六甲全山縦走

2009年11月29日(日) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 42.0km
• 登り: 2,464m
• 下り: 2,428m

コースタイム

5:20　塩屋
6:00　旗振山
6:20　おらが茶屋　7:15
7:45　横尾山
8:30　妙法寺小学校前
9:10　高取山
　　　コンビニ・休憩　約20分？
11:20　菊水山
12:05　鍋蓋山
12:50　市が原　13:10
14:40　摩耶山　15:00
15:50　豚まん休憩　16:20
16:25　記念碑台
17:50　一軒茶屋　18:15
19:40　大谷乗越
20:30　塩尾寺　20:45
21:30　宝塚

天候

晴れ時々雲一時小雨

写真

11/29 6:01

旗振山〜
夜景が綺麗っす♪

11/29 6:18

高倉山では毎日登山の出欠確認をしてました〜

11/29 6:54

おらが茶屋にて
モーニングを食べながらご来光♪
そんなにのんびりしてていいのか！？

11/29 7:54

須磨アルプスに着くころにはすっかり明るくなりました〜

11/29 7:59

曇とか雨とか予報では言ってましたが・・・
綺麗な青空っす♪

11/29 8:06

次に目指す高倉山

11/29 8:31

５００ｍｌのペットボトルも１００円。
ちなみにチェリオのコーラは不味かったそうです。

11/29 9:06

高取山山頂の荒熊神社
初めて登った・・・

11/29 10:30

下水処理場の紅葉がグラデーションかかって綺麗でした♪

11/29 11:20

菊水山山頂〜
とってもきつく感じてた急登階段・・・
以外にあっさり登れました。。。
遅れ気味なので休憩無しで鍋蓋に向かいます〜

11/29 12:06

鍋蓋山、なんとか到着。
菊水からの下りでダッシュしたので鍋蓋の登りで足が攣りかけました。
ペース配分は計画的に・・・
ココからストック使用。腕の力を借ります。。。

11/29 13:11

市が原にてしばし休憩〜
紅葉シーズンでハイカーもたくさん来ていました。
攣りかけた左足太ももの痛みも取れず・・・
かばった右足も痛み出し・・・
中間点にこの時間でこの状態・・・
ゴールは無理か？？？

11/29 16:05

記念碑台に向かい途中で豚まんの誘惑〜
食べかけですみません（＾＾；
エサをねだるにゃんこちゃん達に絡まれながら食べました〜

11/29 17:49

六甲山最高峰・・・
明るいうちには着けませんでした。。。
って、最高峰には寄りませんでしたが・・・
記念碑台からガーデンテラスに向かう道を曲がり損ねて極楽茶屋までひたすら車道を歩きました。
遠回りです・・・
暗くなったのでその後は車道をさけて縦走路をたどり・・・
くたびれた足に縦走路のアップダウンが堪える・・・

11/29 17:50

夜景が綺麗です。

11/29 19:41

最高峰以降、何故か快調にスパート
足は半分死んでますが・・・
やっぱりダブルストックの威力は大きいですね。
ほとんど腕の力で歩いていたような。。。

11/29 20:29

最高峰からノンストップで塩尾寺到着！
さすがに足が・・・・
舗装路の激下り備えてしばし休憩です。

11/29 21:32

２１：３０宝塚到着！
大会のゴール会場への階段は登りませんでしたけどねぇ〜

撮影機器：

COOLPIX S600 ニコン

感想

ho-chan

案内役をすることになり、ちょいと六甲山全山縦走してきました。
早めのスタートを！
と思いましたが、何分仕事から帰るのが遅いので5時過ぎ出発。
一緒に行く人に縦走の厳しさをちゃんと説明できてなかったので前半にかなりのんびりしすぎてしまいました。。。

途中、スパートをかけたため、足がつりかけて・・・
2回軽く慣らしただけの新しい靴がうまく馴染まず変な力が入った気もする。
やっぱり、この長丁場を歩こうと思ったら靴は重要ですね（＾＾；

やっぱり今回もリタイアか！？
と思いましたが、騙し騙し歩いて何とか２１：３０に宝塚到着できました〜

前半のんびりとしすぎてしまいましたが、長丁場なので、やはり前半に体力を使い過ぎないのが重要だと思いますね。

以前は「キツイ」と思っていた高倉台階段・菊水山・鍋蓋山・摩耶山。
足が攣りかけて足を休めた鍋蓋山以外は休憩無しで登れました〜
足の痛みをこらえながらの摩耶山はさすがにしんどかったけど、それでも以前よりは楽に登れたかな。
体力温存のゆっくりペースですが。。。

