RUNOUT日記48

　中1日でRUNOUTへ行ってきました。まだ金曜日の筋肉疲労が左の上腕筋に残ってます・・・あのトラバース課題、ハリボテからブロックホールドに下がっていく時、思いっきり左腕と肩の筋肉を使うからでしょうか。
　ゆっくりストレッチしてアップ。アップ課題は5bのファイル課題二つと先日のボル強課題。アップが終わった頃、H田クン登場。
　H田クンとボル強課題をセッション。SDで持ちにくいスローパーから左手をデカホールド、マッチして左手コルネ、正対もしくは側対から右手ガバ、左手マッチして両足上げて、十分にタメを作ってからスタティックに最終のホールドがシーケンス。
　H田クン、最初のスタートに難儀してましたが、しばらく撃ちこんで左手のコルネまでは自動化しました。ここから正対でガバが難しいみたい。マシンガントライしましたが、本日のゲットならず、まぁ次回はイケルでしょう。
　オイラの方は相変わらず・・・今日は、ハイステップからハリボテをオカモチで押さえ、ブロックに降りていくところを集中。マッチまでは確実にもっていけるんですがねぇ・・・
　ルートの常連さんが2階のボルダールームへ。左から右へのトラバース課題を教えてもらいました。
　ハイステップあり、レイバックありの変化に富んだテクニカルな課題。
　楽しい・・・５撃でゲット。5ｃくらいかなぁ・・・いやぁ5b＋くらいでしょうか・・・
　結局10時半頃から4時半くらいまで登ってました。