記録ID: 1350673
全員に公開
ハイキング
アジア
年末年始のアンナプルナベースキャンプ
2017年12月30日(土) 〜
2018年01月04日(木)
Tama4500
体力度
10
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 120:01
- 距離
- 95.4km
- 登り
- 9,404m
- 下り
- 9,078m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
1日目
- 山行
- 4:53
- 休憩
- 0:02
- 合計
- 4:55
距離 12.1km
登り 1,483m
下り 568m
7:48
27分
Siwai
12:43
2日目
- 山行
- 6:27
- 休憩
- 1:05
- 合計
- 7:32
距離 17.2km
登り 2,577m
下り 773m
10:53
Annapurna Base Camp
3日目
- 山行
- 6:01
- 休憩
- 0:58
- 合計
- 6:59
距離 19.7km
登り 998m
下り 2,956m
4:15
116分
Annapurna Base Camp
11:14
5日目
- 山行
- 6:27
- 休憩
- 2:44
- 合計
- 9:11
距離 18.3km
登り 1,055m
下り 2,448m
6日目
- 山行
- 2:39
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 2:39
距離 11.5km
登り 691m
下り 512m
5:05
159分
Lundruk
7:44
Dhampus
ロッジに目安のコースタイムがあります。
日本の山のコースタイム設定と同じくらいの感覚でOK。
SiwaiからABCまでのコースタイムは18時間。
■1日目Siwai-Sinuwa
4:54(CT8:00＠61％)
■2日目Sinuwa-A.B.C.
7:32(CT10:00＠75%)
■3日目A.B.C.-Chomrong
6:59(CT不明8-9時間くらい？)
■4日目Chomrong-Ghorepani
7:22(CT9:30＠78％)
■5日目
9:11(CT不明)
■6日目
2:39(CT5:30＠48%)
日本の山のコースタイム設定と同じくらいの感覚でOK。
SiwaiからABCまでのコースタイムは18時間。
■1日目Siwai-Sinuwa
4:54(CT8:00＠61％)
■2日目Sinuwa-A.B.C.
7:32(CT10:00＠75%)
■3日目A.B.C.-Chomrong
6:59(CT不明8-9時間くらい？)
■4日目Chomrong-Ghorepani
7:22(CT9:30＠78％)
■5日目
9:11(CT不明)
■6日目
2:39(CT5:30＠48%)
| 天候 | 12/30 晴れ 12/31 晴れ(夜に降雨あったよう) 1/1 晴れ 1/2 晴れ 1/3 晴れ 1/4 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2017年12月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
バス タクシー
飛行機
■カトマンズ空港〜ポカラ空港 ・空路の場合 yeti,simlikの2社がネット予約可。30分くらい。 往復23000円でした。yetiが便最多。 【注意】遅延多数。 また、ポカラ空港はガスが出ると止まるそう。 エベレスト方面ルクラ空港はもっと欠航多いそうですが、 日程に余裕がない場合は遅れや欠航に要注意？ ・陸路の場合 詳しく調べませんでしたが、バスもあるそうです。 数百₨で、6？時間とからしいです。 ■ポカラ空港〜ポカラ市内 ・タクシー 市内の主要箇所の移動は200-300₨が相場です。 空港〜TIMSオフィス5分。歩いても15分くらい。 空港〜レイクサイド（中心地）5-10分。 ■レイクサイド〜Pokhara Baglung Bus Park ここに行くとアンナプルナ方面のバスやジープが居ます。 市内でもタクシー掴まりますが此処が確実かと。 ・タクシー 300〜400₨が相場？レイクサイドから10分。 ■ポカラ市内〜登山口 主要な登山口は下記の��〜��かと。 ��Siwai/Kimche(Ghundruk)（ABC方面最速コース。往路で利用） バス：350₨でした。 7時半に乗車1時間後くらいに出発？ 途中休憩をはさみ、11時Siwai着でした。 ジープ 2000₨〜？ Nayapulから乗り換えると更に2000₨？ ��Dhamps/Lundluk（ABC方面、眺望コース） バス：確か250₨でした。バスはDhampsまで。 ジープ：Dhampsから結構先のLundlukまで行けるようです。 私は歩いたので、値段等は分かりません。 ��Nayapul/Hille（プーンヒル方面、�，侶侏鈎呂任發△蝓� Nayapulまでは普通のタクシーで来られます。 そこからはやはりジープの模様。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
危険箇所は有りません。 |
