RUNOUT日記46

　シルバーウィーク最後の日はRUNOUTへ。9時半頃から3時くらいまで登ってました〜。
　ストレッチとアップの後、前回のボル強の第2課題にSDからTRY。苦手なスローパーっぽいホールドから左手をラップ気味に取って、右手マッチ。左足を送って、左手をハリボテのコルネへ。正対のまま右足を上げてガバを右手。左手マッチしてから、十分にタメを作ってからゴールを左手。ふう〜３撃でした。
　次は宿題のセッション・トラバース課題。最初のホールドまでが遠い・・・
　とりあえず、前回１度だけムーブが繋がったハイステップの箇所を集中トライ。
　右手をサイドで引っ掛けてデッドして左手をデカホールドへ、側対して左足をヒールして右手マッチ。ヒールをつま先に変えて、右足少し上げてから左足ハイステップして乗り込み、右足また少し上げれば左手がハリボテホールドに届きます。
　このムーブを自動化するまで何度も何度もカラダに覚えこませました。
　問題はここから、右手でハリボテ引っ掛けたまま左手をブロックホールドへ。
　思い切り、左肩を入れてガンバ・・・ORZ
　最後にスタートから通しでここまでをTRY。なんとかブロックホールドまではできるようになりましたが、スタートの確立がまだまだですわ。
　次はこのスタートを集中的に練習しますかな・・・