記録ID: 1715203
全員に公開
講習／トレーニング
近畿
大阪ハーフ 2019
2019年01月27日(日) [日帰り]
大阪府
inakabus
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 01:35
- 距離
- 21.2km
- 登り
- 13m
- 下り
- 4m
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| 天候 | はれ 最寄のアメダス観測点『大阪』当日の気温 朝の最低気温 2.1℃ (00:28) 日中最高気温 8.5℃ (13:35) ※地元宝塚の朝は薄ら雪化粧でした。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2019年01月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
■JR大阪環状線『大阪城公園』駅 https://www.jr-odekake.net/eki/top.php?id=0610515 ■JR大阪環状線『京橋』駅 https://www.jr-odekake.net/eki/top.php?id=0610511 ゴール地点、最寄り駅 ■大阪メトロ『長居』駅。 https://subway.osakametro.co.jp/station_guide/M/m26/ |
| コース状況／ 危険箇所等 |
毎年、大阪女子マラソンと同時に開催される大会です。こちらは男性の参加が認められています^^☆ コースは一部を除き大阪女子マラソンと重複しており、全てが市街地及び公園内の舗装路。大阪マラソンと比べると見所も観客も少ないものの、観客低差もほとんどない走りやすいコースでした。 ■スタート会場 大阪マラソンと同じく、大阪城公園、太陽の広場が会場。更衣スペース等も用意されていますが、出場者が約1／5なので、混雑する程ではありません。少し離れれば、リラックスして準備するスペースが確保できました。 トイレは男子の渋滞が目立ちましたが、10分程度の待ち時間で利用出来ました。大小の区別がない個室のみだったのが原因でしょう。。 スタート地点のJR大阪城公園駅付近まで、約30分前より移動開始。グループ上位のスタート位置を確保するなら、移動開始30分前には並ぶ必要がありそうです。 ■コース全般 スタート後、約2�辧¬�5�劼�2回玉造筋にて折返しますが、折り返しを終えるまで渋滞気味でした。渋滞が緩和すれば道幅も広く、マイペースで走りやすい状況が続きました。 給水は3ヵ所、当日の日が差すと暑く感じる状況ではあと1ヵ所は欲しかったところですが、いいタイミングで給水できました。 ゴールのスタジアムが見える長居公園に入っても残りは3�卍�度と結構な距離が残っています。路面状況は大きく変わりません。ゲートを通過してトラックに入った時の雰囲気、なんとも気持ちのいいものでした♪ ■制限時間 スタート位置はCブロック、全体では上位1／3程度の位置よりのスタートでロスタイムが約2分でした。2時間制限、スタート時の状況を考えれば、1:50程度で走り切る走力がないと完走は難しそうです。 陸連登録のDNFは数％程度ですが、一般の部に限れば15％程度と厳しい結果です。一般の部の中間順位でのゴールタイムが1:47台、制限時間に追われてのゴールがかなりの数に上ります。 【主な関連記録】 ■宝塚ハーフマラソン 2018 2018年12月23日(日) https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1684955.html ■大阪マラソン 2018 2018年11月25日(日) https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1662786.html ■神戸マラソン 2018 2018年11月18日(日) https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1654144.html ■第24回四万十川ウルトラマラソン 2018年10月22日(月) https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1626112.html |
