生駒山（リハビリのお散歩（山歩）はまだまだ続く・・？）

2021年02月21日(日) [日帰り]

• GPS: 05:14
• 距離: 12.5km
• 登り: 798m
• 下り: 791m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:07
• 休憩: 2:07
• 合計: 5:14

9:17 グリーンガーデンひらおか
9:43 9:43 額田展望台
9:56 9:56 タタラ山
10:05 10:05 分岐（摂河泉・長尾の滝）
10:29 10:29 鬼取山
10:35 10:35 龍光寺
10:37 11:40 生駒山
11:48 11:48 鬼取山
11:53 11:56 パノラマ駐車場
12:14 12:23 天照山
12:26 12:31 暗峠
12:37 12:37 天照山
12:42 12:42 暗峠
12:53 13:31 ぼくらの広場
13:46 13:47 なるかわ園地休憩所
13:58 13:59 神津嶽休憩所
14:02 14:03 神津嶽
14:08 14:14 枚岡展望台
14:30 14:30 グリーンガーデンひらおか
14:31 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

2/21 9:17

退院後も痛み、頻尿、睡眠不足で苦しんでいましたが金曜日頃から症状がかなり回復してきたので喜び勇んでリハビリ散歩へ！
雪景色の金剛山に行きたかった・・けど無難な生駒山で我慢！枚岡公園の駐車場は9時開場時点で結構な台数停まってました。

2/21 9:19

いつものトトロではなくトロロです

2/21 9:29

晴れているのに残念ながら黄砂のせいか視界がハッキリしません。

2/21 9:55

パワースポットのタタラ山を通過！
やっぱり筋力は落ちているのか股関節周り（大殿筋？）とハムストリングスが痺れるようなダルさで登りが辛いけど休憩せずに歩きます

2/21 10:25

信貴生駒スカイラインの下を潜ります。
トンネルが四角なのでタイムトンネルにはなりません。

2/21 10:29

生駒縦走路に合流しました。
急登はメチャ辛かったですがここまで休憩なしで来れました。

2/21 10:31

いつものアンテナ銀座

2/21 10:36

生駒山頂の一等三角点！

2/21 10:43

残念ながら霞んでいますが・・

2/21 10:43

8日間入院していた病院が見えます。
ベットから生駒山が見えて「早く山に登りたいぃぃ〜」と泣き言言ってました。

2/21 10:55

風が冷たく寒いので3方向を壁に囲まれ陽も当たるここで昼食＆コーヒータイムにしました。
食後はぼくらの広場に向かいます。

2/21 11:54

縦走路の展望台からは二上山・葛城山・金剛山は全く見えず・・

2/21 11:55

オオイヌノフグリ？

2/21 12:03

群生してました

2/21 12:04

今日は久しぶりの天照山経由で暗峠へ向かいますが・・
さてルートは歩く人が増えて踏み跡が少しは明瞭になったのか？それとも更に廃道化が進んだのか？ワクワクして入ります

2/21 12:09

残念ながら鉄塔から先はブッシュ倒木が増え廃道化していました！やっぱり歩く人は増えていないのか〜？
強引にブッシュ、枝、倒木を掻き分け乗り越え尾根筋を進みます

2/21 12:10

天照山山頂に近くになると踏み跡は明瞭になり赤杭が出てきます。でも夏場は来たくない・・

2/21 12:14

天照山の山頂はこんな感じ！
周りはブッシュで展望もなく、ピークハントのもの好きのみが来るところです。

私が初めて歩いた時よりみんなの足跡も？かなり増えているんですけどねぇ・・このまま廃道かな・・？

2/21 12:14

少し離れたところにある石柱には・・
「三」、「川」・・・不明？

2/21 12:27

暗峠手前で生駒縦走路に合流します。（左が下ってきた尾根、右は縦走路）
天照山からの下りも倒木で行く手を阻まれ倒木を持ち上げ、潜って悪戦苦闘してました。

2/21 12:29

暗峠通過！ここは国道（酷道）の峠なんです。

2/21 12:29

大阪府と奈良県の府県境
なんとここでザックの横に刺していたストック1本が無いことに気づきました。先ほどの悪戦苦闘のところで引っかかって落としたようで再び足掻いて回収しました。トホホ・・
やっぱりこの天照山を通過するルートはお勧めできませんねぇ・・・

