RUNOUT日記23

　中１日でRUNOUTへ。今日の狙いは、ﾌｧｲﾙ課題のカチカチ課題（5ｃ）。ストレッチしてアップの後の１便目でした。最終ホールドを片手までのムーブは固まってたんで、最後の乗り込みだけ。十分に右足乗り込んでから右手でとった最終ホールドを支点にして、足替えしたらできました。ふぅ〜っ。
　次も垂壁に作られてるファイル課題（5ｃ）３手モノです。スローパーから両足ブラリでスタート。白課題４番のスタートホールドで左足をハイステップ気味に乗り込んで、左手をガバ。右足をスタートのハリボテに乗って、ゴールへ。２便でゲット。
　〜なんか調子いいなぁ・・・
　次は、中央壁右に作られてるファイル課題（5ｃ）。四角いホールドから右足をデカイホールドに右足乗り込んでスタート。右手をアンダー、左手をカチガバ。気合で左足をスタートホールドに乗せて、右足を乗せ替えて、ゴールへ。よしっ！！３便目。
　ん〜１日で5ｃを３本ゲットしました。３手課題はわかりやすくて覚えやすくていいですなぁ・・・
　最後に5ｃ＋をトライしたんですが、全くわからず撃沈。
　少しムーブ解析しないとなぁ〜