今回摂取した飲料・食料
＜朝食＞
菓子パン1個・紅茶1杯
＜縦走中＞
モーニング（トースト1枚・コーヒー1杯・水1杯）
おにぎり　　　　　2個（昼1個・夜1個）
豚まん　　　　　　1個
パワーバー　　　　1個
アミノバイタル　　２包
ブドウ糖　　　　　1個
カントリーマーム 1個
サプリ飲料　　５００ｍｌ（メダリスト）
ゆずレモン　　３５０ｍｌ
おしるこ　　　２００ｍｌ（？）

５５ｋｍ16時間の長丁場を考えるとちょっと少ないかなぁ〜
今はもう手に入らないアミノバイタル・・・
足が攣らなかったら飲んでなかったかなと思いますが・・・
やはり、アレは麻薬ですねぇ〜

コメント

kenpapa

あれ、ほーちゃんも・・・
六甲全縦の記事、こむちゃんのやつを前に見たなぁと思いつつ名前を見たら今度はほーちゃんぢゃんっ！

ほーちゃんも歩いたのね、今年は。

賢パパも元気なうちに歩いてみたいなぁ。

ho-chan

大会には関係なく・・・
大会直後だけに全山縦走してる人には出会いませんでしたわ〜

ひと気の無い夜の山道を黙々と歩いてました。。。

賢パパさんも歩くなら案内しますよ〜

momo-san

やっちゃいいましたか！！！
足が攣るのって・・・

わっかるび！！！

去年の縦走のとき

麻耶山手前の登りで結構きたからねぇ〜。

しかし、最後の階段を上らないのは・・・

完全縦走とは・・・

言えまへんなぁ〜〜。。。

comuta

お疲れさまーッス
やっちょです。

やりましたね！！ おめでと〜

いや〜、縦走してないのやっちょだけになっちゃいましたなー

足は大丈夫ですか。。。

ストックはやはり要りますよねえ。

こむちゃんたちが完走できたのは、ほーちゃんがストックを持ってきてくれたおかげです。

ありがとうございました。

おかげでこむちゃんは　昨年度よりも痛みがでなかったそうです。

あやんちゃんは　ぼろぼろのロボットにになっていましたが・・・

でっきーは　ソフトボールクラブで鍛えていたせいか
右足首だけ痛いと言ってました。


どうしても片足が不調になるとかばうせいか、もう片方もダメになっちゃうみたいですね。

足大事にしてくださいね。

ももさん厳しいっすなぁ〜

comuta

びっくり〜
ほーちゃん、とおとおやっちゃいましたか〜

おめでとうございます。。。

頑張りましたね〜！！

仕事サボっていま閲覧しております。

おかげさまで忙しくて息もつけないほどで

帰ったら、酒飲んでバタンキューです

miccyan

とうとう 完歩しましたね。
こんばんわ。近畿の山行記録をめくっていたら
またまた六甲全縦の記録発見。どなたかと思えば
ho-chanさん　やりましたね
やはり前半の摩耶山までが山場のようですね。
通常の山のように３０分とか１時間のまとまった休憩は無理そうですね 将来チャレンジする際の
私のシュミレーションでも最高峰以東が
夜間になりそうなので　正直怖くなかったですか？
要所に道標があるとはいえ細い山道の夜間歩行は
不安があります。