2/21 12:53

暗峠から登り返して「ぼくらの広場」に来ました
私のお気に入りの特等席は先客がいらしたので・・

2/21 13:21

一段下の展望看板の下に座ってお汁粉休憩しました。
風も少し避けられて快適でした

2/21 13:22

こういう案内板が増えて有り難いですね！
少しだけ客坊谷コースを歩いて・・

2/21 13:45

なるかわ休憩所を通過！
トイレ多いので助かります。

2/21 13:51

胸突き八丁を下ります

2/21 14:01

神津嶽で早期快癒の祈願！

2/21 14:06

枚岡展望台まで下りてきました。
やっぱり人が多いですね！

2/21 14:30

枚岡公園の水仙はまだ見頃でした！

2/21 14:30

駐車場に無事帰着！
最近人気で早々に満車になるそうですが今日も駐車待ちの車が5〜6台並んでました。
今日はリハビリ散歩なので何処にも寄らず帰宅します。

撮影機器：

FinePix XP140 富士フイルム

感想

よしまい

14日の日曜日に退院しても時々来る痛みと頻尿、夜間頻尿による睡眠不足が暫く続きましたが金曜日には痛みは無くなり、頻尿間隔も少し長くなったのでお散歩（山歩）に出かけました。
先週の寒波で一気に雪景色になった金剛山のレコを見て「行きたいぃ〜！」と思いましたが、まだまだ冷え込む環境は不安があるので近場、安心安全、エスケープ豊富な生駒山にしました。
春の陽気の予報でしたが山頂、稜線は風が冷たくメチャ寒いので、嫌な頻尿癖が出てきましたがトイレ事情が良いので生駒にして正解やったかと自己満足してました！

喜び勇んで歩いてみましたが急登になると股関節周りの筋肉（大殿筋？）や太腿の裏（ハムストリングス）が痺れたようなダルさが出たり、左膝関節が急登や急な下りで時々痛みが出たりでちょっとショックでした。
今回、登りは我慢して出来るだけ同じ速度で休憩を入れずに歩き続けましたがやっぱり筋力は低下しているようですね！

3月8日までは左右の尿管にはステント（排尿管）が入ったままので暫くは我慢のお散歩（山歩）が続くのかと・・

コメント

kojicoon

散歩？山歩でしょ！？
こんにちは　yoshimaiさん！
あらあら、やはりこの晴天下で行かれたのですね。これは明らかに山行ですね。しかもメインルートというよりは今となってはサブルート、藪ルートではないですか。あまり無理しないでくださいね。
暗峠！は存じています。急勾配の酷道ですね。YouTubeでも車がヒィヒィいって登ってますもんね。
この土日は初夏の陽気で気温も随分上がりましたよね。
体力は考えた以上に落ちているかも知れませんのでリハビリ山行は徐々にですね。
無理のない少しずつの山行を期待していますよ。
お疲れ様でした！

よしまい

Re: 散歩？山歩でしょ！？
kojicoonさん　こんにちは！
やっぱりガッツリ山行ですかね？（笑）
生駒山は普段なら移動時間も歩く負荷も少なくジム通い気分で行ける山なんですけど・・
ただ今は体の調子に応じていつでもエスケープするつもりでスタートしてますが予定してたコースを最後まで行っちゃうんですよね・・
下半身の筋肉の弱り以外は体調に影響していないのもありますね！
あとは藪・倒木コースを強行突破してしまったのはオマケですが・・（笑）

山はコロナの捌け口として日頃は山に縁のなさそうな人も来られているようでホントに人出が多いですね！
でもあんまり密を感じないのは自然の中だからでしょうね！

体調は順調に回復してそうなので暫くは体調と気候に合わせて負荷を増やしていこうと思ってます。

kojicoonさんもそろそろ山行再開を狙ってられるのかも・・
レコ楽しみに待ってます！

IyoShuh

yoshimaiさん、こんばんは。回復が早くリハビリ山登りですね！
退院後のリハビリのお散歩ですか、本当に良かったです。
私は畝傍・二上専門なので生駒山は知らないですが、私の好きな枝道お散歩もされているみたいですね(笑)。それも悪戦苦闘のところでストック1本が無いことに気づかれ、回収出来て良かったですね。これは早く気づいて回収出来ればいいのですが、私は二上の関電道での悪戦苦闘の結果、折り畳み式ストックのグリップだけ残り、後全部、土に飲み込まれました。高いお気に入りのストックで30分ほど捜しましたが見つかりませんでした。
痛みと頻尿にステント（排尿管）が入ったままのリハビリ状態が続くようですが、お散歩をリハビリにして回復されることを祈ります。
なお妻は退院したものの足のしびれは徐々にしか取れないようで、当分長い時間の外出(山登り)は駄目で、最近専ら直ぐ近くの馬見丘陵公園を散歩して、時間が有れば、乙女山にハイキングです。その為にいざという時の為に外出には、ストックと登山靴は欠かせません。

よしまい

Re: yoshimaiさん、こんばんは。回復が早くリハビリ山登りで...
IyoShuhさん　コメントありがとうございます！
退院後山に行きたくてウズウズしてました。特に金剛山の今冬最後の積雪レコは精神的に毒でしたね！(笑)
頻尿以外はかなり快復したので無難な生駒山に行っちゃいました！
裏道、枝道はIyoShuhさんに負けず劣らず好きなので止せばエエのに行っちゃいました。
年のせいか８日間のベッド生活での筋肉の鈍りはやっぱりモロに現れますね！
ゆっくりリハビリのつもりが「こらアカン！」と逆に自分に鞭打ってしまいましたよ！
奧さんも早く良くなられて山を歩き回れるようになるよう祈願しています！