RUNOUT日記10-5

2010年1月14日（木： 6：45〜9：10）
　中２日でRUNOUTへ行ってきました。あ〜フリーパスが切れていたんで１カ月更新してきました。これで何ヶ月目だろう・・・少しは強くなったのかなぁ？？
　とりあえずアップして、宿題になってるIサン課題をTRY開始。まずは垂壁の左に創られた課題から。念のためファイルを確認すると富士山型ホールドが描いてません。描き忘れたのか、はたまた難しくしたのか・・・
　まぁ、ムーブは出来てますんで、問題は赤２番の長いホールドの保持力。カラダを右側に加重することを意識してTRY。あらぁ〜、最初のTRYでゲット。
　次は真ん中に創られた課題。４手目の左手ガストンが止まるかがポイント。
　両手クロスでSDスタート〜右手カチにガストン〜左足スタートホールドにヒール〜左手アンダー〜右手カチ〜左手ガストン〜右手コルネ〜右足２手目カチに乗り込み〜左足３手目カチに乗り込み〜ゴール
　シーケンスはこれで確定。問題は３手目のカチを押し上げて左手のガストンを取るところなんで、そこだけバラシてTRY。ややアンダーを効かせるようにして押し上げれば左手のガストンが止まりした。
　そんなことしている時にIさん登場。少しセッションして、最後に宿題をTRY。２撃目でゲット。今日は二つ宿題が片付きました〜。

コメント

Ara

RE: RUNOUT日記10-5
marcyさん、こんばんは。Araです。
最近、やっとmarcyさんの日記に書いてあることを読み取れる（イメージできる）ようになってきました。
勉強になりますので、今後も拝見させていただきます。
今日は息子と弟とジムで楽しんできました。 近所にボルダリングジムができたので、今度そちらにも行ってみようかと思ってます。

marcy

RE: RUNOUT日記10-5
Araさん、カキコありがとうございます。昨日はストマジですかな？
オイラもRONOUTで久しぶりにヒモ付けてきました。（トップロープですが・・・）
たまにヒモつけると楽しいですわ。
まぁ、成果の方は・・・
今度、ボルダーでセッションしましょう！！
ストマジに行きますよう！！

Ara

フリーパス
marcyさん、こんにちは。
フリーパスでの週数回の練習うらやましいですね。すぐ近所にジムがあって、ゴルフの打ちっぱなしのように帰宅後や休日の午前中だけといった短い時間で行けるような環境があればなーと思います。

セッション、もう少しうまくなったらよろしくお願いします。
ちなみに今は前傾壁の6級と5級を練習しています。
7級は全部楽にクリアできるようになりましたが、ストマジの場合、6級からはほとんど前傾壁なので、腕の持久力が持たず苦戦しています。なので、家での腕（特に前腕）の筋力トレーニングとジムでの垂直壁でのムーヴの練習を中心にちょっとずつレベルアップを目指します。
今はヘッポコ過ぎて恥ずかしいので、4、5級がそれなりに登れるようになったら、セッションよろしくお願いします。