| その他周辺情報 | ■日本での事前準備 ・Visa取得 東京の在日本ネパール大使館で事前取得できます。 郵送(書留)でも可能。詳細は下記参照ください(英語) 15日3,000円。 http://jp.nepalembassy.gov.np/visa/ 現地、カトマンズ空港でも取得可能です。 ■カトマンズ空港 ・換金 市内(タメル地区)とのレート差は少ないですが、 非常に混んでます。ボッてきます。注意。 ・SIM Ncell/NTCの2社がお勧め。 顔写真(その場で撮影可)、申込用紙の記入が必要。 データ2GB/30日で1,000Rsくらい。 こちらも非常に混んでますので注意。 ■ポカラ、レイクサイド ・食事 シャレオツ（死語？）なカフェ、レストランが沢山。 ピザ、パスタ、ハンバーガー等の西洋料理や、 ダルバート、モモ等のネパール料理が多いです。 日本食や中華料理もありました。 一皿500+₨という感じです。 完全に観光客向け価格な感じですね。 ・ホテル 1000₨以下からよりどりみどりです。 2000₨も出せばかなり良いホテルに泊まれます。 アジアなホテルをイメージしてもらえばOKです。 ・買い物 アウトドアショップが数え切れないくらいあります。 品質は兎も角、小物類も揃います。 飛行機で持込みできないガス購入等に良いと思います。OD缶ありました。 ・換金 10円=8.75Rs。ポカラ空港に換金所なかったため、コチラで。 ■カトマンズ、タメル地区 ・食事 中心地区も未舗装路面で埃が多いため、 路面に面した店はなく、2F以上か奥まった所にあります。 一皿200Rs〜と、ちょっとポカラレイクサイドより安い印象？ ・ホテル 4000Rsくらいの設備も場所も良い所に泊まりました。 ・買い物 アウトドアショップがこちらも多く、冬山装備まで揃います。 スポルティバのオリンポス(=8,000m向け商品？)風？もありました。 ・換金 10円=8.78〜8.84Rs |
写真
■ガンドルン(Ghundrung,Ghundruk)
お日様deプルナプチャレ
お日様deプルナプチャレ
■GPS(Geografica)
いつものスマホGPSを活用です。
マップはOpenTopoMapを。
いつものスマホGPSを活用です。
マップはOpenTopoMapを。
■GPS(Geografica)
道間違いにも直ぐに対応可能。
(GPS見て間違えるなよ私)
等高線、民家/ロッジも確認可能。
道間違いにも直ぐに対応可能。
(GPS見て間違えるなよ私)
等高線、民家/ロッジも確認可能。
■GPS(Geografica)
分岐もキッチリ確認。
(まあ、聞けばいいだけですけどね)
分岐もキッチリ確認。
(まあ、聞けばいいだけですけどね)
■GPS(Geografica)
色々山行中のデータが見られます。
GPS精度もまず問題なし。
色々山行中のデータが見られます。
GPS精度もまず問題なし。
■フライトクソ便(笑)です。Transfer&Transit各4回。
計10万くらい。遅延で上海に一泊するハメに。
賢明な皆様は、バンコク/ソウル/香港経由辺りで。
1
■フライト
クソ便(笑)です。Transfer&Transit各4回。
計10万くらい。遅延で上海に一泊するハメに。
賢明な皆様は、バンコク/ソウル/香港経由辺りで。
クソ便(笑)です。Transfer&Transit各4回。
計10万くらい。遅延で上海に一泊するハメに。
賢明な皆様は、バンコク/ソウル/香港経由辺りで。
■TIMS&Permittion
ポカラで取得。4,500Rsくらい。
ポカラで取得。4,500Rsくらい。
■カトマンズ空港
Visa手続きです。
事前に済ませておきましょう。
Visa手続きです。
事前に済ませておきましょう。
■ポカラレイクサイド
年末のお祭りをしてました。
人で賑わいまず。地元民も多いです。
年末のお祭りをしてました。
人で賑わいまず。地元民も多いです。
■ポカラレイクサイド
日本円10円で8.78Rsってことです。
カトマンズもポカラも1万円で100Rs以下の差。
日本円10円で8.78Rsってことです。
カトマンズもポカラも1万円で100Rs以下の差。
■ポカラレイクサイド、ホテル��
コンセントは一応日本のもの使用可。
コンセントは一応日本のもの使用可。
■ポカラレイクサイド、ホテル��
シャワー以外問題なし。
1,000Rs。ネットで予約。
シャワー以外問題なし。
1,000Rs。ネットで予約。
■ポカラ-Siwaiバス(休憩所)Ghndruk行きに乗車。350Rs
Nayapul-Siwai経由です。
所要時間3時間。途中休憩中。
4
12/30 9:12
■ポカラ-Siwaiバス(休憩所)
Ghndruk行きに乗車。350Rs
Nayapul-Siwai経由です。
所要時間3時間。途中休憩中。
Ghndruk行きに乗車。350Rs
Nayapul-Siwai経由です。
所要時間3時間。途中休憩中。
■Siwaiバス停
Jeepやバスに乗車できます。
Taxiは乗入不可。
Jeepやバスに乗車できます。
Taxiは乗入不可。
■水
煮沸水しか手に入りません。
ボトル水はないです。
お腹は壊しませんでした。
煮沸水しか手に入りません。
ボトル水はないです。
お腹は壊しませんでした。
■ドリンク(M.B.C.)
