RUNOUT日記14-7

2014年1月22日（水： 18：20~21：20）

　先週末土曜日にgumaさんとルートトレをやったせいでしょうか、その後、２日間バッキバッキの筋肉痛になってますた・・・

　また、オシゴトの都合もあり、この日は珍しく水曜日夜のRUNOUTですた。

　お着替えして、２階へ行くと、久しぶりのH田くんが来てますた。

　後は、お一人だけ、空いてます。

　１階ストーブ前で、しっかりストレッチして２階に戻り、いつものようにアップメニューをこなし、（この日は黄色18番までと２２番、２３番でおしまいです）さぁて、　水曜ボル強課題でもTRYするかぁ、と思っていたんですが、この日の課題帳にはありまへんですた・・・

　んんん・・・残念・・・

　いつも課題帳に丁寧に描いてくださる鉄人さんが最近お見えになっていない（めっちゃ、お仕事が忙しいらしいですって）せいでしょう・・・

　それでは、と取り着いた課題がオレンジテープ１番！！

　オレンジテープ課題は、出来過ぎくんが月替わりにセットした課題で、中級編です。

　ムーブは・・・

　黄色２番で左足スタートし、右手をカンテに取った後、左足をスタートホールドにヒールし、左手をサイド気味のポッケ。
　ここで左足のヒールを解除し、右足をジブ・・・

　ここからカンテの左手を、トントンと上げて、左足をスタートホールドに掻き込み、左手をハリボテ（赤１番）の左端をサイド気味に取り、右手を鳥のくちばし状ホールド・・・

　ここが厳しいんです・・・

　バラすと、出来る時（確率低し・・・）もあるんですがねぇ・・・

　このくちばし状ホールドを押さえたら、サイド気味に持ち替え、左足に乗り込んで、左手を指３本が入るポッケ・・・

　このポッケが取れれば、右足、左足と１手目のポッケに乗せ、右足をハリボテに一気に乗り込み、ゴール取りなんですが・・・

　う~ん、問題はやはりくちばし取り・・・

　パート練習もやったんですが、どうもウマくいきまへん・・・

　この日は、カラダも重く感じたんで、これで終了としますた。

　おしまい。