|
18：20〜21：20）相変わらず、腰の方はそこはかとなく痛いです・・・
オイラのオシゴトが完全デスクワークなんで、椅子に座り続けてると、固まります・・・
はい、腰が・・・
そんな時は・・・
コルセットがかかせまへん。
ジツは、このコルセット、昨年ひどい腰痛（腰椎圧迫骨折ですた・・・）をやった時、整形外科から支給されたモノなんですが、装着してると、腰痛を忘れます。
しっかし、クライミングとなれば、このコルセット（オイラのは白で、いかにも医療用・・・昭島BRS（弟）さんのは黒くてカッコよくいかにもスポーツ用）を外して、アドレナリンで腰痛を押し込めちゃいます・・・
さてさて、この日もRUNOUTに行ってきますた。
しっかり腰を伸ばしてストレッチ。
さぁ、登るゼイと思った矢先から、とりあえずgumaさんとBUBUくんと一服タイム。
一服後は、アップ。
数本登っただけで、腕が・・・激パンプ状態・・・
あれれ、情けなやぁ・・・
しっかし、ここからここから！！
この日のメンバーは昭島BRS(弟)さん、朴念くん・・・
オイラは、プチブームになっている正面壁で、またもっそり課題を創り、ひとりで遊んでますた。
白９番スタート〜右手青〜左手マッチ〜右手白９番黄色８番ガバ〜左足２手目にヒール〜左手黄色９番青ホールド〜ゴール
２手目から３手目が遠いです・・・
一気にぶ〜んってちょいランジ！！
オイラ、このランジ（いわゆる飛び系ですな）が、全くの苦手・・・
って言うか、できまへん・・・
そんなオイラでも、少しがんがれば届くようなホールドを目指して・・・
はいっ！！
右手のみで止めて、足ブラから左足をヒールして乗り込んでいくと・・・
う〜ん、楽しいです！！
少し、若返った気分になれます！！
まぁ、BUBUくんや、昭島BRS（弟）さんなら、スタティックに取るんでしょうが・・・
ここは、ご愛敬で！！
この日は、新人さんもたくさん来てますた。
登ってると、腰の痛みも忘れるんですが、朝起きたら・・・
イテテテテ・・・
おしまい。
腰大丈夫ですか？
違和感あるときはやめた方が良いのでは…
不思議なんですが、ぎっくり腰って激しい運動やってるときではなく、どうということない動作でなりませんか？
この前なったときもそうですが、登ってるときじゃなくて降りてからチョークバッグ拾うときになりました。
なんなんでしょうね…
昨日様子見に久しぶりにボクシングジムで軽めに汗流してきましたが、ようやく癒えたようです。
正味10日かかりました…
今日ヨガの本買ってきて毎日ストレッチやろうかと思います。
kanemaru
＞kanemaruさん、オイラは風呂で足を拭こうとして、足を上げた時に、ピキッとやっちゃいますた・・・
クライミングは、無理をしない程度にリハビリがてらやっとりますわ・・・
もうすぐ外岩シーズンインですんで、今シーズンは外岩にたくさん通おうと・・・
ぜひ、ご一緒に！！
やっぱトシですかね…
外岩行くときは是非お誘い下さい〜！
kanemaru
＞kanemaruさん、外岩ですが、とりあえず9月中には1回（たぶん、御岳）に行く予定にしてます！！
詳細がきまればご案内します。
ぜひ、ご一緒に！！
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する