奥三河パワートレイル（70k）

2017年04月30日(日) [日帰り]

• GPS: 11:05
• 距離: 66.4km
• 登り: 3,970m
• 下り: 5,095m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:21
• 休憩: 0:14
• 合計: 10:35

6:30 スタート地点
6:51 6:51 茶臼山
7:41 7:41 第１エイド（つぐ高原）
8:23 8:24 天狗棚展望台
8:55 8:55 碁盤石山
9:01 9:01 天狗の庭
9:23 9:23 第２エイド（笹暮）
10:32 10:32 第３エイド（小松）
11:03 11:05 鹿島山（和市）登山口
11:30 11:30 岩古谷山
12:11 12:12 御殿岩
12:38 12:38 鞍掛山
12:57 13:03 四谷千枚田
13:29 13:30 仏坂峠
13:56 13:56 海老峠
14:44 14:44 第５エイド（棚山）
15:12 15:12 棚山高原
15:34 15:34 玖老勢峠
16:11 16:12 瑠璃山
16:25 16:27 鳳来寺
17:05 ゴール地点

距離：約70キロ、累積標高：登り4000m、下り4800m 、制限時間：13時間

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

岩古谷山〜鞍掛山はアップダウンが何度もありキツイ。同じ大会に再び出場するのは初で、普段も試走はせず当日の楽しみにしているが、鞍掛山への登りなどコースを知っていることはとても精神的に楽だった

写真

4/29 15:46

今回も芝桜がキレイな茶臼山麓の宿に宿泊

4/29 14:22

前日は茶臼山へ。イベントで家族たくさん

4/30 6:25

前日のほのぼの感はゼロ。茶臼山は異質な空間…

4/30 6:36

スタート。今回は1000人ぐらいがエントリー

4/30 6:57

途中でスタート地点が下に見える
（いい天気、暑くなりそうだ…）

4/30 6:58

朝早いけど応援者がちらほら
（今回もたくさん写真撮影して、たくさん抜かされた…）

4/24 7:56

第1エイドのつぐ高原。これは去年の写真

4/30 7:41

これは今年の写真。去年よりスゴイ応援

4/30 7:46

前半もどんどん登る

4/30 7:51

私は登りでほぼ歩くのに、まわりの人達は走る。
すごい人ばかりだ…

4/30 8:21

前半の階段もガシガシ

4/30 8:23

眼下には津具の集落

4/30 8:37

風車いっぱい

4/30 8:36

雲一つない晴天！

4/24 8:56

去年は雲いっぱい
（去年は涼しかった）

4/30 9:05

長い下りが始まる…
（女子2位の選手をここで抜かしたけど、鞍掛山で抜かされた）

4/30 9:23

途中の笹暮エイド

4/30 9:23

ここは食材のいろどりが素晴らしかった

4/30 10:09

設楽大橋を渡る

4/30 10:20

ここの集落も毎年応援してくれてる

4/30 10:27

町ぐるみの応援、ありがたい

4/30 10:32

小松のエイド。今年は火縄銃をぶっ放していた

4/30 10:34

今年も甘酒をいっぱいもらった

4/30 10:40

山への入口では沢山のカカシが応援
（作成者の方は隣で応援してくれていた（笑））

4/30 11:10

いよいよ岩古谷山〜鞍掛山の縦走路へ

4/30 11:22

険しい岩古谷の山頂が見えてきた

4/30 11:23

ガシガシ登る

4/30 11:25

モデルがいると急具合がわかる？

4/30 11:29

岩古谷山の山頂へようやく到着

4/30 11:55

ここの縦走路は急登が多い…

4/30 11:57

何度目かの急登、皆ゾンビ化してる

4/30 12:31

鞍掛山への最後の登り
（ここで女子2位の人に抜かされ、ゴールでは30分の差が…）

4/30 12:47

鞍掛山からの下山。去年はここで足爪が逝っていたけど、今年は大丈夫

4/30 12:57

四谷のエイド
（地元MCの方は今年もハイテンション）

4/30 13:04

エイドは四谷千枚田の一番上

4/30 13:19

50キロ地点。宇連山方面への入口
(この階段で足攣り、暫しフリーズした…)

4/30 13:39

もうこの付近では足攣り地獄、休憩時間が長くなる

4/30 14:29

55キロ地点、宇連山周辺の笹薮トレイル

4/30 14:43

最後の棚山高原エイド

4/30 16:08

鳳来寺山への登り下り

4/30 16:09

新城らしくなってきた
（この付近も終始足攣り地獄…）

4/30 16:12

ようやく最後の山頂

4/30 17:02

湯谷温泉へワープ
（後ろを走っていた人をモデルに撮影、2人に抜かされた…）

4/30 17:05

今回も娘とゴール
（gontaさん撮影、ありがとうございます）

記念撮影
（今後しばらくはトレラン休止）

撮影機器：

iPhone 6 Apple

FinePix XP80 富士フイルム

感想

hisa_

今年の大会参加は今大会の１つだけ。
出走者800人以上の中、目標としてた二桁順位でゴールできよかったです。

今年は小松エイドを過ぎてからのラスト20キロは足攣りとの戦いで、足が攣って何度もうずくまり…。この一年、大会含めて一度もロードを30キロ以上走ったことがなく、途中の長い林道で消耗し後半に影響してしまい、力不足でした。こういう難大会はロードの走力も求められるなと、改めて感じました。

1月に80キロオーバーだった体重は、何とか75キロぐらいまで減量できたので良かったです。次回はサブ10狙ってみたいな（体重を70キロぐらいまで絞れば今の力でも達成できそうですが…ランナーではないのでそこまでのモチベーションが…）

今後は大会予定もないので、家族サービス第一と、のんびり過ごしたいと思います。娘の歩ける距離がだいぶ伸びてきたので、一緒に登山行きたいな。

コメント

tty141

凄い！
この距離を脚攣りながらこのタイム、凄いとしか言えません。
お互いお疲れ様でしたー

hisa_

Re: 凄い！
tatsuyaさん、こんにちは。

足攣りで走るのは凄いというより、単に能力不足なだけなので…。前半が自分にとって無理し過ぎた結果だと思います。
去年のタイムだとtatsuyaさんに完敗してます、今回はまぐれだと思います(^^)

お互いお疲れ様でした。

gonta59

好成績でしたね
　コメント遅くなりました
　私も10時間30分切りを目標にしていましたが、鞍掛山山頂で予定タイム5分オーバーでしたので、膝の調子が良くても難しいかったと思います。
　その中で10時間30分切りは素晴らしいです、ゴール後のhisaさんのドヤ顔は印象的でした(笑)

　私も嫁と二人暮らしになったので、嫁サービスをしないといけませんわ

hisa_

Re: 好成績でしたね
gontaさん、こんにちは。

写真ありがとうございます。gontaさんでも途中リタイアするとは…やっぱり体調がよくないと完走が難しい大会ですよね。

去年は18時半頃ゴールで家族から帰るのが遅り小言を言われたので、今回は17時頃にゴールすると家族に宣言して、無事に有言実行できた気持ちが顔に現れていたんですかね（笑）ただ、10時間半は切れてないので…来年に向けての課題ですね。

お互い家族孝行頑張りましょう (^^)