有間山トレイルラン

2018年06月30日(土) [日帰り]

• GPS: 05:46
• 距離: 21.7km
• 登り: 1,921m
• 下り: 1,901m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:30
• 休憩: 0:09
• 合計: 5:39

7:50 さわらびの湯バス停
8:03 8:04 白谷沢登山口
8:38 8:39 岩茸石
8:51 8:51 権次入峠
8:58 8:58 棒ノ嶺
9:14 9:14 槙ノ尾山
9:30 9:30 長尾丸山
9:53 9:53 クロモ山
10:18 10:18 新秩父線50号鉄塔
10:19 10:19 50号鉄塔-落合下降点
10:38 10:38 日向沢ノ峰・北の肩
10:44 10:44 日向沢ノ峰
10:59 11:00 日向沢ノ峰・北の肩
11:02 11:02 オハヤシの頭
11:07 11:07 新秩父線51号鉄塔
11:18 11:18 有間峠
11:28 11:28 ツコウの頭
11:40 11:41 有間山
11:56 12:00 橋小屋ノ頭
12:07 12:07 逆川乗越
12:15 12:15 蕨山（最高点）
12:19 12:23 蕨山（展望台）
12:35 12:36 藤棚山
12:48 12:48 大ヨケノ頭
12:59 12:59 中登坂
13:14 13:14 金比羅神社跡
13:31 13:31 さわらびの湯バス停
13:34 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

明瞭。危険箇所は特になし

写真

6/30 7:56

6/30 7:58

6/30 8:21

6/30 8:58

6/30 9:49

6/30 10:16

6/30 10:43

6/30 11:18

6/30 11:56

6/30 13:43

撮影機器：

iPhone 8 64GB SIMフリー Apple

感想

hiro8652

【有間山独立丘陵トレイルラン(ソロ)】
このコースは3年ぶり。
かなりハードなコースです
携帯もほとんど圏外
補給もできない
車両も入ってこれない
もしもの時は、ヘリ救助となります

しかし、身近で、
こんな素晴らしいトレイルないかな
最初の1km舗装路ですが
それ以外はトレイル

今日はあえて行ってきました
コースは、明瞭
危険箇所はありませんでした
道迷い箇所は、数カ所有りましたが、
本日、確認できたので、
今後は問題ないかな

今日の持参品
スマホ(ほとんど圏外です)
水3リットル
おにぎり2個
コロッケパン1個
ファストエイド一式

上空では風は吹いていたが
山の中は、ほとんど無風。
なので、とにかく暑い😵
水分補給は、こまめにしたが、
省エネモードで進みました
スタートから2時間過ぎた辺りから、
お腹が減ってきた
エネルギージェルを
持ってこなかったので我慢😅
やはり1時間に1個のペースで補給は必要
日向沢の峰でしっかりエネルギー補給して復活。
後半、下り基調と思いきや
まだまだ、登ったり下ったりで厳しいです😅
ラスト5kmは激下り坂区間が多く&ガレ場で走れませんでした😢

という事で、
夏場の20km程度のトレランは
水は3リットル必要
エネルギージェルは1時間に1個補給ペース
休息は多め
時間的に余裕を持ったプランニング
経験者との入山

一番重要なのは
身体が限界時に
自分自身と会話ができるか、
かな

山は、ハイカーも多いので、
ハイカー ファストでね

因みに朝食はしっかり食べたので
スタート前は体重は68kgかな
下山時の体重63kg(温泉で計測)
水分3リットル飲み干しています🤣