RUNOUT日記12-91

2012年8月14日（ 14：00〜19：00）

　怒涛の9連休も半分が過ぎますた。

　昨年の連休は、9連休のうち７回ジムクライミングをやって、結果、腰を痛めたんで、今年は無理は禁物。

　無理をすると、やはりどこかを痛めちゃいますからねっ！！

　んで、この日のRUNOUTは・・・

　はい、混んでます。

　まるで休日の日曜日みたいです。

　ロープエリアもボルダールームも、みんながクライミングを楽しんでます。

　さぁ、オイラも楽しみますぜイ。

　２階へ行くと・・・

　はい、M井さんが来てますた。

　オイラは、しっかりとアップして、たっぷりの汗をかいて、しばしレスト。

　前回出来なかった、垂壁のボル強足限定課題５本目を再TRYです。

　ムーブは・・・

　両手ポケット、左足ハリボテでバランスをとってスタート〜左手黄色２番スタートホールド〜左足で手に足でヒールしてお迎えつくり〜左手スローパーちっくなホールドでラップ〜左足のヒールを解除してつま先で乗り込み〜右足でカウンター〜右手赤１番を中継して肝臓型ホールド〜右足をスタートホールド〜左手マッチ・・・・

　ここから左足を切って、右足に乗り込みたいんですが、肝臓型ホールドでの保持が不足して、乗り込みできません・・・

　ううううううぅぅぅぅ・・・

　もっと右手を上部でラップすればいいのかなぁ・・・

　結局、１０便くらい出しましたが、ここまでで次回以降のお楽しみとなりますた。

　ちなみに、吉ちゃんも５便くらい出して、気合いのゲットン。部長も相当撃ってゲットンですたから、やはりムズイんでしょう。

　同じ課題ばかり登って（落ちて）ると、気が滅入って来ますんで、正面壁でトレーニング課題を創り、遊んでますた。

　白９番スタートホールドSDスタート〜無印へ右手〜左手マッチ〜右手黄色８番ガバ〜左手マッチ〜２手目の無印へ左足をヒール〜左足のヒールと両手でカラダを上げて左手緑クライムイット〜左足のヒールを解除〜右手をやや遠い緑カチへデッド・・・

　さぁて、ここからどうしますかね？？？

　ま、ヒールでカラダを起こすトレーンングなんで・・・

　さんざん登って、背筋がぱんぱんにんばりますたわい。

この日は、結構がんがった一日ですた。

　おしまい。