューズは、少し馴染んできたミウラＶＳ。やっぱインドアだと硬いかなぁ・・・
テープ課題を少しアップ替わりに登ってから、垂壁のセッショ
2009年 10月 21日 06:23インドアクライミング
RUNOUT日記52
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2009年 10月 18日 06:51インドアクライミング
RUNOUT日記51
約２週間ぶりの日記です。ネット環境が悪くて・・・でもこの間にもRUNOUTやT-WALL（江戸川橋）で登ってました。
RUNOUTは２階のボルダールーム、ホールド変更になり、まだ白課題と黄色課題しかありませんが、確実に前より難しくなってますな・・・
モチベーションは上がりますが・・・
ま
2009年 10月 02日 06:14インドアクライミング
RUNOUT日記50
今日のRUNOUTは先日導入したﾐｳﾗVSの慣らしが目的でした。
まぁ、このクツ、一口で言うと、固い・・・まぁ、今までインドアで履いていたのがヘタったユカシムでしたからトーゼンなんですがね。
でもジブスに点で乗ったり掻き込みは強いですな。特にヒールは恐ろしいくらいに効きます。ヒールが外れな
2009年 09月 30日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記49
今日の2階のボルダールームは大変な混雑。ホールド替えが近いせいか、はたまた「THE腕試し」が近いせいか・・・
んでも、アップの後、先日教えてもらった左から右へトラバースするセッション課題をTRY。今日はムーブもわかっていたから一撃でした。前回、ハリボテでのレイバックにちょっと苦労したんですがね
2009年 09月 27日 06:49インドアクライミング
RUNOUT日記48
中1日でRUNOUTへ行ってきました。まだ金曜日の筋肉疲労が左の上腕筋に残ってます・・・あのトラバース課題、ハリボテからブロックホールドに下がっていく時、思いっきり左腕と肩の筋肉を使うからでしょうか。
ゆっくりストレッチしてアップ。アップ課題は5bのファイル課題二つと先日のボル強課題。アップが
2009年 09月 25日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記47
5連休も終わりました・・・オイラも普段はマジメなサラリーマン、今日からオシゴトだわい。毎週5連休がいいなぁ・・・
さてさて今日もランナウトへ。セッション課題のトラバース、ハリボテからブロックホールドへ降りるところを集中してきました。
前回、右手のハリボテを離すタイミングが早かったせいで、ウ
2009年 09月 23日 19:53インドアクライミング
RUNOUT日記46
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2009年 09月 19日 07:07インドアクライミング
RUNOUT日記45
今週は水曜日と金曜日という変則でRUNOUTへ。（いつもは火曜日と木曜日が平日のパターン）
アップしてたらボル強（ボルダリング強化プログラム＝オーナーのヤマタケさんが即興で課題をつくり、参加者がワイワイとTRY）が2階でとのアナウンス。
久し振りにボル強に参加してきました。
で、結果は
2009年 09月 17日 06:07インドアクライミング
RUNOUT日記44
中3日でRUNOUTへ。6時30分位に入ってから、いつものセーネン、毎週水曜日の常連さんたちとプチセッション大会になりました。
やはり目玉は、垂壁のスローピー課題。
セーネンは、長い手足を駆使して、右足ヒールを右足乗り込みでトライしてます。
MR.水曜日は、右足ヒールの後、何と左手プッ
2009年 09月 13日 08:18インドアクライミング
RUNOUT日記43
午後1時頃にRUNOUTへ。ゆっくりストレッチしてアップ。アップの最後に、セッション課題の5bとファイル課題5bをやってアップ終了。
まずはスローピーなセッション課題を左手ガバ手使って再トライ。前回、ゲットできたんですが、3回目で最後のハリボテが止まりました。
このTRYで体重移動の感触を
2009年 09月 11日 07:13インドアクライミング
RUNOUT日記42
中1日でRUNOUTへ。もちろん狙いはセッション課題のスローピー課題。前回、2手目をガバ使って、ムーブと体重移動の確認をしながらゴールまでいけたんで、今日こそ正規のホールドでのゲットを目標にTRYを重ねてきました。
で、その結果は・・・ORZ
でも右足ヒールで掻き込んでから、つま先立ちが確
2009年 09月 09日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記41
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2009年 09月 04日 07:22インドアクライミング
RUNOUT日記40
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2009年 09月 02日 06:19インドアクライミング
RUNOUT日記39
中２日でRUNOUTへ。前回、浜Gと一緒に登って、すこ〜しモチベーションもアップしたんで頑張って登ってきました。
アップが終わった頃、H田クン登場、久し振りです。H田クンが黄色８番にてこずってたんで、セッション。右手サイド引いて、左手スローパーに振り込みながら取って、右手を正対でスローパー、こ
2009年 08月 31日 21:04インドアクライミング
RUNOUT日記38
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2009年 08月 28日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記37
ん〜完全に「壁」にぶち当たってます・・・今日もボル強課題の6a、ダメダメ・・・センスなしっ！！
さすがに飽きてきたんでテープ課題を触ってみたりしたんですが、これもダメダメ・・・
「壁」は登るもんだと思ってたんですが、乗り越えるとは・・・
そうだ基本に立ち返ろうってんで、クライミングの基
2009年 08月 26日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記36
２日間十分にレストしてRUNOUTへ。ボル強課題6aもいい加減何とかしたいモンです。
前回、華麗なムーブで完登した人の残像があるうちにと思ってたんですが、あのムーブでは厳しい・・・
自分にあったムーブと思って試行錯誤を繰り返し、それぞれのホールドをいじくってます。
今日は、今まで右手で
2009年 08月 23日 08:25インドアクライミング
RUNOUT日記35
今日も１２時位にRUNOUTへ。連日ですな。
