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18：40〜21：20）はい、2013年も平常になってきますたね。
いつものようにオシゴトして、帰りにはRUNOUT。
フツーの生活が、こんなにも貴重なんて・・・
さてさて、この日が、今年のRUNOUT平日登りのお初めです。（1月5日に本年初RUNOUTは済ませてますが・・・）
しっかりストレッチして、2階へ行くと・・・
はい、Y田クン、H田クンなんかが先乗り。
後からは、文くん（←なんか、ばっさりいっちゃってますた。これはこれでカッコいいですが）、吉ちゃん、鱒クン、丸くん、LAYRAちゃん、カオリンなんか、いつもと同じ風景が、今年もやってきますたねぇ。
さぁて、オイラも正月のダラけたカラダにムチをいれて、がんがりまっせ！！
いつものようにアップで白課題を・・
う・・・・
カラダが重い・・・
大好きなモチを食べ過ぎたかな？？？
それでも重馬体に気合いを入れ、とりあえず白課題15本でアップ完了です。
さぁて、次は・・・
はい、1月9日新年ボル強足自由課題4本です。
1本目・・・なんかしっくりこなかったけど、とりあえずゲットン。
2本目・・・これは、マイルドですた。重馬体でも楽勝です！！
3本目・・・丸くんがいきなり落ちた課題（丸くんが落ちたのは、ご愛敬ですが・・・）です。
YACHIさんから、しっかり課題を伺ってっと・・・
白6番ガバスタートから右手黄色ホールド、左手を木のハリボテにある手練りのボテ、右手をマッチして、左手を黄緑ピンチ、右手をサイドガバに取って、はい、ゴール！！
2手目の手練りが、ちょっと嫌らしかったですが、面白かった課題です。
4本目に突入しますよ〜ぅ。
この課題は、先にLAYRAちゃんもカオリンも一撃してたんで、オイラも落ちる訳にはいきまへん。
さぁて、どうなるでしょうか？？？
正面壁右下にあるテトラからスタートして、左手を黄色８番のコルネ状のガバ、右手をマッチして、右足をあげ、左足もステミングで上げて、左手をリップ上の黄色8番、右手を指が3本入るポッケから左手をカチ、カラダを右に振りながら、右手でハネ（黄色7番）を取り、黒クライムイットからゴール！！
あ〜良かったっと!!
この後は、正面壁のマイ課題を撃ちつつ、キャンパで懸垂し、なまったカラダに喝を入れてこの日は終了です。
さぁ、これからもケガ無くがんがりますよう！！
おしまい。
おはようございます。
やっと平常になってきた感じですね。
関節炎が治らず、ジムもめっきりご無沙汰ですが、
なんとか治して今年はレベルあげていきたいと思います。
14日の昼間は時間が取れそうなので、ジムに行こうかと思っているのですが、marcyさんはどんな御予定で？
＞k_guminさん、ゴブサタしとります！！
関節炎はヒジですか？ヒザですか？
いづれにしても、クライミングを続けてると、どこそこに痛みは出てきますよねぇ・・・
オイラなんぞ・・・
まぁ、ゆっくりと焦らずにのんびりと遊んでるんですが・・・
また、是非ご一緒しましょう！！
＞ideさん！！
月曜日はRUNOUTに行こうかと思ってたんですが、ideさんがご一緒なら、ライムの出稽古にいこうかしら？？？
ご都合いかがですかな？？？
ライムもいいですが、ベースキャンプはどうですか？時間は午前中から夕方まで大丈夫だと思います。それとも、ＰＲＯＪＥＣＴとか行っちゃいます？ｗｗｗ車は出しますからご心配なくｗ朴念君は参加できないかなぁ〜
＞ideさん！！
BCですか！！
よっし、いっちゃいましょうっ！！
朴念くんには、オイラから連絡しておきます！！
詳細は、また連絡しまっす！！
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