リハビリハイク�⊃愬六�(藤野駅→相模湖駅)
hiro-kun
823
体力度について
- GPS
- 08:49
- 距離
- 13.4km
- 登り
- 826m
- 下り
- 832m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 5:44
- 休憩
- 3:05
- 合計
- 8:49
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2018年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
●高尾駅での乗換は向いに大月行の電車が入線してます ●藤野駅は進行方向一番後ろ車両(新宿寄り)に階段あり ●トイレは改札内に多目的トイレ1 改札外(駅横の観光案内所)にあり ●6:23東京行の電車が来る前に踏み切り渡りましょう(待ち長いです・・・) |
| その他周辺情報 | かどや食堂 駅前なので電車の時間をみながら飲めます(メニューに時刻表が書いてあるのが笑えます) |
写真
拍手
南アルプスはまだ真っ白♪案内図によると赤石岳と悪沢岳だそう。
相棒君、今日はあっち(檜洞丸〜蛭ヶ岳)だったんだよねー
ホットサンド♪具はサバ、ベーコン、じゃがいも、卵、チーズ、野菜色々・・・
今しゃがんでお花が見れないので目線と同じに咲いてくれるお花があって嬉しい
感想
GW前半、リハビリハイク�△膿愬六海帽圓辰討�ました。
当初、一人高尾山グルメハイク計画をしていましたが
相棒が丹沢(毎年恒例の西丹沢縦走)を止めて一緒に行ってくれることになり
安心して陣馬山へ遠征(ホットサンド付♪)となりました。
この緑濃い時期に陣馬山を歩くのは初めて♪
途中、タケノコが激安(100〜200円)で売ってる一ノ尾茶屋を発見したりのんびりハイクならではの楽しみがありました。
●リハビリ�∈２�(陣馬山)の合計距離： 13.35km
最高点の標高： 843m 最低点の標高： 191m
累積標高（上り）： 820m 累積標高（下り）： 820m
●リハビリ��(筑波山)の合計距離： 3.03km
最高点の標高： 843m 最低点の標高： 488m
累積標高（上り）： 353m 累積標高（下り）： 270m
まだまだ怪我足(左)の筋力がないため
左足を軸にしたときの下りが不安定(これは前回と同じ)。
30�儖幣紊涼丙垢鷲┐濃戮┐蕕譴覆い里納瓦暴侏茲泙擦鵝�(普通の階段20�儖未覆�OK)
前回の筑波山からすれば
距離も14�措紂⇔濱冑弦盧垢�800�辰畔發韻襪茲Δ砲覆辰燭里録癖癲�したかなと。
登りはほぼ問題ないので下りに必要な筋肉をつけなければと思う。
もうしばらくユルユルな感じでリハビリ山歩きを楽しんで行こう♪
GW後半はテン泊予定。
この足でどこに行くか思案中〜♪
〜5/1現在の怪我足の回復具合〜
全荷重となりましたが骨折箇所の骨はまだしっかり出来上がってません。
膝は135度まで曲がるようになりました。
プレート入れた箇所がミシッと痛むのは筋肉が動いての痛みらしい。
膝を伸ばした状態で不用意に足を地面に着くと骨折部位がズキンとするのはイヤな感じ。
上記2つの痛みがあるとどうしても足をかばってビッコになりがち。
リハビリに伴う痛みとしてしばらくの我慢となりそう。
こっそり拍手
コメント
この記録に関連する登山ルート
この記録で登った山／行った場所
関連する山の用語
山行記録を公開しました
X
Facebook
リンク取得
メール
ブログパーツ
情報提供のお願い
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
この山行記録の写真
陣馬山の最新記録
子孫山ノ頭の最新記録
孫山の最新記録
823さん こんばんは
相模湖駅下山
沢山のつまみと昼から呑める
ここですょね・・・
うどんも気になりますがおたらしって何々
コ−スタイム見るとまだまだですが
確実に復活の予感です
久しぶりの相模湖下山でした。
相模湖駅といえばやっぱり「かどや」ですね
昼間から飲んでるハイカー沢山いました。
一ノ尾茶屋の「おたらし」はたぶん値段￥50からすると
小麦粉を水で溶いたものをフライパンで焼いたものではないかと。
秩父の方で「たらし焼き」という郷土料理があるそう。
コンクリート坂の途中にある気になる茶店でした。
はじめまして。
僕も今年1月に同じような状況で左足脛骨骨折しました。右足の板がすっぽ抜けて左足がつんのめりました。
幸いヒビが入っているだけでしたので手術も必要なくリハビリだけで復帰できました。ですがいまだに登りの際に膝を伸ばすと膝が痛みます。
長い付き合いの怪我になりそうです。リハビリ頑張ってください。
スキーで同じように膝を怪我されたのですね
右足の板がすっぽ抜けて左足が。。。妙に親近感わきました(笑)
今回手術になりましたが救いは靭帯まで逝ってしまわなかったこと。
ボチボチ山も歩けるようになりましたが
怪我前と同じようにと思うとまだまだ時間がかかりそうです。
お互いケガ膝を労りながら山にスキーに楽しみたいですね。
コメントありがとうございました。
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する