やはり連日だとカラダは重いし、ガバダコで指が痛い・・・アップの後気合でボル強課題にTRY。左足を指定以外のスタンスを使うとできたんですが、これじゃあ絶対に6aはありません。強いボルダさんがTRYしているのを盗み見したら、右足ハイステップしてから左足
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2009年 08月 22日 09:10インドアクライミング
RUNOUT日記34
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2009年 08月 20日 06:06インドアクライミング
RUNOUT日記33
連日のRUNOUT。前日のハードなTRYで、筋肉が相当張ってましたが、十分なストレッチとアップで、ボル強課題の6aに挑戦してきました。
あ〜でもない、こ〜でもないと数少ないムーブの引き出しを全開にして試行錯誤をしてましたが、やはり×・・・
水曜日にお逢いするボルダラさんとセッション。やはり
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2009年 08月 19日 06:04インドアクライミング
RUNOUT日記32
中2日で午後6時30分過ぎにRUNOUTへ。
狙いは、ボル強課題の6a。自分の限界グレードをTRYするときには、十分なアップが必要ですなぁ〜。
この日も白課題を8本以上登って、白課題のホールド飛ばしとかやってカラダをほぐしました。何と言っても、いきなり厳しい課題に取り付くとケガが怖いですから
2009年 08月 16日 07:16インドアクライミング
RUNOUT日記31
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2009年 08月 12日 08:27インドアクライミング
RUNOUT日記30
トラバース課題のゴールまでのムーブが見えてきたんで中1日でRUNOUTへ。
まるまる一日レストして指皮の回復とアイシングして決死の覚悟でトライしましたけど、結果は×・・・OZ
傾斜にカチが耐えられません。もう少し、右足を安定したスタンスに乗せて、左足を左側にして体重移動したいんですが・・・カ
2009年 08月 10日 08:22インドアクライミング
RUNOUT日記29
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2009年 08月 09日 07:30インドアクライミング
RUNOUT日記28
午後2時頃RUNOUTへ。ストレッチしてソッコー2階のボルダールームへ。
なんとかトラバースの最後の2手のムーブを探りたいっ！！イメージでは、白カチを右手クロスで送って、左手横カチしてから右手マッチ、左手ゴールなんですが・・・
十分にアップして、最初のトライ。右手クロスで黄色のポケット、左
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2009年 08月 06日 06:05インドアクライミング
RUNOUT日記27
2日続けてのRUNOUT。今日の目的は、koichiクンから紹介されたH君とのセッションと5c＋のトラバース課題。
7時前に入り、アップしてましたが、ややカラダが張ってます。ん〜・・・
先々週お逢いしたボルダさんにも再会。H君からも声を掛けられ、みんなで楽しくセッション。H君、今日が２回め
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2009年 08月 05日 06:20インドアクライミング
RUNOUT日記26
日曜日ヨレヨレになるまで登ったんですが、中1日で7時過ぎにRUNOUTへ。
今日はゆっくり1時間半くらいの予定だったんですが、気がついてみれば、しっかり2時間半登ってました。
課題は、即興で作っていただいた、垂壁をトラバースして薄被りに繋げる5ｃ＋の課題。
垂壁のトラバースは、部分部分
2009年 08月 02日 17:16インドアクライミング
RUNOUT日記25
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2009年 07月 31日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記24
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2009年 07月 29日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記23
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2009年 07月 27日 06:02インドアクライミング
RUNOUT日記22
午後からRUNOUTへ。垂壁に設定してもらったカチカチ課題（5ｃ）を片付けにやってきました。が・・・その結果は終了点に片手では保持したものの両手でタッチできず敗退・・・OZ
両手ガバから右足乗りこんでスタート。右手をカチにとって（このカチに弾かれると指皮がイタイ・・・）左手をスタートホールドの
2009年 07月 26日 09:07インドアクライミング
RUNOUT日記21
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2009年 07月 24日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記20
今日もRUNOUTへ。前回、惜しいところまででゲットを逃したファイル課題のトライに行ってきました。
で、その結果は・・・惨敗・・・OZ
ちょうど設定者かいたんですが、やはりマントルが返りきってないのが敗因。
でも、ゴールのホールドには確実に触ってるんですが・・・あと１CM右手を伸ばせばガバ
2009年 07月 23日 06:15インドアクライミング
RUNOUT日記19
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2009年 07月 20日 08:10インドアクライミング
RUNOUT日記18
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2009年 07月 18日 05:57インドアクライミング
RUNOUT日記17
今日もRUNOUTへ。7時前に入ってストレッチして2階のボルダールームでアップしてたら、RUNOUT恒例のボルダー道場が2階のボルダールームで開催。何となく、参加してました。
オーナー」のヤマタケさんが、簡単な課題から難しい課題を即興で設定。参加者がセッション方式でTRYしていくというモノです
2009年 07月 17日 06:11インドアクライミング