ho-chan

やっちゃいました〜
菊水からの下りで駆け下りずに、ちゃんとクールダウンさせるべきでした

まだまだ鍛え方が足りない・・・

モモさん、去年はほとんど一人で歩ききりましたもんね〜

そうそう、最後の階段で激怒してる人も居たなぁ

代わりに駅の階段登りましたので・・・
って、こっちの方が長いんですが！？

ho-chan

ありがとう〜
やっちょさん、ありがと〜

足は平気
翌日、ちょっと筋肉痛気味でしたが・・・

やっちょさんも膝の具合はいかが？

練習であやんちゃん、ずっと体調悪かったから心配してたけど・・・
３人そろって完走できて良かったですね

ho-chan

とおとおです〜
って、全縦チャレンジは２回目ですが・・・

「あぁ、ココでせーちゃんに置いて行かれた・・・」
とか
「ココでへたり込んだところ・・・」
とか１年半前を思いだしながら・・・

って、仕事サボってたらダメぢゃん
もう、帰ったかな？
それとも徹夜状態でしょうか・・・

ハードな時、ホントにハードだもんね。。。。。
体壊さないように気をつけて

ho-chan

やりました
miccyanさん、ありがとうございます〜

摩耶山まで行けばキツイ登りは無いですからねぇ。
あとは体調不良を起こさないことかな。

去年は摩耶山は越えたけど、股関節を痛めて足が動かなくなり、記念碑台でリタイアしました

休憩は小刻みがいいでしょうね。
食事も休憩の時におにぎりやパンを１個とか言う感じ。
今回みたいに茶屋で１時間かけてモーニングなんてありえない

夜道は最近ちょっと慣れた？かな？
何回か歩いた道だし、一人じゃなかったから平気でした〜
事前に歩いて道は覚えてる方がいいでしょうね。

miccyan

こんど案内役をよろしくお願いします。
山口に来てから全縦の意欲が湧くなんて・・・
事前にコースを分割して下見したいところですが・・・
最高峰から宝塚は昼間歩いたことがあるのですが
船坂峠あたりを夜間歩くとなると下見が必要かなと
おもっています。

ho-chan

いつでもどうぞ（＾＾）
山口からじゃあ遠いですもんね。

船坂峠は特に問題ないかなぁ〜

山道は意外と迷いません。

迷うのは車道が絡むところ・・・

暗いと余計に標識見落としやすいし。

休みがあえば、いつでもご案内しますよ〜

miccyan

足鍛えますので
その時は本当に案内役お願いします。
全縦コースの下見もできるかどうか　わからないので
全縦市民大会の参加を考えてたのですが　プラチナ
チケットのようなので無理そうで　単独行での全縦には
不安があるので　その際は本当によろしくお願いします
でも　よほど近所じゃないと５時に須磨浦公園は
難しそうですが　どうされてるのでしょうね？

ho-chan

体力より根性？
大会の申し込みできなくても、歩いてる人はいっぱいいますけどね。

ただ、そう言う人が増えて登山道は大渋滞
受付も早くから長蛇の列

スタートが遅れると渋滞に巻き込まれてタイムオーバーでリタイアになる確率が大きいようです。
今年歩いたという人が菊水山で大勢リタイアしてたと言ってました。

私は大会に関係なく歩いてるので須磨浦公園からではなく塩屋から歩いてます。
元々のスタート地点だし、自宅から歩けます
参加の際はお宿提供しますよ。

miccyan

全縦の起点って
ＪＲ塩屋それとも須磨浦公園どちらなんですかね？
昔　私が高校生の頃は塩屋だった気がしますが・・・
いろいろ聞くと　全縦市民大会よりも
ho-chanさんの案内役の元　個人で全縦するほうが
確かな感じですね。時期はやっぱり今頃がベスト
ですかね？

ho-chan

元々は・・・
塩屋が起点だったようです。

全縦が一般的になり、参加者が増えて・・・
狭くて住宅の多い塩屋から、住宅の無い駅前の公園からスタート出来る須磨浦公園にスタート地点が変わったそうです。

時期は今頃より春の方が日が長いから歩き易いのでは・・・

県労山主催の大会は３月にやってます。

去年の３月の大会は残雪で歩きにくい状態でしたが・・・

まぁ、春か秋がいいでしょうね。

P-kwjun

やっぱり・・・・・
何人で歩いたのか知りませんが、夜道を案内役で歩くなんて・・・

やっぱり「○」にしとくのはもったいない！！！

こんな風に思ったのは私だけでしょうか？

それにしてもローソン？の角を曲がった、あの階段、、

まったく腹が立ちましたねえ（笑）

暖かいときに納涼全縦でもやって、朝飯＋朝風呂で帰る・・・なんて企画もいいかもね。

ho-chan

やっぱり？
お久しぶりです〜

明日は堀山ですね
みなさんによろしく

「○」にしとくのはもったいない？
えぇ、「○」の自覚はありませんが・・・何か？？？

夕方5時スタートで夜通し歩くぞ！大会とか？
面白いかも〜