富士山 富士登山競走試走4回目ラスト！！八合目関門ギリギリ！！

2018年07月14日(土) [日帰り]

• GPS: 06:11
• 距離: 27.9km
• 登り: 2,649m
• 下り: 1,975m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:38
• 休憩: 0:32
• 合計: 6:10

距離 27.9km 登り 2,649m 下り 1,988m

7:00 富士吉田市役所
7:16 吉田口 北口本宮富士浅間神社
7:18 大塚丘
7:40 中の茶屋
7:46 林道富士線 起点
8:06 林道侭下線 終点
8:14 吉田口一合
8:29 吉田口二合
8:37 吉田口三合
8:47 吉田口四合大黒天
8:53 8:54 吉田口四合五勺御座石浅間神社
9:01 吉田口五合
9:07 9:10 佐藤小屋
9:23 吉田口六合目・富士山安全指導センター
10:08 10:12 吉田口七合目
10:24 吉田口八合
10:56 11:08 須走口・吉田口登山道 本八合目
11:12 須走口登山道 八合目
11:40 11:41 獅子岩
11:59 吉田口六合目・富士山安全指導センター
12:13 12:20 佐藤小屋
12:25 12:27 吉田口五合
12:32 12:33 吉田口四合五勺御座石浅間神社
12:39 吉田口四合大黒天
12:47 吉田口三合
12:55 吉田口二合
13:05 吉田口一合
13:09 13:10 富士山お休み処（大文司屋）(明大山荘)
13:10 ゴール地点

天候

甲府37,3℃
河口湖31,9℃

アクセス

利用交通機関：

自家用車

吉田市役所に駐車
6時頃で余裕あり。戻ったときも余裕あった。

コース状況／危険箇所等

登山道は各所で整備されている。

写真

7/14 6:27

今日は快晴！！
甲府は37℃予報

7/14 6:28

のぼりがテンション上げてくれる！！

7/14 6:51

Cブロックなので、ここら辺からスタートする！

7/14 8:07

やっと馬返し
中の茶屋から長かった
馬返しまでは1時間6分

7/14 9:09

佐藤小屋あたり
2時間10分

7/14 9:37

天気良すぎなんですが〜

7/14 10:58

今日は八合目関門までで下山する
ここまでで、3時間56分と、関門ギリギリ

7/14 11:07

雲海は綺麗だったな〜

7/14 11:19

下山道から山頂を望む

7/14 13:10

吉田市役所までは長いので、バスに乗車し、富士山駅までビューン♪
そこからは歩き。

7/1 18:08

今日の相棒
アディダス エアロバウンス
片足200g

撮影機器：

601SO Sony

装備

個人装備

Tシャツ タイツ ズボン 靴下 靴 行動食 飲料 保険証 携帯 時計

感想

silver-wolf

富士登山競走の最終試走
前回の試走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1511269.html

今回はある程度のカーボローディングをして、本番モードで望んだ(持ち物)
気温が高い予報だったので、ちょっと不安もあったが。
河口湖は最高気温31,9℃だった。まぁ、山頂はそこまで上がらないが、陽射しが強かった。

本番と同時刻のスタート。
あまりスピードを上げず、中の茶屋まで行ったつもりが、いつもと同じ40分。心拍は166が最高。去年は、ここで176とか叩き出していた。

中の茶屋から馬返しは長かったな〜。23分でクリアしたいところが、26分。馬返しは1時間6分。暑かったから水分足りなかったかなぁ〜。持参はBCAAを溶かした水550ml。

馬返しから佐藤小屋までは64分。そんなに飛ばしてない。まぁ、こんなもん。三合目辺りから右の脹ら脛に違和感。佐藤小屋は回り込むようになって、タイムが余計にかかる。

この先は脚の様子を見ながら、騙し騙し進む。
蓬莱館辺りでは結構キツく、もっと水分取っとけば良かったなぁ〜っと反省。

その先は水不足でハムストリングなど、痙攣しまくり！！
八合目の元祖室でポカリ2本購入。1本は一気飲み。1本は携帯。3分くらい雑談しながら痙攣を治す。

そして、八合目関門。
関門自体の通過は3時間56分。
結構ギリギリ。本番は根性で50分で通過したい。
八合目トモエ館でポカリを補充し、今日はここまでにする。脚が嬉しい悲鳴を上げている！！

ここからは下山道をひたすら走る。
疲れてるので結構ゆっくり。
佐藤小屋からは馬返しバスの時間を見ながら調整。

馬返しに着くと同時にバス到着。
市役所までは走る気力が今日は無いので、馬返しバスで富士山駅まで行って、市役所まで歩いた。

今日は快晴で暑かった。
本番は、もう少し曇ってて欲しいなぁ〜。
でも、この条件の、この時間で関門ギリなのは収穫。あと2週間、コンディションを上げて、目指せ完走♪

今日の持ち物
ユレニクイ
ジェットボトルにBCAA550ml(足りなすぎ)
マルトデキストリンも30g溶かしてみた。
300円のゼリードリンク×1(消費)
コナアメ(志賀高原で試供品を貰った)×2(1消費)
塩タブ×6(4消費)
プロテインバー×1(下山時消費)
ポカリ購入×3本
カーフカバー ドロン
アディダス エアロバウンス片足200g