リベンジ 脚力チェックの雲取山

2012年03月21日(水) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 19.1km
• 登り: 1,543m
• 下り: 1,545m

コースタイム

6:10小袖駐車場
6:49-50小袖分岐　
7:401150m地点　
8:50-9:15七つ石小屋　
9:49-9:52七つ石山　
9:58鴨沢分岐　
10:30-35奥多摩小屋　
11:45-12:05雲取山　
12:45-13:10奥多摩小屋　
14:13-18七つ石小屋下　
15:40小袖駐車場　

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

昨夜の冷えで雪道が凍結。
七つ石山へは小屋からアイゼン着用。
稜線は春。雪解けは速い。
今季最後の雪かも。4月に入ると山頂付近を除いて夏道になるだろう。
三条の湯、飛龍山へのトレースは、わからなかった。

写真

3/21 5:58

小袖の駐車場に午前6時間に到着。今日は雲取山独り占めか・・・

3/21 6:18

と思いきや40代の男性二人連れと一緒にテコテコ歩き出す。二人は鴨沢から登ってきた。
ここから取り付きます。

3/21 6:45

廃家がこんあところに

3/21 6:49

ここが前回の小そで神社からの道と合流するところ。30分ほど歩いてた。

3/21 7:21

今日はいい天気だ

3/21 7:40

1150m地点
ここが地図にある堂所のことかな・・?

3/21 8:14

この道標が出てきたところから北斜面の凍りついた道になった。

3/21 8:15

前の道標から少し登ると、こんな富士山が見えた。

3/21 8:20

富士山はいいけどこの凍結路嫌ですね。
(ここ下りで神経つかいました。アイゼンなしです)

3/21 8:30

3/21 8:40

ブナ坂分岐。右に曲がって七つ石山へ。

3/21 8:53

今回は小屋に入る。300円の休憩代を払う。

3/21 8:55

23歳の学生の小屋番。
昨夜は寒かったと。
寝るときは布団に湯たんぽだそうです。

3/21 9:20

ブナ坂へ小屋経由で行く道。

3/21 9:30

3/21 9:33

3/21 9:43

七ツ石山山頂です

3/21 9:44

山頂からの富士山

3/21 9:46

南アルプス。甲斐駒・仙丈、白根三山と赤石岳など、きれいに見えてます。

3/21 9:46

雲取山ですよんね。

3/21 9:48

七ツ石山下りの大木。2週間前は雪に覆われていて幻想的だった。

3/21 9:49

やはり雪がないと印象にのこらない。

3/21 9:49

3/21 9:50

3/21 9:51

解雇と仙丈でしょう

3/21 9:51

白根三山

3/21 9:58

ブナ坂分岐は日原への分岐でもある。麻布中学校の生徒と先生にであった。

3/21 9:58

中学1年生と2年生とか。昨日七ツ石山小屋に泊まって子さ雲取山に登ってきた。

3/21 10:03

振替うと七つ石山が

3/21 10:30

奥多摩小屋へ

3/21 10:31

小屋の中。

3/21 10:31

3/21 10:34

写真を撮ってもらった。

3/21 10:37

下山する。彼がシャッターを押してくれた。キッとした青年でした。

3/21 10:38

こののぼりを避けて

3/21 10:42

右の巻き道を行く

3/21 11:19

避難小屋が見えて山頂はまじか。

3/21 11:22

雲取山荘への巻き道がある

3/21 11:34

最後の登りです

3/21 11:40

避難小屋、

3/21 11:41

山頂へ

3/21 11:45

山頂で

3/21 11:45

山頂から眺める富士山

3/21 11:45

3/21 11:45

3/21 11:45

3/21 11:46

3/21 11:47

3/21 11:48

自分で撮りました

3/21 11:52

3/21 11:52

3/21 11:52

3/21 11:55

避難小屋内部。きれいです。

3/21 11:59

3/21 12:03

3/21 12:27

3/21 12:36

3/21 12:38

3/21 12:41

3/21 12:45

奥多摩小屋で休憩

3/21 12:45

3/21 13:27

3/21 13:27

ブナ坂の道が見える

3/21 13:31

七ツ石山　あの2本の記が印象的だったのだ

3/21 15:39

午後3時40分に駐車場に戻った。

3/21 15:40

小袖の駐車場にわきにある鴨沢への道標。

撮影機器：

COOLPIX S8000 ニコン

感想

hagure1945

昨日、pikachanと予定していたのですが、突然にお呼び出しがかかり、断れないので20日はキャンセル。pikachan一人で出かけて行ったレコはもうUPされている。

私は、七ツ石山の山頂からの下りで出会った2週間前の光景が忘れられずに、雪のあるうちにと思ったが、今日はいい天気。
写真にしたい風景は絵にはならなかった。

今日はもう限界です。おやすみなさい。スースー・・・

一晩あけて、元気になってレポート再開。
もともと、この雲取山チャレンジは、この1,2月の登山で感じた脚力の低下の原因、筋肉減少がわかり、ささやかながら、3月に入って筋トレを始めた。その成果をチェックすることに主眼があった。

