三頭山〜浅間嶺 （麦山浮橋通行止めでムロクボ尾根に変更）
東京都
山梨県
ケン
体力度について
- GPS
- 08:47
- 距離
- 19.5km
- 登り
- 1,790m
- 下り
- 1,910m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 7:44
- 休憩
- 0:53
- 合計
- 8:37
| 天候 | 5日：晴れのち曇り。14時過ぎ時折みぞれ降るが夕方から晴れてくる。朝登山口5度。三頭山3度位、無風。山頂の積雪は10センチくらい。因みに雲取山荘前は40センチ。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2019年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
陣屋バス停近くに簡易トイレ有り。 奥多摩バス時刻表 http://www.nisitokyobus.co.jp/wp/wp-content/uploads/2018/03/hiking_okutama_180317.pdf#search='%E5%A5%A5%E5%A4%9A%E6%91%A9%E3%83%90%E3%82%B9%E6%99%82%E5%88%BB%E8%A1%A8' 平日� 塀臘瓦砲海譴嚢圓韻泙靴拭�青梅での乗り換え時間がゼロ分でしたが大丈夫でした。） 05:15自宅最寄り駅発⇒西国分寺6:07⇒6:50青梅6:50⇒07:30奥多摩着 1275円 07:38奥多摩駅発⇒陣屋08:20頃着（小菅の湯行き、留浦経由） 平日�◆覆海譴世函⊂綫郛茱丱皇笋肪紊�前に暗くなるかなと思いました。） 05:47自宅最寄り駅発 ⇒ 08:03奥多摩着 08:42奥多摩駅発⇒ 深山橋09:10頃着（鴨沢西行き） 580円 土日 05:15自宅最寄り駅発⇒ 07:37奥多摩着 07:45奥多摩駅発⇒ 08:10峰谷橋着（峰谷行き） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 数馬⇒ 武蔵五日市駅 時刻表 http://transfer.navitime.biz/bus-navi/pc/diagram/BusDiagram?orvCode=00042159&course=0000422901&stopNo=14 平日 15:06着 上川乗⇒15:49着 武蔵五日市駅 700円 16:26着 上川乗⇒ 17:09着 武蔵五日市駅 17:32着 上川乗⇒ 18:15着 武蔵五日市駅 ←これに乗りました 19:03着 上川乗⇒ 19:40着 武蔵五日市駅 実際の復路： 上川乗17:32⇒ 18:15武蔵五日市駅18:24⇒19:01立川（むさしの号）19:08⇒ 19:37北朝霞→徒歩→19:40朝霞台19:50⇒20:02自宅最寄り駅。運良く全て座れました。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
このコースは良く整備されています。道標完備。 ★麦山浮橋は2月28日頃から通行止めです。私は出発前日に奥多摩町役場にTELして知りました。三頭橋を渡ったあと少し道路を歩けば予定のヌカザス尾根に取り付けたんですが、ムロクボ尾根に変更しました。 ★三頭山から鞘口峠にかけて都民の森方面に沢山の遊歩道分岐があるので、間違えて右に下らないように。他に迷いやすい所はありませんでした。 ★戸沢峯から浅間尾根駐車場(オンバコ平)に下る道の中間付近に、小さな崩壊地の上のトラバース（10m位）があります。路肩がほぼ無い状態で、ザレ気味なので注意が必要です（画像を地図配置してあります）。他に危険箇所はありませんでした。岩場鎖場も皆無でした。 ＃チェーンスパイクを持参しましたが、結局使用しませんでした。 |
写真
雲取山方面、真っ白ですね。新たに20〜30センチほど積もったようです。鴨沢ルートはラッセル競争ですね。誰が1番でノートレースの山頂を独り占めするか。
1
三頭山頂（西峰）に着きました。積雪は10センチほど。全て昨夜の新雪です。残念ながら1番乗りではありませんでした。ここも山頂標識は大理石ですね、東京都は予算が違いますね！
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中央が雲取山かな？主脈は真っ白ですね。奥多摩と違い奥秩父の上部は落葉樹ではなく、針葉樹なので降雪後は着雪や霧氷で真っ白になるんですよね。