RUNOUT日記16
今日もランナウト。中1日ですな。前回の反省を教訓にして今日は十分にストレッチとアップ。
まず白課題を6本と黄色課題3本、白課題手足限定で3本と黄色課題手足限定で3本登ってアップ終了。ここで十分にレスト。
レストの後は赤課題3番にTRY。どうしても左手カチを取りに行く時、カラダが離れるんで、
2009年 07月 15日 06:13インドアクライミング
RUNOUT日記15
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2009年 07月 12日 07:16インドアクライミング
RUNOUT日記14
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2009年 07月 10日 06:10インドアクライミング
RUNOUT日記13
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2009年 07月 09日 06:03インドアクライミング
RUNOUT日記12
2日続けてRUNOUTへ。ん〜熱心だなぁ。三日坊主のオイラにしては感心です。今日は、KOICHIクンとタンデム。なかなか強くなりました。アップの後、赤課題を中心にTRYを重ね、常連さんたちとセッションしてました。
2日続けてなのに、カラダが良く動きます。昨日がアップだったのかなぁ・・・
強
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2009年 07月 08日 06:12インドアクライミング
RUNOUT日記11
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2009年 07月 05日 07:23インドアクライミング
T-WALL日記
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2009年 07月 03日 06:03インドアクライミング
RUNOUT日記10
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2009年 06月 28日 17:18インドアクライミング
RUNOUT日記9
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2009年 06月 25日 06:17インドアクライミング
RUNOUT日記8
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2009年 06月 19日 06:00インドアクライミング
RUNOUT日記7
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2009年 06月 11日 19:29インドアクライミング
RUNOUT日記
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2009年 06月 06日 22:57インドアクライミング
ＲＵＮＯＵＴ日記5
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2009年 06月 05日 06:15インドアクライミング
ボルニー日記
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2009年 05月 30日 21:07インドアクライミング
ＲＵＮＯＵＴ日記4
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2009年 05月 29日 06:16インドアクライミング
ＲＵＮＯＵＴ日記3
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2009年 05月 25日 06:04インドアクライミング
ＲＵＮＯＵＴ日記2
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2009年 05月 22日 06:06インドアクライミング
ボルニー日記
koichiクンとボルニーへ。やはりパートナーがいると楽しいですなぁ。koichiクンがくるまで、アップの後、再び100°壁のカチ課題へ。ＳＤから右手カチ、左足をすぐ上のスタンスで掻き込み、左手をカチ（ジブス）から、ゴールへ。なかなか左手のカチが止まりませんでしたが、なんとか耐えてゴールへ。外岩を
2009年 05月 15日 06:57インドアクライミング
RUNOUT日記
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2009年 05月 06日 15:11インドアクライミング
ボルニー日記
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2009年 04月 24日 06:09インドアクライミング
ボルニー日記
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2009年 04月 17日 06:09インドアクライミング
ボルニー日記
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2009年 04月 10日 06:08インドアクライミング
ボルニー日記
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2009年 04月 03日 06:08インドアクライミング
ボルニー日記
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2009年 03月 27日 06:02インドアクライミング
ボルニー日記
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2009年 03月 13日 06:16インドアクライミング
ボルニー日記
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2009年 02月 27日 06:15インドアクライミング
ボルニー日記
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2009年 02月 05日 06:09インドアクライミング
ボルニー日記
会社帰りに、ボルニーに行ってきました。今まで、あんまり（っていうか、ほとんど全く）インドアで登らなかったんですが、なんとここのジム３回目！！別に理由はないんですがね。今日も宿題にしていた４Q課題に挑戦。SDで右足から右手を上のホールドへ、ここから左足を手に足状態でヒールして掻き込み・・・立ちこみ・・