筋トレは、中高年、熟年世代の登山にとってとても大事であることを、私が身をもって実証することとなった。
2月の赤岳敗退以後、精神的には相当へこんだのだが、その後、筋トレを開始して2週間で前回の雲取山になった。今回は山頂まで登らなかった前回のリベンジ登山。
10日前の記録と比べてみて、小袖分岐から七ツ石小屋までは、ゆっくり歩いていた割には、早く着いている。特に七ツ石小屋から七ツ石山へは10日前は35分かかっていたが、今回は30分で登った。下りは奥多摩小屋から小袖の分岐まで、前回は2時間5分、今回は途中コーヒータイムをとっって2時間16分。凍結していた分を考慮してほぼ同じぐらい。
もともと下りは頑張れていたので、登りにおいて脚力が回復していることがわかる。小袖分岐から七ツ石山まで、前回2時間55分(休憩8分含む:2時間47分)。今回2時間59分(休憩25分含む:2時間34分)。この違いはかなりの筋トレの成果であると思う。

つまり、筋トレを続ければ、まだ山に登れるという証を得たことになる。

ところで、今回山で出会った60代は2人。
一人は昭和23年生まれ。63歳の人。1150m地点で追いつかれた。この人とは七ツ石小屋下まで一緒だったけれど、そこから先にいった。日帰りで飛龍山から丹波山を回るという健脚ぶり。山歴3年。
もう一人は昭和18年生まれ。69歳の人。山歴不明。でもパッキングが上手。この人は雲取山荘泊。「登れる間は登りたい」とは彼の言葉。
年配の女性二人組。とてもお元気で、女性にはかなわない・・

出会った若い人。
山二回目の40歳の二人。大縦走でもするかのような荷物にびっくり。この二人と最初スタート。1150m地点の下までペースを合わせていたが、以後先行した。帰路出会わず。行方不明?奥多摩小屋でテントと言っていた。事故がなければいいけど・
奥多摩小屋で出会った人たち
写真を撮ってくれた青年。心配なし。かっこよかったよ。
カップル。女性が元気。雲取山荘でテント泊?
女性の二人連れ。一人は4本爪、一人はアイゼンをわすれてたけど、ストックでフォロー。まあなんとかなるでしょう。下りが多少心配だけど。

二つの山小屋にも立ち寄って、若い小屋番と話もしたし、雲取山頂は私一人で独占できたし、富士山と南アルプスと秩父連山をすべてみたし、天気は上々で大変満足でした。

目的の写真は撮れませんでした。来年再度でしょうね。
それから、熟年登山者は、休憩を適度に撮ることが必要だと改めて思いました。今回は下りでも休憩をしました。
むかし山岳会にいたとき、登り30分に一本、下り1時間に一本という休憩の取り方をしました。時間はたばこ一本分でした。

若い人は休憩を取らずに登りますが、それは荷物が軽い時で、縦走などの重い荷物の時の歩き方は注意するのがいい。
一人でいると休まないのが普通で、自分も単独だと登りでも1時間は歩いてしまう。
長い歩きにはよくない。これからは30分に一本、休憩を励行しよう。

63歳の人は千葉の人で、定年後始められているので、奥多摩を主流にあるいているらしい。だから何度も通っているので道も詳しいようだ。毎週歩いているという。これも一つの健康のための山かな。ともかく健脚だった。
69歳の男性は若々しく姿勢がいい。ちょっと羨むくらいにかっこいいジジイだった。

うちの奥さん曰く、「あんたは病気してるだから無理しちゃいけないんだし、他の人は病気してないんだから、比べないの!」だってさ。
腎臓結石の疑い・高血圧・大腸癌・軽い脳梗塞・軽くない脳出血と病歴多彩。無傷ではないこの体、頑張ってるのかな・・・

我が家から2時間で来られるこのエリアをもう少し大事にするかな。酉谷山からぐるっと歩きますかね。

体重が1キロ減りました。ラッキー!やはり山はええ。

コメント

pikachan

お疲れさま
タイムもアップ もハヤ

今日は神社からではなかったのですか？

来週の予定aonumaさんですかね？
アップしてくれてますね。

では

aonuma1000

健脚復活
こんばんは、hagure1945様

筋トレの成果か結構な距離を
歩かれておりますね。

今週末の山行楽しみです 。
山行計画も意外に使いやすくてビックリです。

raisin

お世話になりました
小袖あたりから一緒に同行して頂いた40代二人です。
あの時はいろいろな事教えてもらい本当に有難う御座いました。あの日頂上まで行けずに七つ石でテントを張り下山しました。4月にもう一度違う友達ですが一緒に行こうと思っています。また何処かでお会いできるのを楽しみにしています＾＾