写真
大阪マラソン同じく京橋駅下車。
まずはダイソーに立寄り、寒さ対策のレインコートと手袋を購入。
まずはダイソーに立寄り、寒さ対策のレインコートと手袋を購入。
会場の混雑も、大阪マラソンに比べれば、全く気にならないレベル。当日受付、締切30分前に到着しましたが、混雑なく手続き完了。
2
1/27 10:30
会場の混雑も、大阪マラソンに比べれば、全く気にならないレベル。当日受付、締切30分前に到着しましたが、混雑なく手続き完了。
ゼッケンと参加賞？Tシャツ。
Fブロックまである中、割り振られたのはCブロックでした。
Fブロックまである中、割り振られたのはCブロックでした。
帰宅後の撮影。大阪女子マラソンと合わせて作成されたパンフレット…
『ハーフ』に割かれたページは僅かですが、大阪や神戸マラソンより立派なものでした☆
…Tシャツは。。質・デザイン共に記念品の域？でした(-_-;)
1
1/27 22:43
帰宅後の撮影。
大阪女子マラソンと合わせて作成されたパンフレット…
『ハーフ』に割かれたページは僅かですが、大阪や神戸マラソンより立派なものでした☆
…Tシャツは。。質・デザイン共に記念品の域？でした(-_-;)
大阪女子マラソンと合わせて作成されたパンフレット…
『ハーフ』に割かれたページは僅かですが、大阪や神戸マラソンより立派なものでした☆
…Tシャツは。。質・デザイン共に記念品の域？でした(-_-;)
手荷物預けの最終は11:15分。約5分前に預けた時も、特に混雑もなし。既にスタート待ちの行列が始まってましたが、ウォームアップとトイレに。。
1/27 11:13
手荷物預けの最終は11:15分。約5分前に預けた時も、特に混雑もなし。既にスタート待ちの行列が始まってましたが、ウォームアップとトイレに。。
スタート待ち地点の集合時間は11:40分。約5分前に並び始めた時、既にCブロック最後尾付近でした;;
スタート約10分前にスタート地点着。ここまで大半の方が防寒用のレインコートやナイロン袋を利用していました。回収の方も大変そうでした;;
2
1/27 11:58
スタート約10分前にスタート地点着。
ここまで大半の方が防寒用のレインコートやナイロン袋を利用していました。回収の方も大変そうでした;;
ここまで大半の方が防寒用のレインコートやナイロン袋を利用していました。回収の方も大変そうでした;;
スタート前のiPhoneのアクティビティ…走る時は、負担を感じないように腰に密着するタイプのポーチを使用。ハイペースで走ると歩数のカウントが上手くいきません;;
2
スタート前のiPhoneのアクティビティ…
走る時は、負担を感じないように腰に密着するタイプのポーチを使用。ハイペースで走ると歩数のカウントが上手くいきません;;
走る時は、負担を感じないように腰に密着するタイプのポーチを使用。ハイペースで走ると歩数のカウントが上手くいきません;;
スタート地点望遠にて。
ヘリの音にかき消されそうな号砲の後、スタート！
ヘリの音にかき消されそうな号砲の後、スタート！
すれ違い！
…レース中の写真撮影はこの時だけに控え、今回は走るのに専念しました^^☆
…レース中の写真撮影はこの時だけに控え、今回は走るのに専念しました^^☆
余韻に浸る時間はあまりなく、あっさりと会場の外に誘導されます。
競技場へのゲート。
ここを通過する時もかなりテンション上がりました♪
ここを通過する時もかなりテンション上がりました♪
いただいたタオルとドリンク。
…フィニッシャーっぽくない？上品なデザインです^^;
…フィニッシャーっぽくない？上品なデザインです^^;
預けた荷物の引き取り→着替えと結構な移動距離。。
普段閉鎖されたグランド区域を贅沢に利用させていただきました♪
普段閉鎖されたグランド区域を贅沢に利用させていただきました♪
着替えを終え、再びiPhoneのアクティビティ…スタート前より約4.2�辧張粥璽觚緤發い慎�離を考えると、距離で3�卍�度、3000歩程度しか加算されてません( ゜Д゜)
