記録ID: 430607
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トレイルラン
奥多摩・高尾
【上川乗→高尾山口】関東ふれあいの道 東京No.3→No.2→No.1 逆走
2014年04月19日(土) [日帰り]
東京都
神奈川県
山梨県
KASSAN
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 07:27
- 距離
- 30.3km
- 登り
- 1,895m
- 下り
- 2,103m
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経由した関東ふれあいの道
東京No.3 富士見のみち 14.7km
東京No.2 鳥のみち 19.4km
東京No.1 湖のみち 16.2km
09:50 上川乗バス停（富士見のみち終点）
10:30 浅間峠
11:00 熊倉山
11:15 生籐山（富士見のみち撮影ポイント）
12:10 和田峠（和田峠〜陣間高原下のコースは省略）
12:30 陣馬山
12:50 明王峠
13:30 影信山（鳥のみち撮影ポイント）
14:20 城山（城山〜高尾山登山口のコースは省略）
15:15 大洞山（湖のみち撮影ポイント� �
16:00 三沢峠（湖のみち撮影ポイント�◆�
16:30 草戸峠
17:20 高尾山口駅着
歩数：43,530 Step
平均心拍数：132 bpm
移動距離：30.3km
累積標高（上り）：1628m
累積標高（下り）：1859m
EK度数※：55.9
※詳細はmurrenさんの山ノートにて：
http://www.yamareco.com/modules/yamanote/detail.php?nid=142
東京No.3 富士見のみち 14.7km
東京No.2 鳥のみち 19.4km
東京No.1 湖のみち 16.2km
09:50 上川乗バス停（富士見のみち終点）
10:30 浅間峠
11:00 熊倉山
11:15 生籐山（富士見のみち撮影ポイント）
12:10 和田峠（和田峠〜陣間高原下のコースは省略）
12:30 陣馬山
12:50 明王峠
13:30 影信山（鳥のみち撮影ポイント）
14:20 城山（城山〜高尾山登山口のコースは省略）
15:15 大洞山（湖のみち撮影ポイント� �
16:00 三沢峠（湖のみち撮影ポイント�◆�
16:30 草戸峠
17:20 高尾山口駅着
歩数：43,530 Step
平均心拍数：132 bpm
移動距離：30.3km
累積標高（上り）：1628m
累積標高（下り）：1859m
EK度数※：55.9
※詳細はmurrenさんの山ノートにて：
http://www.yamareco.com/modules/yamanote/detail.php?nid=142
| 天候 | 曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2014年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
帰り：京王高尾山口 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
・ 危険箇所無し ・コースごとの路面別割合は下記の通り。 ※ロード（舗装路）、トレイル（未舗装路）、山岳・荒地（未舗装路の中でも岩場や鎖場などの手を使わないと歩きづらい道）の割合を「主観」で10%単位で記載。 東京No.3 富士見のみち（和田峠〜陣馬高原下を除く） ロード： 0 %、トレイル： 100 %、山岳・荒地： 0 % 東京No.2 鳥のみち（和田峠〜陣馬高原下・城山〜高尾山登山口を除く） ロード： 0 %、トレイル： 100 %、山岳・荒地： 0 % 東京No.1 湖のみち ロード： 0 %、トレイル： 100 %、山岳・荒地： 0 % |
写真
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奥多摩は治水のための管理された杉林が多い。明るくて気持ちがよい。
熊倉山。逆走のためか生籐山より西側では数人しかすれ違わず、この山頂も無人だった。
生籐山（富士見のみち撮影ポイント）。狭い山頂で20人ほどが休憩しており、大盛況だった。
ここからの道は人気コースなので、広く踏み固められており歩きやすい。
城山から高尾山方面に少し下りたところに、大垂水峠への分岐あり。1/50000地図では山頂から分岐しているように見えたため、少し迷った。
4/19 22:19
城山から高尾山方面に少し下りたところに、大垂水峠への分岐あり。1/50000地図では山頂から分岐しているように見えたため、少し迷った。
大垂水峠。歩道橋が整備されており、登山道と車道が立体交差している。
湖の道一番の絶景ポイント。ここまで見えるのはこの一箇所のみ。
普通のコース上に展望ポイントがあり、狭いがベンチも整備されている。
あずまやより望む城山湖。梅ノ木平バス停までのコースは以前に通っているので、尾根沿いに高尾山口に向かうコースを選択。
装備
| 個人装備 |
飲料
行動食
予備バッテリー
ファーストエイドキット
エマージェンシーブランケット
スポーツタイツ
パンツ
ランニングジャケット
バックパック
シューズ
|
|---|---|
| 共同装備 |
ミラーレス一眼
レンズ
|
感想
関東ふれあいの道・東京コース2回目は浅間峠からの尾根沿いを進むコースにした。
道はよく踏み固められていて歩きやすく、一貫してゆるやかな下りが続くため、人気のコースということもありトレイルランニングしやすいコースだった。
一方の三沢峠〜高尾山口の尾根沿いを進む道は、道が狭い上に距離の割にアップダウンが多く、思っていたよりてこずってしまった。
また、今回初めて膝にテーピングを施したところ、いつも出ていたヒザ痛がかなり緩和された。
人気のコースを最後までおおむねペースを落とすことなく踏破することができ、気持ちの良い山行だった。
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