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鞘口峠。ここを右（南）に下ると10分ほどで都民の森（森林館だったかも）らしいです。そこでお茶が飲めると言って、ソロが下っていきました。
ここですか、注意箇所は。右は小さいけど崩壊地です。路肩、道型が無いですね。私は、雪の斜面をキックステップで歩く要領で通過しました。この画像は地図配置してあります。
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この画像は地図配置してあります。
浅間嶺展望台（890m）。立派な山頂標識があり、御前山、大岳山、石尾根の山々を眺望できました。富士山は雲で全く見えませんでした。
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装備
| 個人装備 |
水1500cc
チェーンスパイク
ツエルト
ウルトラタイトダウン
ゴア雨具上
雨具下は100均のビニール（どうせ使わない）。荷は6ｋｇ。食料は3000kcal強持参。登山靴 トレッキングシューズ シリオ PF440。
|
|---|
感想
妻どのが、実家に帰省中。早朝からコッソリ登山ができる絶好のチャンスです。車で行くと、事故、違反などから足（妻にバレる）がつかないとも限らないので、公共の交通機関で行くことにしました。
地方の100名山（ぐんま100、栃木100等）など歩いていると、奥多摩の一般ルートは道がよく整備され、道標なども完備されているなと、つくづく感じました。レコ見るとトレランが多く見受けられます。なるほど、あのような道なら走るのに適してるな、と思いました。
ムロクボ尾根から三頭山は、それなりに歩いていて楽しかったです。良い尾根道でした。どの辺りから雪が出てくるかと想像しただけで、ウキウキしながら歩きました。降雪直後の1番スタートで、積雪は少ないながらノートレースの山頂を独り占めかな、なんて思いながら歩きました。
ところが山頂に着いたら、足跡だらけ。都民の森から多くの方（5〜6人）が来てました。その後さらに5人くらいとスライド。群馬の山で平日の降雪直後なら、山頂貸し切りはほぼ間違いなし。たぶんその感覚でいたので、ここも山頂貸し切りと思ったんですが...。
浅間尾根、杉林の中が多く、花粉症では無いはずの当方も鼻水が止まらなかったです。しかも鼻水が黄色いんです。下山したら止まりました。
公共の交通機関で行くとプチ縦走ができて、赤線が綺麗に長く引かれるので気持ちいいですね。あと、座れればうたた寝できるのがいいです。車だと疲れた体での夜間運転となり、だんだん頭がボーとしてきたりして、ある意味、ハイキングより事故リスク高いです。
思っていたほどの好天では無く、富士山もNGでした（午前10時頃までは見えたみたいです、帰宅後、塔ノ岳レコで確認）。でも新雪の山頂（積雪は10センチ弱）や、残っていた霧氷が青空に映え、新雪で真っ白に輝く奥秩父の主稜線がとても綺麗で感動しました。今日登って良かったと思いました。
★ヤマテンでは雲取山で最大30センチの降雪予報がでてました。三頭山の予想は自分で出してみました。最後の画像。5日6時の850hpa（およそ高度1300〜1500m）の気温。これに地上天気図の降水域を重ねれば0度のラインから上は降水があれば雪だと推測できます。このデータから判断して、三頭山は4日の18時頃から雨が雪に変わったなと推測しました。積雪量はアメダス小河内の18時以降の降水量から判断して山頂は5センチ前後かなと推測してました。予想より少し多かったです。
★登山行動中の消費カロリー
（体重＋荷物量）(��)×ルート定数※=消費カロリー
※ルート定数
https://michi3.com/2014/12/post-606/
山行計画での消費カロリーは3049kcal、ルート定数は39.09
（山行計画とコースが少し変わりルート定数もほんの僅か変わりました）
実際に持って行った食糧はおよそ3200kcal。持ち帰りが800kcalでした。奥多摩からのバスの中で300kcalのサンドイッチを食べました。また、ゴール1時間ほど手前の浅間嶺展望台で600kcal食べました。最後は1時間弱のダラダラした下りだったので、この600kcalは食べなくてもシャリバテすることはなかったと思います。水500cc、ポカリ500cc、アミノ＋ビタミンC水500cc持参。水500c
3月7日追記：ど素人なりに3時間かけてヘルプをみながら消費カロリー計算表作りました。
http://www015.upp.so-net.ne.jp/candy/xls/kcal.xlsx
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