【東京里山100選】天合峰・沢上尾根ノ頭・戸倉城山・盆堀山
東京都
shokunpapa
体力度について
- GPS
- 06:06
- 距離
- 13.0km
- 登り
- 815m
- 下り
- 802m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 4:50
- 休憩
- 2:03
- 合計
- 6:53
■所要時間：49分
■歩行時間：49分（小休止を含む。）
■距離：2.55km
■累積標高差：+-140m
■行程量：5.1+2.8+1.4=9.3P（4.65EK）（★）
■ラップタイム：5.27分/P, +427m/h（マイペース登高能力：ランク�供�
■脚力：5.69（EK/h）,11.39（P/h）
■エネルギー（ルート、コース）定数：49x0.03+0.14x10+0.14x0.6+2.55x0.3=3.719
■山のグレーデイング：1A
■消費カロリー：3.719x(79+7.0)=320kcal
【沢上尾根ノ頭】
■所要時間：2時間0分
■歩行時間：120分（小休止を含む。）
■距離：5.7km
■累積標高差：+-420m
■行程量：11.4+8.4+4.2=24.0P（12.0EK）（★）
■ラップタイム：5.0分/P, +450m/h（マイペース登高能力：ランク�供�
■脚力：6.0（EK/h）, 12.0（P/h）
■エネルギー（ルート、コース）定数：120x0.03+0.42x10+0.42x0.6+5.7x0.3=9.762
■山のグレーデイング：1A
■消費カロリー：9.762x(79+(7.0+6.7)/2)=838kcal
【戸倉城山・盆堀山】
■所要時間：3時間17分
■歩行時間：129分（小休止を含む。昼食休憩・茶房での休憩を除く。）
■距離：4.84km
■累積標高差：+-380m
■行程量：9.68+7.6+3.8=21.08P（10.54EK）（★）
■ラップタイム：6.12分/P, +368m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：4.90（EK/h）,9.80（P/h）
■エネルギー（ルート、コース）定数：129x0.03+0.38x10+0.38x0.6+4.84x0.3=9.35
■山のグレーデイング：1B
■消費カロリー：9.35x(79+(8.2+7.4)/2)=812kcal
【合計】
■所要時間：6時間6分
■歩行時間：298分
■距離：13.12km
■累積標高差：+-940m
■行程量：54.38P（27.19EK）（★★）
■ラップタイム：5.48分/P, +411m/h（マイペース登高能力：ランク�供�
■脚力：5.47（EK/h）, 10.95（P/h）
■エネルギー（ルート、コース）定数：298x0.03+0.94x10+0.94x0.6+13.12x0.3=22.84
■山のグレーデイング：3B
■消費カロリー：1,970kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2021年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
【沢上尾根ノ頭】：払沢の滝駐車場（なるべく奥）に駐車。 【戸倉城山・盆堀山】：十里木駐車場に駐車。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
■戸倉城山から荷田子峠まで、アップダウンのある稜線が続きます。 |
| その他周辺情報 | ■茶房むべ：自家焙煎のコーヒーの飲めるお店。40数年前から営業。 ■瀬音の湯：今回は、お土産を買っただけでした。 |
写真
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装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
カロリーメイト
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料0.5L
非常用水0.5L
（炊具
テルモス
お湯0.5L）
|
|---|
感想
前日の春の嵐が止んで、空気が澄んだ天気となる中、車で4山をハシゴしました。天合峰、沢上尾根ノ頭、戸倉城山、盆堀山ともに、東京里山100選に選ばれた山です。そのうち戸倉城山には登ったことがあり、他の3山は初めてです。
2月の山行から3週間のブランクがあり、いきなり長い山行をするのも気が引けたので、短い山行を3つ重ねました。以下はその記録と感想です。
■天合峰
五日市方面の山に車で行く時には、いつも圏央道の八王子西ICで下りているので、朝の一番は、ICから近い天合峰に登りました。圏央道の高架下の側道に車を停めさせてもらって、反時計回りの周回コースをたどりました。頂上付近が広葉樹の森で、現在は冬枯れで明るくなっていました。
■沢上尾根ノ頭
払沢の滝入口から浅間嶺に向かう道を時坂峠まで登り、そこから北に林道を歩いた所に、沢上尾根ノ頭への登山口があります。他の方々の山行記録によれば、南側登山口からは急坂で手前の山のピークを越えていく必要がある一方、北側登山口からはピークを巻いて登るので楽とのことでしたので、行きも帰りも北側登山口を利用しました。山頂は樹林の中にありました。
下山後には払沢の滝に立ち寄りました。ウッドチップの敷かれた遊歩道が滝まで続いていました。ここでは皆、マスクをしていました。
■戸倉城山・盆堀山
戸倉城山と荷田子峠の間にある盆堀山をめざすのが最初の目的でしたが、春の嵐が去って良い天気となったこと、予定よりも早く進んでいたことから、戸倉城山の山頂でお昼にすることにしました。山頂は眺めが良く、東京の都心部まではっきりと見えました。
昼食後は、赤線つなぎと盆堀山に立ち寄ることを目的にして、荷田子峠まで稜線歩きをしました。アップダウンが多く、岩がゴロゴロ出ている道で、約1時間かかりました。当初は、来た道を戻る予定でしたが、道も悪いのでそのまま下山しました。
下山後に茶房を見つけて立ち寄りました。この地で創業して四十数年になるそうです。古民家を茶房にリノベーションしたのではなく、新築したそうで、年月の経つうちに風格が出ていました。その後、瀬音の湯にも立ち寄ってお土産を買いました。
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