この辺りがロッジの定番。
上るごと20Rsくらいづつ高く。
この辺りがロッジの定番。
上るごと20Rsくらいづつ高く。
■Ghorepani
ここは街なので、
ボトル水、お土産、コンビニ的な？
ここは街なので、
ボトル水、お土産、コンビニ的な？
■昼飯(Ghundruk)
眺望◎の庭で優雅に昼食。
Ghundrukは街で沢山のレストラン。
眺望◎の庭で優雅に昼食。
Ghundrukは街で沢山のレストラン。
■Lundruk Jeep
LundrukまでJeepで入れます。
LundrukまでJeepで入れます。
■Bhumps分岐
どちらからも行けますが、
階段側の方が、眺望○時間○
どちらからも行けますが、
階段側の方が、眺望○時間○
■バス停？(Bhumps)10:59着で、11:00発のバスが居る奇跡。
Jeepもたくさん客待ちしています。
1時間でポカラ着。250Rs。
2
1/4 10:59
■バス停？(Bhumps)
10:59着で、11:00発のバスが居る奇跡。
Jeepもたくさん客待ちしています。
1時間でポカラ着。250Rs。
10:59着で、11:00発のバスが居る奇跡。
Jeepもたくさん客待ちしています。
1時間でポカラ着。250Rs。
■昼飯(ポカラレイクサイド)
シャレオツなカフェ。
結構良いお値段します。
シャレオツなカフェ。
結構良いお値段します。
■ホテル(ポカラレイクサイド)
2,500Rsも出すと一気に施設が良くなります。
水量十分シャワー、ベランダ、ヒマラヤ眺望。
2,500Rsも出すと一気に施設が良くなります。
水量十分シャワー、ベランダ、ヒマラヤ眺望。
■おやつ(ポカラレイクサイド)
シャレオツなカフェ。
合わせて500Rsとか、安くはありません。
シャレオツなカフェ。
合わせて500Rsとか、安くはありません。
■買い物(ポカラレイクサイド)
ガスやライト、電池、地図など、
一通り全て揃います。
ガスやライト、電池、地図など、
一通り全て揃います。
■夕飯(ポカラレイクサイド)
日本料理店。と見せかけて、
ギョーザ、チンジャオロース等油断できません。
日本料理店。と見せかけて、
ギョーザ、チンジャオロース等油断できません。
■夕飯(ポカラレイクサイド)
日本風？ら〜めん。
日本語も通じます(笑)
日本風？ら〜めん。
日本語も通じます(笑)
装備
| MYアイテム |
Tama4500
重量：6.90kg
|
|---|---|
| 個人装備 |
ベース：Finetrackアクティブスキン上下
アンダー：スポーツ用品店PB化繊
ミドル：ユニクロフリース
アウター：モンベル：ストリームパーカとストームクルーザー
グローブ：ユニクロ＋MHW
防寒着：ユニクロダウン2種
ザック：オスプレイ：イーサーAG70
行動食
ボトル：モンベル：アルパインサーモ
携帯
時計
寝袋：モンベルダウンハガー＃2
|
感想
■今回のテーマ
・初海外トレッキング（登山ではないかな？）
・最高標高更新（4130m）
・最長距離（100kmは届かず、、、95km）
・最長期間（6日、予定は7日）
■感想
・日本人多い（ABCに限る）。少なくとも10人は見ました。
・団体は少ない。ペアかソロ（ABC）
・プーンヒルは対照的にツアー団体だらけ。韓国人とか？
・登山道は鎖、梯子など難しいところ無し
・富士山高度くらいから息苦しい。
・高山病は、夜が危険。
・意外と寒くない。
・寝袋は役立った。必須で良いかと。
・地図はGPSがやっぱり良い。海外でも。
・登山口までのバスは揺れまくる
■辛かった点
・ダイアモックス(高山病薬)
後で調べてわかったのですが、元々は利尿剤。
マジで、マジで、トイレ我慢できなくなります。
2-3日は症状残りました。飛行機注意。
レイクサイドで150Rs/10錠で入手可。
・唇のあかぎれ
乾燥、冷えで唇がズタズタに。
痛すぎて眠れないほどの辛さ。
体質の方はリップクリーム忘れずに。
■使わなかったもの
・サーモボトル、サングラス、軽アイゼン
■持って行けば良かったもの
・ミドル（下）＠ただの忘れ物
・クッカー、ガスはレイクサイドで入手可。
食事出るのが遅いので。カップラーメン食べたくなりました。
・リップクリーム
■無くても良かったもの
・オーバー手袋、予備手袋
・ハードシェル
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