RUNOUT日記12-33

2012年3月6日（火： 17：45〜21：15）

　やっと、春一番の便りが聞かれたこの日ですた。

　日も長くなり、オイラが外出先から直行でRUNOUTに行った時刻は、まだ明るい・・・
　永かった冬もいよいよ終わりに近づいてきますた。

　さてさて、この日、2階へ行くと・・・

　I田さんが先乗り、すぐにBUBUくん、昭島BRS(弟)さん、ライスクン、吉ちゃん、H谷くん、MATSさんら豪華メンバーがどんどんやってきます。

　まずはMATSさんが、H谷くんトラバースをTRY。

　MATSさんはすごく背が高いんですが、ゴール前のカチで深く沈みこむところも、綺麗にムーブで解決してますた。
（この日のMATSさんはTシャツから、チラリと見える背中がセクスィー・・・←オイラにはその気はありまへんが・・・）

　後からも、巨神兵さん、K島嬢、Nムラさん、最近メキメキ腕を上げてる朴念仁・・・

　オイラは、しっかりストレッチしてからいつものようにゆっくりと白課題でアップ。

　いや〜、暖かいんでカラダも良く動きますわ〜！！

　最近は、アップメニューのひとつに、なるべく遠くのホールドで手は良くし、ランジに近いデッドで、をとりいれてます。

　出来ない場合は、足位置を上げて、ゴールを近くして少しずつ足位置を下げて、デッドの距離を伸ばしてます。

　この日もこんなメニューをこなしてますた。

　まだまだバタバタしとりますが、ま、少しづつ飛距離も伸びてきたような・・・

　続いては、被り面からカンテのピンチにトゥをかけて、左手クロス気味にブロックを取って、トゥを解除（解除する時にカラダが振られます。これをしっかり体幹で耐えます。）右手で青ガバ〜左手マッチ〜右手黒クライムイット〜左手マッチ〜左足オレンジピンチ〜右手ガバへ

　この課題にも撃ち込んでます。

　ゴール取りが遠いんですが・・・

　反動を付けること。
　やや遠くを狙うこと。

　この二つを意識して・・・

　はい、ぴょーん！！

　う〜ん、右足が別のホールドを踏んでるなぁ・・・

　なんとか、ゴールは取れたけど・・・

　こんなTRYを繰り返してますた。

　いやいや、この日もがんがって遊んだ一日ですたわ〜！！