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10：30〜17：30）今年の9連休もこの日が最後となりますた・・・
22日月曜日から会社に行かないと・・・かなりユウウツですが・・・
んで、小雨のそぼ降る中、土曜日から連投となるRUNOUTで9連休を締めくくりますた。
目標は、土曜日にTRYし始めたスラブ壁の「てふてふるんるん」さん課題5.10ｃ。
土曜日にリップ下までは、すんなり行けたんですが、リップ上からのムーブが全く解明できず、時間をかけて解明しようと思ってますた。
10時半頃、RUNOUTに行くと、ルートエリアは混雑してたんで、アップは2階のボルダーで・・・
はい、たやさんが先乗りしとりますた。たやさん、マジ切れてます・・・
被り面で、「良い課題ができたよ〜」のお誘いで、とりあえず伺うだけと思って見てみると・・・
はい、これはオイラには無理・・・
たやさん課題を諦めて、ルートエリアに降り立ったオイラ、最初はまったりと、IさんやIさんの姪っ子さん（可愛いです・・・はい小学校4年生です）に遊んでもらい、ようやくモチベーションが上がってきたオイラ、遅くなりますたが、「てふてふるんるん5.10ｃ」のTRY開始です。
アンダーガバからスタートして、ポケットをふたつ繋いでハリボテのガバをとればここで一安心。スラブ壁なんでノーハンドレストとチョークアップが出来ます。
リップ左上のサイドガバで、レイバック気味に強引にカラダを上げて、ここからが核心・・・
土曜日は、ここからが全くわからず、この日はカラダが反応してくれるかと思ってたんですが、一晩たってもやはりわかりまへんですた・・・
しばらく、下のベンチで、ぼぅっと見てたところ、ときどきボルダーでご一緒する女性（すいまへん、お名前がわからないっもんで・・・）がハーネスを携えて登場しますた。
この方は、ヒジョーにカラダ、特に股関節が柔らかいんで、見ていてもとても参考になります。
まぁ、オイラにはあそこまでの柔軟性はありませんがね〜。
んで、その方のTRYを見ていたら、リップ上で大開脚して右足を右壁にスメアリングしてゴール取りしてますた。
これだ！！
と自分の力で解らなかったムーブが解明できますた！！（まぁ、解明できたからと言っても、オイラに出来るかどうかは別問題ですがね）
それ〜って言いながら、リップ上だけTRYしたところ、やはり大開脚して右壁に右足をスメアリングし、左足を浅い縦ポケットホールドにねじ込んで、右手の小ガバで気合いのプッシングしてゴール取り！！
はい、これで全部のパーツができますた！！後は繋げるだけ。
しばらくレストした後の繋げのTRY1便目でゲットン！！
これで、この日の宿題が片付きますた。
後はまったりとして、Hさんと完全復活したUのさんのリードトレを見学したり、2階でボルダーやったりしてますたが、最後に腰にきますた・・・
痛いです・・・
9連休、お疲れさまでした〜
今日は無事にご出勤されましたか？
ところでまたまたお伺いしたいのですが…
クライミングって数こなせば、
登れるようになるのでしょうか…
ぢつは沢登りで、大きくはないのですが、
毎回ズリッと落ちています
なかなかビレイなしに登らせてもらえません
ラストも登ってるのが流石ですね
休み期間中の疲れを取る休みが欲しいですよね。
多分、また遊んじゃうんでしょうけど
休み明けだって全開で頑張りましょう！
faia-7さん、いらっしゃいませ、カキコありがとうございます。
何とか出勤はしたものの、腰痛が激しく、出勤しただけになりますた。
クライミング上達の近道は、続けることにあると思います。
まぁ、沢登りやアルパインクライミングなんかは、落ちてはいけないところでは絶対に落ちられませんからね。
その点、フリーは落ちることを前提にしてると思います。
落ちまくって（但し、たぐり落ちとかグランドフォール、逆クリップなんかはタブーですが・・・）ムーブを身に付けて行くんじゃないかな・・・
是非、今度ご一緒しましょう。
オイラの腰痛が癒えたらですが・・・
k_guminさん、おおはようございます。
結局、9連休のうち、6日間登ってますたわ。
そのせいなのか、腰痛の持病が・・・
腰痛が治まるまでレスト・・・
でも登り続けてないと、息苦しくなりますわ・・・
マグロですから・・・はい。
先日、k_guminさんが登ってたスラブ壁に新しい課題が出来てます。
グレードより難しいかもしれませんが、またTRYしてくだされ、お待ちしてます。
はじめまして、mine0819です
marcyさんメッセージありがとうございます。
marcyさんも、腰、養生してくださいね
クライミングの力は登ってつけるのが一番だと思いますが、
うちでできるトレーニングなど、
よかったら教えてください
mine0819さん、いらっしゃいませ。
家でできるトレーニングですか？？？
オイラは特になにもやってませんが・・・ほとんど一日おきなもんで・・・
まぁ、しっかりレストして、カラダを休め、登れなかった箇所をイメージするくらいでしょうかね。
たまに、鴨居で斜め懸垂しますが・・・
どちらのジムでしょうか？
腰が癒えたら武者修行に行きまっせ！！
斜め懸垂･･･
懸垂、やっぱり重要ですよね。
私、恥ずかしながら一回もできません
公園で練習します。
ジムはＴ-ＷＡＬＬの江戸川橋、錦糸町か大岡山です。
時間を作れて１週間に一回、
現状１０日に一回程度になりそうです
marcyさん一日おきですか。
素敵
minecoさん、レスありがとうございます。
江戸川橋ですか・・・
オイラもたまに行きますよ。
ホームは西国分寺ですが・・・
通常は、火曜日と木曜日はホームでボルダーやって、土曜日に外岩、日曜日にルートが理想なんですが、暑かったり、出不精でほとんど最近はインドア派になっとります。
んでも21日から全く登ってません・・・
腰が痛くて・・・
完治したらご一緒しましょう！！
marcyさんの腰痛、
早くよくなりますように
いつか、ご一緒できたらいいですね
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