久しぶりのダイトレ
大阪府
奈良県
和歌山県
kusakusa1
体力度について
- GPS
- 06:33
- 距離
- 32.8km
- 登り
- 2,369m
- 下り
- 2,236m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 6:15
- 休憩
- 0:19
- 合計
- 6:34
| 天候 | 晴れ時々曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2017年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
帰り：南海紀見峠駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
台風21号の影響で倒木・土砂流出・通行止め（迂回可）が若干あるものの、 危険な箇所は無し |
写真
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バスを下車して1kmほどで道の駅「近つ飛鳥の里・太子」ヨモギ饅頭、おこわ弁当等が売っており行動食を調達出来ました（ザックの中でぐちゃりましたが、味は良かったです）
感想
昨年12月以来のダイトレ・・この1年ロードで走り込んだ成果を試すべく、行ってきました。
以前なら「ここは歩くしかないな」だった場所の2〜3割ぐらいは「何とか走れるかな？」になっていました。緩い登りを走れる様になる事、序盤のペースを維持出来る様になる事が目下の課題です。
20kmぐらいから失速するのを何とかしないとな・・でもフラットと下りはほぼ歩かなくなりました。
＜昨年（201.12.04）のタイムと比較してみました＞
今回（分）／昨年（分）（短縮率）
�｜歹眛宗訴神估� 23/40(57％)
�∧神估宗全箒胸� 25/30(83％)
�４箒胸魁岨�尾辻 20/29(69％)
�せ�尾辻〜葛城山 44/45(97％)
�コ訃觧魁楚絮枡� 24/44(54％)
��水越峠〜金剛山 72/100(72％)
�Ф盥篁魁禅徇洩� 25/30(83％)
�┻徇永董噌埃埒� 51/59(86％)
��行者杉〜杉尾峠 10/17(59％)
��杉尾峠〜紀見峠 46/54(85％)
----------------------------------
340(5:40)/448(7:28)(76%)
全体で2時間弱短縮出来てるけどどこが強くなってるんだろう？わからん。分析はまた後日。
まだまだ課題はありそうです。こうやって過去の自分や他の人とタイムを比較して分析するのがトレランの醍醐味だと思います。同じ道を繰り返し走るのにも意味があります。
そして、この人と同じぐらいのペースでいけるようになったから、次はここからここも1日でいけるんじゃないかとか、行動範囲が広がっていく。。それがトレランのいい所だと思いました。
＜補給したもの＞
おれんじジュース 600ml
お茶 500ml+500ml（途中で購入）
キリンレモン 350ml（途中で購入）
おにぎり 2個
塩熱サプリ 6〜7個
最後に、今回の竹内峠までのアクセスルートは歩道が無い所もけっこうあってあまりお勧めできません。どうしても道の駅に寄りたい人は車に気をつけてどうぞ！
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