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Yamareco

記録ID: 5267049
全員に公開
トレイルラン
奥多摩・高尾

雲取山 奥多摩駅から石尾根縦走路でピストン

2023年03月12日(日) [日帰り]
 - 拍手
体力度
8
2〜3泊以上が適当
GPS
10:05
距離
39.3km
登り
2,771m
下り
2,771m
歩くペース
とても速い
0.40.5
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
9:14
休憩
0:43
合計
9:57
7:27
25
7:53
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5
8:08
8:12
6
8:17
8:18
20
8:38
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12
8:50
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31
9:21
9:25
11
9:36
9:37
10
9:46
9:47
4
9:51
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17
10:08
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16
10:24
10:27
12
10:39
10:40
29
11:08
11:16
11
11:27
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25
11:53
12:01
6
12:07
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17
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5
12:29
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15
12:45
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11
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12:57
2
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13:11
5
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10
13:26
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9
13:35
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13
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27
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26
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7
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9
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9
17:09
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21
17:30
17:30
2
17:32
ゴール地点
天候 晴れ
過去天気図(気象庁) 2023年03月の天気図
アクセス
コース状況/
危険箇所等
泥濘多かった
2023年03月12日 07:56撮影 by  iPhone 11 Pro, Apple
3/12 7:56
2023年03月12日 13:00撮影 by  iPhone 11 Pro, Apple
1
3/12 13:00
2023年03月12日 13:01撮影 by  iPhone 11 Pro, Apple
1
3/12 13:01

感想

昨日、立川のトリッパーズまでルナサンダルでランニングしたら太ももとふくらはぎが筋肉痛で、今日は行くのを迷ったが、無理そうなら引き返せば良いと、奥多摩駅から石尾根縦走路での雲取山にチャレンジ。
スタート早々にふくらはぎが痛かったのでこりゃキツイかなと思ったが、登っているうちに痛みも減った。休むとその後痛むものの悪化せずなんとか雲取山まで辿り着いた。
帰りは鴨沢に降りてバスかなぁと思ったが、下りだし時間も余裕あるので石尾根縦走路で行ってみた。ところが鷹ノ巣山を過ぎた頃からかなりキツくなりペースが上がらない。エネルギーと水分不足だろう。ゆで卵2個とおいなりさん2個とプロテインバー5本にカロリーメイト半分しか持っていかなかったのだ。水は2リットル持って行ったがセーブしながら最後まで持たせた感じで少し足りなかった。
往復で39kmでは食料がもっと必要だ。今後気をつけよう。足はふくらはぎが昨日よりやばい。
それでもロングは楽しい^ ^

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