…綺麗なフォームで走れていた証という事でしょうか(^-^;
2
着替えを終え、再びiPhoneのアクティビティ…
スタート前より約4.2�辧張粥璽觚緤發い慎�離を考えると、距離で3�卍�度、3000歩程度しか加算されてません( ゜Д゜)
…綺麗なフォームで走れていた証という事でしょうか(^-^;
スタート前より約4.2�辧張粥璽觚緤發い慎�離を考えると、距離で3�卍�度、3000歩程度しか加算されてません( ゜Д゜)
…綺麗なフォームで走れていた証という事でしょうか(^-^;
EPSONのランニングウォッチログ。渋滞を抜ける5�卷�のタイムが自己記録更新を阻んだようです。5〜20�劼離織ぅ爐波罎戮譴仄�己新記録の快走でした☆
…ちなみに歩数は18,800歩を超えてます！
EPSONのランニングウォッチログ。
渋滞を抜ける5�卷�のタイムが自己記録更新を阻んだようです。5〜20�劼離織ぅ爐波罎戮譴仄�己新記録の快走でした☆
…ちなみに歩数は18,800歩を超えてます！
渋滞を抜ける5�卷�のタイムが自己記録更新を阻んだようです。5〜20�劼離織ぅ爐波罎戮譴仄�己新記録の快走でした☆
…ちなみに歩数は18,800歩を超えてます！
参考…2016年宝塚ハーフの記録。
足の着地位置に気を遣うようになってから、少しピッチが増えたのが好タイムに繋がったようです♪
足の着地位置に気を遣うようになってから、少しピッチが増えたのが好タイムに繋がったようです♪
折角なので？再びゴール会場へ。巨大な画面にて、大阪女子マラソンのレース展開を眺めつつ。。
…改装前の約30年前にこのグランドにて試合した思い出に浸ってました(#^.^#)
1/27 14:27
折角なので？再びゴール会場へ。
巨大な画面にて、大阪女子マラソンのレース展開を眺めつつ。。
…改装前の約30年前にこのグランドにて試合した思い出に浸ってました(#^.^#)
巨大な画面にて、大阪女子マラソンのレース展開を眺めつつ。。
…改装前の約30年前にこのグランドにて試合した思い出に浸ってました(#^.^#)
続いて2位の小原 怜選手。
…冷えてきたので3位ボルネス・ジェプキルイ選手のゴールを見届けて退散しました。。
…冷えてきたので3位ボルネス・ジェプキルイ選手のゴールを見届けて退散しました。。
長居公園周辺の混雑を避け、遅めのランチは麺屋7.5hz 梅田店にて大盛チャーシュー麺！
感想
抽選の当選が重なったこともあり、10月より今回が5レース目。
この先4月初旬までは、仕事の繁忙期でもあり私にとっては今シーズン最終レース。結果は上々、いい形で締めくくる事が出来ました。
インターネット上で公開された記録にはネットタイム表記がなく（後日、送付される記録証に記載されているかは現時点では不明）手元の計測では、約3年前に初めてハーフマラソンに挑戦した際の記録に1分程度届かなかったようですが、スタート時の渋滞を過ぎた5�勸聞澆離織ぅ爐覆蕁∈２鵑�上回ったようです☆
四万十川で痛めた、太腿裏側の違和感が残りつつも、今回は数年来悩まされている膝の痛みを気にすることなく、走り切れたのは大きな収穫でした。
四万十川、そして大阪マラソンと、2ヶ月連続で走れないような右膝ランナー膝の痛みを感じるまで追い込む結果となりましたが、3週間程度である程度走れる程度に回復する事を確認する事が出来ました。
その半面、フルマラソンを2週連続というのも無茶でしたが、神戸マラソンの1週間後に迎えた大阪マラソンでは5�卍�度しかまともに走れない状況。。大きな負担を掛けた後は、2〜3週間程度は休む必要があるようです。
今後の課題は、フルマラソンを超える距離に何処まで耐えることが出来るかといった辺りになる訳ですが。。。難問です^^;;
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のタオルがもらえるもんやと思ってましたわ
umisamaさんのおっしゃる通り…
大阪女子マラソン専用だったようです
パンフレットとコースやゴール以外、ハーフマラソンの扱いは全く別物のようです
残念でしたが、いたしかたありませんね
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